Posturi Populare

Alegerea Editorului - 2024

Cum să ieși dintr-o relație în care ești hărțuită?

TOTI CÂND ESTE CREȘTEREA MASEI DE ÎNTREBĂRI PENTRU ELEVI ȘI LUMEcu care nu pare să existe timp sau nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbești cu tine, cu prietenii tăi sau cu părinții tăi. Am început o nouă secțiune regulată în care psihoterapeutul profesionist Olga Miloradova va răspunde la întrebări de presă. Apropo, dacă aveți, trimiteți la [email protected].

Cum să ieși dintr-o relație în care ești hărțuită?

Ni se pare că nu există violență. Că în familii bune sau chiar în perechi un om nu ridică o mână împotriva unei femei, pentru că aceasta este o relicvă a trecutului. Lipsa conștientizării ne face orbi și surzi, iar când intrăm în situația violenței domestice, suntem împiedicați de un sentiment de neputință și de lipsă de speranță. Care este natura violenței și modul de a trata aceasta?

OLGA MILORADOVA psihoterapeut

Există lucruri despre care vă gândiți: se poate întâmpla oricui, dar nu și pentru mine. Și, în general, s-ar părea că, în epoca noastră, expresia "bate - înseamnă dragoste" nu poate face decât un zâmbet sceptic, iar violența domestică se referă la unele țări patriarhale îndepărtate, unde o femeie fără hijab nu iese pe stradă. În ciuda viziunilor scriitorilor de science fiction (care adesea aveau dreptate) despre viitorul femeilor în secolul 21 - din copilărie, pentru a comunica cu delfini pe mielofon și a lupta cu pirații spațiali - realitatea este că fiecare a treia femeie din Rusia este supusă unei forme de violență atât fizice cât și psihologice) de la partenerul lor. Și dacă violența psihologică poate să nu fie atât de evidentă, atunci de ce noi, cei bătut, nu fugim de agresor, în măsura posibilului, la prima ocazie?

Principala problemă este că persoana nu se va arăta inițial ca torturătoare - cu greu nimeni nu va bate o femeie la prima întâlnire. Violența relațiilor se formează lent și treptat și este foarte important să încerci să afli ce sa întâmplat între doi oameni, astfel încât de la doi iubiți fericiți s-au transformat într-o victimă și un monstru. Cele mai tipice relații bazate pe violență se dezvoltă în conformitate cu principiul așa-numitei neajutorări educate. Este vorba despre consolidarea puterii unui bărbat asupra unei femei, care este însoțită de distrugerea stimei de sine, sugerându-i ideii că ea nu reprezintă nimic și ea, atât de gri și familiară, a fost foarte norocoasă să fie cu un exemplu excelent de masculinitate ca și el. Și cu cât este mai înaltă în această situație, este posibil să-i câștigi un punct de sprijin, cu atât mai mic va fi stima de sine și cu atât va deveni mai neajutorată și mai vulnerabilă. Nu este deloc necesar să fie insulte greșite, poate fi, de asemenea, o lucrare foarte delicată și foarte intelectuală privind distrugerea sistematică a stimei de sine a unei femei, care complică doar capacitatea de a evalua obiectiv ceea ce se întâmplă.

Pentru a vă recâștiga controlul vieții, trebuie să dobândiți încredere în voi.

Este cu atât mai îngrozitor dacă această situație se dezvoltă pe o bază "favorabilă" - când o femeie, datorită unor circumstanțe, sa găsit într-adevăr într-o situație de dependență de un bărbat. A părăsit locul de muncă, poate și el a inițiat, dă naștere, se deplasează la o persoană necunoscută pentru ea, dar un mediu confortabil pentru el etc. - cu toate aceste opțiuni, neputința va crește semnificativ și poate duce la paralizia completă a voinței femeii, făcând-o mai neprotejat, pasiv, incapabil și nu doresc să facă nimic. Este important de reținut că aceste relații sunt cel mai adesea iad fără sfârșit și sunt intermitente în natură cu intervale luminoase - cu declarații de dragoste, purtând mâinile și alte manifestări de sentimente nebunești. Aceasta face ca o femeie sa creada ca totul se va schimba si se va imbunatati si se va forma in emotii, care, datorita intensitatii lor, o vor face convinsa ca aceasta este o dragoste furioasa si plina de foc. Dar aceasta nu este dragoste. În esență, acest tip de relație amintește de ceea ce se formează cu tot sindromul Stockholm cunoscut.

