Saune cu infraroșu și lămpi albastre: modul în care lumina afectează corpul și pielea

În urmă cu câțiva ani, industria frumuseții reinventând dispozitivele de spalat sub formă de perii rotative și vibratorii, acum producătorii au trecut la gadgeturi ușoare: de la efectul punct de lumină albastră pentru a vindeca acnea la măștile iluminate care promit să "șterge ridurile". Înțelegem că oamenii de știință vorbesc despre astfel de metode și cât de departe au plecat de la fizioterapia de cameră, care ne-a fost familiarizată de la policlinici din copilărie.

Care este lumina

Undele electromagnetice de diferite lungimi - este un spectru uriaș, de la raze gamma și raze X la AM, FM și unde radio lungi. Spectrul vizibil pentru ochiul uman ocupă doar o suprafață mică - de la 380 nanometri pentru violet la 740 pentru lumină roșie. Valurile ultraviolete sunt mai scurte decât violet (de la 100 la 380 nm), iar lungimea infraroșiei este mai lungă decât cea a spectrului vizibil (până la 100 micrometri). Toate aceste tipuri de lumină sunt folosite în mod diferit pentru tratament, inclusiv pentru caracteristicile pielii - dar unele dintre ele pot provoca vătămări grave.

Ultraviolet - rău sau nu

Spectrul ultraviolet este cel din care protejăm în mod activ pielea în zilele însorite, deoarece provoacă arsuri, promovează îmbătrânirea, crește riscul de melanom și alte tipuri de cancer de piele. Cu toate acestea, razele UV sunt utilizate pentru a trata psoriazisul, urticaria, sclerodermia (boli în care leziunile pielii devin dense și dure) și chiar unele forme de cancer, cum ar fi leucemia limfoblastică cu manifestări ale pielii. Uneori, înainte de terapie, trebuie să luați un medicament special care se acumulează în celulele tumorale și apoi să fie activat sub influența razelor ultraviolete. Desigur, aceasta este o intervenție serioasă care poate fi efectuată numai de către un medic, în conformitate cu indicații stricte; Acesta este cazul când beneficiile luminii UV pot depăși riscurile. Dispozitivele de acasă pentru iradierea ultravioletă nu.

O lipsă serioasă de lumină solară (de exemplu, dincolo de Cercul Arctic) poate duce la deficit de vitamina D. Pe de altă parte, aproape fiecare persoană este considerată a avea deficiență deoarece nu mergem prea des la soare sau protejăm pielea de penetrare. Raze - astfel încât această vitamină este recomandată pentru a lua aproape toată lumea (și Alaska sunt sfătuiți să zboare spre Hawaii mai des). Lipsa de lumină solară poate provoca, de asemenea, așa-numita tulburare afectivă sezonieră - simptome depresive care apar în toamna și iarna. Pentru a le combate în Scandinavia, folosiți în mod activ terapia cu lumină; cu toate acestea, în acest caz, nu este vorba despre ultraviolete, ci despre lumina spectrului vizibil, imitând soarele.

Lumina albastră împotriva acneei

Razele din partea albastră a spectrului au o particularitate: sunt capabile să distrugă bacteriile, inclusiv Propionibacterium acnes sau P. acnes, care provoacă acnee. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, terapia cu lumină albastră are ca rezultat curățarea pielii la majoritatea pacienților. Studiile au fost efectuate în principal în grupuri mici de persoane cu acnee ușoară sau moderată și nu a durat mult. Specialiștii sunt atenți și observă că lumina albastră poate fi o componentă eficientă a tratamentului complex, rezultatele pe termen lung nu au fost încă studiate (adică nu se poate argumenta că lămpile vor ajuta să scape din când în când din cauza acneei), iar eficacitatea persoanelor cu acnee severă nu este încă cunoscută.

