5 abilități simple care vă vor ajuta să vă salvați viața - pe dumneavoastră sau pe un prieten
Orice situație de urgență care necesită un răspuns rapid și acțiune imediată - stres pentru o persoană neinstruit. Se întâmplă ca sănătatea și viața să depindă de o decizie instantanee, dar de cele mai multe ori pur și simplu nu știm ce să facem (mai ales dacă conversația despre masajul indirect al inimii a fost ultima oară pe lecțiile vieții de sânge cu o sută de ani în urmă). Vorbim despre abilitățile care contribuie la supraviețuirea sau salvarea vieții altcuiva în situații de urgență cu ajutorul specialiștilor: candidatul la Științe Medicale, psihoterapeutul clinicii Medicina Irina Krashkina, psihologul educațional, neuropsihologul Mihail Ivanov și psihologul privat Vadim Guliyev.
Abilitatea de a oferi prim ajutor
În majoritatea țărilor occidentale, asistența pre-spitalicească este predată la vârste diferite și gratuit. Astfel de cursuri sunt adolescenții, gospodinele, angajații centrelor de apel, să nu mai vorbim de cei care interacționează în mod constant cu oamenii la locul de muncă. În același timp, de exemplu, defibrilatoarele electrice sunt instalate în locuri publice: în metrou și aeroporturi, cafenele și cinematografe, la benzinării și în magazine. Dacă în timp doriți să actualizați cunoștințele, vă puteți înscrie din nou la curs. Acest program ajută la salvarea a sute de vieți din an în an, reducând numărul de decese "pe stradă".
În Rusia există și cursuri de prim ajutor. Dar există mai multe nuanțe: ele sunt de obicei plătite, nu prea populare (mulți nu știu nici măcar despre ele) și nu sunt întotdeauna potrivite pentru cei care nu au studii medicale. Deci, în Centrul de Simulare Medicală (MSC) al Spitalului Botkin pe echipamente interactive și simulatoare de robot sunt instruite să ofere asistență de urgență în condiții critice create special: de exemplu, în cazul unui atac terorist pe metrou cu fum sau lupte stradale cu strigătele și gemetele victimelor. Problema este că o astfel de instruire este disponibilă numai pentru profesioniștii din domeniul medical, în special medici de ambulanță.
Desigur, există întotdeauna o opțiune de backup - formare video pe Internet, dar practica este cel mai bun profesor. Puteți completa cursuri plătite, de exemplu, la Serviciul de salvare din Moscova, la Școala PARAMEDIC sau la Centrul științific și practic pentru asistență medicală de urgență. În Rusia, puteți trece prin cursuri americane de primă intervenție de urgență - de exemplu, CPR de bază pentru acordarea de asistență în situații care pun în pericol viața (stop cardiac sau hemoragie) sau îngrijirea copiilor pentru salvarea copiilor de diferite vârste. Taxele de școlarizare - de la două mii de ruble. La finalizarea cursului, se va elibera un certificat, certificat sau certificat, de obicei valabil timp de 2-3 ani (după acest timp este recomandabil să se completeze cursul din nou).
Cunoașterea tehnicilor de autoapărare
Abilitățile de autoapărare la orice nivel de pregătire sportivă (chiar și zero) vor fi cu siguranță la îndemână în viață. De exemplu, Krav Maga, bazată pe tehnica de autoapărare a armatei israeliene, tradusă din ebraică înseamnă "luptă de contact". Există articole din box, jiu-jitsu, wrestling, karate. Dar, spre deosebire de multe arte marțiale tradiționale, în Krav Maga, toate trucurile sunt aplicabile nu numai în sală, ci și în viața reală - în cazul în care trebuie să vă ridicați. În sala de clasă, aceștia bate de obicei mai multe situații extreme, de exemplu, un atac de luptă, un maniac cu un cuțit, un câine agresiv și practică comportamentul lor sigur în ele. În plus, ei sunt învățați nu numai să se apere prin capturarea aruncărilor și capturilor, dar și să dăuneze inamicului, determinând punctele cele mai puțin protejate.
