Există sute de suplimente alimentare și complexe vitamin-minerale care promite să îmbunătățească starea de unghii și păr și, conform afirmațiilor publicitare, se pare că aceste tablete și capsule utilizează substanțele nutritive direct în locurile potrivite, ocolind intestinele, fluxul sanguin și ficatul. Înțelegem de ce părul și unghiile pot suferi, indiferent dacă este posibil să le facă strălucitoare și puternice, să bea un curs de vitamine și ceea ce cauzează căderea părului după sarcină.

Pentru prima dată, publicul larg a aflat despre aceste panglici multicolore pe corp în timpul Jocurilor Olimpice de la Seul din 1988 - atunci sportivii japonezi lipiți cu kinesiotapes au intrat în arenă. Apoi au început să folosească atleții americani, și mai târziu întreaga lume. Cum să eliminați edemul, să accelerați recuperarea și să vă mențineți corpul în poziția corectă, cu ajutorul acestuia, ne ocupăm de medici: neurolog și terapeut manual, specialist în kinetoterapie la Clinica de terapie manuală Doctor Chechil Yuri Kovtun, kinetoterapeut al clinicii DOC + Dmitri Ivanov și șeful departamentului reabilitarea spitalului Yusupov de către Boris Polyaev.

Afecțiunile autoimune sunt sute de diagnostice diferite. Ele apar ca urmare a faptului că sistemul imunitar atacă în mod eronat propriile țesuturi sau organe - dar motivele pentru acest lucru sunt adesea necunoscute, iar manifestările pot fi foarte diferite. Printre autoimune sunt foarte rare și mai frecvente boli; Am vorbit cu pacienții și am cerut reumatologilor să vă dau seama când să caute ajutor, cât de periculos este tratamentul de sine și ce dificultăți se confruntă cu bolile autoimune din Rusia.

Masha vorslav În ultimii cinci ani, costul testelor genetice a scăzut de exact 10 ori: de la minimul de 999 la 99 de dolari. Desigur, acest lucru nu le-ar putea afecta popularitatea: o persoană rară nu dorește să obțină acces la cunoștințe care înainte păreau inaccesibile, mai ales dacă această cunoaștere se referă la sine.

Olga Lukinskaya Există medicamente pentru toată lumea la domiciliu - ar putea fi mai mult sau mai puțin dintre ele, dar cu siguranță există unele dintre ele inutile sau expirate. De asemenea, se pare că se pare că există o mulțime de droguri, dar este imposibil să se găsească una potrivită și este greu să vă amintiți care este destinat. Am compilat o listă de verificare care vă va ajuta să aduceți ordine în trusa de prim ajutor și să nu mai faceți greșeli periculoase pentru sănătate.

"Noi petrecem mult mai mult somn decât avem nevoie, uitând că o vulpe adormită nu prinde puii și că va fi posibil să dormi într-un mormânt", a scris Benjamin Franklin în Almanahul lui Poor Richard și multe inițiative moderne ar împărtăși cu ușurință opinia sa. Chiar și oamenii de știință au glumit odată că singura funcție complet înțeleasă a somnului este "tratamentul somnului", iar în 2006, într-o revizuire a cercetării somnului, neurobiologul Marcos Frank a concluzionat că multe dintre dovezile efectelor benefice ale somnului asupra corpului sunt "slabe sau eronate".

Am scris deja o grămadă de materiale despre gadgeturi și aplicații: se dovedește că un iPhone sau un dispozitiv de încheietura mâinii poate fi util în orice situație de viață. Pentru a nu pierde vestele utile, am adunat povesti despre ei în acest post; control-freaks, rulant pe o bord, și iubitorii de orice inovații tehnologice pentru auto-îngrijire se va topi.

Corpul unei persoane adulte este de aproximativ 70% apă, două treimi din care se află în interiorul celulelor și o treime în spațiul dintre ele. Edemurile apar, de asemenea, la fel cum crește cantitatea de lichid din spațiul intercelular. Există multe motive pentru aceasta, iar cel mai evident este rănirea țesuturilor, de exemplu, în caz de vânătăi.

Adesea explicăm o condiție genetică - sănătate bună "ca tata", intoleranță la lapte "ca bunica", excelentă voce și auz "străbunic". Multe boli sunt, de asemenea, cel mai ușor de explicat cu genetica, în același timp, ca și cum ar fi aruncat responsabilitatea, pentru că ne putem afecta propriul mod de viață, dar nu și genele.

Există diverse mituri și temeri legate de molii și pete de pigment. Unii spun că este mai bine să nu le atingă, alții spun că ar trebui eliminați și cât mai curând posibil. În același timp, un tipic rezident al Rusiei centrale are mai mult de o duzină de moli și nu există o înțelegere clară a modului de monitorizare a acestora și a riscurilor pe care le prezintă.

