Lista de verificări: 10 semne că aveți probleme sexuale
Olga Lukinskaya
În materie de sex, conceptul de normă este foarte larg - și ceea ce unii consideră o practică obișnuită, pentru alții poate fi inacceptabilă. Cu toate acestea, există o serie de principii importante, cum ar fi siguranța și consimțământul activ, care se aplică în toate situațiile. Am selectat zece semne de probleme în viața sexuală, importante indiferent de genul sau relația pe care o aveți.
1
Tu doare
Durerea fizică în timpul sexului poate apărea atât la bărbați, cât și la femei - în ultimul caz, se numește dispareunie. Uneori poate fi asociat cu o postură incomodă sau cu un membru prea mare al unui partener; sexul poate fi, de asemenea, dureros de ceva timp după naștere, dar aceste sentimente dispar treptat. Dacă durerea apare în mod regulat și motivele pentru care nu este evident - ar trebui să consultați un medic; poate fi asociat cu un proces inflamator sau chiar neoplastic și este necesar să se supună unui examen.
Durerea și incapacitatea de a face sex pot fi, de asemenea, cauzate de vaginism, o condiție în care muschii vaginali se contractă brusc. Cel mai adesea, această condiție este asociată cu experiențe de violență sau atitudini negative privind sexul. Sexologii și psihoterapeuții tratează vaginismul în strânsă colaborare cu ginecologii. Și, desigur, dacă durerea apare din cauza inconvenientei fizice, merită spus despre acest partener și schimbarea situației.
2
Nu-ți place
Având în vedere cât de multe riscuri sunt asociate cu sexul - cum ar fi sarcina nedorită sau infecția - și câte măsuri suplimentare trebuie luate pentru a le preveni, ar fi o rușine să nu se bucure de acest proces. Prin urmare, este logic să nu faceți acest lucru din motive de milă pentru un partener sau "datorie maritală" - de fapt, nu datorați nimic nimănui.
Subliniem: nu este vorba despre faptul că, într-o situație sănătoasă, orice încercare de a face sex trebuie să provoace instantaneu bucurie - dimpotrivă, este normal să simțiți uneori oboseală sau respingere. Principalul lucru este să recunoașteți aceste senzații și să nu vă forțați să faceți ceva care nu este plăcut la un anumit moment.
3
Ești speriată
Sentimentul toxic al fricii poate fi asociat cu orice - și otravă serios viața, inclusiv sexul. Această problemă ar trebui rezolvată prin înțelegerea motivelor: frica de sarcină dispare atunci când se utilizează metode contraceptive foarte eficiente și dacă temerile sunt legate de experiența violenței sau a durerii fizice, merită să discutați acest lucru cu un partener și să contactați un psihoterapeut.
Dacă nu știți ce să vă așteptați de la un partener și vă temeți de el - se pare că vă aflați într-o relație abuzivă. Amintiți-vă că violența nu este doar folosirea forței fizice; umilirea, manipularea, amenințările sunt și tipuri de abuz și nu trebuie tolerate. Aproape singurul mod de a pune capăt violenței într-o relație este renunțarea, deși nu este deloc ușor.
4
Nu poți spune nu
Acest paragraf este un pic similar celui precedent - cu singura diferență că uneori incapacitatea de a spune "nu" nu înseamnă că există violență în relație. În unele cazuri, o persoană este doar timidă să refuze, este jenat în fața unui partener - și dacă el crede că nu mai este interesat sau nu și-a pierdut atractivitatea? Când vine vorba de o conversație sinceră, apare un sentiment că o povară considerabilă a scăzut din umeri - se pare că nu este nimic teribil în ceea ce privește refuzul.
Sexul sanatos este unul care aduce bucurie; dacă vă simțiți rău, sunteți îngrijorați de ceva, sau pur și simplu "nu sunteți în stare", nu ezitați să explicați partenerului situația. Sexul nu este singura opțiune de intimitate - poate chiar acum trebuie să îmbrățișezi și să vorbești.
5
Nu acceptați respingerea
Desigur, respectul pentru dreptul de a spune "nu" este un lucru comun și dacă un partener refuză să facă sex, nu trebuie să fii supărat, supărat și supărat. La fel ca tine, o altă persoană poate să fie obosită, îngrijorată de știri sau de muncă, să simtă o scădere a energiei sau să se jignoaie de rușine în stomac.
Refuzul nu înseamnă că nu mai sunteți iubiți sau că ați pierdut atractivitatea pentru un partener. Este posibil să nu fiți atenți la o nepotrivire episodică de dorințe - și dacă unul dintre voi a scăzut în mod clar dorința sexuală, trebuie să discutați despre aceasta sau chiar să vă consultați un medic, deoarece motivele pot fi foarte diferite, de la hormon la vârstă.
