Menstruație și Prejudecă: Igiena, PMS și o cultură a rușinii
Toate femeile sunt foarte diferite și aceasta este forța noastră dar ne unește ceva. Menstruația este un fenomen cu care femeile trăiesc jumătate din viața lor, ceea ce înseamnă că ar trebui să știți cât de mult posibil.
Cu toate acestea, menstruația este încă una dintre cele mai tabu-uri din societate - și aceasta este într-o epocă considerată suficient de avansată pentru a fi numită postmodernitate. Din cauza lipsei de discuții deschise despre menstruație, milioane de fete din întreaga lume nu știu cum funcționează corpul lor și cum să se ocupe de el și mulți sunt supuși discriminării - în unele culturi, fetelor nu li se permite să meargă la școală și chiar să atingă alte persoane în timpul perioadelor lor. . Temele de menstruație sunt evitate în filme și în publicitate, iar discutarea acestei probleme în rețelele sociale provoacă în mod inevitabil comentarii agresive, inclusiv de la femeile însele.
Stigma religioasă învechită, stereotipurile sociale și lipsa catastrofală a informațiilor despre menstruație nu sunt condițiile în care fetele se pot dezvolta pe deplin și pot trăi confortabil. Am decis să abordăm mai profund acest subiect și să înțelegem cum apare menstruația, ce este important să acordăm atenție în timpul menstruației, de ce acest fenomen destul de natural este atât de neliniștit în societate și de ceea ce putem face pentru a corecta situația.
Cum este ciclul menstrual
Menstruația apare nu numai la femei, dar și la femele ale unor mamifere placentare: numeroase primate, lilieci și chiar șoareci de elefanți. Conceptul este înrădăcinat în menstrua latină ("lunar") și este o respingere a stratului membranei mucoase a uterului (endometrul), însoțit de sângerare. În prima zi de menstruație începe ciclul menstrual. Disconfortul în această perioadă este norma și poate fi cauzat de contracțiile uterului.
Și acum un Latin mai puțin zilnic. Simultan cu faza menstruala, foliculul incepe si dureaza in medie 14 zile. În această fază, se formează un nou folicul în ovare, în care se maturizează o celulă de ouă. În plus, începe procesul de actualizare a endometrului în uter. Apoi vine faza de ovulație, care durează aproximativ trei zile. În acest timp, sub influența hormonilor, foliculul copt este rupt, iar un ou matur vine din el, gata pentru fertilizare. În acest sens, în timpul ovulației, unele femei pot avea dureri la nivelul abdomenului inferior.
Pentru faza de ovulație urmează luteal, durează în medie 11-16 zile. În acest moment, hormonii estrogen și progesteron sunt produși în mod activ, care pregătesc organismul pentru o sarcină potențială. În caz de apariție, oul fertilizat trebuie să se atașeze la endometru. Atunci când acest lucru nu se întâmplă, faza menstruală începe din nou, în care endometrul este respins.
Despre metoda hormonală de suprimare a ciclului menstrual
72% dintre femeile din țările dezvoltate experimentează disconfort în timpul menstruației și 40% ar prefera să nu aibă niciodată menstruație în viața lor, cu condiția ca aceasta să fie inofensivă pentru organism. Oamenii de știință observă că o astfel de "oboseală" nu este surprinzătoare: înainte ca contracepția modernă să vină în lumea noastră, femeile de vârstă reproductivă se aflau într-una din cele două stări tot timpul - fie erau însărcinate sau alăptează - și au experimentat circa 160 de cicluri menstruale în întreaga lor viață . În zilele noastre, reușim să supraviețuim mai mult de 450 de cicluri, în legătură cu care există chiar și opinia științifică conform căreia ovulația și menstruația nesfârșite reprezintă stres pentru corpul feminin.
Oamenii de stiinta americani au creat o metoda eficienta pentru a facilita viata femeilor, numita suprimarea menstruatiei (de la engleza, suprimarea menstruala). Metoda este o prelungire a ciclului cu ajutorul contraceptivelor hormonale combinate, menite să reducă numărul de menstruații de la doisprezece sau mai mult la trei sau patru ori pe an și, ulterior, să le elimine complet. Anterior, astfel de contraceptive hormonale au fost utilizate pentru tratamentul endometriozei, menstruației dureroase (dismenoree) și a altor simptome asociate cu menstruația, dar cu câțiva ani în urmă, unul dintre motivele prescrierii medicamentelor a fost dorința femeilor de a se elibera de disconfortul lunar.
