Fitness raves: principala tendință sportivă de vară
Cu tot atâta atracție pentru un stil de viață sportiv să te duci să-l conduci nu este la fel de ușor cum ne-ar place. Conceptul de "corp de plajă", înălțarea la standardul de subțire și obiceiul de al egala cu sexualitatea au devenit caduce și nu mai funcționează - dar, din fericire, au fost înlocuite de alte moduri de motivație mult mai umane și mai raționale. Organizatorii secțiunilor și evenimentelor sportive înțeleg că este necesar să se adauge sportivului o "valoare adăugată": cursurile devin o experiență colectivă importantă, iar ideea de "sport pentru distracție" câștigă impuls.
Alergătorii merg la distanțe de maraton pentru caritate sau participă la curse colorate, iar cele mai bune canale de divertisment de pe YouTube demonstrează nu numai exerciții eficiente, ci și un simț al umorului. Doisprezece și dansul pol a venit să înlocuiască ghicitul singuratic pe un simulator într-un club de fitness - ca modalități de a avea un moment minunat și a strânge tot corpul. Sa dovedit că formarea poate fi o petrecere distractivă și poate înlocui partidele. Spunem cum sportul masculin feminin ajută să se ia cu brațele și picioarele.
Trupul doare și geme, aproape că refuză să se miște. Dar nu, nu renunți. Te așezi pe podea și ține-ți mâinile pe vițelul unui străin pentru tine. Fața, în același timp, se rouește dintr-un puls rapid și este acoperită cu transpirație. Energizați-vă energic picioarele în muzica înfășurată. Ar fi putut fi o ravă de noapte undeva în pădure, dar aceasta este a noua zi de pregătire intensă a grupului în Parcul Gorky. Swinging picioarele, vă scuturați abs. Mâine vei ajunge chiar la șase dimineața și vei alerga zece kilometri cu trei mii de aceiași agitați.
Făcând atât de multe fete dependente de fanatică la sport, i-au ajutat să se uite la el. Nike antrenamente combinate cu o atmosferă de festival - nu poți numi un eveniment un rave de fitness. Aici începeți să asociați sportul cu divertismentul, mai degrabă decât să vă epuizați.
Desigur, prima zi (din zece) a maratonului sportiv Nike Women Moscow a fost cea mai dificilă. Timp de cinci ore am trebuit să trec prin cinci antrenamente non-stop diversificate: exerciții cardiovasculare de intensitate ridicată, dans, intens cardio intensiv, yoga și întinderea finală. Antrenamentul a avut loc pe diferite etape, între care toată lumea sa mutat cu un sac de rucsac în spatele lor și o sticlă de apă în mâinile lor, exact ca la un festival de muzică. Cu cât muzica a devenit mai rapidă și mai dură, cu atât mai multă putere a fost adăugată - au fost destui pentru atacuri, acoperiri, împingeri, burpi și sărituri, adică pentru încărcarea constantă a mai multor grupuri musculare deodată.
"Acum un an am vizionat pentru prima oară un videoclip de la Nike, unde a început să-l visez." Arderea grăsimilor, consumul de proteine, sub puternicul techno sau cele mai recente melodii ale lui SBTRKT și ale maiorului Lazer - ce ar putea fi mai bine? îi place să meargă la conducere la petreceri, dar a decis să-și schimbe drastic stilul de viață într-unul sănătos ", spune directorul de modă al revistei Hello! Anastasia Korn. Iubirea ei de festivaluri de muzică și raves a găsit o nouă încarnare în sport. Muzică, coeziune cu mii de oameni asemănători, mișcare continuă cu beneficii pentru sănătate.
În mod surprinzător, un număr mare de participanți oferă încredere, iar sentimentul de apartenență la comunitate adaugă curaj. Sprijinirea prietenilor vă ajută să obțineți rezultate excelente și să nu renunțați atunci când devine greu sau leneș pentru a ataca. Trebuie să spun că așa rezolvă principala problemă - cum să te porți de la început. Acesta este motivul pentru popularitatea tot mai mare a activităților sportive comune, de exemplu, împreună cu o echipă în derulare, ca parte a unui club de conducere, cu prieteni în parc. Aceasta nu este doar o modalitate misto și utilă de a petrece timp, ci și o motivație suplimentară pentru antrenamente mai frecvente.
