FITMOST PR Directorul Natalya Dudina despre vergeturi și produse cosmetice preferate
Pentru categoria "Cosmetic Bag"noi studiem conținutul de cazuri de frumusețe, mese de toaletă și pungi cosmetice de caractere interesante pentru noi - și vă arătăm toate acestea.
Despre machiaj și îngrijire
Mă antrenez foarte mult, așa că aleg o grijă simplă. Cosmetica mea, printre altele, ar trebui să fie ușor spălată: atunci când veniți la clasă, trebuie să îndepărtați machiajul rapid, nu este timp pentru curățarea în două trepte cu ulei hidrofil. A fost o perioadă când am decis că, dacă nu l-aș vopsi, ar trebui să mă concentrez cel puțin pe sprâncene. Pentru o vreme le-am lăsat în jos în fiecare dimineață, mi-am desenat coșul, dar apoi am ajuns la concluzia că era mai confortabil pentru mine fără machiaj. A coincis cu momentul în care mi-am găsit grija. Acum, în fiecare zi, am suficient cadre tonale și rimel pe genelor. Am vopsea luminos doar în starea mea de spirit sau la evenimente când vreau să strălucesc și să mă simt încrezător.
Despre pierderea in greutate
Toată copilăria mea eram copil complet, în familia mea nu am practicat obiceiuri alimentare "avansate". La șaisprezece ani, am cântărit mai mult decât o adolescentă obișnuită și, dintr-un anumit motiv, am decis că am pierdut în greutate. La început nu am mâncat după două, dar după trei zile mi-am dat seama că această metodă nu ar funcționa cu mine. Apoi m-am dus la sala de sport, am început să lucrez în clase de grup, am citit despre nutriția "corectă" - îmi amintesc că am desenat un tabel cu ceea ce pot și ce nu pot. Am pierdut serios greutatea - dar exact atunci problemele au început: am realizat că nu mă pot opri. Dorința de a reseta nu a dispărut încă, indiferent de numărul de cântare. Am limitat dieta mea la o masă foarte simplă, au fost zile de defecțiuni - acum am înțeles că a fost un comportament alimentar nesănătoase.
Acest lucru este familiar pentru mulți dintre prietenii mei. Lucrez în domeniul sportului, întâlnim adesea fete care au avut boli grave: anorexie, bulimie. Confruntările permanente cu cei care au nevoie de ajutor, nu puteau decât să lase o amprentă asupra reflecțiilor mele asupra aspectului. Există o mulțime de oameni care nu le iubesc corpul - pe lângă acestea, mi se pare frumos din afară. Mi-am dat seama că este important să ne concentrăm doar pe cele mai profunde senzații - nici modul în care percepem reflecția noastră, nici opinia unei alte persoane, nici măcar imaginea nu este obiectivă.
Despre vergeturi
Când pierdeți rapid greutatea, începeți să acordați atenție vergeturilor care au apărut înainte. Sunt mulțumit de cursul corporal-pozitiv de a le percepe ca o parte normală a corpului. În plus, tipul și proprietățile vergeturilor pentru toate sunt individuale: cineva le poate neutraliza, cu cineva care rămâne pentru totdeauna. Nu cred că prezența vergeturilor ar trebui să afecteze calitatea vieții - pielea se schimbă în timp, ca întregul corp.
Cu toate acestea, dacă se dorește, pielea poate fi tratată astfel încât să se reducă la minimum efectele schimbărilor bruște. În primul rând, aveți nevoie de o hidratare și o alimentație bună - mai ales dacă greutatea dispare repede. Masajul, acasa sau la maestru, ajuta la accelerarea circulatiei sangelui si face elasticitatea pielii. Îmi plac în special uleiurile pentru corp: aplic produsul pe pielea care este încă umedă și apoi fream resturile cu un prosop.
Despre sport
Sportul te ajută să te simți nou. Rularea îți eliberează capul, antrenamentele din intervalul de timp te fac să te simți puternic, pe yoga poți să-ți tragi fiecare mușchi și să devii flexibil. Trei sau patru luni de funcționare m-au făcut să mă calmez - este o oportunitate de a opri telefonul pentru o oră și să nu te gândești la nimic. Când m-am dus pentru o alergare dimineața pe Embankmentul Krasnopresnenskaya, alergătorii care au urmat au fluturat în mod constant pentru mine, primind, probabil, un obicei de maraton.
În această vară, m-am îndrăgostit de orele de dimineață - antrenamente care încep la ora șapte dimineața. De obicei este greu să mă ridic, dar am decis să încerc acest mod în timp ce este cald. În antrenamentele de dimineață există multe avantaje: pe stradă nu există aproape nimeni când mergeți la sala de sport, după care vă simțiți foarte vesel. Lucrul grozav este că practica de dimineață vă eliberează de sesiunea de seară - aceasta din urmă eșuează adesea pentru că muncesc foarte mult și rămân târziu la birou. În plus, antrenamentele de dimineață formează regimul: da, a fost dificil să se ridice, dar numai în primele două săptămâni. Și există cu adevărat o mulțime de oameni pe ele!