6
Nu vă place cantitatea de sex
"Norma" cu privire la cantitatea de sex, uniformă pentru toți, nu există - deși, potrivit unor date, sexul săptămânal sa corelat cu cel mai mare sentiment de fericire în cuplurile stabile. Există oameni printre noi care au nevoie de mult mai mult sau mai puțin sex. Libidoul este un lucru individual, iar reducerea sau îmbunătățirea acestuia poate depinde de mulți factori.
Dacă nu sunteți destul de tot timpul, nu dați vina pe partener pentru acest lucru și nu-l împingeți, având în vedere dreptul fiecărei persoane de a spune nu. Cu toate acestea, dacă nepotrivirea dorințelor devine critică, este posibil să aveți nevoie să discutați cu un specialist. Nu uitați de masturbare - aceasta nu este doar cea mai ușoară cale de a experimenta orgasmul, ci și oportunitatea de a studia mai bine corpul, de a ușura durerea în timpul menstruației și de a adormi dulce.
7
Te-ai jenat să discuți despre sex
Deschiderea și posibilitatea de a comunica sunt cele mai importante semne ale unei relații sănătoase, iar vorbirea despre sex se aplică și aici. Nu trebuie să vă bazați pe intuiție (dvs. sau partenerul dvs.) - de fapt, nu este ușor să ghiciți exact ce vrea o persoană; adresați-vă o întrebare și obțineți un răspuns mult mai ușor.
Stigmatizarea subiectului sexului și lipsa de cuvinte neutre în limba rusă, care denotă părți intime ale corpului, contribuie la faptul că vorbirea despre sex este ciudată și inconfortabilă. Și totuși nu trebuie să tăbiți despre dorințele voastre sau despre ceea ce vă deranjează; conversația confidențială este un alt mod de a ajunge aproape.
8
Nu ați rezolvat problema contracepției.
Frica de o sarcină nedorită poate anula toate bucuriile sexului și ea însăși își poate transforma întreaga viață. Pilula "a doua zi dimineața" este mai sigură decât un avort, dar nu este recomandat să le abuzezi: o astfel de contracepție nu este pentru nimic numită urgență și este mai bine să o folosești în cele mai extreme cazuri. Metodele precum actul sexual întrerupt sau "zilele sigure" nu sunt, în general, considerate fiabile, deși există algoritmi destul de eficienți bazați pe metoda calendarului.
În timp ce așteptăm contraceptive eficiente pentru bărbați, metodele hormonale rămân cele mai eficiente (99,9%). Sunt disponibile zeci de medicamente, iar dacă nu ai reușit să găsești cea potrivită pentru prima dată, este logic să încerci alta. Pentru cei care uită să bea pastile, injecțiile hormonale, inele vaginale, implanturi și sisteme intrauterine au fost inventate de mult timp. O altă metodă dovedită este un dispozitiv intrauterin pe bază de cupru. În cele din urmă, cele mai simple și fără efecte secundare înseamnă - prezervative, trebuie doar să le folosiți în mod corespunzător.
9
Problema cu infecții nu este, de asemenea, rezolvată
În Rusia, epidemia de infecție cu HIV, și principala cale de transmitere a virusului a devenit contact heterosexual. Din păcate, mulți oameni află că sunt infectați numai atunci când se confruntă cu un test obligatoriu pentru HIV - de exemplu, înainte de intervenție chirurgicală sau în timpul sarcinii. Am scris de ce trebuie să treacă un test HIV și unde se poate face - și prezervativele rămân principalul mijloc de prevenire.
Există trei puncte importante: vizite regulate la medic și teste pentru diferite tipuri de infecții, folosirea prezervativelor cu un nou partener implicit și un cuplu stabil - discutarea disponibilității de a refuza prezervative după ce toți au trecut examenul. Amintiți-vă că nu sunteți obligat să-i spuneți medicului numărul de parteneri sexuali (și medicul nu trebuie să adreseze astfel de întrebări) - este suficient să vă informați că doriți să fiți examinat.
10
Nu-ți iubești corpul
Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Texas, femeile cu cea mai buna perceptie a corpului lor au fost mult mai multumite decat altele cu viata lor sexuala. Complexele și nemulțumirea față de ele însele nu permit să se bucure de sex - și invers, dragostea față de corpul tău și grijă de asta te ajută să te distrezi.
Activitatea fizică ajută adesea să devină mai sigură - nu înseamnă să pierzi în greutate sau să schimbi forme, dar să admiri ceea ce este capabil de corpul tău. Ca de obicei, nu durează să discutăm situația cu un partener și să vă asigurați că nu vă prețuiesc pentru aspectul lor - în relații sănătoase, este departe de primul loc.
poze: Silkstock - stock.adobe.com, studioDG - stock.adobe.com, Dmytro Sandratskyi - stock.adobe.com, Studio KIVI - stock.adobe.com