Jocuri de fier: Am unul din cele mai masive corpuri din lume
Cât de mult am vorbi despre bodipositiv, să accepte corpul propriu, distinct de idealurile convenționale ale frumuseții, în timp ce nu toată lumea reușește. De aceea este deosebit de interesant cum trece viața celor care au ales în mod conștient aspectul mulțimii, fie că este vorba de o față tatuată sau de o masă musculară semnificativă. Am vorbit cu campioana de culturism și forță de forță Natalia Kuznetsova (fostă Trukhina) despre modul în care reacționează la comentariile străinilor, este dificil să cumpărați haine pentru un corp muscular și de ce scandalurile de droguri apar atât de des în Rusia.
Eu sunt un atlet profesionist, culturist și powerlifter, titularul de teatru în presă de la bancă și înfrângerea morală, maestru al sportului de clasă internațională în armură, de multe ori a devenit campion al Rusiei și al lumii, a stabilit mai multe înregistrări mondiale, europene și rusești. Acum am douăzeci și șase de ani și am început să mă antrenez cu fier la ora paisprezece. Apoi, fizicul meu putea fi descris cu cuvintele "absolut drisch": am cântărit mai puțin de patruzeci de kilograme, deși am fost destul de atletic, am alergat mereu și am înotat. Acum cântăresc de la 82 până la 102 kilograme - sunt date foarte condiționale, nu îmi place să fac măsurători și nu înțeleg prea mult în ele. Am un volum de aproximativ 47-48 centimetri, volumul coapselor de 75 centimetri, cu o talie de 76 de centimetri. Nu mi-am dat seama de procentul de grăsime, dar nu este foarte mare - presa este întotdeauna vizibilă.
În sporturile profesionale, o mulțime determină genetica; Sportul realizărilor ridicate este, în general, o mulțime de uniqueli genetici. Ei bine, în culturism nimic de a face fără proporții bune, o anumită formă și profunzime a mușchilor, articulații înguste. Toate acestea vă permit să creați un volum vizual suplimentar, așa-numitul efect 3D. În mod absolut, toată lumea poate obține o bună figură sportivă, dacă doresc - acest lucru este real. Dar să nu ai un corp de culturism nu este. Milioane de trenuri în sală de gimnastică, dar un procent foarte mic efectuează, iar formele de campion sunt în general în unități.
Din păcate, mulți nu sunt capabili să-și evalueze treptat potențialul și să se grăbească să se lupte, indiferent de ce - și problema este că oamenii de multe ori se antrenează pe cont propriu, fără îndrumarea competentă a unui antrenor experimentat (deși în cazul în care se obține o întrebare separată). Din anumite motive, se consideră că "pomparea" este o chestiune simplă. Nu cresc - adăugați proteine și creatină (Creatina este un aminoacid, un supliment alimentar popular luat ca sursă suplimentară de energie.). Dacă acest lucru nu ajută, în curs sunt deja lucruri mai puternice - steroizi anabolizanți. Și aici începe o problemă serioasă.
Faptul este că în sporturile competitive, dopajul a fost și va fi folosit întotdeauna. În fiecare an există tot mai multe medicamente noi, iar în fiecare an lista "interzisă" se extinde. Adevărat, majoritatea nu au nicio idee despre cum funcționează aceste instrumente. Nici un medicament nu va da decât efecte secundare și frustrare dacă organismul uman nu are potențialul de a dezvolta niveluri complet diferite de metabolism. Și când nu au cunoștințe reale, noii veniți la gimnazii încep să experimenteze cu sistemul lor hormonal, colectează toate efectele secundare imaginabile și nu primesc nici un efect vizibil. Din fericire, majoritatea consecințelor sunt reversibile și trebuie să încercați foarte greu să dați vătămări grave pentru sine.
Ieri mi-au trimis o legătură cu un articol în care se spune "mă mănânc bine și, în loc de condimente, adaug proteina și aminoacizii la alimente". Și l-am citit, gobbling pizza, vafe calde cu inghetata si spalarea pinacolada
Cred că, dacă nu există planuri sportive ambițioase, susținute de succesele existente, nu trebuie să ne uităm la nimic. Utilizarea oricărui medicament este o mulțime de sportivi care lucrează cu formatori experimentați și sunt în contact permanent cu medicii. Desigur, există o mulțime de moduri și evoluții în ceea ce privește modul de pregătire corectă a atletului pentru trecerea controlului dopajului. Rusia, din nefericire, nu a reușit în această chestiune, motiv pentru care avem atâtea scandaluri dopante - în alte țări aceasta este o chestiune mai gravă.