Pe baza tuturor acestor lucruri, vom încerca să înțelegem ce emoții ne împiedică să scăpăm de cercul vicios. Care sunt motivele pentru care femeile rămân într-o astfel de relație, în ciuda faptului că în astfel de situații este necesar să se raporteze poliției? Mai întâi de toate, lipsa de putere. Pentru a vă recâștiga controlul vieții, trebuie să dobândiți încredere în voi. Puteți face o listă cu calitățile și realizările dvs. pozitive, amintiți-vă punctele forte. Această listă poate fi folosită ca o linie de salvare ori de câte ori doriți să alunecați înapoi în auto-depreciere. Sprijinul de la prieteni, părinți, poate un consilier psihologic este foarte important. Cu toate acestea, trebuie să ne dăm seama că este mai bine să căutați sprijin de la cei care cred în tine și în independența voastră, de exemplu, dacă părinții voștri ar dori să vă reproșeze că fără ei nu ați fi obținut nimic în viață, atunci este clar că ei nu sunt cei aveți nevoie în această situație.

Dacă erai atât de îngrozitor, putea pleca, dar cine ia dat dreptul să "pedepsească"?

Atunci sentimentul vinovăției intervine. Poate că partenerul tău este un manipulator calificat și te-a făcut să crezi că din cauza ta că situația este așa cum este și tu toți o meriți? Sau poate ca, în calitate de persoană rațională, înțelegeți că doi oameni sunt implicați în relații și nu au fost întotdeauna un înger? Poate ați încercat chiar să câștigați încrederea în trecut și să-i înșelați pe partenerul dvs.? Indiferent de situație și de orice se întâmplă, niciuna dintre acțiunile dvs. nu poate fi un motiv de violență. Dacă erai atât de îngrozitor, putea pleca, dar cine ia dat dreptul să "pedepsească"?

Frica. În ciuda groazei situației, s-ar părea că schimbarea nu va aduce nimic bun. În plus, atunci când o femeie începe brusc să scape de sub control, ea scuture structura de putere care sa format în relație, care îi terorează partenerul, îi este frică să-și piardă controlul și adesea începe să amenințe și să strice mai greu să revină vechile linii. În nici un caz nu te poți da cu aceste amenințări - dacă renunți la liberă, există șanse ca aripile înaripate cu o nouă victorie să strânge și mai mult șuruburile. Dacă vă temeți serios de amenințări - mergeți la poliție, ascundeți-vă de prietenii dvs., într-un centru de criză, oricum există o modalitate de a depăși eventualele obstacole.

Rușine. Mulți nu se pot confrunta cu situația însăși, dar, pe de altă parte, nu sunt gata să ceară ajutor. Deoarece nu este obișnuit să luăm așternut din colibă ​​și apoi să ne ocupăm de vecini, colegi sau de oricine altcineva și, în general, există întotdeauna teama că atunci când aplici la orice serviciu, poți câștiga stigmatul bolnavilor psihic. Este, de asemenea, neplăcut ca mulți să recunoască că sunt victime. Dar până când veți scăpa de situație, veți fi nevoiți să rămâneți în acest rușinos tot timpul și să ascundeți ceva. Nu este necesar să vă considerați o victimă, ci, dimpotrivă, depășirea violenței necesită o putere enormă și ar trebui să vă considerați mai degrabă ca un câștigător. Pentru a depăși trauma provocată de o astfel de relație, este foarte important să recâștigeți iubirea de sine, să vă acceptați, să vă recunoașteți unicitatea. Este important să înțelegeți că, în ciuda ajutorului oricui, această cale trebuie să mergeți pe cont propriu. Este imposibil să remediezi situația cu violența domestică, o astfel de relație este un iad total de ieșire.

Lasă Un Comentariu