Doula Daria Utkina despre cărțile preferate

ÎN CONTEXTUL "BOOK SHELF"cerem eroine despre preferințele și edițiile lor literare, care ocupă un loc important în bibliotecă. Astăzi, Doula, psiholog, expert UNICEF, creatorul proiectului de pregătire online pentru naștere, MAMALA Daria Utkina, povestește despre cărțile preferate.

Nu eram copil lecturat, iar cărțile tuturor copiilor, precum "Robinson Crusoe", mi-au trecut. Nu a fost decât o poveste despre un mic om care ma rugat să citesc doar Buratino în fiecare noapte, întotdeauna de la început. În vara, în satul bunicii mele, care se ocupa de farmacie, cărțile mele preferate erau Plantele medicinale din regiunea superioară a Volgăi și cartea de referință medicină Vidal, în special secțiunea privind psihiatria.

Numai la vârsta de doisprezece am început să citesc mult și cu plăcere, mulțumită mamei prietenei mele și iubirii ei față de Remarque. La școală, citirea a fost activitatea mea preferată și am fost distras doar de lucrurile esențiale: plimbările cu prietenele mele, necazurile dragostei și lecțiile plictisitoare. Am vrut cu adevărat să înțeleg cum funcționează lumea, iar scriitorii secolului al XX-lea m-au ajutat foarte mult. Am citit totul: Cortasar și Zamyatin, Mayakovsky și Nabokov, Tsvetaeva și Sylvia Platt, Salinger și Vonnegut, Pelevin și Kesey - în general, întregul set al unei persoane sovietice decente.

A existat o perioadă la universitate când am absorbit texte științifice, le-am citit pe Kant la festivalul Avant, Melanie Klein la micul dejun și pe Winnicott cu Vygotsky în orice alt moment. Proust este asociat pentru prima dată cu primele luni de maternitate - prietenii glumesc că este necesar să se nască chakra iubirii pentru o astfel de oboseală de a se deschide. Cortazar și compania au devenit ghidurile mele pentru lumea adulților de sentimente, iubire, prietenie, revoluții și viață. Vygotsky și-a schimbat pentru totdeauna atitudinea față de cultură, "normă" și "patologie" și opinii asupra dezvoltării umane. Winnicott a prezentat ideea că vindecarea poate fi o simplă acceptare a unei alte persoane. Sapolski susține acum.

Mă întreb cum se schimbă aceiași autori pentru mine când cresc. Bucuria adolescentă a lui Tsvetaeva, fragilitatea și tandrețea ei, au dat naștere unei atitudini mult mai puțin entuziaste și complexe, după ce s-au familiarizat cu subiectul maternității. Acum, în cărți, apreciez cel mai mult sentimentul vag perceptibil al modului în care autorul privește lumea. Nu numai despre ceea ce, ci și despre modul în care scrie: cu ce cuvinte, cât de simplu, cu ce atitudine față de eroi și situații. Îmi place când este în acord cu starea mea sau îmi amintește cum altfel te poți uita la alții.

Mereu am iubit recomandările cărții mele de director științific Marina Bardyshevskaya, acum mă uit la stive de cărți de pe masa psihoterapeutului meu. Am citit rubrica "Bookshelf" și recenzii non-fictive, iar pe Facebook - anunțurile lui Pavel Podkosov și recomandările psihologilor Marina Yuminova și Polina Rychalova.

Cel mai bun loc pentru a citi pentru mine este o baie, de preferință pentru câteva ore. Sau plajă să se încălzească la soare, să citească, să se răcească în apă și să citească din nou. Îmi place să citesc cărțile repede, în zadar - dar cu doi copii și lucrez chiar și pe plajă, rareori am o astfel de oportunitate. Așa că am citit la micul dejun, înainte de a merge la culcare, într-un taxi și în metrou - ori de câte ori există timp (și nu eram blocat pe bloguri).

Nu am cumpărat cărți de hârtie pentru mult timp, deoarece ocupă tot spațiul. Am încercat să iau copii în bibliotecă și adulții să treacă altora - dar am multe cărți rare care au fost publicate în ediții mici și mi-am dat seama că nu am vrut să mă despart cu ei. Pentru această zi de naștere am primit pijamale și șampanie și mi-am dat seama că, pentru un astfel de hedonist, este necesar un set de cărți de hârtie. Și din nou m-am lăsat să cumpăr, acum fac rafturi noi acasă. În general, eu sunt unul dintre cei care au dopamina de a cumpăra noi cărți sharashit mai puternic decât de la rochii.

Pam england

"Intrarea din interior: Un ghid extraordinar de pregătire a nașterii"

Când am deschis această carte, sa dovedit că există femei în celălalt capăt al lumii care se uită la nașterea la fel ca mine. Este foarte inspirat și împuternicit. Apoi, am venit doar cu formatul nostru de pregătire pentru naștere - cursuri pe care aș vrea să le frecventez. Și, bineînțeles, era clar că a existat încă mult timp pentru a căuta metode și practici. Și aici din nou - și un adevărat dar: de zece ani cineva sa gândit la toate astea și a gândit în același fel.

