Jurnalist Nastya Sinitsyna despre auto-optimizare și produse cosmetice preferate
Pentru "Disponibil" noi studiem conținutul de cazuri de frumusețe, mese de toaletă și pungi cosmetice de caractere interesante pentru noi - și vă arătăm toate acestea.
Despre grija
Pentru a fi sincer, încă mai caut sistemul perfect de îngrijire pentru mine. A fost un moment în care am urmat cu fermitate sistemul coreean de zece viteze cu toate tonicele, măștile de noapte și așa mai departe. Acum, datorită în mare parte blogului lui Adel Miftakhova, totul a coborât la o curățare-peeling-hidratare. Deși acum folosesc acizi nu la fel de fanatic ca înainte: am ajuns într-un fel prea departe cu Biologique Recherche P50, întregul era acoperit cu o crustă roșie teribilă, dar gelul de aloe m-a salvat. Am vorbit de câteva luni - probabil, asta spune multe despre prioritățile și responsabilitățile mele - nu pot să comand un ulei hidrofil nou pentru mine, așa că spăl ulei de măsline și curățesc resturile cu un prosop umed. Îmi plac măștile de lut și țesături, pe care le folosesc de obicei în timpul cursului săptămânal, ceea ce este mult mai eficient.
Mai recent, undeva din aprilie, un masaj facial zilnic a venit în grija mea. Bine, nu chiar zilnic, țin la un nivel de patru până la cinci zile pe săptămână. În primul rând, este plăcut relaxantă, iar în al doilea rând, mi se pare că funcționează pentru a îmbunătăți conturul feței. Un lucru indispensabil, dacă sunteți același băutor, ca mine. Există zeci de videoclipuri pe YouTube cu diferite tehnici, dar nu m-am deranjat prea mult și am ales cele mai populare. Este posibil ca în viitorul apropiat, chiar înainte de a achiziționa dispozitivul corespunzător, un fel de masaj cum ar fi asistenta Jamie - spun ei, efectul de ridicare este mai puternic decât din propriile mâini și trebuie să faci mai puține eforturi. Eu nu accept scrubs cu particule mari și "cosmetice de la frigider" pe fata, dar astfel de instrumente funcționează bine în îngrijirea corpului. Amestecați cafea cu gel de duș - rețeta nemuritoare din partea publicului "Vkontakte" - cu siguranta da.
Despre stilul de viață
Anul trecut, am urmat fanatic calendarul de antrenament Blogilates, acum îl fac cel mai bine, de două sau trei ori pe săptămână. Îmi place foarte mult canalul Yoga cu canalul Adriene și provocările sale lunare: când termini toate cele trei, poți începe din nou și nu te deranjează deloc. Sunt un fan al lui Smiling Mind and Headspace. La fel ca meditațiile, yoga mi-a dat, oricât de banal ar suna, o înțelegere a modului în care poți să-ți asculți corpul, să existe cu el, să găsești niște stări confortabile. "Găsiți ceea ce se simte bine", asta-i tot.
În același timp, ar fi trebuit probabil să spun că la început am fost sceptic cu privire la "practica conștientizării", există prea multe exemple de extreme: voi deveni un musulman, voi curăța chakrele și voi merge în Tibet! Cursul De-Mystifying Mindfulness pe Coursera a contribuit la schimbarea opiniilor: în teorie, autorul privește meditația din diferite puncte de vedere, de la culturale la cele medicale, și dezvăluie în mod consecvent principalele mituri despre el. Partea practică este reprezentată de o varietate de cursuri de conștientizare.
Probabil că nu aș fi putut să trăiesc într-un apartament unde nu ar exista baie, deoarece pentru mine nu există o cale mai bună și mai ușoară de relaxare. Prin urmare, la domiciliu există întotdeauna un an de aprovizionare cu sare de mare, cu bombe, spume și toate astea. În acest an, mi-am scris cursul despre fenomenul auto-urmăririi și în acest proces m-am implicat puțin în această practică. Toți acești indicatori metrici au devenit brusc importanți pentru mine: cât de mult mă plimb, cât de mult somn (mult mai puțin decât credeam). Sa dovedit că, chiar și în perioadele cele mai "sănătoase" din viața mea, consum mai mult zahăr decât este necesar conform normei. Poate, pentru mine, toate acestea devin, de asemenea, o chestiune de auto-optimizare - în general, este clar că stilul meu de viață și bunăstarea nu sunt la par, dar metricul ne permite să înțelegem clar acest lucru.