Durata menstruației și intensitatea deversării sunt afectate de mulți factori: de la nutriție la metode contraceptive.
Tabletele conținând o combinație de levonorgestrel și etinil estradiol - analogi sintetici ai progesteronului și estrogenului - nu numai că pot suprima ciclul menstrual, dar și blochează ovulația și împiedică sarcina: remedierea nu permite ovulului să se maturizeze și să iasă din ovar și face un secret în cervix mai dens, spermatozoizii. În 2003, Food and Drug Administration (FDA) a ratat drogul Seasonale pe piața americană, iar patru ani mai târziu Lybrel a fost certificat. Medicamentele sunt vândute prin prescripție medicală și trebuie luate exclusiv sub supravegherea unui medic. Puteți recurge la medicamente până când doriți să rămâneți gravidă.
Majoritatea femeilor care folosesc pilule pentru a extinde ciclul sunt mulțumiți de rezultat, medicii sunt împărțiți în două tabere: unii cred că menstruația suprimă reduce riscul de a dezvolta cancer mamar și ovarian, alții susțin că medicamentele cresc riscul de a dezvolta cancer de col uterin, mamar și ficat. Unii oameni de știință chiar asociază suprimarea hormonală a menstruației cu o scădere a capacității organismului de a lupta împotriva papilomavirusului uman, dar aceste constatări nu au fost confirmate de un număr suficient de studii adecvate.
Despre diferite produse de igienă în timpul menstruației
În timp ce menstruația este încă o problemă vitală pentru mulți dintre noi, oferim să ne dăm seama cum să o supraviețuiți cu confortul și cel mai puțin stres pentru organism. Durata menstruației și intensitatea deversării sunt afectate de o varietate de factori: dieta, psihicul, nașterea și diferite metode de contracepție. Abundența secrețiilor este diferită pentru fiecare dintre noi și chiar pentru aceeași femeie de la o lună la alta. Cu toate acestea, în cazurile în care deversarea este atât de abundentă încât produsul igienic trebuie schimbat aproape în fiecare oră, este logic să se consulte un ginecolog.
Sânul menstrual este un teren de reproducere favorabil pentru bacterii, în plus, în timpul menstruației, uterul este ușor deschis și este mai ușor ca agenții infecțioși să îl pătrundă. Deoarece tampoanele și tampoanele trebuie schimbate la fiecare 3-4 ore. Dacă descărcarea este moderată sau scazută și tamponul sau tamponul nu este umplut în trei ore, acestea ar trebui înlocuite cu cele curate.
O problemă foarte gravă asociată cu utilizarea tampoanelor este sindromul șocului toxic - o boală rară și mortală care se dezvoltă pe fondul unei infecții cu stafilococi. Atenția publică la această problemă a atras recent modelul Lauren Wasser, care și-a pierdut piciorul din cauza sindromului șocului toxic. TSS se observă nu numai la femei, dar sa dovedit că boala provoacă utilizarea de tampoane. Faptul este că în producția lor se utilizează componente sintetice, astfel încât dacă bacteriile de Staphylococcus aureus sunt deja prezente în organism, compoziția tampoanelor creează un mediu pentru reproducerea lor.
Alegerea igienei în timpul menstruației nu se limitează la tampoane și tampoane. O alternativă populară este cupa menstruală, care este plasată în vagin pentru a colecta descărcarea. Vasele menstruale au multe avantaje, iar cea mai importantă dintre ele este eficiența: bolul poate fi în interior timp de până la 10-12 ore și, în funcție de producător, bolurile reutilizabile pot fi folosite de la 1 an la 10 ani. Cestile menstruale sunt ecologice în producție și utilizare și prezintă un risc mai scăzut pentru sănătate decât alte produse de igienă: utilizarea acestora nu provoacă senzația de uscăciune pe care tampoanele o pot crea sau efectul unei comprese, așa cum se întâmplă atunci când se utilizează garnituri. În plus, nu sa găsit nici o legătură între cazurile de șoc toxic și utilizarea căștilor menstruale, iar opțiunile de silicon medical sunt hipoalergenice și nu afectează microflora vaginală.
Medicii afirmă că sexul în timpul menstruației nu face rău - este natural și sigur pentru ambii parteneri.
Viitorul este deja aici, iar în el puteți obține o cupă menstruală inteligentă, care este sincronizată cu smartphone-ul și vă spune când este timpul să îl goliți. O altă creatură a progresului științific este chiloți absorbabili reutilizabili, structura ultra-subțire cu trei straturi, conform creatorilor, este hipoalergenică, anti-bacteriană și este o alternativă completă la garnituri.