Abilități bune de înot
Simțiți-vă încrezători în profunzime, mai ales în apă deschisă, atunci când trebuie să depășiți curenții sau valurile, nu numai o pregătire excelentă a rezistenței și rezistenței și o modalitate sigură de a vă întări mușchii spatelui. Este, de asemenea, o oportunitate de a vă provocare prin participarea la curse de înot (de exemplu, înotați prin Bosfor la o distanță de 1 până la 6,5 kilometri) și, uneori, pentru a salva viața cuiva. Irina Mitina, șeful companiei, spune că o dată a salvat-o pe fiica ei: "Am stat odată pe Marea Neagră, fiica era mică, dar deja știa cum să înoate ... În timp ce toată lumea se împrăștia pe mal, ea a înotat destul de departe și am început să- ea mi-a dat seama ca copilul nu asculta, dar dintr-odata ea si-a dat seama ca pur si simplu nu se putea descurca cu valurile, iar marea o trage mai departe. M-am grabit in apa, am inotat-o la fiica mea si am inceput sa o imping in valuri cu toata puterea mea Acest lucru s-a intins adânc sub apă și când a apărut, Enja folosit pentru a fi acoperit noul val. Din fericire, nu sa întâmplat nimic, dar îmi amintesc că am ieșit din mare și eșalonate pentru o lungă perioadă de timp nu a putut recupera. "
Kite-surferul Nikolai Anokhin a trebuit să salveze oamenii care s-au înecat pe un râu din apropierea orașului Kolomna: "Am văzut o fată care alerga de-a lungul țărmului și chema exclamând mama, întinzându-și brațele spre apă. Mi-am fugit din buzunar toate documentele in timp ce am ramas fara apa, ca si cand alergam, am crezut ca nu am putut sa salvez amandoi. Cand eram aproape de inecare, era doar un copil pe suprafata, am luat-o, am intors-o pe spate si a înotat la țărm Toate forțele mi-au atins mâna, ochii i-au fost uriași de frică, și-a scos copilul, a început să caute o femeie, iar fața ei abia se observa pe suprafața apei - a încercat să-și pună buzele și să dispară de ultimele forțe. senzație de oboseală - și, din fericire, a reușit să o salveze.
Abilitatea de a susține în caz de urgență
Scopul unui atac terorist este de a semăna frica și panica, deci reacția unui martor la atacul asupra a ceea ce se întâmplă joacă un rol important. Cu cât mai puțin panică, cu atât mai devreme veți ieși din zona periculoasă și veți primi asistența medicală necesară. Doctorul Irina Krashkina observă că, bineînțeles, este important să asigurați cât mai mult posibil răniților: să opriți sângerarea, să imobilizați membrele în caz de fractură, înainte de a evacua oamenii. Dar este la fel de important să evaluăm situația, să nu fim panică și să ne dăm seama că toate victimele au un stres sever. Ofertele pentru a "liniști și a nu vă faceți griji" sunt sortite eșecului. Potrivit psihologului Vadim Guliyev, ajutorul real în acest caz este de a stabili contactul cu victima, de a-și împărtăși experiențele și de a-și exprima sprijinul prin luarea unui om de mana sau prin mușcarea umărului său, apoi încercarea de a-și îndrepta atenția.
Orientare în spațiu fără navigator
Potrivit neuropsihologului Mihail Ivanov, abilitatea de a se orienta nu este o opțiune suplimentară sau un talent special, este pentru toată lumea. Cercetatorii de neurobiologie cred ca o persoana isi determina locatia in spatiu gratie hipocampului si a suprafetelor cortexului cerebral apropiate de el. Câstigatorul premiului Nobel, John O'Keefe, a descoperit neuronii specifici localizati in hipocampus, numit celule spațiale. Sunt excitați când se găsesc într-un anumit loc - acest lucru se întâmplă o dată pe secundă, dar procesul este accelerat de mai multe ori dacă există deja o hartă cognitivă a spațiului. Acest sistem funcționează în coordonare cu ceilalți - de exemplu, datorită aparatului vestibular, corpul înțelege dacă este situat direct, se bazează pe ceva sau cade. Cu ajutorul unui sistem senzorial proprioceptiv, creierul citește în mod constant impulsurile neuronilor, determinând astfel unde sunt localizate anumite părți ale corpului. Se pare că orientarea în spațiu este strâns legată de orientarea în propriul corp.
Cel mai important lucru este că nu este disponibil pentru aleși deloc, ci pentru orice persoană; cei care formează eticheta "cretinism topografic" pot dezvolta o abilitate de orientare, deoarece de fiecare dată când ne aflăm într-un loc nou, creierul "atrage" o nouă hartă. Prinse într-un loc necunoscut în oraș sau pierdut în pădure, este important să nu vă panică. Există întotdeauna un fel de îndrumare și, de regulă, nu unul. Aceasta ar putea fi o clădire înaltă, o sursă de zgomot sau soare, căderi, curbe ale unui curs de apă, dacă vă aflați într-o pădure. Concentrându-se pe acestea, puteți face o hartă cognitivă preliminară a zonei în care vă aflați și o puteți completa în ceea ce privește mișcările viitoare.
În mod similar, merită să acționăm atunci când ne întâlnim cu o hartă a zonei. În primul rând, găsiți locuri memorabile care vor servi drept ghid. În al doilea rând, încercați să vizualizați spațiul cu ajutorul unei hărți: cum veți sta atunci când vă aflați în cazul în care reperele selectate vor fi relativ la dvs. și așa mai departe. Apropo, este foarte util să vizitați noi locuri și să faceți căi spre cele deja cunoscute. Tratează bine creierul și îl ajută să facă hărți cognitive mai rapid și mai eficient.
poze:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress
