Înainte și după antrenament: 10 cosmetice

Masha Vorslav

Puterea fiecărui borcan nou cu produse cosmetice este dificil de prezis: Poate că uleiul de masaj parfumat vă va ajuta să mențineți exercițiile regulate, iar o baie fierbinte relaxantă va ameliora durerea musculară după o seară de sacrificare în sala de gimnastică. Am gasit o duzina de instrumente care pregatesc corpul pentru activitati sportive si le ajuta sa se recupereze mai repede de la ele.

Placi de masaj

Lush hotty

Marca britanică este renumită pentru înclinația spre exces: există câteva duzini de produse de îngrijire în orice colț sau magazin care, după o inspecție mai atentă, toate sunt necesare. Dacă vă limitați la subiectul selecției de azi, atunci ar trebui să vă concentrați asupra uleiurilor pentru masaj corporal. În principiu, orice masaj va ajuta mușchii rigizi să câștige mai multă elasticitate și să reducă temporar durerea, dar dacă o faceți cu încălzirea gresiei, va deveni mai veselă. Lush are câteva dintre ele: "Magic pentru mușchi", "Pentru toată noaptea" (cu capătul ascuțit, marca sugerează masajul mușchilor) și "Hotti", pe care le-am ales pentru forma corectă și uleiurile de shea și jojoba din compoziție.

Unt de corp

Weleda Arnica ulei de masaj

Produsul nostru preferat sofisticat organic Weleda oferă multe produse pentru îngrijirea corpului, printre acestea se numără și cele care sunt la îndemână după un antrenament. Unul dintre acestea este uleiul de masaj Arnica pentru masaj încălzit. Conține ulei de arnica, care reduce durerea musculară și încălzește, uleiuri de măsline și ulei de floarea soarelui emoliente, precum și extracte de lavandă și rozmarin, care adaugă un pic de aromoterapie la masaj. Ce este frumos, marca este vândută în farmaciile orașului și împachetează fondurile în sticle mici, care sunt convenabile pentru a lua pe drum.

Gel de duș

100 Gel de duș pentru îngrijirea corpului

100 Îngrijirea corporală face numai geluri de duș. Mai precis, trei gel de duș. A făcut acest ciudat, la prima vedere, terci din Londra, Jeremy, care a reușit să convingă investitorii că lumea are nevoie de geluri de duș fără ingrediente sintetice. În mod evident, Jeremy își ia foarte serios sarcina: a ales cu grijă ingrediente organice pentru fiecare gel (acestea au fost certificate de binecunoscuta companie britanică The Soil Association) și a proiectat ambalajul astfel încât ea a vrut să o ia în cameră și nu avea nevoie de o mulțime de resurse în fabricare . Fondurile în sine sunt, de asemenea, gândite și prezentate în mod clar: Cardio stimulează respirația, Forța calmează mușchii după "puterea" și Agilitatea încălzește articulațiile - este clar că marca îndepărtează într-adevăr ceea ce are nevoie utilizatorul.

Unt de corp

Sportique Vegan ulei de masaj jojoba cu citrice

Dulce pentru urechea rusă, compania elvețiană Sportique sa concentrat pe fonduri numai pentru cei care conduc un stil de viață activ. Are o istorie bogată și un conducător mai puțin bogat, împărțit în categorii logice: deodorante, produse pentru față, picioare, mâini, buze, bărbierit și, de fapt, masaj. Marca are mai multe uleiuri de masaj lichid, arnica menționată deja, doar pentru a se încălzi (nimic nu-l împiedică să fie folosit după un antrenament), dar există și citrice. Am ales aceasta din urmă pentru că observăm o primăvară de miros proaspăt, dar există și alte opțiuni.