"Sportul de masă elimină instantaneu complexele: devine imediat de la sine că nu ești cel mai stîngace roh din lume, iar emanciparea se stinge cu un bang. După o rafală de fitness sub supravegherea telespectatorilor, nu-mi pasă de ce nu intru în Acest lucru nu este așa, se pare că, din acest motiv, nimeni nu îmi va arunca cu degetul și râde, este minunat să mergem la concursuri de fitness ca o companie, pentru că este mult mai ușor să te admiri când nimeni nu vede, iar în echipă să plătești un spirit general " - Nastya este greu de dezacordat.
Trebuie remarcat faptul că Moscova a devenit recent un oraș convenabil pentru a juca sport, de exemplu, în acest an există mult mai multe cursuri gratuite pentru toată lumea. Rețeaua World Class de cluburi de fitness desfășoară cursuri în parcurile din Moscova, în timp ce adidas și compania elvețiană de ceas TAG Heuer organizează o cursă colorată. Puma se alătură comunității "Secțiunea sportivă", unde puteți încerca diferite sporturi, de la garduri la kung fu. Nike oferă antrenamente gratuite N + TC în jurul orașului și coordonează mai multe cluburi în derulare, organizând și acest maraton de sport de zece zile în Parcul Gorky, în care au participat aproximativ douăzeci și cinci de mii de fete. Adăugați aici aplicații mobile pentru sport și aceeași alergare disponibilă. Plângând că nu există bani pentru un abonament sportiv este deja indecentă, ignorând complet sportul - orele de astăzi nu vorbesc despre implicarea într-un club de elită sau despre căutarea frumuseții, ci pur și simplu despre o atitudine conștientă față de corp și sănătate.
N + TC Tour Moscova - 5 ore de antrenament, reunind o mie de fete de dragul unui singur scop - să devină mai bine. Cum a fost. # cel puțin cele mai bune
Postat de Nike Women pe 23 iunie 2015
După prima zi de fitness rave este dificil să se oprească. Depășind durerea musculară, mă duc să trec din nou - și se pare că toți ceilalți participanți se confruntă cu același lucru. Unul dintre instructorii invitați din turneul N + TC, o americană, Holly Reeling, repetă binecunoscutul fapt că o ejecție endorfinică puternică, care dă un sentiment de bucurie, devine vinovat, iar sportul devine un drog. În același timp, ea reamintește că "este important să ascultați corpul și să alegeți sarcina pe care o poate rezista. Restul este, de asemenea, de formare".
"Dacă antrenamentul nu aduce nici un rezultat sau plăcere, dacă aveți o defecțiune permanentă, starea de spirit este dispărută și doriți să dormiți tot timpul, înseamnă că ați supraîncărcat. Într-o astfel de situație este mai bine să vă odihniți o zi sau două sau chiar mai mult. , dacă nu dați corpului și mușchilor să se recupereze ", - avertizează între clase Gordey Prostov, curator al ramurii Moscovei din secția sportivă #Sekta, construit pe cultul susținerii reciproce și dorinței universale pentru un scop comun.
Pe lângă formarea și sprijinul comunităților, distracția și distracția devin al doilea punct important al noului val de mișcare sportivă. De exemplu, secțiunea "Sport" a combinat sportul și arta. Gimnastica funcțională, ca și cum ar fi din tablouri de către artiștii sovietici ai secolului XX, se desfășoară acum în curtea Galeriii Tretyakov pe Val Krymsky. Turul pre-antrenament al sălii din galeria Tretyakov pe tema "Sport în artă". "Pentru a distruge bariera intre om si sport, trebuie sa faceti sportul mai aproape de el, aratam ca sportul nu este ceva teribil si departe de care nu sunteti pregatit. Dimpotriva, sportul face parte din viata sau poate fi usor "Sportul este și divertisment", își împărtășește gândurile Igor Saifulin, fondatorul secțiunii "Sport".
