Cum sa te relaxezi in timpul sexului?
TOTI CÂND ESTE CREȘTEREA MASEI DE ÎNTREBĂRI PENTRU ELEVI ȘI LUMEcu care nu pare să existe timp sau nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbești cu tine, cu prietenii tăi sau cu părinții tăi. Prin urmare, am rugat o psihoterapeut profesionist Olga Miloradova să răspundă la întrebările de presă o dată pe săptămână. Apropo, dacă aveți, trimiteți la [email protected].
Cum sa te relaxezi in timpul sexului?
Ni se pare ca nu suntem jenati de nimic - putem sa ne gandim arbitrar liber in cuvinte, sa glumeasca calm pe subiectele alunecoase si sa ne distram discutand 50 de tipuri de porno cu prietenii. Cu toate acestea, când vine vorba de acest punct, încrederea noastră în sine uneori dispare undeva: este imposibil de spus, este chiar mai rău de făcut și gândurile "cum arată" și "dacă-i place" se ciocnesc în capul meu. În general, este foarte dificil să te relaxezi, plăcerea de la sex se dovedește a fi neclară sau complet absentă, și admiterea că tu ești tensionată, de asemenea, nu iese. Ca rezultat, mulți oameni preferă să pretindă că totul este bine, pentru a nu se supăra din nou și a nu-l sperie pe partener. Destul de sigur pentru a îndura, dar de unde să încep?
Olga Miloradova psihoterapeut
Cei mai mulți dintre noi nu au avut șansa să ne modeleze ideile despre sex pe baza observațiilor din viața reală. Cineva, desigur, era "norocos" și ar fi putut chiar să se uite la părinți făcând sunete ciudate în noapte. Cineva a reușit să spioneze fratele sau sora mai mare. Dar, totuși, aceste exemple sunt destul de rare și nu au influențat greu ideile tale despre cum ar trebui să arate sexul. Tendința reală în acest domeniu, desigur, a stabilit filmul. Și nu este atât de important ce filme discutăm, fie o poveste romantică, cu o pereche de personaje perfecte care se îndrăgostesc de ocean, sau porno, în care actorii arată o flexibilitate uimitoare sau absența completă a unui reflex gag. Adevărul este într-un singur lucru: cinematograful stabilește standardele imposibile și inutile în viața reală, la care ne străduim totuși cu disperare.
Indiferent de ce anume a cauzat entuziasmul dvs., fie că este vorba de îndoială de sine, de rușine, de anxietate, de vină, de experiență sexuală scăzută - toate acestea se întâmplă adesea la două probleme principale care vă privesc. Primul este o îngrijorare că este posibil să nu-ți satisfacă partenerul. Al doilea este o frustrare față de faptul că nu simți nimic deosebit de plăcut, dar nu vreau să-l deranjez. Nu știți cum să vă arătați nemulțumirea sau să spuneți partenerului dvs. cum să schimbați situația în bine și ceea ce doriți cu adevărat. Și, bineînțeles, toate acestea sunt însoțite de încercări de a atrage stomacul, de a se întoarce ca o parte profitabilă, în loc de păr confortabil, împrăștiat frumos peste pernă. În general, arata ca un film. Și în cele din urmă, avem doi oameni care încearcă să facă ceva spectaculos, plăcerea căreia, datorită unor astfel de circumstanțe tensionate, este destul de dificil de obținut.
Adesea femeile ratează un preludiu pentru a împiedica un partener să vadă celulita sau sânii mici.
Cea mai importantă modalitate de a evita astfel de situații de neînțelegere reciprocă (precum și multe alte probleme) este de a vorbi unul cu celălalt. Paradoxal, așa cum s-ar părea, este mult mai ușor să începi o conversație sinceră cu un partener casual sau cel puțin nou. Dacă tocmai v-ați întâlnit și nimănui nu i se datorează nimic, atunci chiar dacă ceva nu merge bine, puteți merge întotdeauna în noapte și nu vă mai întâlni niciodată.
