Totul despre climax: Ce trebuie să știți acum despre asta

Când ai început perioada, probabil ați știut deja ceva despre acest fenomen. Chiar și pe fondul lipsei educației sexuale, pot fi considerate disponibile informații despre menstruație: fetele sunt mai mult sau mai puțin pregătite pentru aceasta. Din păcate, punctul culminant - o perioadă în care mulți dintre noi trebuie să petreacă mai mult de un an și în care se vor produce schimbări vizibile în organism - nu se poate spune acest lucru. Chiar dacă sunteți încă departe de menopauză (vârsta medie de debut este cuprinsă între patruzeci și cinci până la cincizeci și cinci de ani), cunoașterea corpului și a viitorului său este utilă în orice caz. De asemenea, informațiile despre punctul culminant îl vor ajuta să înțeleagă mai bine mamele, prietenele mai vechi și rudele care se confruntă cu această experiență acum. Am strâns cele mai importante fapte și am cerut femeilor diferite despre menopauza lor.

"Sa dovedit că este un punct culminant"

Dacă nu există o cultură a "pregătirii pentru punctul culminant", atunci cum vor afla femeile despre începutul ei? Cineva acordă atenție ciclului pierdut, cineva mai întâi observă schimbări de dispoziție puternică. Julia (46 de ani) afirmă că acum câțiva ani a început să aibă "defecțiuni": "Mi-am pierdut brusc abilitatea de a-mi controla emoțiile." Nimic de genul asta nu mi sa întâmplat până acum. “. La inceput, Julia sa gandit ca nu exista menstruatii din cauza stresului si a aportului de antibiotice si in cele din urma sa adresat unui ginecolog: "Am fost trimis pentru teste, au spus ca vine menopauza, iar tranzitia ar dura un an si jumatate. “.

Marina (52 de ani) spune că atunci când perioada ei a început să meargă mai mult decât de obicei și era însoțită de arsură, gândul la menopauză nu i-a venit nici măcar în minte: "Am decis că este probabil un eșec al microflorei". Doctorul de la Marina, de asemenea, nu a spus un cuvânt despre abordarea posibilă a menopauzei. "Tânărul ginecolog a sugerat că am avut o incompatibilitate într-o pereche cu noul nostru soț", spune Marina. "Și apoi, la cincizeci, am avut ultima mea menstruație - și cum a tăiat-o.

Datorită lipsei de informație, femeile pot elimina modificările legate de vârstă în ciclul de stres sau probleme ginecologice. Mai mult, nu toate femeile merg la medic, cineva trece prin această perioadă pe cont propriu.

Datorită lipsei de informație, femeile pot elimina modificările legate de vârstă în ciclul de stres sau probleme ginecologice. Irina (46 de ani) a aflat despre punctul culminant recent: "În ultimii șase ani, ciclul meu a fost spart, am fost obosit repede, am fost tremurând și aruncat într-o febră, nu am dormit bine și capacitatea mea de lucru a scăzut. și au apărut cuvintele "menopauza timpurie". " În acest caz, nu toate femeile merg la doctor, cineva trece prin această perioadă pe cont propriu. "Acum doi ani am observat că ciclul meu uniform a început să zboare înainte: a durat paisprezece, apoi cincizeci de zile, nu am mers la doctor, am experiență tristă cu ginecologii:" Dă naștere, treci "," Sexul este dăunător, dar util "și așa mai departe. Nu vreau să mă confrunt cu rujul", - Larisa (53 de ani) își explică poziția.

Ginecologul Kristina Potareyeva recomandă să nu neglijeze vizitarea medicului: "Menopauza este un proces fiziologic normal, dar dacă credeți că se apropie sau a ajuns deja, trebuie să consultați un ginecolog. Un medic vă va examina și vă va ajuta să eliminați bolile. vizitarea unui ginecolog este necesară anual. " Există o mulțime de mituri în jurul valorii de punctul culminant, iar pe Internet există și informații contradictorii. Cum se manifestă menopauza, merită să vă fie frică de el și ce ar trebui să știți despre el acum?

