SMM specialist Zhenya Bondarenko despre BAR și cosmeticele preferate

PENTRU RUBRIC "COSMETIC" noi studiem conținutul de cazuri de frumusețe, mese de toaletă și pungi cosmetice de caractere interesante pentru noi - și vă arătăm toate acestea.

Despre grija

Este dificil să spun că am un sistem - mai degrabă, câteva reguli, conform cărora construiesc îngrijire. Dimineața îmi spăl fața cu apă rece - nu știu dacă e corect sau nu, dar pentru mine o explic, spunând că odată ce petrec noaptea acasă, pielea este foarte puțin contaminată la fel de mult ca pe stradă în timpul zilei. Apoi utilizați cremă sau unt; pentru vara aleg texturile mai usoare, iarna - mai densa si mai bogata. Acesta este un pas foarte important pentru pielea mea uscata, asa ca incerc sa nu-i ratez. Uneori mai pot dormi "cinci minute" în patch-uri sub ochi. Cred că un vis normal ar aduce mai multe beneficii, dar nu caut căi ușoare.

Seara, principalul lucru pentru mine este să spăl tot ce sa întâmplat în timpul zilei de pe față. Nu am preferințe: curăț pielea cu apă micelară, praf, lapte, unt - în general, primul mijloc la care voi ajunge. Cu groază, îmi amintesc vara de douăzeci de ani, când te trezești cam nouă ore mai târziu (m-am simțit că am dormit o săptămână) cu rimelul de ieri și urme de decizii proaste pe fața ta. Corpul meu este, de obicei, limitat la minimul spartan: gel de duș dintr-un supermarket din apropiere și cremă clasică Nivea dintr-o cutie albastră (dacă ești norocoasă). Vara îmi place să lustruiesc toate părțile vizibile ale corpului cu ulei uscat cu o strălucire. Stralucesc in soare, ca un aur de inca, dar imi place.

Despre baruri și box

Realizarea faptului că am grijă de corpul meu vine în două cazuri: când eu, în loc de hrana rapidă, mănânc ceva cel puțin la fel de distanțat de alimente sănătoase și după exerciții. Ca și copil, am făcut gimnastică, înot și schi și cu ceea ce încă nu am făcut, dar când am crescut, sportul meu mergea prin barurile din Sankt Petersburg. Am făcut încercări în direcția unui stil de viață sănătos: alergare, yoga, excursii la sala de sport - dar toate acestea nu mi-au plăcut, iar abonamentele adunau praf pe raft.

Cu puțin peste un an în urmă, am redescoperit boxul, ceea ce am făcut în primul an. Și aici am realizat că cheia succesului a fost să găsești tipul de sport pe care ți-l vei dori. Acum eu - nu-mi vine să cred - alerg la antrenamente de două sau trei ori pe săptămână, zboară departe de acolo, înțepenită și înfricoșată, dacă nu pot coborî. În trecut, oamenii care au răspuns în acest fel să sări peste clase păreau ciudați pentru mine.

Despre obiceiurile alimentare

Mai presus de toate aș dori să învăț cum să mănânc în mod normal. Am o relație complicată cu mâncarea: leziunile copiilor le afectează, regula este "până când nu termini, nu poți pleca de la masă", complexele clasice se datorează "copacilor grași", care uneori se trezesc din nou și, bineînțeles, conformismului: " ei comandă livrarea de la McDonald's ... "Am avut perioade diferite de" nutriție adecvată ": Am practicat o perioadă de înfometare, am refuzat complet zahărul, am pus toate caloriile consumate în aplicație și apoi pe listă. Au fost și alte perioade, de exemplu, studenți la St. Petersburg, când într-una din pizzeriile pe care mi le-au dat (citat) o "reducere de-a lungul vieții" la toate ordinele. Am venit iarna - totusi functioneaza.

Acum, situația sa întors la normal, m-am oprit în grabă până la extreme. Eforturile echipei din departamentul meu sunt la locul de muncă. Nu stau la un anumit sistem, încerc să-mi ascult corpul și există ceva care să-l ajute. Dacă acțiunea "Burger cu orice comandă" are loc la Yandex.Ede, voi plasa o comandă, dar în ultima vreme se întâmplă mai rar și devine o excepție rară. În final, toată lumea are propriul lor plozhe - și cine nu, nu minți, tocmai nu ați încercat nucile cu lapte condensat din "TasteVilla".

Știu cu siguranță că în timp relația mea cu mâncarea va reveni la normal. Voi înceta să mănânc tot ceea ce este mincinos, voi începe să mănânc mai conștient și nu mă voi preface că pilaful uzbec de la ABC timp de trei zile consecutiv este o dietă sănătoasă echilibrată. Dar am acceptat faptul că nu merită să înțelegeți toate acestea într-un ritm alert, este mai bine să tratați achiziționarea de obiceiuri sănătoase ca o restructurare treptată și să vă bucurați.

Despre machiaj

Mi se pare că am găsit pentru prima oară un machiaj adecvat în clasa a treia, când am scrântit pe față fața mamei mele pe față și m-am dus astfel la școală. Într-o coincidență complet întâmplătoare, în aceeași zi, mama mea a venit la școală, care, la vederea mea, aproape că m-am apucat de inima și, desigur, m-au târât să mă spăl. De atunci, a început iubirea mea pentru cosmetică, care a trecut prin cinci etape standard: tencuiala mamei, umbre de mărimea unui pumn, cu o strălucire, un concealer prea întunecat, încearcă să stăpânească conturul, "un fel de normal".