Combinând sportul cu o vizită la muzeu, secțiunea "Sport" vă permite să vă uitați în nou la memoria noastră sportivă istorică. În URSS, ca și în China comunistă, sportul a fost ideologizat, iar cetățenii au fost obligați să fie gata "pentru muncă și apărare". "Trebuie să ne pregătim pentru război în timp de pace" - sub acest slogan din Frunze, sunat în 1925, au trăit câteva generații de instructori fizici și secțiile lor. TRP, propaganda sportivă, gimnastica de dimineață obligatorie la televiziune și o intrare indispensabilă în secțiunile sportive pentru copii. Desigur, omul sovietic a fost contemporani cu adevărat mai sportivi și mai fermi. Totuși, se pare că reacția la "obligație" a fost o aversiune persistentă față de educația fizică în rândul multor ruși.
Ideea sportivă occidentală, dimpotrivă, a fost individualistă: să devină mai frumoasă și mai sexy de standardele stereotipurilor de timp, ceea ce înseamnă (așa cum a fost considerat) mai bine și mai mult succes. În plus, sportul a fost deja asociat cu conceptul de petrecere a timpului liber și divertisment - amintiți-vă doar boom-ul în fitness și aerobic în anii '80. Video cu antrenamente de grup a fost filmat ca un clip video viguros sub hiturile anilor '80, cu atleți energici și veseli în rolurile principale și chiar cu vedete de film reale. Chiar și acum, decenii mai târziu, orice sesiune de antrenament de către Jane Fonda vă face să vă îmbrăcați în mănuși de lycra, să faceți o palmă de coadă și să începeți să ieșiți din timp, dar săriți cu ușurință în sufragerie.
Astăzi, o nouă perspectivă asupra sportului care dezvoltă idei corporale pozitive este importantă: da, orice organism este frumos, iar jocul de sport este o modalitate de a explora capabilitățile sale, și nu o cerință obligatorie de urmat dintr-un anumit motiv și idealul cuiva stabilit de frumusețe. Conștiința este importantă în toate aspectele, iar decizia de a merge la sala de sport sau de a alerga este dictată numai de dvs. și numai de dumneavoastră. O abordare rezonabilă a instruirii sub supravegherea unui specialist, mai degrabă decât de a epuiza clasele în combinație cu o dietă rigidă, respect față de sine, acceptare socială, energie și bună sănătate, și nu dorința de a arăta ca "regina plajei" - alegerea pare evidentă.
"Astfel de evenimente sportive de mare amploare fac ca femeile să se simtă mai puternice, sarcina mea fiind de a inspira femeile din întreaga lume să fie cine doresc să fie, să-și atingă obiectivele, să fie sănătoși, puternici și competitivi. Holly Reeling
"Sportul îmi dă un sentiment de viață: când îți simți mușchii, ești cu adevărat colectat, cu acest sentiment este mai ușor să te trezești în fiecare zi, să mergi și să câștigi, Sportul este răspunsul la multe întrebări, pentru mine, acesta este corpul meu și un covor, nu este nevoie de nimic pentru el mai mult, fără condiții suplimentare Nu trebuie să plătesc bani pentru asta, nu trebuie să aștept un anumit moment Este o sursă de putere pe care o poți întotdeauna să te întorci Desigur, toate fetele simt dorința de a arăta ca o imagine perfectă dintr-o revistă. schimbări Reprezentat Un vis despre un ideal. Astăzi, fetele văd, cu orice tip de construcție, puteți fi înclinate și încep să încerce nu pe propriul lor tip, ci pe propriul lor tip de corp frumos ", spune Olga Marquez, fondatorul #Sekta.
Sportul modern devine într-adevăr o provocare pentru tine, care dă mai multă forță internă. Lucrul cu corpul dă un sentiment nu numai de concentrare musculară, ci și de concentrare mentală: a trăi și adevărul este mult mai simplu și mai interesant, cu un nivel mai ridicat de anduranță. Este necesar să se realizeze acest lucru într-un mod complex - cu ajutorul unei alimentații echilibrate, al activității zilnice, al gândirii pozitive și al modului conștient de viață. Și dacă se pare că nu există nici o putere pentru sport, merită să ne amintim de legea simplă a fizicii: pentru a obține energie, trebuie să fie dat departe.
poze: Serviciul de presă Nike