Un atlet profesionist este pur și simplu obligat să monitorizeze sănătatea, corpul său este pâinea lui. Sunt în permanență în contact cu un endocrinolog sportiv. Soțul meu mă ajută foarte mult cu probleme de formare și, de asemenea, mă consult cu prietenul nostru Stas Strouzberg - acesta este președintele federației culturiste israeliene NAC. El trăiește în Israel și comunicăm online. În principiu, nu am o greutate corporală care să pericliteze sănătatea. Iată încărcările - da: cu siguranță trebuie să fie ciclate, să se aranjeze odihnă, atât din fier, cât și din dietă. Mulți oameni cred că trăiesc în mod constant pe hrișcă cu pui. Ieri, mi-au trimis o legătură într-un articol într-o publicație online, spunând că "mâncați bine și în loc de condimente adaugă proteine și aminoacizi la alimente". Și l-am citit, gobbling pizza, vafe calde cu inghetata si spalarea pinacolada.
În instagram acum am mai mult de două sute de mii de abonați, este în continuă creștere. Este foarte interesant să urmăriți statisticile, am conectat aplicația recent. Timp de cinci zile, peste trei milioane de vizionări, 78% dintre abonați sunt bărbați. Mai ales din SUA, urmat de Brazilia, India, Marea Britanie și Germania. Și numai atunci este Rusia - în țara noastră, jocurile de fier sunt nepopulare, nu numai în rândul femeilor. Uită-te la geografia seminariilor prietenului nostru Dmitri Klokov, campion mondial de haltere: din câteva sute de seminare există doar un cuplu în Rusia. Nu avem modă, bani, timp și energie pentru sport - plin de alte probleme. Plus analfabetismul sportiv masiv - ca și faptul că nu vor mai exista copii din proteine. Ca urmare, sunt mult mai populară în străinătate decât în Rusia, iar instagramul demonstrează acest lucru: pentru o sută de limbi vorbind în engleză, "frumos, wow" există un cuplu de ruși "și o figură".
Nu am regret niciodată că am ales pentru mine un sport profesionist. În caz contrar, probabil aș locui acum în Chita, ca toți colegii mei de clasă, și aș lucra undeva într-o întreprindere bugetară
Cum reacționez la acest lucru? Da, nimic. Nu sunt o sută de dolari pentru a vă mulțumi tuturor. Sincer, nu am prea mult timp să citesc prea mult - încerc să răspund la întrebări normale la normal, iar prostia este doar o baie. Am câteva sute de posturi instagram în fiecare zi, la fel pe Facebook și VKontakte, și, desigur, nu există posibilitatea de a comunica cu toată lumea. Există trei tipuri de oameni: unii vor fi lăudați, alții vor fi certați, iar al treilea nu le pasă. Dar după trei minute, toți uită ce credeau despre această situație și continuă să trăiesc într-o grabă pentru mine, să-mi realizez visele, să călătoresc, să întâlnesc oameni interesanți. Nu am regret niciodată că am ales pentru mine un sport profesionist. În caz contrar, aș putea să trăiesc acum în Chita acum, ca toți ceilalți colegi de clasă, și să lucrez undeva într-o întreprindere bugetară, nu există alte locuri acolo. Da, nu m-aș fi cățărat pe Internet și nu aș scrie "pe figuri", dar cu siguranță nu aș fi mai fericit.
În ceea ce privește comentariile în viața reală, nu a existat niciodată un caz în care cineva trebuia să fie pus în aplicare. Acest fenomen este exclusiv internetul, sau mai degrabă Runet. Deși petrec mult timp în străinătate, încă mai trăiesc la Moscova și mă simt confortabil aici. Acum prefer performanțele oaspeților (spectacole la evenimente sau concursuri sportive, dar fără participarea la acestea - Aproximativ Ed.)cursurile deschise și seminariile sunt mai interesante și, desigur, mai profitabile decât competițiile. Am o mulțime de propuneri pentru filme, spectacole, producții - nu sunt întotdeauna de acord, dar deja am luat parte la filmări în Israel, Bulgaria și avem la Mosfilm. De asemenea, am un rol în operă Manon Lesko la Teatrul Bolshoi.
Nu am probleme cu hainele, îmi pot permite să mă îmbrac bine, eu cumpăr multe în străinătate. Unele lucruri pe care le custesc la comandă, de exemplu jachete și haine din piele - prietenii mei buni au propria fabrică și lanț de magazine. Lucrurile cumpărate trebuie de obicei să ajusteze talia: îmbrăcămintea pentru femei de dimensiunea mea este marea, dar talia unor astfel de lucruri trebuie dublată.
Prefer să nu împărtășesc fotografii familiale pe Web: trebuie să existe încă un spațiu personal, fără viziunea altora, sfaturi și opinii. Sunt căsătorit și foarte fericit, am relații minunate cu părinții și cu părinții soțului meu. Îmi doresc ca fiecare să reușească, să trăiască la maxim și să nu se teamă de părerea altcuiva - doar cei care sunt mai răi decât noi cred că ne sunt răi; și celor care sunt mai buni, deloc pentru noi.