În cazul în care pentru a merge în vacanță: Sport și recreere în Europa

În fiecare an zonele neexploatate pe hartă rămân mai puțin și mai puțin, iar problema unde să plece în vacanță este din ce în ce mai dificilă. Cineva găsește "locul său" și începe să meargă acolo an după an, iar cineva încearcă să verifice toate orașele lumii. Dar există o altă modalitate de a diversifica sărbătorile - pentru a învăța nu direcțiile, ci tipurile de activitate. În loc să schimbați țările și să vă aflați într-un șezlong peste tot, puteți afla aceeași Franța sau Spania din partea nouă: alergând pe pante, făcând yoga pe plajă sau tăind prin surf.

Tururi individuale de sport în Malta

Numele cursului "Gozo necunoscut" nu este prea înșelător: a doua insulă cea mai mare a arhipelagului maltez rămâne în mod tradițional în umbra Maltei. Suprafața sa este de numai trei ori și jumătate inferioară insulei principale, iar oamenii de acolo trăiesc de o mie de ori mai puțin, și există doar 12 hoteluri (în unul dintre ele, de cinci stele, pe care tocmai le oferă să trăiască). Cu toate acestea, merită să profitați de faptul că insula are o mai mare înclinație spre agroturism și alte tradiții agricole, așadar am alege să trăim în ferme sau apartamente, pe care și organizatorii de turnee le oferă. Spre deosebire de cele mai multe dintre "taberele sportive și de agrement", unde totul este supus unei rutine zilnice stricte, aici, dimpotrivă, este binevenită variabilitatea: fiecare tur este colectat separat pentru tine. De exemplu, o ședere săptămânală într-o vilă și trei zile de diverse activități, împreună cu închirierea unei mașini, va costa 1049 de lire sterline pe persoană, dar puteți adăuga opțiuni la alegere și chiar mușchii tulpini în fiecare zi. Dintre tipurile de agrement activ există caiac, scufundări, drumeții, biciclete, alpinism și chiar coborârea unei funii de la roci - toate acestea sunt înconjurate de natura cu adevărat spectaculoasă și de plajele mediteraneene.

Tabără intensă de sport în provincia engleză

Din cauza vremii dure, Marea Britanie nu este cea mai populara destinatie pentru vacantele de vara, si pentru un motiv bun. În primul rând, există stațiuni de pe plajă, cum ar fi Brighton sau Torbay cu o coastă expresivă, în al doilea rând, primul este situat la o oră de la Londra, al doilea este situat în trei. Și, în sfârșit, în același loc, în județele Kent și Sussex, o tabără de fitness pentru fete cu un nume puțin infricosator "Soldier Jane" operează pe tot parcursul anului. Spre deosebire de filmul cu același nume, sexism și discriminare, nu trebuie să vă fie teamă aici, dar va trebui să fii disciplinat. La fel ca în majoritatea taberelor, pachetul include atât pregătirea, cât și cazarea și mesele, care sunt subliniate aici, deoarece, fără o dietă sănătoasă, toate încărcăturile pot dăuna doar. În primul rând, va trebui să renunți la cafeină, carbohidrați rapizi și alcool: dieta zilnică conține exact 1200 de calorii. În același timp, felurile de mâncare nu par a fi deloc Spartan - este un iaurt cu afine proaspete, cartofi copți cu chili și carne de pui și parmei. O zi la tabără începe la ora 5:30 și se termină la ora 20:00. Între ei - formare generală, box, alergare, în mod tradițional forma feminină de baschet - netbal - și chiar un curs de autoapărare. Și așa în fiecare zi.