Ce este punctul culminant?

Dacă aveți Google "menopauza", veți întâlni mai mulți termeni, ale căror semnificații pot fi interpretate diferit în diferite texte: "menopauză", "premenopauză", "perimenopauză", "menopauză". În 1999, Societatea Internațională de Menopauză (Societatea Internațională de Menopauză) a aprobat oficial următoarele definiții: MENOPAUZEI - aceasta este o întrerupere completă a menstruației, datorită faptului că ovarele nu mai sunt active - foliculurile nu mai încetează să se maturizeze în ele, ovocitele încetează să mai ovuleze. Menopauza este întotdeauna definită retrospectiv: dacă au trecut douăsprezece luni de la ultima perioadă menstruală, înseamnă că ea a fost ea.

Menopauza care are loc la vârsta de 45-55 ani se numește "natural", la vârsta de până la patruzeci de ani - "devreme" (cu amendamentul că această cifră este condiționată și poate varia în funcție de media regiunii). Se întâmplă și așa-numita menopauză artificială - încetarea menstruației din cauza intervenției medicale: îndepărtarea ovarelor, chimioterapia, radiațiile sau medicamentele. Unu sau doi ani înainte de menopauza naturală, femeile suferă modificări fizice, psihologice și hormonale. Această perioadă, experții recomandă chemarea tranziției la menopauză. Sa întâmplat ambiguu cu cuvântul premenopauza. În unele texte, inclusiv în multe limbi vorbite în limba rusă, este folosit ca sinonim pentru tranziția menopauzei, dar experții IAM și OMS recomandă separarea conceptelor. În recomandările lor, premenopauza este întreaga perioadă de mai mulți ani, începând de la prima perioadă menstruală până la ultima.

schimbare de viață numiți întreaga perioadă de viață de la începutul tranziției la menopauză. Pentru a se referi la simptomele menopauzei, specialiștii sugerează termenul de "sindrom menopauzal". Medicii folosesc încă termenul perimenopauza - Aceasta este o perioadă mult mai scurtă în jurul ultimei menstruații. Începe simultan menopauza, dar se termină la un an după menopauză. Și în cele din urmă postmenopauza - Aceasta este perioada după menopauză.

Cu toate acestea, un astfel de sistem de definiții nu este singurul care există: notația utilizată de diferiți specialiști poate diferi ușor. Prin urmare, atunci când citiți textul despre menopauză sau discutați cu medicul dumneavoastră, asigurați-vă că înțelegerea termenilor este aceeași.

Ce se întâmplă în timpul menopauzei

După patruzeci până la patruzeci și cinci de ani, ovarele încep să producă mai puțin estrogen. Lunar treptat devine neregulat, poate merge mult mai puțin sau, dimpotrivă, mult mai mult decât de obicei. Modificările apar în organele dependente de estrogen: sistemul nervos central reacționează, scade pielea turgorului, mucoasa vaginală devine mai uscată și oasele devin mai fragile.

Diferite femei experimentează menopauza diferit. Cineva nu observă schimbări speciale în starea de sănătate, cineva se confruntă cu consecințe fizice și psihice intense. Cum se simte o femeie în menopauză este influențată de caracteristicile fiziologice și psihologice individuale, precum și de factorii externi, inclusiv atitudinea față de menopauză în societate.

În ciuda faptului că cultura populară prezintă menopauza într-o lumină negativă, multe femei sunt fericite să se schimbe. Cineva îi place să nu mai aveți de-a face cu menstruația și cu PMS, cineva este fericit să facă sex fără riscul de a rămâne gravidă

În ciuda faptului că cultura populară prezintă menopauza într-o lumină negativă, multe femei sunt fericite să se schimbe. Unii oameni le place să nu mai aibă de-a face cu menstruația și cu PMS, cineva este fericit să facă sex fără să riscă să rămână gravidă, cineva, contrar stereotipurilor, începe să se simtă mai calm și mai echilibrat odată cu apariția menopauzei.

