Lista de verificare: 6 semne că nu vă trăiți viața
Text: Yana Shagova
Expresia "nu trăiești viața ta" Nu se aplică psihologiei profesionale, dar este intuitiv de înțeles. De obicei, înseamnă că o persoană nu își urmează propriile dorințe și obiective, ci încearcă să-și îndeplinească un anumit scenariu de viață mediu, "scris" pentru el de către alți oameni. Cel mai adesea vorbim despre familia părintească, deși se întâmplă de asemenea să folosim mostrele care sunt oferite de reviste, filme și culturi populare lucioase. Înțelegem cum să înțelegem că urmăriți instalările altcuiva și ce să faceți.
1
Voi insuportabil doriți să criticați viețile altora.
Ești supărat sălbatic de un fost coleg de clasă care, în vârsta de douăzeci de ani, a sărit în căsătorie și a dat naștere copiilor unul câte unul: "Ei bine, de ce a avut nevoie de o educație superioară? A îngropat-o în pampers!" Sau o prietena de carieră, "obsedată" de proiectele lor: "În general, el nu văd viața, el stă în biroul său de dimineață până seara." Sau un prieten independent, a treia lună "în jurul valorii de" în Thailanda. Dar iritarea ascunde deseori invidia și invidia - un sentiment al propriei lor lipsuri de realizare și confuzie. Acest lucru nu înseamnă neapărat că vă place scenariul specific al vieții acestor oameni - poate că nu. Dar sentimentul general este furios că ei par să știe ce să facă cu viața lor (ei bine, sau ei se prefac foarte bine): ei fac niște planuri, le îndeplineau și par satisfăcuți. Și, din anumite motive, tu nu o faci.
2
Sunteți în mod constant plictisit
Te-ai plictisit la muncă. Convorbiri neinteresante între prieteni. Sunteți trist să mergeți în vacanță, excursii sau cluburi neinteresante, plictisitor pentru a discuta despre animalele de companie, copii, construirea cabane sau de călătorie, sau a cincelea învățământ superior al cuiva. Este foarte important să observăm aici că, dacă o astfel de afecțiune durează mai mult de trei până la patru săptămâni, ea poate ascunde depresia sau problemele somatice. Prin urmare, dacă simțiți că ați pierdut interesul pentru tot ceea ce vă înconjoară, asigurați-vă că mergeți la medic.
Dacă experții nu au descoperit că aveți vreo depresie sau boli somatice, aceasta înseamnă că, pur și simplu, nu v-ați "simțit" interesele și calea vieții voastre. Interesele altora nu te potrivesc și nu le poți despărți - de aici plictiseala.
3
Entuziasmul extratereștrilor te înfurie sau te prăvălește.
O consecință logică a paragrafului anterior. Se spune că plictiseala este agresiunea reprimată. Într-adevăr, într-o slujbă plictisitoare, colegii, un manager și îndatoririle de zi cu zi încep să se enerveze, nu vreau să-mi îmbunătățesc calificările sau să lucrez într-o echipă. În compania prietenilor cu care este plictisitor, ei pot să înceapă treptat conversații enervante și râsete de altcineva, o discuție despre faptul că tu personal nu simți deloc fascinant: "Pictura cu vopsele pe apă este atât de mare!" să vină data viitoare cu noi! "," Au început reparația apartamentului și, imaginați-vă, nu putem găsi țigla potrivită în întregul oraș! Va trebui să mergem la ... ". În acest moment doriți să strigați: "Ce mă bați joc?" sau "Cum poți fi grav interesat de astfel de gunoi?"
4
Tu construiești planuri nevăzute în mai multe etape
De exemplu, dacă doriți să obțineți un loc de muncă într-o specialitate adiacentă, nu sunteți în căutarea unor posturi vacante și nu vă înscrieți în cursuri - în schimb, construiți un plan complex, multiplu care include o altă instituție de învățământ superior, stagiu neremunerat și alte componente care nu sunt evidente. Atunci când prietenii, rotunjind ochii, spun: "Așteptați, dar acest lucru se poate face și mai repede și mai ușor - doar du-te la site-ul cu posturi vacante!" - esti foarte suparat.
Secretul este simplu: oamenii care nu își trăiesc viața au de obicei tabu asupra realizării propriilor scopuri. Prin urmare, calea către realizările dorite ar trebui să fie cât mai lungă și mai dificilă posibil pentru a obține confuzie pe parcurs și cu siguranță nu ajunge.
5
Realizări formale pentru dvs. principalul criteriu de succes
Statutul, banii, lauda cuiva pentru tine - motorul principal al progresului. Fără îndoială, banii pentru viață sunt necesari, lauda și sprijinul "hrănesc" stima noastră de sine, iar statutul înalt și respectul față de ceilalți este plăcută. Dar pentru cei care și-au găsit vectorul mișcării în viață, aceasta devine o condiție necesară, dar nu suficientă pentru succes: dorința de a-și realiza abilitățile și obiectivele se află în prim-plan.
Cei care acționează în conformitate cu scenariul de viață al altcuiva și nu și-au găsit propriile, pot fi înclinați să concureze. Adesea, aceștia sunt oameni incredibil de competitivi - totuși, bucuria de a le câștiga este adesea de scurtă durată și nu aduce satisfacție reală. Și adevărul este, cum altfel poți măsura realizările, dacă nu te străduiești cu adevărat pentru asta? Apoi, măsurarea medie a succesului, inspirată de cultură și de societate, ajungă la salvare: articole de stare, țări unde vă puteți permite o vacanță, numărul de zerouri din salariul dvs., invidia în ochii altora, o fotografie instagram.
