Cum să înțelegeți că relația este timpul de rupere?
TOTI CÂND ESTE CREȘTEREA MASEI DE ÎNTREBĂRI PENTRU ELEVI ȘI LUMEcu care nu pare să existe timp sau nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbești cu tine, cu prietenii tăi sau cu părinții tăi. Am început o nouă secțiune regulată în care psihoterapeutul profesionist Olga Miloradova va răspunde la întrebări de presă. Apropo, dacă aveți, trimiteți la [email protected].
Cum să înțelegeți că relația este timpul de rupere?
Pe lângă faptul că timpul vindecă din multe probleme, adesea se transformă sentimentele perfect frumoase într-o rutină monotonă. Până la anumite limite, este normal - este imposibil să menținem constant un sentiment de bucurie și noutate și să experimentăm fericirea infinită. Dar cum să înțelegeți dacă relația dvs. suferă o recesiune temporară sau sentimentele au răcit pentru totdeauna? Cum să înțelegeți că este timpul să încheiați relația, dacă nu s-ar părea nimic teribil, dar ceva vă stârnește din interior și vă face să aveți îndoieli?
Olga Miloradova psihoterapeut
În primul rând, dacă aveți îndoieli, acest lucru indică deja o problemă. Încercați să vă dați seama de ce vă aflați în această relație. Ce vă dau? Indiferent cât de egoist ar suna, relațiile ar trebui să aibă un beneficiu reciproc. Dar dacă acest beneficiu constă numai în faptul că nu doriți să rămâneți singuri și că partenerul dvs. este doar o modalitate de a evita singurătatea, atunci este cu siguranță timpul să încheiați această relație. Dacă învață să-ți iei singur singurătatea, fiind singur cu tine însuți, atunci nu va trebui să fugi de oriunde. Venim singuri în această lume, toate deciziile cu adevărat importante sunt făcute de noi înșine și în aceeași singurătate pe care o lăsăm. Nu puteți încerca să umpleți acest gol cu oameni aleatorii sau să aveți copii de dragul paharului notoriu de apă. Până când vă veți simți confortabil singuri cu voi, veți fi ca un parazit veșnic, care suge numai sucurile și nu poartă nimic. Și, apropo, un motiv similar ar putea să-ți țină partenerul lângă tine. Este plăcut pentru dvs. să fiți o opțiune de rezervă pentru cineva în absența celor mai bune?
Dacă totul este în neregulă și ați ales în mod conștient această relație sau pur și simplu ați căzut în nebunie în dragoste, atunci veți aprecia ce este în neregulă acum? Când sentimentele nu mai strălucesc atât de strălucitoare, apar aspecte complet diferite, de exemplu, cum comunicați unul cu celălalt. Partenerul vostru vă înțelege? Îl înțelegi? Poți negocia? Și dacă nu poți, atunci de ce? Poate că aveți un punct de vedere diferit și că nu puteți ajunge la un consens? Sau, poate, ați făcut mereu concesii și în cele din urmă ați obosit de ea? Sau poate opinia ta nu face nici o diferență și toate deciziile nu depind deloc de tine? Dacă întâlniți oricare dintre cele de mai sus - acesta este un motiv serios de a vă gândi la încheierea relației, dar cu condiția că ați încercat deja să stabiliți comunicarea și nu au condus la niciun rezultat. O relație cu incapacitatea de a comunica nu este, în principiu, o relație, ci o uniune a doi oameni care trăiesc în realități paralele. Și cel mai alarmant în acest caz, dacă opinia ta nu este doar ascultată, ci în orice mod devalorizată, ei nu te respectă, considerând tot ceea ce spui a fi nebunie. Dacă totul a atins un astfel de nivel, atunci este timpul să întrerupeți imediat relația, deoarece de fapt deja suferiți o violență psihologică. Cine vă poate garanta că lucrurile nu vor continua?
Dacă vă puneți capăt planurilor și viselor și trăiți viața partenerului, atunci nu trăiți
Un aspect foarte apropiat de cele de mai sus este atunci când, în ciuda faptului că discutați totul și înțelegeți unul pe altul în principiu, planurile voastre de viață se deosebesc radical. Să presupunem că visezi să fii diplomat și să călătorești în diferite țări, iar partenerul tău, în principiu, nu-i place să se mute, plus că este înființat pentru o creștere a carierei într-un birou din Moscova. Sau nu vrei absolut copii, dar el visează de cel puțin trei. Oricum, dacă nu soluționați aceste diferențe globale, lucrurile nu vor scăpa de la sol și o astfel de relație nu va duce nicăieri. Dacă rămâneți în ele, lăsați partenerul dvs. să speră că într-o zi totul va fi așa cum dorește. Odată ce sunteți încă cu el, planurile dvs. nu vor fi luate în serios. Acest lucru implică următorul punct: dacă puneți capăt planurilor și viselor și trăiți viața partenerului, atunci în principiu nu trăiți. Iar acesta este un motiv foarte serios de a gândi că nu este prea târziu să oprești această relație și să începi să-ți trăiești viața în sfârșit. Din nou, nu trebuie să confundăm un astfel de rezultat al evenimentelor cu decizii și compromisuri adoptate în comun, deoarece aceasta este o poveste complet diferită.
Un alt semnal alarmant că ceva nu a mers bine este dacă te simți jenat de partenerul tău. Poate că asta e doar o mică problemă, să zicem că ești îngrijorat de faptul că e mai mic decât tine, sau că stilul tău de stil nu ți se potrivește prea mult, sau vă pare că nu este destul de inteligent și poate spune ceva stupid despre prietenii tăi. Indiferent cât de banal poate părea, rămâne faptul că sunteți incomod în societatea sa. Acest lucru sugerează că nu sunteți gata să o acceptați în principiu, mai ales dacă acest lucru se întâmplă în timpul nașterii unei relații, atunci când la înălțimea emoțiilor oamenii nu văd deloc deloc, atunci vă asigur că va deveni mai rău, opriți-vă. chiar acum, încercările de a remake un partener nu vor face decât să înrăutățească lucrurile. O poveste asemănătoare cu o situație oglindă: dacă observi că partenerul tău este timid de tine, nu te face cunoscut prietenilor tăi sau chiar ascunde complet existența ta de la toată lumea, acesta este un motiv pentru despărțire, pentru că, chiar dacă nu e vorba de constrângere, atunci el are deja o persoană pe lângă tine.
Și, în cele din urmă, dacă te simți nedorită, disprețuită și respectul tău de sine scade constant, începi să te uiți la altcineva și poate chiar nu doar să te uiți, să încerci să te iubesc și să recunoști că ai lipsa, dacă întreaga inițiativă în pat vine doar de la tine și lumea a devenit gri și plictisitoare, este foarte probabil că nava ta se duce la fund. Cu toate acestea, în ciuda tuturor observațiilor și concluziilor sugerate, nu grăbiți nimic, nu vă închideți, nu blocați încercările partenerului de a vorbi. În cele din urmă, toți avem perioade dure, starea proastă și ceva pe care nici nu am putea să-l susținem și fiecare are dreptul să vorbească cel puțin. În cazuri extreme, vă va ajuta cel puțin să vă despărțiți de prietenii dvs.