Indiferent de mijloacele de igienă pe care le folosiți în timpul perioadei - obișnuite sau avansate - nu uitați de curățarea corectă a organelor genitale externe. După respingerea endometrului "vechi", pe pereții uterului se formează o suprafață a plăgii și în acest stadiu al ciclului menstrual există un risc mai ridicat de infecție, deoarece ginecologii recomandă acordarea unei atenții speciale igienei și alegerii unui detergent special. Alegerea optimă este gelurile hipoalergenice pentru igiena intimă, cu un pH neutru.
De ce în timpul lunii nu trebuie să eviți sexul și activitatea fizică
Menstruația nu este un motiv să cadă într-o comă și să neglijăm tot ce ne place. Medicii spun că sexul în timpul menstruației nu dă naștere - este natural și sigur pentru ambii parteneri, deci dacă vă simțiți confortabil, nu există nici un motiv să vă refuzați plăcerea. Doctorii subliniază chiar că, în timpul menstruației, sensibilitatea poate crește: în prima zi nivelul de estrogen și testosteron este scăzut, dar în a treia zi indicele crește. În plus, selecția poate servi ca un lubrifiant suplimentar, ceea ce mărește plăcerea. Unii cercetători susțin că orgasmul poate ameliora spasmele uterine, ameliorând astfel crampele menstruale.
Nu uitați de contracepție. În primul rând, menstruația nu este o garanție absolută că nu veți rămâne însărcinată: pentru unele femei, menstruația durează mai mult de o săptămână, iar debutul fazei ovulatorii poate coincide cu sfârșitul perioadei menstruale. În plus, sperma rămâne viabilă timp de trei până la cinci zile, ceea ce crește șansele de a rămâne gravidă. Un prezervativ va ajuta la prevenirea infecției în uter, care, așa cum am aflat deja, în timpul menstruației, este deosebit de vulnerabilă la bacteriile patogene. Recent inventate și mai avansate mijloace de igienă pentru sex în timpul menstruației - membrana Flex, care blochează alocarea de până la 12 ore. Flex nu va proteja de sarcină, dar atunci nu va fi necesar să spălați apartamentul.
Dacă doriți, nu neglijați sportul. Desigur, merită să renunțați la un maraton sau să ridicați o barbotă de 40 de kilograme, dar dacă sunteți în general sănătoși, mobilitatea moderată nu va face rău. Mai mult, ginecologii consideră că poziția orizontală reduce tonul uterului, ducând la creșterea durerii și observă că, în perioadele dureroase, este mai bine să nu minți, ci să mișcați cât mai mult posibil. Dacă vă simțiți puternici, faceți o plimbare sau faceți exerciții de lumină - aceasta va îmbunătăți aprovizionarea cu sânge a organelor pelvine și va elibera spasmul uterin.
Ce este PMS și merită tratat
Există multe anecdote despre PMS, dar în fenomenul în sine există puțin amuzant. Sindromul premenstrual se găsește adesea în faza luteală a ciclului. Acesta este un complex de simptome asociate cu o schimbare hormonală naturală: înainte de debutul menstruației, o femeie poate prezenta dureri abdominale mai mici, creșterea apetitului, o schimbare a dispoziției, umflarea glandelor mamare. Unele femei se confruntă cu schimbări emoționale: există iritabilitate, oboseală, slăbiciune, depresie. O astfel de gamă de efecte emoționale poate fi explicată prin lipsa de endorfine.
La ore diferite, știința a încercat altfel să explice apariția PMS: de la teoriile hormonale și alergice la teoria "intoxicării cu apă", în care retenția de fluide la persoanele care suferă de PMS a fost cauzată de tulburări neuroendocrine. Versiunea modernă a debutului PMS este teoria întreruperii metabolismului neurotransmițătorilor în sistemul nervos central. Conform acestei ipoteze, sindromul premenstrual este considerat o tulburare a sistemului nervos central datorită acțiunii factorilor externi și a labilității congenitale sau dobândite (mobilitate funcțională, instabilitate) a sistemului hipotalamo-pituitar-ovarian.