Adriatic caiac

Croația este adesea văzută ca o alternativă bugetară pentru Italia - în ceea ce privește natura și arhitectura, este într-adevăr la nivel. Dar prețurile sunt în mod tradițional mai scăzute decât în ​​Europa de Vest, chiar dacă în ultima vreme ei s-au străduit pentru ei. În orice caz, merită să mergeți aici, mai ales dacă aveți o dorință de a înota între insule și nu există forțe sau mijloace de organizare a unei călătorii de navigație încă. Agenția de agrement croată oferă, de exemplu, o înot de caiac de șase zile în regiunea Dalmația - între insulele populare Brac, Hvar și un grup de insule Paklinski, aflat la o sută de metri de Hvar. Prețul include toate echipamentele, transferurile pe feriboturile dintre insulele mari și continent, mic dejun și mese cu produse tradiționale și de casă (dacă nu sunteți gata să renunțați la mese, atunci există supermarketuri și restaurante la toate opririle) plus nopți de cazare în apartamente private și chiar gratuit telefon cu o cartelă SIM simplă. În total, este necesar să se acopere aproximativ 127 kilometri în secțiuni de 19-34 kilometri pe zi. Totuși, dacă îți dai seama că ești obosit și nu ești pregătit să faci rânduială timp de două zile la rând, poți să treci între câteva puncte: vei fi dus la un minivan.

Five Star Fitness în Ibiza

O opțiune de lux pentru cei cărora sănătatea este mai scumpă decât banii, iar condițiile de clasă ridicată sunt, de asemenea, importante. În descrierea programelor și ideologiilor acestei tabere de fitness din Ibiza există inevitabil "detox", "feng shui", "retragere" și "relaxare", care pot sperieri oameni care sunt serios îngrijorați de un stil de viață sănătos și atletic. Cu toate acestea, acesta este mai degrabă un truc de marketing pentru a explica potențialilor participanți de ce au nevoie de o tabără pe baza unui hotel de design de cinci stele, acordat cu un certificat de TripAdvisor pentru revizuiri consecvente. Cu toate acestea, formatorii de centru nu vă vor oferi o coborâre. Există mai multe programe concepute pentru grupuri mici de 12 persoane: de la fitness la yoga și chiar cu o dietă și un set de exerciții, selectate individual în funcție de rezultatele testului ADN. Calendarul aproximativ al zilei pe programul "Optimal Fitness" este următorul: urcarea la 8 dimineața, micul dejun, o oră de antrenament pe o bicicletă staționară în piscină (da, în biroul nostru de redacție, nu toată lumea știa ce a fost, dar sună și arată grozav), yoga cardio pe acoperiș, masa de prânz, box pe plajă sau vânătoare pe bord, apoi training de forță, drumeții și cină. Se hrănesc aici, apropo, într-un restaurant cu două stele Michelin și meniul de autor al faimosului spaniol Sergi Arola. După aceasta, puteți merge la Clarins Spa sau puteți merge la un pat luxos în camera dvs. de lux și vă veți tăia ca un dihor.

Drumeții pe traseul pelerinului din Galicia

Faimoasa "Calea Sf. Iacob", marcată de UNESCO, trece prin nordul Spaniei și duce spre orașul Santiago de Compostela, unde se află mormântul apostolului. Pelerinii merg pe el din secolul al X-lea, doar în Evul Mediu - pentru indulgența de la biserică și acum - pentru un certificat, care nu este neapărat atașat încărcăturii religioase. În cele din urmă, este frumos să-l atârnați pe peretele de lângă trofeele sportive. Cea mai obișnuită traseu începe în orașul Sarria, situat într-o vale pe malurile râului cu același nume. Trecerea lui durează aproximativ o săptămână, 15-20 kilometri pe zi. Încrezători în abilitățile lor pot alege și traseul extins de nouă zile din satul de munte O-Sebreiro, unde oamenii locuiau în colibele pitorești de piatră din Palacio chiar înainte de mijlocul secolului XX, prin urmare acest loc este adesea comparat cu așezarea Hobbit. În plus, există un traseu alternativ - traseul cu aceeași lungime se poate face dinspre sud, din Portugalia, iar în acest caz, vă puteți lăsa câteva zile pe coasta atlantică. Dacă, dimpotrivă, vă îndoiți că veți putea ține pasul grupului, organizatorii de turnee sunt gata să dezvolte un itinerar individual și vă vor spune cum să vă calculați cu adevărat puterea. Spre deosebire de pelerinii din secolele trecute, nu trebuie să vă îngrijorați de confort: nici măcar nu trebuie să purtați un rucsac - toate bagajele participanților sunt transportate separat cu mașina de la o stație la alta. Pastoralitatea întregii călătorii este susținută de călătorii peste noapte pe ferme vechi sau în hoteluri mici de 2 și 3 stele.