6
Se pare că viața trece în timp ce stați aici
Când părăsiți locul de muncă, vă simțiți ca și cum ați fi izbucnit din captivitate. Cu ușurare, suspin, lăsând oaspeții. Chiar și divertismentul, cum ar fi vizitarea cinematografului și concertelor, lasă un sentiment ciudat că viața "reală" sa petrecut în altă parte în timp ce dansează pe ringul de dans sau pe ecran. Acest sentiment semnalează că nu găsiți înțelesul în ceea ce faceți. Mulți încep să raționalizeze acest sentiment și să construiască teorii - de exemplu, modul în care arta modernă este comercializată, cum este lipsit de sens să lucrăm în beneficiul capitalismului și altele asemenea. Este important să ascultați acest sentiment de disconfort și prostii și să trageți concluzii. Înseamnă că a merge la cinema nu a fost lipsită de sens pentru toată lumea, ci pentru tine personal.
Ce să faci
Găsirea obiectivelor tale în viață nu este o sarcină ușoară și pe scară largă. Psihologii sunt adesea abordați de către clienți cu solicitarea "Ceva nu este de ajuns, deși totul pare a fi bine" sau "Am totul, dar nu-mi place nimic". În aceste plângeri ascunde adesea tocmai lipsa propriilor repere din viață. De obicei, căutarea sensului este recomandată să înceapă prin a-și aminti ceea ce fusese plăcut, părea semnificativ și important. Dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, viața este atât de plină de activități inutile și consumatoare de energie și de comunicarea că nu există spațiu, nici o putere pentru nimic plăcut.
În acest caz, este logic să vă întoarceți și să încercați să eliminați treptat cele mai neplăcute și consumatoare de putere din viața voastră. De exemplu, refuzați să comunicați, dacă interlocutorul vă critică foarte mult, devalorizează ceea ce este important pentru dvs. și comunică din poziția "de sus". Pentru a renunța la o slujbă plătită foarte puțin, numai pentru că vă este rușine să o abandonați sau din cauza "trebuie să faceți ceva" (desigur, aceasta nu este o situație extremă, când aceasta este singura modalitate disponibilă de a vă hrăni). Dacă există o astfel de oportunitate, părăsiți echipa, unde ei umilesc și discriminează pe ceilalți. Relansați relațiile prea dense cu părinții care doresc să vă controleze viața și să vă construiască propriile planuri cu ajutorul dvs. Lăsați un parteneriat în care există violență și nici o bucurie.
Obișnuiți-vă să vă întrebați despre dorințele dvs. - de la obiceiurile alimentare la planurile de viață. Uneori este mai ușor să începeți cu interese mici, cum ar fi muzica preferată sau dacă doriți cu adevărat să mergeți la o petrecere la care sunteți invitați astăzi. Și uneori proiecte întregi de transformare a propriei vieți vin în capul meu - și înțelegeți că acestea au existat întotdeauna, tocmai au fost "blocate".
Dacă dorințele și planurile dvs. nu dăunează altora și nu le pun în pericol, le puteți implementa în siguranță - și nu există nimic egoist în privința lor.
Oamenii spun adesea că se tem să se transforme în "egoiști" făcând ceea ce doresc. Dar dacă dorințele și planurile voastre nu dăunează altor oameni și nu le pun în pericol, atunci le puteți pune în practică în siguranță și nu există nimic egoist în privința lor. Poate că sunteți foarte speriat de simțul responsabilității pentru toate succesele și eșecurile. Dar numai tu ești autorul propriei voastre vieți - fie că alegeți să o scrieți după scenariul "original", fie să o copiați din "replicat", ca oricare altul.
În cele din urmă, un alt sfat util este de a trata setările de familie. Întrebați-vă în mod regulat întrebarea: "Cine este pentru asta?" Dacă ați ales o specialitate și o carieră nu pentru tine, atunci pentru cine? Pentru mama, care nu a putut fi realizată în aceeași arenă? Pentru tata, cine a văzut acest lucru ca o "adevărată bucată de pâine" și o "ocupație demnă"? Dacă nu vă place actualul cerc social, de ce și pentru cine l-ați creat și menținut?
Răspunsurile pot fi neașteptate. De exemplu, vă amintiți brusc că bunica dvs. iubită nu i-a plăcut toată viața, că sunteți prieteni cu o companie "dubioasă". Și după un timp după moartea ei, ați aflat brusc că ați schimbat cercul dvs. social și acum vă străduiți să fiți prieteni numai cu "băieți și fete bune". Deși, în realitate, nu vrei să vorbești cu ei despre cariera ta și despre realizările tale, și-ți place Bohemianii, muzicienii săraci și călătorii săraci.
Prin același principiu, puteți alege un partener sau un partener, angajarea în afara locului de muncă sau o modalitate de a vă odihni - pentru a câștiga aprobarea și pentru a câștiga iubirea de cineva de la membrii familiei. Este important să înțelegeți că iubirea celor dragi și urmărirea scenariilor pregătite pentru dvs. nu sunt lucruri identice. Dragostea poate fi arătată prin acțiuni: celor care sunt încă în viață - prin îngrijire, atenție, apeluri telefonice și vizite. Cei care au murit pot fi amintiți, vizitează mormântul lor în cimitir, vorbesc despre aceștia cu rudele care le aduc aminte sau le spun copiilor și nepoților care nu au avut timp să-i prindă. Dar dacă te faci nefericită sau nefericită pentru că nu-ți trăiești viața, asta nu are nimic de-a face cu expresia iubirii. Și dacă cineva cere asta de la tine - din nefericire, această persoană nu-ți pasă de tine. Deci, nu trebuie să luați decizii cu privire la viața voastră în mâinile sale.
poze: Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Andrey Burmakin - stock.adobe.com