În cultura indiană, femeile menstruale sunt considerate "necurate": nu pot să doarmă în timpul zilei, să se îmbăieze și să atingă alte persoane
Decizia de a trata sau nu tratamentul cu PMS depinde de alegerea personală a femeii și de severitatea sindromului. Tratamentul are, de obicei, scopul de a normaliza funcțiile hipotalamusului, de a înlătura puffiness, precum și de a elimina bolile concomitente ale sistemului genito-urinar, atât prin metode farmacologice, cât și fără medicamente (folosind fizioterapie, masaj etc.). Tabăra adversarilor tratamentului cu PMS, care consideră că este o construcție socială și susține că tulburarea disforică premenstruală și sindromul premenstrual nu sunt legate unul de celălalt, a fost de asemenea formată. Potrivit psihologului social și feministului liberal Carol Tevris, așteptarea socială condiționată de PMS este obișnuită în rândul femeilor occidentale, iar pacienții își raportează simptomele medicilor pe baza acestor așteptări.
Nu este necesar să fie de acord cu condiționalitatea socială a ICP, însă o astfel de controversă indică faptul că este important să se țină seama nu numai de aspectul fiziologic, ci și de cel psihologic al temei menstruației, mai ales că, cu multe secole în urmă, acest concept a devenit un cadru social care stigmatizhează femeile din întreaga lume.
Cum și de ce în diferite culturi menstruația rămâne tabu
În multe culturi ale lumii, un astfel de fenomen natural ca menstruația este încă cel mai puternic tabu. În cultura indiană, femeile menstruale sunt considerate "necurate" și sunt limitate în multe activități familiare: nu li se permite să intre în bucătărie și templu, să doarmă în timpul zilei, să se îmbăieze, să poarte flori ca decorațiuni, să facă sex, să vorbească tare și chiar să atingă alte persoane bărbaților și femeilor. În Islam, o femeie în timpul menstruației nu are voie să se roage și să participe la orice fel de activitate religioasă, precum și să facă sex. Textul religios al evreilor din Tora (Levitic 15: 19-30) spune: "Când o femeie are sângerare normală, ea este necurată timp de șapte zile și oricine o atinge va fi necurat până seara". Este interzisă atingerea nu numai a femeii, ci și a obiectului pe care stătea sau mințea.
Astfel de tabu afectează emoția și starea femeilor și a fetelor, complicând stilul lor de viață. Potrivit cercetării specialiștilor indieni din domeniul medicinei sociale, 23% dintre fete nu mai merg la școală atunci când își încep perioadele lunare - nu în ultimul rând pentru că nu există toaletă. Fiecare a zecea fată africană ratează cel puțin o zi de cursuri pe lună din cauza menstruației. Ca urmare, performanța academică scade, iar procentul de deduceri crește. Trebuie remarcat faptul că și profesorii se confruntă cu limitări în acest sens.
77% dintre femeile indiene folosesc bucăți de țesut vechi în timpul perioadelor, care sunt adesea folosite de mai multe ori.
Poziția socială inacceptabilă în lunile lunare din multe țări în curs de dezvoltare a condus la o lipsă catastrofică de informații, care, combinată cu starea critică a economiei și, în special, cu igiena, amenință sănătatea femeilor. Pentru mai mult de 77% din fetele și femeile indiene, ca mijloace de igienă în timpul menstruației, se folosesc bucăți de pânză veche, care sunt adesea folosite de mai multe ori. Mai mult decât atât, 88% dintre femei, din când în când, sunt obligate să recurgă la ziare vechi, frunze uscate, coji diferite sau nisip pentru a absorbi secrețiile. Într-o astfel de situație disperată a femeilor, accesul limitat la apă curată în orașe și sate crește semnificativ riscul de infectare.
Dacă situația cu igiena din Occident nu este atât de deplorabilă, atunci chiar tema menstruației nu este departe de tabuul primitiv. Potrivit sondajelor, în anii 1980, majoritatea covârșitoare a americanilor, adulți și adolescenți, au considerat că vorbirea despre menstruație este inacceptabilă, în special în prezența bărbaților, inclusiv a membrilor familiei.
Unul are sentimentul că întregul câmp informațional este saturat de teama de menstruație. În publicitate, garniturile și tampoanele pentru demonstrarea absorbției în loc de lichidul roșu din anumite motive folosesc albastru, iar menstruația însăși se numește eufemisme misterioase precum "aceste zile", "zile critice" sau, chiar mai bine, "zile calendaristice roșii".
← Tampoane publicitare Întotdeauna
În film și televiziune, menstruația este încă un subiect incomod care este adesea evitat. Excepția, probabil, sunt scenele în care este prezentată menarchea, adică prima menstruație a fetei. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud a explicat frica unui bărbat față de o femeie că era neînțeles pentru el, străin și, prin urmare, ostil. Un bărbat se teme să fie slăbit de o femeie, să-și piardă potența - în primul rând într-un sens social. După cum observă psihologul Ekaterina Mordas, anxietatea în legătură cu menstruația este depășită în diferite triburi prin ritualuri și ritualuri sexuale.
