Fata cu un pahar: Cum am trăit cu alcoolismul
Se pare imaginea unei fete moderne cu un pahar de vin în mână (adică mulți dintre noi) nu are nimic de-a face cu dependența de alcool: mulți oameni cred că doar cei care au crescut în condiții dificile sau au ajuns într-o "companie rău" se confruntă cu asta. Așa a crezut Maria Makhotina (numele a fost schimbat la cererea eroinei) - ne-a spus de ce a început să bea și cum sa confruntat cu dependența.
început
Am fost un copil calm și trist dintr-o familie obișnuită sovietică: tatăl meu era mecanic de mașini, mama mea era contabil. Din amintirile copilariei - doar "Noapte buna, copii" pe un televizor alb-negru, totul este gri, plictisitor. Tatăl meu este dependent de alcool, băuse și bea aproape în fiecare zi, uneori cu pauze de o săptămână. În același timp, el lucrează și nu se recunoaște ca dependent. Tata a participat la viața mea doar dacă mi-am întrebat cum învăț, cum mă comport, ce fel de note primesc de la școală. Avea măsuri dure de creștere: nu cumpăra un lucru nou pentru un jurnal sau nu la lăsat să plece timp de o săptămână, de multe ori a țipat din orice motiv, de exemplu, dacă aș spăla în baie de multă vreme. El ma bătut de mai multe ori pentru că nu a răspuns sau a făcut ceva greșit. Când ceva sa rupt sau a fost pierdut în casă, întotdeauna m-am învinovățit. Pentru mult timp l-am urât. Mama mi-a ascultat și chiar părea să mă susțină, dar mai des a spus: "Fii răbdător, nu-ți acordă atenție."
Nu am simțit niciodată sprijinul părinților mei, dragostea, înțelegerea, nu simțeam că aveau nevoie de mine, dar simțeau din ce în ce mai mult că nu eram destul de bun, stîngace și singuri. Dragostea a privit mai întâi în compania prietenilor, apoi la bărbați. Mi sa părut că tot ceea ce mă înconjoară, ca în spatele sticlei, și nu sunt undeva în această viață și nu simt asta. Pentru prima dată am simțit plinătatea vieții când m-am îmbătat. La vârsta de paisprezece ani cu prietenii la intrare am băut niște lichioruri dulci ieftine. A fost fericire: totul este luminos, plin de culoare, prietenii sunt cei mai buni, eu sunt cel mai tare și mai frumos. A fost foarte distractiv. Din prima băutură așteptam una nouă.
După maturitate, am văzut "ca toți ceilalți": cu prietenul meu în zilele de vineri, în zilele de sâmbătă într-un club de noapte, în vacanțe la muncă și în familie. Treptat, alcoolul a început să ia nu numai sfârșit de săptămână, dar și săptămânale. Luni, cu un coleg după muncă, pentru că începutul săptămânii trebuia să fie discutat săptămâna trecută, apoi acasă singur miercuri, pentru că este mai distractiv să faceți curățenia.
Nici o problemă
Până la douăzeci de ani de băutură era distractivă și apoi nu știam cât de diferit. Adulții, spre deosebire de alte persoane, au întotdeauna o relație cu alcoolul. Am băut vesel și trist, singur și în companie, sticla era prietenul meu, totul meu. Alcoolismul este o boală cronică, progresivă. Cred că, devenind dependenți de alcool, este imposibil să înveți să bei alcool "în mod normal".
Ultimii doi ani de utilizare au fost iadul. Am absolvit școala de drept și am lucrat întotdeauna în specialitatea mea: mai întâi ca avocat asistent, apoi ca avocat și avocat senior. A castigat bine, a plecat in vacanta in Paris, Bulgaria, Muntenegru. După absolvire, ea a trăit separat de părinții săi, în centrul Moscovei, care se afla în cluburi la modă, mese în restaurante. Numai înăuntru era goliciunea. Deși în afară totul era bine, nimic nu mă bucura.
În ultimii doi ani de utilizare, am spus constant că totul este rău. Nu vroiam să trăiesc, pur și simplu n-am avut destule curajuri să se sinucidă
Din cauza faptului că mi-era frică de singurătate, în jurul meu erau întotdeauna mulți oameni, dar de mult timp nu aveam o relație serioasă. Am vrut doar să primesc dragoste, atenție, daruri. Și a primit, dar încă nu a văzut punctul în viață. Aici merg la lucru cinci zile pe săptămână, două zile mă distrez - și apoi ce? Nu a existat nici o fericire. Părinții mei nu m-au înțeles. Au existat întotdeauna prieteni, dar am fost predispus la senzație de fantezii, iar la o vârstă mai înaintată m-am gândit mult la sensul vieții - nu toată lumea era interesată de astfel de subiecte și m-am simțit chiar singură cu prietenii mei. În ultimii doi ani, când am băut alcool, prietenii mei nu m-au ascultat, pentru că am spus mereu că totul era rău. Nu vroiam să trăiesc, pur și simplu n-am avut destule curajuri să se sinucidă. Oamenii, credeam eu, aveau nevoie doar de sex. Chiar când am început să mă întâlnesc cu un coleg și totul era bine, o anxietate nerezonabilă nu m-am lăsat, că totul se va deteriora. Apoi mi-am dat seama că eu însumi nu am putut face față emoțiilor negative.