protecție solară

Rocky Mountain Sunscreen de înaltă activitate de protecție solară SPF 30

Am spus deja despre Sanskrins tot ce trebuie să știe un cetățean, alegerea ocazională de a avea un picnic sau de mare, dar considerăm că este util să se repete. Dacă decideți să vă antrenați în aer proaspăt, sanskrinul este necesar: timpul în soare depășește limita admisibilă de apărare de 15-20 de minute, iar regularitatea instruirii fără protecție la soare crește riscul de afectare a pielii. Pentru antrenament, este mai bine să utilizați Sanskrin cu filtre fizice (căutați dioxidul de titan și oxidul de zinc în compoziție) și trebuie să îl aplicați cu 20 de minute înainte de a ieși și după exercițiu trebuie să îl actualizați sau doar să îl spălați. Unele mărci fac fonduri în mod special pentru atleți, Rocky Mountain Sunscreen este unul dintre cei demni, dar nu singuri.

balsam

Tiger Balm Muscle Rub

Lucrul legendar, faima cu care în spațiul post-sovietic poate fi comparat doar cu "Asterisk". Formula de bază a acestui unguent pe bază de plante este mai veche de o sută de ani, iar în timpul vieții sale, ea a reușit să se stabilească ca mijloc de combatere a diferitelor dureri și răceli. Astăzi, Tiger Balm este disponibil nu numai în forma clasică: există o linie separată pentru cei care joacă în mod regulat sport (conține spray, gel și unguent), dar există doar concentrații și formate mai convenabile - de la bastoane la creme. Acesta din urmă este mai ușor de obținut, deoarece pentru selecție am ales crema de corp.

Sare de baie

Aura Cacia Aromaterapie Baie de spumă Scorțișoară și Ylang Ylang

Nu am putut uita de una dintre căile preferate de a vă reface după o zi grea - o baie fierbinte. Numai apa caldă ajută la reducerea durerii, dar, în primul rând, în combinație cu spuma sau sarea corectă, o face mai degrabă, în al doilea rând, dacă este bine ca mușchii să rămână în apă fierbinte, apoi nu pentru piele. Este posibil să se ajusteze impactul negativ asupra celor din urmă cu ajutorul unei remedii pentru baie, așadar este mai bine să nu mergeți departe, ci să alegeți unul universal. De exemplu, sare cu scorțișoară și ylang-ylang Aura Cacia, care încălzește corpul, hidratează pielea și curăță capul.

unguent

Rafturi de vară de la Rapha

Acest unguent interesant și mirositor este necesar pentru a se încălzi mai repede. În mod corect, Rapha nu este singurul care face astfel de unguente pre-antrenament, dar formulele lor de vară și de iarnă colectează invariabil laude. Summer Embrocation nu coace pielea, dar accelerează procesul de încălzire a mușchilor și îngrijește de asemenea pielea și miroase ca lavanda, rozmarin, molid și patchouli și mai mult decât vă așteptați de la un produs sportiv. Cu toate acestea, mirosul este abia audibil pe corp, iar după antrenament, unguentul va trebui să fie spălat. Producătorul avertizează sincer că unguentul este maro și, prin urmare, este mai bine să alegeți negrul pentru îmbrăcămintea sport.

unguent

Chapeau! Capră de smochine

Cei cărora le place să călătorească o bicicletă sunt familiarizați cu problema de frecare. În vremea caldă, care va veni cu siguranță într-o zi, șaua unei biciclete poate provoca inconveniente ușor de înțeles și poate fi evitată sau cel puțin minimalizată. Uimitor, există o mulțime de unguente destinate bicicliștilor, ne-a plăcut Chapeau! clubul eponim al fanilor bicicletelor. Versiunea originală este o cremă groasă, mentol - loțiune cu un miros clar. Ambele sunt utilizate în același mod: o cantitate mică de bani ar trebui să fie frecată pe fese și pe partea interioară a coapsei, și chiar pe scaun, dacă este din piele.

băț

Chomper Corp Silke Anti Chafing Stick

Acest stick este conceput pentru același remediu anterior: reduce frecarea pielii împotriva materialelor străine și împiedică apariția porumbului. Cu alte cuvinte, este util pentru cei care folosesc haine strânse (adică toate femeile care rulează în lenjerie de sprijin). Silke Anti Chafing Stick funcționează la fel ca multe bastoane familiare Compeed, dar din cauza dimensiunii superioare este mai convenabil de utilizat. Având în vedere căldura fără milă care ne așteaptă pe toți, acest băț ne pare a fi util nu numai sportivilor, ci și tuturor celor care nu găsesc farmecul în auto-flagellation.