Mai în natură: 10 hacking pentru o călătorie reușită din oraș
Text: Ksenia Akinshina
Pe nas un weekend lung și dacă vremea nu are timp să se îmbunătățească până la data de 1 mai, se speră că cel puțin săptămâna viitoare va fi capabil să-și petreacă în mediul rural. Vacanțele de sărbătoare sunt adesea prima călătorie la țară, primele kebaburi, aer curat și o mulțime de distracție. Am pregătit zece sfaturi simple care vor fi utile celor care vor deschide sezonul de odihnă în țară.
Protejați-vă de soare
Soarele este o adevărată bucurie după o iarnă lungă, care în acest an nu avea de gând să plece în mod special. Dar chiar și cu temperatură scăzută a aerului la soare poate arde, iar acest lucru este periculos; Bucurându-se de soarele de primăvară mult așteptat, nu uitați de protecție. În plus față de față, pentru care crema cu un factor de protecție împotriva soarelui, sperăm, a devenit de mult obișnuită, nu uitați să aplicați remedia cu SPF pe gât, brațe și umeri - în general, pe orice piele expusă. Nu uitați să vă protejați părul cu un capac și ochii dvs. cu ochelari de soare care ar trebui să fie cu dumneavoastră pe tot parcursul șederii dvs. la soare.
Feriți-vă de insecte
Momele enervante și țânțarii sunt încă adormiți, dar căpușele s-au intensificat cu putere și principală și sunt gata să deschidă vânătoarea de oameni și animale domestice. Dacă mergeți în pădure, nu uitați să purtați o cămașă sau un tricou cu mâneci lungi și pantaloni lungi - cu toate acestea, vremea nu are încă pantaloni scurți. Trebuie avut în vedere faptul că păsările sunt de obicei în iarbă și nu urcă pe copaci, așa că șosetele și pantalonii sunt mai importante decât o pălărie.
O mușcătură de căpușe poate provoca astfel de boli periculoase, cum ar fi encefalita transmisă de căpușe și boala Lyme; Înainte de a merge la natură merită verificată endemicitatea zonei pentru infecții. Aduceți insecte care pot fi aplicate pe haine și pe piele; pentru pisici și câini, există și gulere speciale pentru această ocazie; verificați periodic suprafața corpului lor - căpușe ascunde cu îndemânare în blana animalelor. Dacă cabana dvs. se află pe un teritoriu cu risc crescut de encefalită cauzată de căpușe, este logic să luați un curs de vaccinare pentru anul următor și apoi să repetați vaccinarea la fiecare trei ani.
Mâncați cu plăcere
La sărbătorile din mai, gratarul este de obicei făcut să se prăjească - iar peste casele de vară și sate întregul weekend există un miros caracteristic al cărnii proaspăt prăjite pe cărbuni. Din nefericire, atmosfera de vacanță, în combinație cu aer curat și mâncare gustoasă, conduce adesea la supraalimentare și la un sentiment de greutate. Încercați să înlocuiți carnea grasă cu curcan, pui sau creveți - și nu mănâncăți kebaburi în maioneză, chiar dacă rudele dvs. preferate o recomandă. Nu uitați de legume proaspete - cel mai bine este să mergeți pe piață pe drumul spre cabană. Respectați măsurile de siguranță: în nici un caz nu ar trebui ca lichidul de aprindere să fie turnat pe cărbuni de ardere - flaconul poate exploda practic în mână și poate provoca arsuri grave.
Alegeți băuturile potrivite și cantitatea lor.
Puneți mai multă apă necarbonată în portbagaj - este utilă nu numai pentru băut, ci și pentru spălarea dinților sau spălarea, dacă dintr-o dată după o iarnă lungă există probleme cu robinetele la cabană (sau dacă mergeți în pădure). În ceea ce privește vinul, amintiți-vă că o sticlă este de cinci pahare și numărați corect cantitatea. Vă sfătuim să alegeți un vin de masă și să nu cheltuiți banii pe rafinament - cu toate acestea, complicațiile sale în aerul proaspăt nu vor fi înțelese. Dacă luați vin alb sau șampanie - asigurați-vă că vor putea să se răcească; în absența unui frigider, puteți lăsa flacoanele într-un recipient cu apă rece și puneți-l la umbră.