Sindromul clădirii bolnave este numit un număr de factori inerenți camerei, care afectează în mod negativ sănătatea oamenilor. Acest lucru nu este întotdeauna rezultatul unei încălcări a standardelor de construcție - depinde mult de materialele de finisare, de calitatea mobilierului și de organizarea spațiului. Am descoperit cum să vă "vindecați" casa sau biroul de la experți: academician al Academiei de Științe Medicale din Rusia, expert al Organizației Mondiale a Sănătății Yuri Rakhmanin, arhitectul șef al serviciului de design interior Quadrim Viktor Shutka, designer-designer, fondator al propriului studio interior Olga Kondratova și directorul magazinului online BORK Evgenia Morozova.

O mare plăcere este legată de venirea primăverii: în cele din urmă se încălzește și verde se rupe. Dar, pentru mulți dintre noi, sezonul de înflorire nu este cu adevărat o cauză a bucuriei - cei care sunt alergici la polen sau pollinoză așteaptă primele flori cu groază. Împreună cu alergologul-imunolog al Institutului de Imunologie FMBA Eugenia Nazarova, înțelegem ce sunt alergenii, cum se manifestă pollinoza și ce se poate face pentru a ușura viața în această perioadă dificilă.

Text: Alexandra Bazhenova-Sorokin PĂRINȚII VIITOARE LA RELAȚII, PRIETENI, MEDICII ȘI moașe și toți acești oameni sunt adesea siguri că știu mai multe despre sarcină și naștere decât tine. Pe de o parte, nu este complet corect să consulți nimic, să nu cunoașteți istoricul medical al unei persoane și mai ales să nu aveți o educație specializată.

Olga Lukinskaya Împotriva Opoziției, jurnaliștii și chiar bloggerii au folosit recent același instrument politic: aruncă în chipul lor o soluție de verde strălucitor, cunoscut ca "verde". În această săptămână au existat deja trei cazuri în care oamenii au fost vărsați (de două ori cu verde și una - cu o soluție necunoscută până acum); Doctorii Alexei Navalny care au venit pe scenă au diagnosticat în curând o arsură chimică a ochilor.

Se consideră că este util să mergeți la baie și un duș de contrast ajută la "întărirea" sistemului imunitar - dar, în același timp, se spune că pentru o persoană nepregătită o scufundare în apă rece poate provoca un atac de cord. Am încercat să ne dăm seama ce spun știința despre pericolele și beneficiile căderilor de temperatură pentru organism - face o baie într-adevăr "detoxifiată", este util să lăsați să se încălzească din iarnă până în vară și dacă produsele alimentare la temperaturi contrastante pot dăuna.

Odată cu sosirea vară, în loc de nori fără speranță, ajungem în sfârșit la lumina soarelui - și intrăm în relații foarte diferite cu el: cineva se ascunde în mod regulat de la el și cineva se luptă să se bronzeze. Mulți dintre cei care nu aparțin niciunuia dintre tabere, dar simt că totul nu este atât de simplu, au vrut mult timp să înțeleagă odată pentru totdeauna care din cele două extreme are un sens mai bun.

Text: Iulia Ruzmanova În fiecare zi întâlnim mii de sfaturi, reguli și declarații populare, dintre care multe se dovedesc, în practică, a fi concepții greșite. Lansăm o serie de materiale în care vom diseca opinii populare și vom afla dacă sunt legate de realitate. Astăzi înțelegem cât de multă apă trebuie să bei pe zi.

Întreruperea sarcinii dorite în perioada de început este asociată nu numai cu stresul, ci și cu un sentiment de resentimente și vină. Din păcate, aceasta din urmă nu este mai puțin frecventă și se poate înrăutăți numai dacă rudele sau medicul se lasă să-și dea seama de declarațiile neetice despre femei. Din cauza poziției sale vulnerabile, pacientul poate să creadă cu ușurință că ea este "de vină pentru tot".

Pe fondul unui boom al stilului de viață sănătos, popularitatea examenelor medicale regulate în rândul persoanelor care, în esență, nu sunt îngrijorate, câștigă impuls. Scopul acestor examinări este de a determina starea de sănătate, precum și la etapele inițiale pentru a identifica bolile periculoase, tratamentul cărora este mai bine să nu se amâne.

Olga Lukinskaya RĂSPUNSURILE LA MAJORITATEA ÎNTREBĂRILOR NOSTRI USCATE PENTRU CĂUTAREA ONLINE. În noua serie de materiale, punem astfel de întrebări: ardere, neașteptate sau răspândite - către profesioniști din diferite domenii. Anul trecut, am vorbit despre riscul de melanom - o tumoare extrem de periculoasă a pielii - și cum să reduceți acest risc: trebuie să utilizați protecția solară, să examinați în mod regulat pielea, în mod ideal să faceți screening cu fotografierea și săgețile care păreau suspectate medicului, cercetare la laborator.