Un prieten apropiat a spus de mult timp că era îngrijorată de mine și sa oferit să contacteze un psiholog. Nu am îndrăznit să chem o lungă perioadă de timp, am crezut că totul ar fi bine singur. Nu aveam idee că am avut o problemă cu alcoolul. Psihologul sa dovedit a fi un specialist foarte bun și, după mai multe întâlniri, mi-a dat seama că eram dependentă chimic. Deoarece nu a lucrat cu astfel de pacienți, ea mi-a adresat un coleg. Am văzut-o pe terapie generală, mi-a plăcut-o și nu m-am opus să continui. Și ea și-a dat seama imediat că am fost dependent de alcool și mi-a sfătuit să vin în comunitatea anonimă a alcoolicilor. Dar am refuzat încă șase luni că am avut o problemă.
Teama de viață
Cu o lună înainte de a veni în comunitate, m-am dus în vacanță numai în Spania. Ca de obicei, am cumpărat alcool la aeroport pentru a bea în avion. A venit și a cumpărat imediat mai mult, a băut în fiecare zi dimineața, seara în cluburi de noapte. Clubul sa întâlnit cu un bărbat - apoi am folosit drogurile "disco", le-am promis că le-aș lua. Următoarea întâlnire, ma dus în munți și a luat vin cu el. Am trecut pe lângă restaurant, o femeie și un bărbat stăteau acolo, au avut o cină romantică la lumina lumânărilor. Și eu, cu o educație superioară, în vacanță, frumoasă, urc în munți cu un străin pe care nici măcar nu-mi place - doar ca să-mi dea droguri. Acolo am întâlnit tipi vorbitori de limbă rusă din Germania, au avut iarbă, iar cu ei am simțit că nu sunt singur. Am făcut sex cu unul dintre ei, deși nici nu mi-a plăcut.
M-am îmbătat în fiecare zi. În același timp, ea putea să meargă la culcare la ora patru dimineața și la șase să plece într-un tur - să creeze iluzia că totul este bine cu mine, am o odihnă culturală, sunt ca toți ceilalți. Deși în realitate eram deprimat, eram obosit de veselie beată, de străini, de oameni de alții. Înăuntru era dorința neagră și lipsa de speranță, disperarea, singurătatea.
Tipii erau constructori, locuiau în suburbiile din colibă. M-am întors acasă o zi mai târziu, în ciorapi sfâșiate, cu mâinile tremurând și am vrut să mă sinucid
Apoi, după sărbători, a fost ziua de naștere a unui coleg. Ea a sărbătorit în club - tot ce îmi place. Am venit într-o rochie, cu machiaj și stil, dar starea de spirit era rea - am avut de gând să plec în aproximativ două ore. În schimb, din anumite motive, a început să bea vodcă, deși nu a început niciodată cu ea. M-am îmbătat, am jurat cu invitații, mi-am oferit câteva sexe în trei, am întrebat barmanul de unde să cumpăr droguri. Apoi am izbucnit în lacrimi, iar gardienii m-au scos din club. În apropiere erau câțiva băieți, am stat cu ei pe bancă, m-am plâns de viață și, în cele din urmă, m-am dus la ei. Ei erau constructori, locuiau în suburbiile din colibă. M-am întors acasă o zi mai târziu, în ciorapi sfâșiate, cu mâinile tremurând și am vrut să mă sinucid.
După aceea, mi-am dat seama că nu mă controlez deloc, că am avut niște planuri de viață și că alcoolul era complet diferit. Viața mea este în pericol. Aș fi fost jefuit, violat, bătut, ucis și miracolul că nu sa întâmplat nimic de genul acesta. Din cauza fricii de viața mea, am venit la comunitatea anonimă a alcoolicilor (un program internațional care a apărut în anii treizeci ai secolului trecut, funcționând în mare parte ca un grup de sprijin; o mare parte a tehnicii este abandonarea completă a alcoolului. Eficacitatea alcoolicilor anonimi a fost studiată în mod repetat; datele din studii recente spun că eficacitatea lor este aproximativ egală cu eficiența altor grupuri în combaterea dependenței de alcool. - Aprox. Ed.).
Principalul cadou
Am avut noroc că am venit mai devreme, la vârsta de douăzeci și cinci de ani. Sunt oameni complet diferiti. Cineva sub vârsta de optsprezece ani, cineva de peste șaizeci de ani, este fără adăpost, care au pierdut totul, sunt foarte bogați. La întâlniri, am auzit povestiri de la femei care, ca mine, au crezut că nu au probleme serioase, dar doar "iubesc alcoolul".