Larisa (53 de ani) este mulțumită de schimbările: "psihiatrul meu a spus că atacurile de panică care m-au torturat s-ar termina odată cu apariția menopauzei și acest lucru sa întâmplat: este deja un an și jumătate de când au plecat și nu s-au întors niciodată. desigur. " Ce altceva se schimbă la aderarea la menopauză? Simptomele principale care sunt asociate cu modificările hormonale (și care nu se manifestă neapărat în tine) includ și așa numitele bufeuri, tulburări de somn, umflarea sânilor, urinare frecventă și schimbări de dispoziție.

Ce sunt mareele

Bufeurile sunt bufete puternice de căldură, care pot fi însoțite de transpirație, înroșirea pielii, tremurături, palpitații. Mai mult de 75% dintre femeile care trec prin menopauză se confruntă cu maree. Un bliț poate dura între treizeci de secunde și treizeci de minute, iar acestea se pot întâmpla doar o dată în câteva luni și de până la treizeci de ori pe zi. Noaptea de mare poate provoca tulburări de somn - un alt simptom comun al menopauzei. Maria (50 de ani) spune că se trezește noaptea "umedă": "Trebuie să te ridici, să schimbi hainele, să schimbi așternutul."

Larisa (în vârstă de 53 de ani) sa confruntat cu mareele, începând să ia preparate hormonale: "Talele mi s-au dovedit a fi foarte puternice - cam treizeci pe zi, uneori au apărut la fiecare zece minute și a fost doar iadul". Pentru unii, apariția mareelor, prin contrast, devine o schimbare pozitivă. Marina (52 de ani) este bucuros că datorită mareelor "a încetat în cele din urmă să înghețe în timpul iernii".

Cauzele bufeurilor sunt încă prost înțelese, dar ele sunt asociate cu modificări ale nivelului hormonilor care afectează funcția de termoreglare a hipotalamusului. Terapia hormonală ajută cu succes la rezolvarea mareelor, dar acum alte metode sunt studiate în mod activ. În cazul în care fluxurile nu sunt afectate de medicație, atunci, de regulă, ei înșiși se opresc pentru câțiva ani, deși există, de asemenea, cazuri de maree continuă timp de zece ani.

Climax și sex

În timpul menopauzei, libidoul se poate comporta în mod diferit: pentru unii acesta va dispărea, pentru cineva, dimpotrivă, să se trezească viguros, iar pentru al treilea nu se va schimba deloc. Adesea, femeile spun că se simt mai liberi, pentru că nu mai pot să se teamă de sarcină nedorită. Cu toate acestea, medicii recomandă utilizarea contraceptivelor la câțiva ani după menopauză, deoarece în această perioadă rămâne riscul de a rămâne gravidă.

"Când au apărut primele lacune în ciclu, primul lucru pe care l-am observat a fost cât de mult a început să se estompeze pielea și cum a crescut libidoul. Mă gândeam că menopauza ar diminua, dimpotrivă, dorința sexuală - și a crescut brusc dramatic", spune Julia ani). Irina (46 de ani) are o experiență diferită: "Când am avut probleme cu orgasmul, la început mi-am explicat acest lucru cu dificultăți cu un nou partener. Apoi, libidoul a dispărut treptat - dar în acel moment am acuzat totul pentru stres, oboseală și depresie".

Dacă se schimbă relația cu partenerul sau partenerul în timpul menopauzei, nu este neapărat efectul hormonilor. Schimbarea climatului emoțional într-un cuplu poate fi legată de modul în care o femeie și o persoană apropiată se simt psihologic

Medicii spun că viața sexuală regulată poate ușura apariția menopauzei. Galina (în vârstă de 48 de ani) spune că atunci când a început o nouă relație și a făcut sex regulat, schimbările climacterice s-au redus: "Întreruperile din ciclu, vârfurile de presiune și buzele au trecut în cursul anului, am văzut un ginecolog și spune că acest lucru se datorează restabilirea activității sexuale. "