Despre schimbare
Cu mare dificultate și suferință, încă m-am învățat să nu-mi zdrobesc acnea pe față (Toulon!), Dar nu m-am oprit niciodată să mă ating. Se poate schimba adesea cazurile de pernă și ștergeți ecranul telefonului cu șervețele antibacteriene și salvați-vă de eventualele erupții cutanate. Vis de masaje regulate: mi se pare că acest lucru ar trebui să-mi schimbe radical calitatea vieții. Yoga, din păcate, nu mă salvează de tensiunea din mușchi. Principala mea realizare în ultimele luni a fost o schimbare în atitudinea față de emoții: am învățat în sfârșit să le dau drumul, iar furia sau tristețea nu mă mai încurcă. Acest lucru nu înseamnă că am devenit într-un fel nesimțitor, destul de echilibrat și acest lucru a îmbunătățit semnificativ percepția vieții în general.
Există un gând evident că numai eu recent am reușit să realizez mai complet: trebuie să vă puneți în centrul propriei vieți, dar în același timp să nu credeți că totul se învârte în jurul vostru. Articolele și cărțile sunt pline de fraze în spiritul "asculta-te pe tine și corpul tău", dar foarte puțini oameni o fac. Gradul înstrăinării noastre de corpul nostru este prea mare și pot exista motive diferite, începând cu discrepanța dintre apariția cu ceea ce simțim și încheind cu respingerea semnalelor corporale și a propriilor sentimente ca fiind inutil de subiective. Cu această subiectivitate trebuie să învățăm să coexistăm și să lucrăm. Înainte, aș putea, de exemplu, să merg la următoarea petrecere cu o mahmureală urâtă, ignorând epuizarea fizică. Trebuie să țineți evidența a ceea ce vă face obosiți, iritați, nemulțumiți de dvs., remediați aceste stări și, dacă este necesar, păstrați chiar și un jurnal, deoarece numai în acest fel puteți începe să înțelegeți ceva despre dumneavoastră și să vă schimbați.
Despre machiaj
De fapt, istoria mea "reală" a machiajului este mai mică de șase luni. Așa sa întâmplat că în iarna și primăvara timpurie am fost nevoită să petrec aproape tot timpul acasă, iar pentru o persoană obișnuită să ieșim undeva în fiecare seară, aceasta este o făină reală. Din leneșă și imposibilitatea unui fel de evacuare socială, literalmente am început să trag pe față. La început am repetat machiajele preferate de la instagram, de exemplu din contul meu preferat v93oo, atunci am început să inventez ceva al meu. A pus-o într-o poveste, a primit observații: "Hahaha, Sinitsyna este acum un blogger de frumusețe?" - și apoi au început brusc să mă sune la fotografiere ca un make-up artist, totul a început cu lucrări vgikovskih.
Pentru prima mea slujbă ca artist de machiaj pentru culise (în MOTEL au tras o publicitate pentru parfum), am primit parfum ca plată, bine, că cei dragi. Mama a spus: "Ei bine, dacă ați luat deja totul, puteți învăța să o faceți în mod normal?" Și ma trimis la cursul de bază din studioul Chilly Dash și a fost atât cea mai plină de bucurie cât și cea mai dificilă de trei săptămâni din viața mea. Nu știam și nu înțelegeam despre machiaj și munca unui artist de make-up și apoi m-am aruncat cu capul într-o lume complet diferită. În efortul meu "cosmetic" am primit atât de mult sprijin din partea familiei și prietenilor, pe care nu l-am primit niciodată. Mă ridic când mă pictez pe mine și pe alți oameni, m-am bucurat cu adevărat de munca pe scenă, dar acum este mai mult un hobby pentru mine.
Nu mă deranjez cu regulile de make-up și sunt foarte mândru că am ajuns la ea însăși, și nu prin articole despre "eliberarea" prin machiaj. Calmez calm tatuaje transferabile pe fata mea, pentru totdeauna in loc de umbre, si purta un tatuaj flash pe buzele mele, fac un strobe cu sclipici si nu ezita sa vina la universitate cu buzele sarute. Poate că mama mea a influențat această libertate în machiaj: în școală mi-a cumpărat mascarasuri colorate de toate nuanțele posibile și rujurile de culori nu foarte standard, cum ar fi portocaliu strălucitor.
Acum am o astfel de perioadă în viața mea încât practic nu vopsesc și nu încerc ceva nou, dar în același timp mă simt complet confortabil. Mă plictisesc cu machiajul care îl face "frumos". Chiar și pentru mine: știu că pot să-mi fac o frumusețe instagramă cu mănunchiuri de genelor și contururi perfecte, dar nu mă interesează. Este important să înțelegeți că machiajul este o oportunitate, dar nu o obligație, că nu sunteți obligat să vă faceți obrajii mai mici, ochii mai mari și buzele mai puține. Puteți transforma chipul într-un proiect de artă sau îl puteți transforma într-o marfă comercială. Nici nu este bun sau rău. Pot spune chiar că a fost machiajul care mi-a dat ocazia să-mi iau fața și aspectul.
