5 moduri simple de a ajuta planeta, având grijă de tine

Text: Karina Sembe

Eco-friendly - nou negru, și este clar de ce: protejăm planeta, planeta ne protejează. Astăzi, peste 700 de milioane de oameni trăiesc în condiții de deficit de apă potabilă zilnică și doar zece ani mai târziu această cifră promite să crească la 3 miliarde - nu numai din cauza creșterii populației, ci și datorită scăderii rapide a resurselor de apă și a schimbărilor climatice, parțial provocate de oamenii înșiși. . Doar oprind apa în robinet în timp, prelungim viața populației Pământului. Importanța sorbării gunoiului este, de asemenea, timpul să învățăm una și toate: fotocopiile inutile se pot transforma în noii notebook-uri școlare și le pot salva copacii, iar o sticlă de plastic nu se va afla în pământ timp de o sută de ani și în schimb va fi reciclată.

Forme de conștiință, fiecare alege pentru el: cineva vede sensul în respingerea cărnii, cineva urmărește consumul de energie electrică și cineva dorește să planteze copaci. Beneficiile acestor măsuri pe termen lung sunt clare: toată lumea dorește să respire aer curat, să aibă o cantitate mare de apă și să mănânce alimente sănătoase. Dar, pentru a începe îngrijirea mediului, există o motivație și mai evidentă - oportunitatea de a arăta și de a se simți mai bine după o săptămână sau o lună de "regimul verde". Începeți cu cinci pași simpli - iar corpul dumneavoastră vă va mulțumi imediat.

Începeți cu bicicleta

Toată lumea se schimbă cu bicicletele pentru un motiv. Potrivit oamenilor de știință spanioli, 225 de mii de oameni din Europa mor anual din cauza bolilor cauzate de gazele de eșapament. În orașele ruse cu milioane de locuitori, situația este la fel de regretabilă ca în zonele metropolitane europene: ponderea poluării cu autovehicule reprezintă 70-80% din emisiile totale de substanțe nocive în atmosferă, astfel încât bicicletele orașelor pot fi o mântuire pentru plămânii noștri. Desigur, pentru aceasta, o parte considerabilă a locuitorilor din oraș ar trebui să se deplaseze pe două roți (conducerea prin blocaje de trafic nu adaugă sănătății), dar trebuie să începeți cu ceva.

De la o treime la o jumătate din toate călătoriile cu autoturismul și transportul public la sol se fac la o distanță mai mică de 5 km, ceea ce este ușor pentru o persoană în formă fizică bună și fără bagaje să călătorească cu bicicleta sau pe jos. Pentru o oră de mers cu bicicleta la o viteză medie, puteți arde mai mult de 200 kcal, iar plimbările regulate vor întări semnificativ mușchii pelvisului, șoldurilor și vițeilor. În țările din Europa de Vest, închirierea de biciclete este dezvoltată la nivel municipal, iar în Moscova, în urmă cu trei ani, au fost lansate și chirii centralizate.

Cumpara produse Fairtrade

Ceai, uleiuri naturale și mirodenii, ciocolată neagră, pastă de arahide - pentru majoritatea iubitorilor de hrană pentru sănătate, aceste produse au devenit o parte importantă a dietei. De regulă, materiile prime pentru ele sunt cultivate în țările în curs de dezvoltare și sunt exportate către cele dezvoltate. Fluctuațiile prețurilor la bunuri nu garantează un salariu în viață pentru mulți producători, forțându-i să ia împrumuturi în condiții extrem de nefavorabile. În plus, prețurile de pe piață nu reflectă adevăratul cost al producției, care ar trebui să includă atât componente de mediu, cât și componente sociale.

Mișcarea socială internațională Fairtrade ("comerțul echitabil") oferă un sistem alternativ de comerț cu produse "etice" pe cele mai bune condiții pentru producătorii și lucrătorii din țările în curs de dezvoltare. Produsele "cinstite" sunt cultivate pe ferme la o scară relativ mică, ceea ce vă permite să monitorizați calitatea culturii, cu interferențe minime în ecosistemele locale și utilizarea îngrășămintelor chimice este foarte limitată. Atunci când cumperiți ceai verde, ulei de nucă de cocos sau banane cu o marcă de "comerț echitabil", susțineți nu numai economiile țărilor în curs de dezvoltare, ci și sănătatea proprie.