Datorită nivelurilor inferioare de estrogen, membranele mucoase ale vaginului și vulvei devin adesea uscate și mai sensibile, mai ușor de rănit și mai ușor de infectat. Prin urmare, cei care practică penetrarea vaginală sau contactul cu vulva, trebuie să aveți grijă de un lubrifiant bun pentru a menține confortul și siguranța. Chiar și atunci când sarcina este exclusă, problema protecției ar trebui să fie tratată în mod responsabil, să urmați recomandări speciale pentru igiena intimă și să consultați medicul în timp util dacă vă deranjează ceva. Dacă se schimbă relația cu partenerul sau partenerul în timpul menopauzei, nu este neapărat efectul hormonilor. Schimbarea climatului emoțional într-un cuplu poate fi legată de modul în care o femeie și o persoană apropiată se simt psihologic.

Schimbări psihologice

"Din punct de vedere psihologic, mi-a devenit mai dificil să fac ceva, ceea ce făceam cu o mână lăsată brusc sa dovedit a fi foarte grea", spune Irina (46 de ani). "Acum cred că este un mecanism de apărare bun care ar trebui spus Mulțumesc, dar mai întâi, când am aflat brusc că nu mai puteam să mă conving, nu puteam să mă conving sau să mă conving, am experimentat acest lucru foarte greu. Larisa (în vârstă de 53 de ani) reamintește că la începutul menopauzei "era obraznică, ea a devenit brusc senzațională și delicată", și a comparat apariția menopauzei cu PMS prelungită.

Simptomele psihologice ale menopauzei în momente diferite au fost atribuite depresiei, anxietății, iritabilității, apatiei, izbucnirilor de furie. În ciuda faptului că hormonii pot afecta starea emoțională, acum oamenii de știință tind să privească mai mult la cauzele schimbărilor psihologice la femeile de vârstă menopauză. În perioada menopauzei, o femeie poate experimenta cu adevărat stresul, dar nu este întotdeauna rezultatul fluctuațiilor hormonale. Adesea pentru femei, vârsta menopauzei coincide cu separarea copiilor crescuți, sfârșitul unei cariere, divorțul sau începutul unei noi relații, nevoia de a avea grijă de părinții vârstnici. De asemenea, sentimentul femeii de sine depinde de modul în care menopauza ei este tratată în cultura ei. Într-o societate care tratează menopauza ca o "boală", femeile o percep mai negativ decât în cazul în care menopauza vede un proces natural inerent vârstei.

Faptul că diferite femei se confruntă cu menopauza în mod diferit, psihologul Sofia Shapotailo este de acord: "Cineva revine la viață și revigorează, cineva poate percepe menopauza ca o pierdere. Este bine că există oameni apropiați apropiați de acest moment care sunt gata să fie atenți la experiențe". femeile nu se depreciază Este important să știți că schimbările de dispoziție sunt absolut normale în această perioadă Probabil că o femeie trebuie ajutată acum să găsească puncte de sprijin, să facă planuri pentru viitor O stare de apatie care durează mult timp necesită o atenție deosebită. . Oveka posibil să aveți nevoie de sprijin de specialitate - un psiholog sau un medic ".

"Acest climat teribil"

În cultura noastră, femeile aflate în menopauză sunt adesea iritabile, nervoase, bolnave, stresate neatractive și "nemulțumite". Nu este surprinzător faptul că femeile care trăiesc în mediul unor astfel de stereotipuri se tem să "îmbătrânească" - cu atât mai mult cu cât societatea le cere în mod constant să respecte anumite standarde ale frumuseții, să fie vesele și mulțumite. Cresterea vârstei este prezentata ca o problema care face ca o femeie "sa nu se supuna normelor sociale".

Din păcate, în cabinetele medicale, femeile nu primesc întotdeauna suficientă atenție. Cercetătorii feministici notează că, în conformitate cu practica medicală stabilită, plângerile femeilor cu privire la sănătatea fizică și psihologică în timpul menopauzei sunt adesea atribuite "fluctuațiilor hormonale", ignorând cauzele externe. Această abordare sprijină stigmatul menopauzei și "obișnuința" de a problema problema vârstei feminine.