Contrar concepției greșite a populației, comunitatea nu se bazează pe religie. Programul reunește oameni de diferite religii și atei, în multe întâlniri este în general interzis să vorbească despre religie. Programul oferă doar să creadă în ceva mai puternic decât noi. Dacă aceasta este o cizmă - nici o problemă. Scopul unificării este să rămână sobru. Căutăm o cale de ieșire, să nu ne abținem de la alcool, ci să ne lucrăm pe noi înșine, datorită căruia nu există dorința de a schimba conștiința. Nou-venitului i se oferă să accepte faptul că are nevoie de ajutor pentru a face față alcoolismului, că va avea întotdeauna o relație complicată cu băutul. Este necesar să alegeți un mentor care să conducă cele douăsprezece etape ale programului: acestea includ, de exemplu, autoanaliză, o poveste despre rezultatele sale, eliberarea de ceea ce a condus la alcoolism, compensarea daunelor provocate. Lucrul în pași cu un mentor este o sarcină separată a doi oameni, nu este condusă la întâlniri într-un grup, ci în timp liber.
Toate cunoștințele sunt împărțite în prieteni și co-utilizatori. Primele au văzut că am avut probleme și m-am bucurat că le-am rezolvat în cele din urmă. Cu cel de-al doilea am oprit vorbind
Cum să compensați daunele, trebuie să decideți împreună cu mentorul. Acesta este cel de-al nouălea pas, de obicei este frică, uneori merge la el timp de trei ani - este o lucrare pur individuală, aproape intimă. De exemplu, dacă furați într-un magazin, puteți veni și returnați suma. Desigur, trebuie să mergeți în mod regulat la întâlniri, să faceți o slujbă în clasele de grup - aceasta înseamnă, de exemplu, să conduceți o întâlnire, să spălați cești după ceai, împărtășind experiența unei vieți sobre, adică spunând doar despre tot ce se întâmplă: transferat la alt departament la serviciu, dansat într-un club și comunicat cu prietenii "anonimi", nu sa îmbătat - viața obișnuită. Chiar am vrut să fiu fericit și să găsesc ceva care îmi va umple viața în loc de alcool. Și a acceptat termenii programului.
Din prima zi a întâlnirii, rămân treaz. Toate aceleași grupuri, comunicarea și sprijinul membrilor AA, munca pas cu pas nu au contribuit la pierderea lor. Primul an a fost greu, mai ales în sărbătorile. Am vrut, ca și până acum, să beau și să mă distrez. Dar cei care se recuperează mai mult decât mine mi-au amintit că nu va mai fi distracție, doar o mahmureală în dimineața următoare, un cap inflamat, un om necunoscut în apropiere. Și am ales sărbătorile sobru și săptămânile.
La început am încercat să fiu mai aproape de "anonim": în comunitate celebrează concediul împreună, călătorește lumea. Toate cunoștințele sunt împărțite în prieteni și co-utilizatori. Primele au văzut că am avut probleme și m-am bucurat că le-am rezolvat în cele din urmă. Am încetat să comunic cu acesta din urmă - în primul rând, pentru a mă proteja și pentru a rămâne treaz, mai târziu am devenit neinteresanți unul altuia. Când am încetat să mai beau, interesele mele s-au extins. Am trăit de la băut până la băut și am început să mă duc la teatru, să citesc mai mult, să merg în parcurile și mosiile Moscovei, unde nu am putut ajunge mai devreme. Ea a început să se înțeleagă, să vadă problemele interne, emoționale, să învețe să facă față cu probleme sobru, să aibă o nouă experiență. Suma pe care am petrecut-o pentru consum, a început să amâne achiziționarea de locuințe.
Viața, desigur, nu este una de bucurie. Există perioade dificile și evenimente neplăcute, dar nu mai trebuie să mai beau pentru a le supraviețui
Sunt treaz pentru nouă ani și jumătate. În alcoolici Anonimi, m-am întâlnit cu viitorul meu soț. M-am căsătorit, am doi copii, avem apartamentul nostru. Cel mai mare dar a fost familia mea - ceva despre care am visat mereu. Îmi place să fiu cu copiii mei și, deși este o rutină, aduce multă bucurie. Totul sa schimbat în mine, știu de ce și de ce trăiesc, totul este plin de sens.
Comunitatea AA nu este un secret pentru familia mea. Soțul meu și cu mine îl vizităm și nu intenționăm să terminăm. Acum, eu însumi mentor, vreau să arăt începătorilor că este într-adevăr treaz și fericit. Cel mai mare fiu știe că mama și tata merg la întâlniri. Când va veni timpul, îi vom spune copiilor povestile noastre. Viața, desigur, nu este una de bucurie. Există perioade dificile și evenimente neplăcute, dar nu mai trebuie să mai beau pentru a le supraviețui. În uz, toate într-un cerc sau într-un tunel. Viața sobră este foarte interesantă.
Fotografii: am54 - stock.adobe.com (1, 2)