Am vopsea în perioada septembrie-aprilie, și în sezonul cald, mâinile mele rareori ajunge pentru cosmetice. Minimul meu este o fundație luminoasă, un pieptene de rimel și o coajă de genți și un semn de evidențiere. Acesta este un lucru pe care nu-l regret niciodată. Dacă sunt câteva minute în plus, iau o paletă de umbre. Îmi plac nuanțele moi calde: caramel, bej, maro închis. Principalul lucru din toate aceste bacchanalia este baza umbrelor: cu ea dețin două ori mai mult, nu se rostogolesc și nu se mișcă în colțurile exterioare ale ochilor. Eu folosesc gel pentru sprâncene, de obicei, aplic un balsam pe buzele mele. Rar experimentam cu rujuri, dar, uneori, iau nuanțe întunecate de vin și creez o imagine a unei femei vamp.

Îmi place să experimentez produsele cosmetice, dar experimentele mele de multe ori rămân în baie. Se pare că fața mea cu un machiaj puțin strălucitor arată întotdeauna că sunt șapte, am scos din geanta de machiaj a mamei și mi-am murdărit tot ce am găsit acolo. Văd acest rezultat atât după eforturi independente, cât și după vizitarea artiștilor profesioniști de machiaj.

Despre imaginea corpului

Am crescut cu un manual "rață urâtă" - cel puțin mi se părea. Adulții mi-au spus de multe ori că eram o fată drăguță, dar nu le-am crezut. La doisprezece sau treisprezece ani, totul era în neregulă pentru mine: bărbia mea era imensă, pleoapele mele erau grele, iar decalajul dintre dinții din față și ochelarii mei erau purtați, părul meu nu era așa mincinos și (oh, groază!) lista poate continua pentru totdeauna. Totul a fost agravat de faptul că relațiile mele cu colegii mei nu au avut succes. În vestiar înainte de orele de educație fizică, mai multe fete i-au plăcut mai ales să comenteze ultimul articol din lista mea de "neajunsuri".

Acum, la douăzeci și cinci, înțeleg că acești ani sunt doar o anumită perioadă de dezvoltare, prin care mulți oameni merg. Ce sa schimbat în timp? Cumva, ochii mei s-au deschis, decalajele aproape s-au adunat, am inlocuit ochelarii cu cei care mi se potriveau, apoi am trecut complet la lentile, mi-am imblanzit parul. Ei bine, fără nici o generozitate, vă informez că fetele din vestiar pot arde în iad, deoarece sânii lor au crescut. Sunt încă complex pe bărbie, dar în același timp am devenit mai ușor să tratez exteriorul. Nu am nici puterea, nici dorința de a mă certa.

Despre sănătatea mintală

Nu contează cât de bătut sună, dar cât de important este să te iubesti după toate! Acesta este un adevăr atât de simplu, dar înțelegerea lui este foarte dificilă. Să te iubești să mănânci alimente sănătoase, dar în același timp să nu te lingușești pentru cartofi cu sos de brânză. Iubiți-vă corpul pentru a-i oferi atât minute de activitate, cât și minute de odihnă. Același lucru este valabil și pentru starea psihologică.

Știu cât de greu este să lupți pentru o bună formă psihologică pentru cei care, uneori, în viață nu doresc să se străduiască deloc. Cu un an și jumătate în urmă, am fost diagnosticat cu tulburare bipolară, iar acest lucru mi-a explicat în mare măsură dificultățile pe care le-am avut în încercarea de a menține echilibrul în viața mea. Nu pot să sfătuiesc pe toată lumea, dar vă pot spune ce ma ajutat: oamenii potriviți în jur, recursul în timp util pentru ajutor profesional, refuzul de alcool, aceeași dragoste pentru tine și dorința de lumină. Într-adevăr, așa cum spunea profesorul Dumbledore, "fericirea poate fi găsită chiar și în vremuri întunecate, dacă nu uitați să vă întoarceți la lumină".

Despre parfumuri

Aromele pentru mine sunt un lucru special. Începând cu zilele "micului zână" al copiilor, le-am cumpărat aproape pe o scară industrială, care afectează adesea negativ bunăstarea financiară. Ca un copil, mama ma învățat că "o fată ar trebui să aibă un singur parfum" - cea prin care ea poate fi recunoscută. Mama mea este o femeie foarte inteligentă, dar în ceea ce privește parfumul nu sunt de acord cu ea. Puteți învăța o față familiară și vă limitați la numărul de sticle de pe raft - o treabă ingrată. Colecționez o colecție pe senzații: cumpăr ceva de vară, ceva strict pentru iarnă, eu suport ceva numai când port pulovere, ceva pentru tricouri simple cu blugi. Uneori pot să iau o pauză de o săptămână și, în general, să nu folosesc nimic, dar întotdeauna să mă întorc. Îmi place mai ales să cumpăr un parfum nou pentru o excursie și să-l folosesc în vacanță numai pentru ei: când îl asculți din nou după trei ani, îți amintești imediat totul ca și cum ar fi fost ieri.