Mai mult, dacă începeți o relație (chiar și pentru o noapte) cu un dialog, acest lucru reduce foarte mult șansele ca ceva să meargă prost. Nu neapărat ședinței la masă pentru a face un plan, cine și ce iubește în sex. Este mult mai natural să direcționați și să corectați ceva deja în acest proces, sugerând probabil fanteziile și preferințele voastre în mesajele jucăușilor noaptea. Cel mai important, nu ar trebui să descrieți niciodată ceea ce nu vă simțiți și să puneți la dispoziție ceea ce nu doriți absolut. Dacă partenerul dvs. nu vrea să admită că nu înseamnă nimic și nu deloc "poate", atunci acesta este deja un motiv bun să-l luați la revedere o dată pentru totdeauna.
Chiar dacă sunteți foarte timid, cel puțin încercați să începeți cu frazele care "da, îmi place asta" sau "a fost bine". Pe lângă faptul că acest lucru va îndruma partenerul în direcția corectă, mișcarea în direcția cea bună îi va da încredere și el, crede-mă, este probabil să fie la fel de nervos ca și tine. Nu vă grăbiți să ajungeți la subiect, până când vă simțiți foarte entuziasmat. Se pare că se spune atât de mult despre importanța preludiului pe care chiar și copiii îl cunosc. Dar, de multe ori, fetele pot incerca sa rateze acest stadiu, daca numai pentru ca aici partenerul are ocazia sa vada celulita, sanii prea mici / mari, cateva cicatrici - in general, ceva despre care credeti ca nu este partea cea mai puternica.
Aici, desigur, vorbim despre problemele de a vă accepta așa cum sunteți în general. Dar dacă trebuie să spuneți situația: în primul rând, o persoană v-a plăcut deja, este atrasă de tine - și asta cel puțin sugerează că nu sunteți o vacă sau un dinozaur deloc. Da, sub haine, suntem cu totii diferiti decat in haine, si ar putea fi surprize. Dar imaginați-vă că sunteți încântați și, brusc, vi se spune: nu sunt picioarele prea subțiri, o burtă exagerată sau un piept păros? Poate că nici măcar nu ați observat nimic din cele de mai sus sau totul părea destul de normal pentru voi - și aici vă este oferit să nu vă gândiți la un elefant roz. Prin urmare, în ciuda recomandării de a discuta despre ce vă îngrijorează, uitați în acest moment.
Chiar dacă ați fost împreună timp de opt ani și de fiecare dată când simulați un orgasm, nu este încă prea târziu să schimbați ceva.
Nu vă concentrați asupra defectelor imaginare. Imaginați-vă cel puțin pentru că, de exemplu, pentru dvs., dimensiunea sânului este semnificativ stereotipică, atunci partenerul poate este ultimul lucru de care trebuie să vă faceți griji. Poate că este important pentru el să aveți palme pline. Adesea ajută la dezamorsarea tensiunilor și a ponderii umorului. Deoarece sexul în viața reală poate fi oarecum ciudat sau cel puțin inelegant, de ce nu glumesc despre asta. Principalul lucru este că gluma nu atinge subiecte potențial traumatizante, în caz contrar, în loc de o atmosferă relaxată, puteți obține o tensiune și mai mare. Amintiți-vă că nu orice sex ar trebui să se încheie cu un orgasm. Cu toate acestea, voi, fetele, cel mai probabil, amintiți-vă acest lucru, dar este, de asemenea, o idee bună să aduceți acest lucru pe partea mai puțin informată.
Și nu în ultimul rând: se poate dovedi că ești gata să vorbești, dar nu e nimic de spus. În sensul că încă nu știți ce vreți sau cum să-l realizați. Experiment. Poate, pentru a începe independent. Dacă nu te sperie, atunci împreună cu partenerul tău. În cele din urmă, simplul fapt de a se studia poate deveni un joc interesant și unificator.
Și chiar dacă aveți, de exemplu, opt ani împreună și fiecare al cincilea (sau primul) timp pretindeți la orgasm și nu purtați sensibilitate, fără de care, părea partenerului, nu puteți trăi - chiar și atunci nu este prea târziu să schimbați ceva. Dacă vă este greu să spunem direct că totul a fost întotdeauna greșit, spuneți că doriți să încercați ceva nou, că aveți noi fantezii și nevoi. Principalul lucru este că, în cele din urmă, te poți simți confortabil în patul tău. Și nici în pat.