Utilizați remedii naturale de curățare

În decembrie anul trecut, președintele american Barack Obama a semnat o interdicție privind producția de produse cosmetice cu microgranule din plastic, ceea ce a provocat o discuție plină de viață în mass-media și în rețelele sociale. Numai în statul New York, circa 19 tone de astfel de microgranule sunt spălate în canale de scurgere în fiecare an. Particulele mici conținute în geluri de duș, scrumburi și paste de dinți pătrund în filtrele instalațiilor de tratare a apei și absorg contaminanții chimici toxici și apoi greșesc pentru alimente de organismele acvatice.

Intrând în lanțul alimentar, substanțele toxice pot otrăvi peștele, care ulterior vor fi consumate de oameni sau de alte mamifere, amfibieni sau păsări. Mulți producători de produse cosmetice igienice (Procter & Gamble, Unilever, Colgate, Palmolive, L'Oréal) au promis deja să excludă producția de granule din plastic. Vă sfătuim să alegeți soluții de curățare cu particule abrazive naturale sau solubile - acestea îndepărtează delicat și eficient fără a provoca efecte iremediabile asupra mediului.

Mulți dintre noi pot alege o săpun sau un gel de duș timp de o oră, dar gândiți-vă puțin pentru a lua primul lichid de spălat vase din raftul supermarketului. Compoziția sa ar trebui să fie, de asemenea, tratată mai atent: majoritatea conțin produse petroliere (butilenuri, propilen, fenoli și eteri), precum și fosfați și coloranți. Adesea, chiar și în compoziția produselor declarate ecologice, există un conservant puternic, metilizotiazolinona, care este recunoscută ca fiind toxică și poate provoca o reacție alergică la contactul regulat. Chiar dacă alegeți produse de spălat vase prietenoase cu mediul, folosiți mănuși de cauciuc - aveți grijă de manichiură și piele.

Economisiți energie electrică în seara

Cea mai mare parte a energiei de astăzi este produsă prin arderea cărbunelui, a petrolului și a gazelor. Atunci când se întâmplă acest lucru, eliberarea de substanțe toxice care cresc riscul de diverse boli, inclusiv cancerul. Combustia combustibililor cu hidrocarburi în producția de energie este una dintre principalele surse de emisii de dioxid de carbon, conținutul în creștere din atmosferă fiind un factor cheie în creșterea efectului de seră și conduce la schimbările climatice globale. Prin urmare, pentru a salva viața pe Pământ, toată lumea este obligată să economisească energie electrică, iar o atenție deosebită ar trebui acordată utilizării moderate a luminii odată cu debutul serii.

Acest mod ecologic are un bonus neașteptat: economiile de energie de seară vor aduce beneficii aproape instantanee sănătății dumneavoastră. Am reamintit în mod repetat că oamenii de știință recomandă să se pregătească pentru pat în lumină slabă și să adoarmă în întuneric complet. Seara, încercați să faceți iluminat zonat și pe dispozitive electronice pentru a diminua strălucirea ecranului. Când vă culcați, opriți luminile, nu uitați să opriți lumina în încăperile următoare și salvați-vă de lumina intermitentă a încărcătoarelor sau de comutarea adaptoarelor. Un somn puternic și plin de viață este o garanție a aspectului și a bunăstării sănătoase, iar economiile de energie se vor reflecta plăcut în facturile.

Consumați legume și fructe sezoniere

Am auzit despre beneficiile fructelor și legumelor sezoniere încă din copilărie, dar există și un alt aspect important. În fermele conștiincioase, acestea sunt de obicei cultivate în cele mai naturale condiții, adică pe pat, folosind cantitatea minimă de îngrășăminte chimice. În ceea ce privește legumele cu efect de seră, iluminatul artificial, încălzirea și preparatele speciale accelerează maturarea, dar nu permit culturii să se coacă în mod natural și să obțină un gust bogat.

Legumele și fructele importate sunt tratate cu diferite conservanți pentru depozitarea pe termen lung și pentru a le face mai atractive, sunt acoperite cu agenți speciali, de exemplu, ceară care conține morfolină - substanțe utilizate în sistemele de reactoare nucleare și producția de antibiotice. O astfel de prelucrare aprofundată a fructelor poate reduce la minimum beneficiile vitaminelor pe care le conțin. Prin limitarea consumului de legume și fructe neesențiale, reduceți cererea de utilizare a unor astfel de practici, departe de a fi "verde". În plus, drumul legumelor și fructelor locale sezoniere de la câmpuri la rafturi este mult mai scurt decât traseul fructelor exotice, adică de câteva ori mai puține consumabile de combustibil și emisii de gaze de evacuare în timpul transportului.

poze: Imagini barn, Wiggle, Spiritul naturii, IKEA, Frrutto, BeautyShop64