Lista de verificare: 5 semne că sunteți în competiție tot timpul - dar în zadar
Text: Yana Filimonova
Crezi că vei înceta să iubești, dacă nu ești mai inteligent, mai subțire sau cel mai ușor de urcat? Crezi că prietenii tăi se vor întoarce imediat ce vei înceta să citești în fiecare zi sau îi vei distra cu povesti incredibile din propria ta viață? Cel mai bun mod de a te face să faci ceva este să spui că cineva o face mai bine decât tine? Dacă e vorba de tine, atunci poate că competitivitatea și dorința de a concura cu alții au trecut prea departe și te-au vătămat. Spunem cum să înțelegem și ce să facem.
1
Aveți un număr de "parametri critici" de comparat.
Iar pentru ei este vital să fie mediul "nu mai rău". De exemplu, este aspectul, câștigurile, viața personală, anumite lucruri de stare: o mașină, un telefon, o tabletă, hainele unei anumite mărci. Acesta este motivul pentru care oamenii înclinați la concurență pot părea arogant, arogant, chiar necuviincios față de ceilalți: în mod constant se compară. De fapt, în interiorul unei astfel de persoane se simte mai degrabă "sub" alții, iar cu ajutorul concurenței încearcă să se ridice la nivelul lor. Sentimentul este dureros și necesită constant să fii în căutarea.
Se pare că oamenii care sunt înclinați spre o concurență constantă merită să se relaxeze puțin - și se va întâmpla un fel de dezastru, ca și când s-ar "strica" pentru totdeauna. De exemplu, ei vor înceta să se îngrijească de ei înșiși și "vor înota cu grăsime", "se vor despărți", vor "aluneca" sau "nu vor mai fi interesați de ceva". În plus, senzațiile le spun că această schimbare va fi ireparabilă, ca și cum ar fi imposibil să începeți din nou să vă îngrijiți de aspectul dvs., să mergeți la sport sau să vă întoarceți la muncă. În esență, concurența aici este o manifestare a anxietății și dobândește o formă concretă sub influența stereotipurilor și a convingerilor personale ale unei persoane.
2
Vă doare să auziți pe cei dragi că laudă pe altcineva
Aceasta nu este o situație când sunteți în mod intenționat comparat cu cineva, care dorește să prindă sau să "motiva" anumite realizări, dar când o persoană tocmai a făcut un comentariu nevinovat. Dar o evaluare pozitivă a altcuiva, cu excepția dvs., exprimată de o persoană semnificativă, începe imediat programul dvs. de competiție. Se pare că a început o competiție în care trebuie să câștigi: "pierderea" amenință să piardă iubirea și relațiile bune.
Colegii laudă un angajat foarte inteligent și citiți automat acest lucru nu ca o laudă pentru ea, ci ca o comparație critică cu dvs. Ea este inteligentă, dar tot trebuie să te uiți la ea: poate că te țin în companie doar pentru că nu vor pune mâna pe foc. Uneori funcționează chiar și în cazurile în care comentariul nu a fost considerat pozitiv. "Ei bine, e atât de subțire, are o răceală tot timpul", spune partenerul tău despre un prieten frecvent bolnav. Nu contează dacă subțire îi pare atractivă pentru el. Un lanț se acumulează instantaneu în capul tău: "el crede că este subțire și fragil - regretă - îi place el - mă place?" - crede că merit să fiu îngrijit?
Acest exemplu ilustrează bine că competiția începe în primul rând în capul unei persoane și nu din exterior. El intră în luptă pentru atenție, dragoste și simpatie, chiar dacă poate să-i obțină complet "liber", la fel.
3
Ceea ce contează pentru dvs. nu este un rezultat bun, ci o victorie.
Nu contează dacă aveți un rival real sau imaginar. Concurența este feroce și greu de câștigat în ea: poate fi întotdeauna cineva mai bun. Răbdarea respectului de sine necesită uneori o victorie chiar peste cineva - așa că într-adevăr doriți să o ocoliți pe Zhenka din departamentul vecin, să fie mai subțire, mai puternică, mai bogată și mai reușită decât cineva. Cel puțin în instagram. Cel puțin cinci minute. Acest articol este despre tine, dacă competiția însăși este motivația principală.
Cineva ar putea întreba: "Și ce sa întâmplat dacă mă face să avansez?" Din păcate, o mulțime de rău. În primul rând, comparațiile constante duc la nemulțumirea constantă cu ei înșiși. Ne comparăm odată cu mai mulți oameni, ceea ce înseamnă că vor fi multe pierderi și puține câștiguri, iar acestea vor fi rare. Acest lucru reduce motivația: sistemul nostru de recompense din creier nu dorește să lucreze cu adevărat atunci când nimic nu-i place. Și aceasta înseamnă că concurența va fi din ce în ce mai acerbă, iar nemulțumirea va fi din ce în ce mai acută. În al doilea rând, în competiția nesfârșită nu există nici un sens al progresului.
Comparând cu noi înșine, dar ieri, putem observa cât de departe am ajuns. Comparația cu alți oameni despre care știm aproape nimic nu vă face să vă simțiți nesemnificativi și incapabili de orice, indiferent de starea reală a afacerilor.
