De la grăsimi la carbohidrați: Principalul lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre nutriție
În moda pentru o dietă sănătoasă există un plus evident: oamenii au început să se gândească mai mult la ceea ce intră în corpul lor și la modul în care reacționează la diferite produse. Să nu reușim întotdeauna să aderăm la măsură, în fiecare zi abordarea noastră în nutriție devine din ce în ce mai conștientă. Pe de altă parte, obsesia cu alimente bune este suficient de bună. Îngrijirea medicală va fi o bucurie dacă învățați să evaluați cu seriozitate informațiile și faptele separate de iluziile. Pentru a afla mai multe despre ceea ce mâncăm și cum ne afectează, răspundeți la întrebările populare despre nutriție.
De ce iubim dulciurile și trebuie să ne luptăm
Înțelegem cum zahărul afectează sănătatea noastră și ce să facem cu tentatia de a mânca dulce
Nu mâncați, transpirați, leagăn: 10 idei greșite despre sport și nutriție
Este foarte util să aveți produsele marcate "fitness", dacă micul dejun ajută la scăderea în greutate și de ce ar trebui să mănânci după exerciții fizice
Cum să mâncați mai puțin zahăr: 8 moduri simple
Hacking-ul de viață, care va ajuta la îmbunătățirea dietei, fără a recurge la restricții stricte
Bucăți de controversă: Tot ce trebuie să știți despre carbohidrați
Înțelegem ce sunt carbohidrații, ce sunt și de ce nu sunt nicăieri
Este adevărat că glutenul este rău?
Gastroenterologistul despre cine ar trebui să evite alimentele care conțin gluten.
Este adevărat că zahărul din fructe și boabe este mai sănătos decât în deserturi?
Aflați dacă are sens să înlocuiți chiflele și ciocolata dvs. preferate cu fructe și fructe de pădure
Ce poate duce la obsesia unei diete sănătoase
Psiholog și nutriționist despre mania unei alimentații sănătoase și modalități de evitare a acesteia
Cum oamenii de știință justifică grăsimile și dacă se sprijină pe ele
Care este utilizarea grăsimilor, ce sunt și de ce nu trebuie să le excludeți din dietă
Este adevărat că probioticele îmbunătățesc digestia
Împreună cu bolnavul bolii bolii bolii Dmitriy Troshchansky, înțelegem dacă bacteriile "benefice" sunt eficiente
Cum să mănânci în restaurante cu înțelepciune și să nu mănânci prea mult
Cu ce fel de feluri de mâncare să alegeți, astfel încât, după ce mergeți la o cafenea, nu ar fi rău - mental și fizic
Metabolism: concepte greșite despre adevăr și metabolism
De ce metabolismul fiecăruia este diferit, este posibil să-l influențeze și cum să menținem metabolismul în mod normal
Trebuie să numesc calorii?
Spunem de ce aceasta nu este ideea cea mai înțeleaptă și cum să faci o dietă sănătoasă fără a urmări numerele
Un adult trebuie să bea lapte
Are lapte de vacă sau de capră vreun avantaj față de migdale sau soia
Stresul duce cu adevărat la supraalimentare
Înțelegem cauzele "supraîncălzirii emoționale" și împărtășim modalități de prevenire a acesteia.
poze: womue - stock.adobe.com, Sergii Moscaliuk - stock.adobe.com