Cu toate acestea, o anumită eficiență a fost demonstrată de mai multe ori și tot mai multe dispozitive pentru tratarea acasă a pielii cu lumină albastră devin disponibile pe piață în fiecare zi. Acestea sunt, de exemplu, Foreo Espada și reVive Poof gadget-uri pentru utilizarea la fața locului, lucrând pe o suprafață mai mare de Clear Rayz și LightStim sau întreaga mască de tratament pentru acnee Neutrogena. Nu trebuie să abuzezi terapia cu lumină cu raze albastre: instrucțiunile pentru majoritatea dispozitivelor indică timpul de expunere de la trei la zece minute. Există dovezi că cantități mari de lumină albastră pot, de asemenea, să dăuneze pieții, contribuind la formarea radicalilor liberi care îi distrug celulele. În plus, experții recomandă să petreacă mai puțin timp uitându-se la ecranul unui smartphone, tocmai datorită luminii albastre pe care o emite.

Lumină roșie împotriva ridurilor și inflamațiilor

Unele dintre dispozitivele de tratare a acneei de mai sus emit atât lumină albastră cât și roșie - aceasta din urmă este concepută pentru a reduce procesul inflamator al pielii. Există o mulțime de publicații despre beneficiile radiațiilor roșii într-o varietate de boli, dar adesea conținutul lor nu corespunde cu ceea ce sa spus - se dovedește că autorii au însemnat fotochimoterapie atunci când lumina este folosită în combinație cu medicamente speciale pentru tratamentul cancerului sau vorbesc despre spectrul vizibil ca întreg, . Până în prezent, sunt cunoscute doar beneficiile spectrului roșu în procesele inflamatorii și durerea, de aceea se utilizează, de exemplu, în artrita reumatoidă. Există dovezi că lumina roșie poate ajuta la vindecarea rănilor.

Teoretic, razele spectrului roșu pot stimula producerea de colagen, făcând astfel pielea mai densă și reducând severitatea ridurilor. Într-un studiu din 2014, în care numai 58 de participanți au aplicat lumină roșie, au observat o îmbunătățire a tenului și a tenului și, măsurând prin dispozitive speciale, s-a dovedit că adâncimea ridurilor a fost redusă, iar colagenul din piele a devenit mai mare. Gadget-uri precum Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light și o mască pentru zona din jurul ochilor mărcii sunt disponibile pentru uz casnic. Dennis Gross Ingrijire a pielii.

Lumină, dar nu caldă: spectru în infraroșu

Radiația infraroșie este cea mai adesea folosită în saune, de exemplu în centrele sportive - cu același efect termic, o saună cu infraroșu este mai puțin periculoasă decât cea normală, este mai ușor de instalat (și, probabil, costă mai puțin proprietarii). În studii, sa constatat că razele infraroșii ajută la ameliorarea durerii cronice a spatelui fără efecte nedorite. Fără a irita pielea, razele infraroșii calmează țesuturile subiacente și, deși mecanismele proceselor ulterioare nu sunt pe deplin înțelese, se știe că acest tratament îmbunătățește simptomele bolilor cardiovasculare, diabetului și afecțiunilor renale cronice.

Astăzi vorbim despre încorporarea nanoparticulelor care studiază razele infraroșii în țesuturi și materiale pentru a crea pansamente și pansamente - acestea pot fi utilizate pentru încălzirea locală a anumitor zone ale corpului. Până acum, de la un dispozitiv portabil aflat în vânzare, puteți găsi numai încălzitoare de masaj ca acesta - cu toate acestea, un gadget infraroșu rar numit "Minin reflector" poate fi găsit pe entresol. "Lampa albastră", cunoscută aproape fiecărei persoane sovietice, este un bec obișnuit destinat încălzirii zonei nasului cu radiații infraroșii. Nu are nimic de-a face cu terapia cu lumină albastră, doar în această formă lumina pătrunde cel mai puțin prin pleoape închise și nu orbeste.

poze: LightStim, Baby Quasar, Corpul curent