Longboard și navigarea pe coasta spaniolă

În 2010, iubitorii de Longboard din Madrid s-au unit în clubul de femei Longboard Girls Crew: fetele și-au ținut propriile concursuri, au filmat videoclipuri grozave și au încercat tot ce-i stăteau să pună mai multe fete în bord. Următorul pas a fost prietenia cu faimosul tabăra de surf spaniolă ArtSurfCamp, beneficiul pasiunii pentru surfing și longboard-ul merge adesea mână în mână. Ca rezultat, sa născut tabăra sportivă de vară LGC, unde toată lumea, nediscriminat, este învățată să călătorească o bordură lungă - atât femei cât și bărbați, de orice vârstă și de orice pregătire. Totul se întâmplă pe baza ArtSurfCamp, pe faimoasa plajă surferă din Razo din Galicia, cu o uimitoare bandă de coastă de nisip aproape alb. Exercițiul și apoi disecția activă pe bord este, de asemenea, în cazul în care - există o mulțime de drumuri deșert în district, inclusiv pe o înclinație. Costul minim include instruirea (ore suplimentare de surfing sau longboard - pentru o taxă) și închirierea de echipamente, precum și cazarea într-o pensiune de clasă, care este chiar acolo pe plajă. Plătind 250 de euro pe săptămână, puteți obține pensiune completă. Camerele din pensiune sunt proiectate pentru 4 sau 6 persoane, deci e mai bine să mergeți, bineînțeles, ca un grup, dar este evident, de asemenea, ușor să faci noi prieteni aici.

Triatlon în Alpii francezi

Nu trebuie să vă gândiți că stațiunile montane funcționează numai iarna și sunt dedicate exclusiv schiurilor și snowboardingului. De fapt, munții în timpul verii nu mai puțin impresionați, iar alegerea claselor este chiar mai largă - atât pasivă, cât și activă. Puteți sta doar câteva zile pe balcon și puteți privi râul de munte care curge sub fereastră, puteți merge pe jos sau puteți alerga de-a lungul căilor de munte, motocicleta merge și în acțiune. Tabăra sportivă D-Squad a fost creată pentru cei care iubesc diversitatea: este dedicat triatlonului, adică înotul, ciclismul și alergarea vă așteaptă aici. Adevărat, numele imediat avertizează că această tabără nu este pentru wimps - organizatorii spun că triatlatorii de orice nivel vor fi fericiți aici, însă este necesară o pregătire sportivă bună. Tabăra este situată în orașul Morzine din Alpii Francezi - între Mont Blanc și Lacul Geneva. Toți trăiesc o săptămână într-o singură cabană pentru șapte camere (împreună sunt 18 persoane într-o schimbare) și trenul alături de sportivi de nivel mondial și de nivel olimpic, care au de asemenea o bază aici. Dacă doriți, vă puteți înscrie la Marathonul Triathlon de Machilly, care va avea loc pe 5 iulie. Acesta include o înot pentru 750 de metri, o cursă de 5 km și o cursa de 21 de kilometri pentru biciclete.