Menstruația în societatea modernă este încă o stigmă care reflectă și, în același timp, înrădăcina misogini până la cele mai absurde manifestări - cum ar fi paralelele dintre menstruație și defecație. Apropo, există destule misogii interne în ceea ce privește menstruația: femeile au fost mult timp imputate că manifestările naturale ale propriei lor fizicități ar trebui să fie jenate și, cu orice discuție publică a rețelelor sociale lunare, cu siguranță vor fi abonații care vor lăsa comentarii scandaloase în această privință. Cu toate acestea, teoreticienii și practicienii feminismului au renunțat la multe eforturi pentru a lupta cu tabuurile menstruale și, în sfârșit, începem să ne realizăm corpul fără nici un amestec de rușine.
Modul în care situația se schimbă în bine
Încet și cu dificultate, dar totuși există o schimbare la nivel de stat, inclusiv în țările în curs de dezvoltare. Din 2010, Guvernul Indiei a aprobat o schemă de îmbunătățire a igienei menstruale prin distribuirea de tampoane în zonele rurale. Campania se află încă în faza pilot, iar multe dintre ele trebuie îmbunătățite.
Obținerea unui impuls de genul unui timp menstrual. Ca parte a politicii de protecție a muncii din țările occidentale, un astfel de progres este încă departe, dar în Indonezia, din 1948, femeile au dreptul la două zile de concediu plătit pe lună, în timp ce în Coreea au mers chiar mai departe și plătesc femeilor un bonus pentru a merge la muncă în timpul menstruației . Corporațiile globale sunt, de asemenea, forțate să acționeze în această chestiune: Nike a inclus lunar datorită lunar în politicile lor corporative înapoi în 2007, și Uniunea lucrătorilor din industria australiană a cerut 12 ore plătite menstruale pe an pentru angajații Toyota.
Ca și până acum, majoritatea realizărilor se află în spatele inițiativelor civice private care se extind la scară globală. Una dintre acestea, organizația germană nonprofit pentru a combate criza de igienă din întreaga lume Wash United, a anunțat pe 28 mai Ziua igienei menstruale și a creat aceeași platformă Ziua Igienei Menstruale. Scopul platformei este de a reuni organizațiile comunitare, antreprenorii, mass-media și cetățenii conștienți, pentru a educa fetele și femeile din întreaga lume în problemele de igienă în timpul menstruației.
În timp ce elevele își creează jocuri de calculator - shootere despre tampoane, speranța pentru viitor se întărește fără rușine pentru corpul lor.
Motorul progresului în această chestiune este așa-numitul activism menstrual, conceput pentru a elimina stigmatizarea fenomenului. De exemplu, în 2009, artistul Ingrid Burton-Muan a dedicat menstruația pentru o lucrare video și o serie de fotografii la Bienala de Artă Contemporană de la Veneția, iar în 2012, feministul Chella Kint, în TED Talk, a chemat deschis și fără rușine să vorbească despre publicitatea lunară de igienă. Apropo, astfel de producători apar treptat: de exemplu, publicitatea tampoanelor HelloFl® este colorată, cinstită și pro-viață, iar producătorul britanic de produse de igienă Bodyform, în cadrul campaniei #Femodji, a sugerat că designerii creează emoji care vorbește deschis despre vicisitudinile menstruației. Gigantii de piata nu sunt adormiti: anul trecut, Procter & Gamble a preluat Cannes Leul de Sticla, un premiu intr-o nominalizare speciala pentru combaterea inegalitatii de gen, prezentand campania Touch the Pickle. Filmul subminează noțiunea tradițională indiană potrivit căreia o fată menstruatoare cu o singură atingere poate strica produse.
Anul trecut, un student din India a lansat campania #HappyToBleed, în care fetele și-au apărat fizicitatea și astfel au luptat împotriva tabuurilor menstruale din țară. În același 2015, graffiti în apărarea lunară au apărut pe străzile din Sankt Petersburg ca urmare a inițiativei unei tinere femei germane, iar acum câteva săptămâni, studenții de la Universitatea din Lahore din Pakistan au organizat un protest pentru a atrage atenția asupra acestei probleme. Acționismul și ironia își fac treaba, iar în timp ce elevele își fac jocurile pe calculator, împușcăturile despre tampoane, speranța pentru viitor cresc fără rușine pentru propriul lor corp.
poze: 1, 2, 3 prin Shutterstock, Amazon