Pentru prima dată am luat-o pentru a citi această carte de la un prieten și apoi am primit deja o copie din America. După ce am citit, m-am dus să studiez abordarea "Venind din interior" către Israel și către state - această decizie mi-a determinat în parte să lucrez ca un ajutor și să susțin femeile la naștere. Câțiva ani mai târziu, au apărut cărți în care influența abordării Ingland era vizibilă. De exemplu, în cartea "Sarcina Sacră" inspirată de frumoasele ceremonii pentru mame și de autorul Cesarean Homebirth, Courtney Dzhareki a făcut o colecție de povestiri despre modul în care o schimbare necesară în planul nașterii poate fi psihologic traumatizantă pentru o mamă.. Cartea nouă a lui Pam, "Harta antică pentru nașterea modernă", este, după părerea mea, mai puțin echilibrată și mai radicală în ceea ce privește felul în care nașterii sunt "buni" și cum să dai naștere "corect".

David treleaven

"Mindfulness sensibil la traume: practici pentru vindecarea sigură și transformatoare"

Citesc chiar acum. Lucrând cu practicienii de conștiință, văd că uneori ei aduc experiență traumatizantă la suprafață - și apoi avem nevoie și de sprijinul unui psiholog. Având în vedere că aproximativ una din cinci femei are experiență de abuz sexual, apar o mulțime de situații traumatice. Sa dovedit că există un întreg laborator pentru studierea efectelor secundare ale practicii de conștientizare. Și această carte pentru specialiști vă ajută să clarificați modul de aplicare a abordării conștiinței într-o manieră apropiată de mine.

Anna Kuusmaa și Anastasia Izyumskaya

"Mama la Zero"

Aceasta este prima carte în care am scris un întreg capitol. Totul sa întâmplat foarte repede și neașteptat pentru mine. Am făcut un grup de "Cu atenție pentru mine" pe Facebook pentru a sprijini mamele în depresia postpartum, iar Nastya tocmai scria o carte despre arsurile emoționale. Eram într-un fel corespondent despre modul în care depresia este diferită de "mama la zero" și, ca urmare a conversațiilor noastre, Nastya mi-a sugerat să scriu despre asta într-o carte.

Acum mă duc uneori la prezentarea cărții și răspund întrebărilor părinților, ce este depresia postpartum, cum să o observ și cum să mă ajut. Sper că vara să lanseze un proiect de asistență online pentru femeile cu tulburări de dispoziție după naștere și să elimine lent tabu din subiectul tabu despre "mama rea".

"Prelegeri pentru femei însărcinate" 1959

Gasim cu Ozon. Îmi place această carte ca pe un artefact antropologic. Îmi amintește de cât de repede se schimbă ideile noastre despre ceea ce este "normal" în timpul nașterii și al maternității. Jumătate din cărți - descrieri ale bolilor copilariei, pentru fiecare dintre care în 2018 există un vaccin. Și cealaltă jumătate - sfatul femeilor despre naștere. Partea mea preferată este capitolul despre spitalul colectiv de fermă. De fapt, acesta este ceea ce secolul 21 se numește centrul de naștere. Locul unde duce și naște sarcina nu este un medic, ci o moașă, care acordă o atenție deosebită fiecărei femei(Centrul de naștere - centre de maternitate cu condiții mai "acasă" comune în Statele Unite și Europa decât în ​​camera obișnuită de livrare. Deseori sunt mulțumiți de spitalele în care există o reanimare, iar pacienților li se permite să dea naștere numai dacă sarcina survine calm și fără complicații. cca. Ed.). Medicii din CSI călătoresc cu regularitate pentru a învăța de la colegii lor din Europa, dar în realitate centrele de maternitate au existat destul de pașnic în urmă cu șaptezeci de ani în Rusia, pur și simplu nu s-au numit așa de drăguțe.

Penny simkin

Prevent și trata Dystocia, Manualul de progres al muncii:

Această carte mi-a dat o prietena, se pare. Acesta este un clasic al literaturii pentru cei care pregătesc sau pregătesc alții pentru naștere. Îmi pare rău că Penny Simkin se traduce puțin în limba rusă. Ea este o mare bunică Doula din America All, ea a venit cu organizația internațională Dole Dona, unde sunt certificată în acest an. Îmi place abordarea lui Penny, pentru că este complet non-esoteric și foarte, ceea ce se numește, jos-pământ, cu sprijin intern. Cumva ea a fost criticată: de ce a decis chiar că poate scrie cărți despre naștere pentru părinți și că ea sa referit și la cercetare - nu este medic. Pentru aceasta, Penny a răspuns: "Da, nu sunt doctor, dar pot citi."

Penny a scris o altă carte pe care o iubesc cu drag - "Când supraviețuitorii o dau departe". Este vorba de femei care au fost abuzate sexual în copilărie și de experiențele lor de maternitate. Visez că această carte va apărea în limba rusă, deoarece acestea sunt lucruri de bază pe care ar trebui să le cunoască orice specialist în domeniul asistenței la naștere.

Rebecca kukla

"Isteria în masă: corpuri de medicină, cultură și mame"

Cartea autorului cu un nume amuzant - de fapt, studiul atitudinilor față de corpul feminin în timpul sarcinii și nașterii, în funcție de schimbările din cultură. Am multe momente preferate în carte. Despre înstrăinarea femeilor de la cunoașterea corpului lor, când alte persoane sau dispozitive îi spun despre starea ei de sănătate și starea copilului. O altă linie foarte rece este trasată în legătură cu modul în care ideile medievale despre rănirea unui copil pe care o femeie o poate provoca în timp ce gândeau sau făceau ceva "greșit" s-au mutat în secolul douăzeci și unu și s-au transformat în recomandări nesfârșite pentru femei. Îmi place când există o mulțime de fapte în carte, referințe la studii și tot felul de detalii curioase pe această temă despre care sunt pasionat.

Naomi lup

"Concepții greșite: Adevărul, minciunile și neașteptatul în călătoria spre mama"

Cartea despre sarcina și nașterea autorului "Mitul frumuseții" și "Vaginul". În principiu, este vorba despre același lucru, numai în contextul maternității. Îmi pare rău că nu a fost tradus în limba rusă, pentru că într-adevăr nu avem cărți de acest fel, care ar fi mai mult decât recomandări. Și este, de asemenea, plină de nuanțe despre maternitate, confirmată de cercetare. De exemplu, modul în care femeia percepe sarcina afectează rezultatul nașterii, despre hormoni și relații - toate prin prisma istoriei personale a autorului. Lucrurile sofisticate sunt bine echilibrate prin plâns, cum ar fi cookie-urile, nu doriți sex și este dificil să alegeți medicul potrivit pentru naștere, mai ales când sunteți aproape patruzeci de ani.

Întotdeauna recomand cartea "Vagina" pentru a citi participanților cursul meu pentru specialiști în pregătirea pentru naștere. Deși sunt pe deplin de acord cu critica textului pentru ideile pop despre sexualitate, feminism și legătura cu creativitatea, văd că nu există nimic asemănător în limba rusă. Și această carte schimbă într-adevăr atitudinea unei femei față de corpul ei.

Emily Nagoski

"Ca o femeie vrea"

Ador și recomand mereu - pentru că în limba rusă nu există, se pare că nimic nu este mai bun cu privire la relațiile sexuale. Teoria despre "gaz" și "frână" care ne face diferită în puterea mecanismelor este atât de simplă și de înțeles și este atât de rece în situațiile în care, după naștere, nu este clar cum să facă din nou sexul. În carte, toate ideile sunt legate de istoria a trei perechi. Și unul dintre ei este părinții tineri, care trebuie să călătorească către o nouă sexualitate. Îmi place că cartea este scrisă astfel încât să fie ușor de înțeles atât pentru un specialist, cât și pentru o persoană departe de știință. Există, de asemenea, o secțiune foarte interesantă privind anatomia în primul capitol. Nu știu dacă e vorba de faptul că nu am suficiente cunoștințe sau că există multe lucruri noi în comparație cu manualele standard, dar am fost plină de asta.

Tom Hodgkinson

"Părintele inactiv: De ce înseamnă mai puțin atunci când cresc copii"

Am vrut mult timp să citesc și în cele din urmă am ajuns la ea. O carte amuzanta despre modul in care incercam sa fim parinti "buni", cumparam mai multe jucarii si organizam tot mai multe activitati pentru copii, pentru asta angajam o bona si platesc pentru gradinita si scoala pentru a putea merge la locul de munca - a fi parinti "buni" . Și deoarece toate acestea nu ajută copiii să crească pentru a fi copiii foarte "buni" pe care ne bazăm, mergând la această "cursă a înarmărilor".

În cartea lui Robert Sapolsky în general despre același lucru. El a spus odată că primatele, pe care le-a studiat, au o abilitate uimitoare de a amâna satisfacția nevoilor și de a face ceva care nu este super plăcut, înțelegând că acest lucru ne aduce mai aproape de rezultatul dorit. Dar, desigur, această capacitate în primate nu este la fel de misto ca și la oameni. Oamenii pot să studieze într-o școală plictisitoare, să sufere la facultate, să meargă treizeci de ani într-o slujbă neîngrijită - toate pentru a se retrage și a te relaxa și a te culca pe plajă.