Alpinism și yoga în Portugalia

De obicei, ei merg în Portugalia pentru surfing și yoga, dar puteți face o varietate de rutină sportivă și vă puteți încerca să vă alăturați. În sud-vestul țării, la doar 30 de kilometri de Lisabona, există Karma Surf Retreat, unde lecțiile de cucerire a stâncii se alternează cu orele de yoga relaxante. În funcție de nivelul de pregătire al participanților și de vremea din afara ferestrei, cursurile de alpinism au loc pe coasta Cascais, cu vedere spre Oceanul Atlantic sau în munții din Sintra și durează trei ore. O zi obișnuită începe de la ora 8 dimineața cu o lecție de yoga și mic dejun (mâncare sănătoasă, organică, totul), continuă cu antrenament în munți, iar programul de yoga după-amiaza după-amiază se închide pentru a ușura stresul zilei. Tot timpul rămas, puteți să vă relaxați cu siguranță în camera dvs. sub aer condiționat, lângă piscină, cu o carte, friptură pe plajă (la cinci minute de la vilă) sau, dacă aveți suficientă forță, treceți la un alt sport. Puteți alege de la surfing, golf, călărie și ciclism montan - toate acestea, desigur, contra unei taxe. În același timp, ușile de la Karma Surf Retreat sunt deschise din februarie până în noiembrie, iar în afara sezonului, costul unei șederi săptămânale cu antrenamente este de 200 de euro mai mic.

Camp de biciclete din regiunea italiană Veneto

Italienii sunt cunoscuți pentru obsesia lor în ciclism, iar această tabără este pentru cei care nu numai că împărtășesc o pasiune pentru ciclism, dar își pot permite, de asemenea, să cheltuiască mai mult de 2.000 de dolari pe un curs de formare săptămânal. De dragul justiției vom face o rezervare: în plus față de cazare, mese și ore, sunt incluse taxele de participare la cursă, o licență specială (de asemenea asigurare) și un loc garantat în echipă. Tabăra de antrenament în sine este situată în municipiul Castelkukko din regiunea Veneto, unde cursele de ciclism se desfășoară mai des decât oriunde în Italia. Terenul cu munți din nord, dealurile din est și vest și câmpiile din sud vă permite să vă instruiți în diferite condiții, lecțiile înseși durează între trei și cinci ore, în funcție de nivelul de formare al grupului. Apropo, poți veni la tabără atât în ​​mândrie de singurătate, cât și cu un grup de prieteni. Ei promite să se stabilească într-un hotel de familie liniștit, unde vor fi hrăniți cu micul dejun, prânzuri, cina și gelato și le vor distra cu o viziune colectivă asupra ciclismului la televizor. Dacă nu doriți să stați în fața televizorului, puteți merge la agroturism - în Veneto există toate condițiile pentru acest lucru.

Săptămâna activă de fitness în Creta

Cheltuielile de o săptămână în satul de munte din secolul al XVII-lea, în partea de vest a Cretei, este deja un plan excelent. Acum, imaginați-vă că acest lucru va fi suplimentat cu o alimentație adecvată, folosind produse ecologice locale, selectate de nutriționiști certificați și un curs de exerciții în aer liber, realizat special pentru dumneavoastră de către formatori cu experiență. Costul ridicat al voucherului este justificat cel puțin de faptul că se aplică o abordare individuală participanților la cursul intensiv. Înainte de începerea orelor de curs, instruiți fiecare persoană, identificați nivelul de fitness fizic și faceți un plan de exerciții private. În plus, participanții se așteaptă la 2-3 grupuri de antrenamente pe zi - de la drumeții și alergări în munți până la exerciții pe plajă, cursuri separate pentru dezvoltarea flexibilității și întinderi, precum și ateliere de lucru în domeniul nutriției. Vorbind despre nutriție, în afară de maslinele și uleiurile grecești evidente, ei promiteau legume și fructe cultivate pe pante locale, precum și brânzeturi din lapte de capră, care pășesc literalmente în afara ferestrei. Organizatorul intensiv - compania britanică Wildfitness - organizează astfel de sărbători de fitness din 2001. Dacă, din anumite motive, nu doriți să mergeți la Creta, puteți să vă antrenați în același program în Andaluzia, pe Insula Britanică sau în Zanzibar.

poze: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10