Fii activ fără fanatism
Săptămânalul nu este un moment pentru perfecționism, dar o excursie la dacha nu este un motiv de îngrijorare pentru un antrenament ratat în sala de gimnastică. Orice activitate fizică va beneficia, deci luați-vă pantofii de alergat, rachetele sau covorașul de yoga cu dvs. Pentru a vă bucura de fotbal, douăzeci și doi de jucători și un arbitru nu sunt necesare - suficientă pentru o minge și dorința de a se mișca, iar o poartă improvizată poate fi ușor identificată cu o pereche de cizme de cauciuc. Uitați de calculul pașilor, kilometrilor și caloriilor - doar mutați, alergați, săriți sau lucrați întinzându-vă și relaxați-vă în aerul proaspăt. Dacă există un lac sau un râu în apropiere, asigurați-vă că faceți o plimbare și uitați-vă la apă - aceasta vă va ajuta să vă distrageți atenția de la gândurile despre afacerile de zi cu zi.
Toate de unică folosință
Pentru mulți, vacanțele mai sunt, de asemenea, o oportunitate de a se îngropa în paturi. Dacă nu opriți și dorința de a planta, apa și buruienile apar, numai calendarul va arăta primul din mai, nu uitați să purtați mănuși - când sunteți în contact cu pământul, pielea mâinilor începe să se usuce. Mănușile împiedică uscarea și protejează împotriva eventualelor zgârieturi și, de asemenea, nu interfera dacă veți fi gatiți kebab shish sau carne de coarde pe frigarui. Este bine să luați mai multe pachete de șervețele umede și umede, mai multe pungi de gunoi (de preferință biodegradabile) și destule mâncăruri de unică folosință, pentru a nu spăla plăci sau ochelări după sărbătoare - și va fi foarte bine dacă transferați mai târziu tot plasticul pentru reciclare.
Ia haine de schimb
Soarele mai este înșelător și, de îndată ce se află în spatele norului, se poate răci repede și seara este încă destul de rece. Merită să luați o jachetă lungă și chiar o eșarfă, mai ales dacă intenționați să petreceți seara pe stradă. Luați câteva tricouri în plus sau pantaloni de transpirație - acestea vă vor fi de folos pentru dvs. sau pentru unul dintre prietenii dvs. dacă hainele se murdăresc sau se uda. Chiar dacă sunteți obișnuiți să dormiți fără haine, luați-vă pijamalele - atât de mult mai calde. Merită să luați chiar și o pereche suplimentară de pantofi; și, desigur, dacă sunteți cu copii, este mai bine să multiplicați cantitatea de îmbrăcăminte de rezervă pentru ei de către doi.
Pregătiți camera foto și alte obiecte gadget
Dacă fotografiați pe o cameră serioasă, este timpul să luați un obiectiv macro: natura de trezire vă va oferi fotografii minunate. Cei care sunt obișnuiți să tragă la telefon, nu doare pentru a face loc de fotografii noi, dar va fi o rușine atunci când memoria se termină în momentul cel mai interesant. Fotografiile extra pot fi șterse, de exemplu, pe drumul spre cabană - în tren sau în mașină (desigur, dacă nu conduceți). Nu uitați e-carte și alte gadget-uri care vă sunt cunoscute și, cel mai important, luați încărcătoare - mai ales că unul dintre prietenii dvs. va uita cu siguranță exercițiile lor acasă.
Vino cu un ritual
Permiteți deschiderea sezonului de țară să fie asociată cu ceva special pentru familia dvs., un grup de prieteni sau pentru dvs. personal: poate fi o fotografie anuală a aceluiași pom care crește anual în fiecare an sau pe fundalul unei case în construcție, începând de la fondare. În ritual, poți transforma citirea aceluiași, frecat în găurile cărții în fiecare excursie sau doar o șampanie simbolică, pe care o vei deschide după o lungă călătorie. Ce este mai bine să renunți la focuri de artificii și focuri de artificii: acestea sunt periculoase și vă puteți bucura de spectacolul din 9 mai.
Nu uitați medicamentul potrivit
Asigurați-vă că ați gândit în prealabil ce trebuie să faceți cu dvs. și, dacă preferați, faceți o listă. Nu vă bazați pe o mașină sau un kit de prim ajutor dacha - pot exista medicamente care au expirat. În plus față de paracetamolul evident și ibuprofenul, luați o sticlă de antiseptic și orice de la alergii și diaree. Și, bineînțeles, nu uitați pastilele pe care le luați zilnic și care nu se află în setul de prim ajutor cu prietenii - este puțin probabil să puteți cumpăra urgent contraceptive hormonale obișnuite sau alte medicamente non-banale în pădure.