Scurt antrenament: Complexul feselor de 6 minute
Fiecare saptamana vom fi alegeți videoclipuri utile, în cazul în care oamenii informați spun cum să învețe ceva nou și rece.
Bine, știm că trebuie să antrenezi întregul corp (și de asemenea să faci măști de hidratare de două ori pe săptămână, să bei două litri de apă pe zi și să nu mănânci junk), dar uneori ni se pare că poți să scapi într-o expediție la sala de gimnastică și să lucrezi acasă. Dacă vă gândiți și la acest lucru, vă oferim o altă sesiune de antrenament pentru a realiza o zonă separată, de data aceasta - această parte a corpului ne pare a fi cea mai importantă din 2014, mulțumită Kim, Nikki, Jennifer, Iggy și Kim. Shells va avea nevoie de un minim pentru ea: un covor moale pentru clase, un scaun și un pas cu pas (poate fi înlocuit cu o altă platformă puternică), timpul nu va mai necesita nimic. Și da, aproape toate exercițiile ar trebui să fie efectuate în culcare - dacă acest lucru nu determină formarea unui vis, atunci nu știm ce determină.