4
Sunteți voluntar implicați în competiție la cea mai mică provocare
Prietenul tău iubește controverse și poddyvki, și vei continua să comenteze neplăcut după timp, deși îți promiți că data viitoare, ca răspuns la glumele lui, tu păzi tăios. Sau managerul îi place să aranjeze "luptele gladiatorilor" printre subordonații săi și să privească rezultatul - și tu ești acolo, ascuțind sabia.
Problema este că aceste jocuri rareori contribuie la construirea normală a unei cariere și a unei comunicări productive. Cei mai calmi preferă să stea departe de bătăliile sângeroase - de obicei sunt mai capabili de sprijin sincer, de laudă și de acceptare. Oamenii competitivi, de obicei, nu au resursa pentru asta, sau este foarte puțin - recunoașterea meritelor altora va însemna că au pierdut și cineva este mai bun decât ei. Un lider bun este puțin probabil să-și împingă subordonații împreună - pentru o lungă perioadă de timp un astfel de departament nu va dura, deoarece lucrul într-o echipă este încă mai eficient. Se pare că după un timp alți "gladiatori" vor rămâne în mediul tău.
5
Ai idee că numai dragostea cea mai bună
Cel mai bun cel puțin în ceva: cel mai frumos, util, talentat - și așa mai departe. Când cineva din cunoscuții tăi face un cuplu, te întrebi involuntar o întrebare: ce a făcut el (a) să cucerească cu (a) partenerul? Frumusețea, sexualitatea, unele trăsături de caracter excepționale? Nu aveți nici o idee că doi oameni pot pur și simplu să se bucure de a fi în jur, fără a intra într-o competiție cu oricine sau de a organiza o competiție.
În consecință, considerați că, pentru a primi dragoste, sprijin și o atitudine bună, trebuie să întruniți un anumit nivel și să nu îl reduceți. Și unde se află exact scula, nu se poate spune cu siguranță - nu există niciun semn la care să se poată calma. Aceasta este distructivitatea principală a acestei idei de concurență: este infinită. Ar trebui să fiți mereu în alertă și să verificați dacă cineva a apărut mai bine de partea dvs.
Ce trebuie să faceți dacă sunteți atrași de o concurență nesănătoasă?
Dorința nesănătoasă de a concura rezultă din lipsa unui sentiment de "bunătate" de bază și de necesitate. Atitudinea copilului față de sine este în primul rând dobândită de familie. Se uită la ochii cu care părintele se uită la el - și dacă tatăl și mama îi spun tot timpul că nu este destul de frumos, inteligent, inteligent, inteligent, copilul îl învață ca pe un anumit: "Nu sunt suficient de bun (a) ), disliked (a). " Deoarece nevoia de dragoste și îngrijire a părinților este de bază, fiica sau fiul, care caută să-și dovedească valoarea, încearcă să devină mai buni. Și ca repere se compară cu mediul înconjurător, cu cei pe care mama și tata laudă.
Setea agravată de concurență se dezvoltă adesea pentru cei ai căror părinți nu erau stabili. Pentru o bună stare de sănătate la începutul vieții, avem nevoie de sentimentul că cei dragi sunt mereu acolo când sunt necesari. Apropo, asta nu înseamnă că ar trebui să fie aproape fizic de douăzeci și patru de ore pe zi: o mamă sau tată poate merge într-o călătorie de afaceri, dar, de exemplu, să se contacteze în mod regulat prin telefon, să trimită salutări, să întrebe tot ce sa întâmplat. apoi, într-un alt mod, să susțină simțul implicării copilului. Și invers - părintele poate rămâne fizic aproape, dar toate încercările fiicei sau fiului să intre în contact: "Lasă-mă în pace", "Atunci spune-mi", "Nu vezi, sunt ocupat". Apoi, în ciuda prezenței fizice a părintelui, va exista un sentiment că el nu este în jur, el este inaccesibil, iar copilul, respectiv, nu este necesar.
Suferindu-se de o astfel de intimitate "intermitentă" și de sentimente înfricoșătoare de abandon, copilul încearcă să influențeze cumva situația. El este încă prea mic pentru a realiza că un astfel de comportament se datorează propriilor probleme ale părinților și că nu poate să o corecteze. În consecință, el încearcă să devină suficient de bun - sau, dimpotrivă, foarte rău - să atragă atenția. Principalul lucru este că el are o idee că pentru dragoste și o atitudine bună trebuie să lupți, să faci ceva special pentru ei.
Concurența fără sfârșit este distructivă. Ea interferează în relațiile voastre cu oamenii, făcându-vă gelos, comparat și sfârșind prin a vă simți rău de cele mai multe ori. De asemenea, face ca oamenii să aleagă - prieteni, parteneri, chiar colegi și șefi - pentru a căror atitudine bună trebuie cu adevărat să lupți, deoarece oamenii competitivi percep acest tip de relație ca fiind normă.
Modul de ieșire din această rasă este de a dezvolta percepția de sine a ta în calitate de persoană bună, demnă și necesară fără nici un "ifs". Nu o dată, atunci când pompați mușchii, ajungeți la înălțimi de carieră și obțineți o diplomă de doctorat, dar aici și acum. Rapid, astfel de schimbări nu apar. Renunțarea la concurs este aceeași cu ieșirea din cursa în timpul unei competiții intense. Și trebuie să o faceți din timp, până când nu vă obișnuiți să nu ajungeți la maraton în cursa pentru iubire și aprobare.
poze:Africa Studio - stock.adobe.com, Winston Link - stock.adobe.com