Stigma socială și stereotipurile sunt adesea presate atât de mult încât femeile preferă să ascundă aspectele psihologice și emoționale ale menopauzei ca fiind "rușinoase", temându-se de condamnare și ridicol.

Oamenii de știință moderni vorbesc din ce în ce mai mult despre necesitatea unei atitudini mai atentă și atentă la menopauză și să îndemne să nu scrie totul despre "trăsăturile hormonale feminine". De exemplu, menopauza nu mai este considerată cauza bolilor cardiovasculare, așa cum a fost înainte. Da, multe femei au un risc crescut de boli cardiovasculare după menopauză - dar cauza este mai probabil la vârstă decât la bărbați. De asemenea, legătura dintre menopauză și problemele de memorie nu a fost confirmată suficient. În același timp, stigmatizarea socială și stereotipurile despre femeile aflate în menopauză sunt adesea presate atât de mult încât femeile preferă să ascundă aspectele psihologice și emoționale ale menopauzei ca fiind "rușinoase", temându-se de condamnare și ridicol. În plus, "cultul maternității" poate afecta atât de mult încât și cei care nu mai plănuiește să aibă copii pot experimenta în continuare pierderea fertilității.

Climax ca eliberare

Un studiu realizat cu 304 de femei a arătat că 42,2% dintre participanți au simțit ușurarea de la apariția menopauzei. Doar 2,7% au raportat sentimente de regret, iar 19,6% au spus că au sentimente mixte. Într-un alt studiu, la care au participat 505 de femei de la 35 la 55 de ani, 74,9% dintre respondenți au spus că nu vor aștepta oprirea perioadei lunare, 12% anticipează încheierea tratamentului sexual, 11,1% nu mai depind de contracepție și 3, 5% dintre femei se așteaptă să devină mai înțelepte cu debutul menopauzei.

Cercetătorul Nazli Fenercioglu observă, de asemenea, că majoritatea femeilor intervievate nu consideră că experiența lor în menopauză este similară imaginii transmise în mass-media. Interesant, dacă în cultura occidentală, menopauza este adesea prezentată ca un dezavantaj și deteriorarea situației femeilor, pentru femeile din culturile asiatice, menopauza adesea înseamnă eliberarea și dobândirea unui nou statut și respect. De exemplu, femeile cu coborâre japoneză se confruntă rareori cu valuri în timpul menopauzei, iar oamenii de știință consideră că acest lucru poate avea nu numai motive biologice, ci și culturale. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46 de ani) afirmă că schimbările climaterice au dus-o la disperare, dar au ajutat, în cele din urmă, să accepte că "forțele nu sunt nelimitate" și să acorde atenție ei înșiși: "A trebuit să scot coroana salvatorului și câștigătorul. în responsabilitatea pentru mine, a sănătății și a stării mele mentale, și nu pentru bunăstarea, starea de spirit și atitudinea altcuiva față de mine. Sa dovedit că trebuia să reînțeleg lucrurile de bază despre mine: ceea ce vreau, ceea ce nu vreau, ce ar trebui și ce nu ar trebui, cum ar trebui să am grijă de mine, cum să determin înainte alimentarea cu energie electrică și distribuția. "

Marina (52 de ani) crede că menopauza a ajutat-o să devină mai moale și mai indulgentă: "Nu regret că nu mai pot naște, nu regret că nu pot fi tânără și timidă, poate că nu-mi plac fotografiile. Își captează răsuflarea când își vede prietena iubită - toți părul cu părul gri - după ani, tribună, dar aceasta este viața, rudele nu știu cu adevărat despre menopauza mea și se ocupă cu mine în întregime: viziunea asupra lumii, caracterul și fundalul.

Mai târziu - cu atât mai bine?

Când este menopauza, știința nu poate răspunde cu certitudine. Oamenii de știință spun despre posibila influență a factorului ereditar: în principiu, puteți să întrebați-vă pe mama și bunicile dvs. când s-a întâmplat menopauza. Există, de asemenea, dovezi care indică faptul că ora sosirii menopauzei poate depinde de naționalitate, indicele de masă corporală, relațiile cu alcoolul, bolile din trecut, numărul de nașteri. Multe informații și că fumatul aduce menopauză. E rău? Oamenii de știință din viziunea feministă susțin că nu este necesar: vine menopauza - și acest lucru este natural. Alt lucru, dacă nu vreți să vă ocupați de consecințele sale.

Ce trebuie să faceți dacă, din anumite motive, doriți să mențineți menopauza? Nu există încă un răspuns definitiv la această întrebare, dar cercetătorii în mod tradițional sugerează limitarea consumului de alcool și tutun, inclusiv a uleiului de pește și a leguminoaselor în dietă. Cu efort fizic, totul este ambiguu: menopauza grea este probabil să fie adusă mai aproape, dar ușoare, dimpotrivă, va contribui la întârzierea. Recomandări generale similare se aplică, de asemenea, celor care doresc să atenueze simptomele unei menopauze deja apărute. "Există un procent din femeile care nu mai au menstruație și aproape nimic altceva, le recomand recomandările de calciu cu vitamina D, utilizarea lubrifianților pentru sexul vaginal și activitatea fizică este minimul necesar pentru toată lumea", comentează ginecologul Kristina Potryayeva.

Climax și terapie

Un subiect separat și mare este utilizarea terapiei de substituție hormonală, care este cea mai eficientă în corectarea simptomelor menopauzei. Medicamentele hormonale sunt bune pentru schimbările de dispoziție, bufeurile, mucoasa vaginală uscată etc. Cu toate acestea, terapia hormonală în timpul menopauzei crește riscul de apariție a cancerului și a bolilor cardiovasculare, prin urmare, oamenii de știință recomandă să-l utilizați conștient.

În comunitatea științifică, tratamentul hormonal de substituție este tratat diferit. Potrivit unor oameni de știință, beneficiile suportului hormonal depășesc adesea riscurile - principalul lucru este că un medic calificat selectează medicamentul și dozajul adecvat. Alții cred că recurgerea la "hormonii" este numai în cazuri speciale, iar numirea terapiei hormonale pentru femeile aflate în menopauză nu ar trebui să fie o practică de masă doar pentru a satisface anumiți parametri ai "tineretului" condiționat.

Terapia hormonală în timpul menopauzei crește riscul de apariție a cancerului și a bolilor cardiovasculare, așa că oamenii de știință recomandă să-l utilizați conștient.

Ca urmare a unei lungi istorii de cercetare de astăzi, majoritatea oamenilor de știință împărtășesc poziția Asociației Americane de Menopauză. Experții recomandă utilizarea dozelor mici, limitarea perioadei de primire și amintiți-vă că terapia hormonală pentru menopauză nu este necesară pentru toată lumea. Totuși, pentru unele femei, hormonii sunt, evident, cel mai bun ajutor. "Mi sa întâmplat ceva groaznic: dinții mei au început să se prăbușească, articulațiile mele au devenit deformate, artrita a început, pielea mi sa rupt, părul mi-a căzut. Moral eram într-o stare teribilă, arăta ca un ICP foarte puternic, doar permanent", spune Elena ani), care au reușit să-și îmbunătățească starea datorită terapiei de substituție hormonală.

Ginecologul Kristina Potareyeva sfătuiește să nu se teamă de preparatele moderne cu micro-doze, dar constată că doar un medic le poate prescrie și numai după o examinare completă. Eficacitatea altor metode de ameliorare a simptomelor climacterice neplăcute nu a fost încă dovedită sau nu dă un efect comparabil. Dar știința caută în mod constant noi oportunități, iar cei care vor intra în menopauză între douăzeci și treizeci de ani ar putea să o facă în realități medicale și etice complet diferite.

poze: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com