Beauty Insider fotograful Arina Esipova despre depășirea temerilor și a produselor cosmetice preferate
Pentru "Disponibil" noi studiem conținutul de cazuri de frumusețe, mese de toaletă și pungi cosmetice de caractere interesante pentru noi - și vă arătăm toate acestea.
Despre grija
Cred că cel mai important lucru din sistemul meu de îngrijire este somnul de calitate. De fapt, dacă mă culc în jurul orei unsprezece seara, atunci mă trezesc cu ușurință în jurul valorii de șapte dimineața, ceea ce mi-a oferit ocazia de a mă pregăti pentru muncă fără grabă și garantează starea mea de spirit pentru întreaga zi. Restul - nutriția adecvată, utilizarea unor cantități mari de apă și cosmeticele de îngrijire - doar un supliment. Mai important este faptul că am terminat acest text mult după miezul nopții.
În îngrijirea facială, îmi plac mai ales esentele de început (cred cu sinceritate că sunt capabile să hidrateze pielea bine) și măștile de noapte, deoarece după ce le folosiți, nu trebuie să vă spălați fața încă o dată. Una dintre clasele mele este direct legată de industria frumuseții, există mereu ceva nou în mâinile mele. Dar, pentru a fi sincer, nici un remediu nu ma lovit la inima. Acum, sistemul meu de îngrijire este spălarea cu ulei hidrofil sau spumă facială (folosind o placă de spumă) și esență-starter, ser de starea de spirit, precum și o mască de noapte sau o cremă de față. Recent, recurg adesea la acnee acnee, dar nu am găsit încă idealul.
Despre sport și depășirea temerilor
În plus față de somn și folosirea cosmeticelor ca mijloc de auto-îngrijire și de sistemul nervos, consider sportul. Este curios că mi-am găsit sportul "doar" acum nouă luni - acum mă duc la trambulină. De trei ori pe săptămână, în zăpadă, ploaie, furtuni, când îmi doare capul și chiar dacă nu mă culc, mă duc să sară: atât de mult îmi place procesul și locul unde eram angajat (din păcate era deja închis, dar totul era perfect ). Pe grilă, mă relaxez, se deconectează de toate problemele și se transformă într-o stare de concentrare uniformă și profundă asupra corpului meu. Faptul este că, la început, o concentrare extraordinară asupra procesului este necesară pentru efectuarea și practicarea de trucuri. Este important să monitorizați echilibrul, poziția corpului în spațiu, să vedeți unde săriți și să urmăriți grila în timp ce vă deplasați, pentru a avea timp să reacționați și să vă așezați mâinile în sus dacă mutați brusc un drum greșit. Mișcările neobișnuite te fac să respingi orice gânduri străine, altfel există o șansă bună să îți scot coatele - în primele șase luni aproape că nu s-au vindecat cu mine - sau ceva de rupt.
În aceste nouă luni, am câștigat nu numai rezistența care vine cu pregătirea cardiovasculară. De asemenea, am observat, de exemplu, că am început să reacționez mai rapid și mai clar la lucrurile care se încadrează accidental: efectuarea de trucuri se întâmplă foarte repede, iar în procesul de învățare trebuie să ajustați și să întrerupeți fazele celor două-trei secunde. Și chiar și după antrenament, mă simt complet mulțumit și fericit - cred că această terapie nu este mai rău decât un psiholog și ajută la lupta împotriva depresiei. Era cu o trambulină o experiență interesantă de a te depăși pe mine și de propria mea temere. Acest sentiment - când creierul tău protestă cu disperare împotriva împiedicării, de exemplu, dar încă mai aduni puterea și faci acest truc și reușești să faci asta - de neprețuit. În general, trambulina este pentru mine cel mai bun sport dintre cele existente. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că este destul de dăunător coloanei vertebrale, nu afectează figura prea mult (antrenarea forței face mai bine) și este asociată cu pericolul constant de fracturi și tremur, dar în același timp cu un sentiment de zbor și victorie asupra lui.
Despre obiceiurile și bunăstarea
Cred că în materie de obiceiuri am totul ca mulți: aș vrea să mănânc mai puțin dulce, să mănânc mai puțin dulce, mai puțin dulce mănânc. Din păcate, uneori, singurul lucru care mă ajută să mă calmez și să mă simt mai bine este o bară imensă de ciocolată sau o jumătate de litru de cacao, cantitatea de calorii și zahăr în care depășește toate limitele acceptabile. Poate că mi-ar fi plăcut să scot cafeaua rituală înainte de muncă: de multe ori mă duc la birou câteva minute, pentru că trebuie să cumpăr un pahar de fierbinte latte sau american. Cu toate acestea, dacă m-am culcat cu adevărat în jurul orei unsprezece, această problemă ar fi rezolvat de la sine.
Garanția unei bune forme fizice și psihologice este iubirea de sine. Dacă vă iubești pe voi înșivă, veți juca sport pentru a vă iubi și mai mult, veți mânca în mod conștient, vă veți prețui și vă veți îngriji în orice fel. Da, și multe probleme psihologice te vor ocoli.
Despre machiaj
Înainte ca lumea mea să se "miște de la locul ei", eram un student moderat și șomer, iar machiajul zilnic era un ritual pe care îmi puteam permite cu ușurință. Acum am două locuri de muncă și un sport, așa că dimineața mă adună adesea cu minimul: ton, concealer, ruj translucid, fard de contur, accent, gel pentru sprâncene și rimel. Make-up-ul în zilele de sport ar trebui să fie minim, de asemenea, datorită faptului că am întotdeauna spăla machiaj înainte de antrenament. O astfel de opțiune de machiaj rareori durează mai mult de cincisprezece minute.
La sfârșit de săptămână, îmi place să mă trezesc și să încep gata fără rost. Make-up zen în aceste zile se poate întinde până la o oră și jumătate: am desenat un piersic-purpuriu de fum, uriașe săgeți grafice sau buze strălucitoare. Cu toate acestea, machiajul meu poate fi rar numit sfidător sau excentric, de obicei este doar puțin mai abundent și mai luminos decât în fiecare zi. Aproape întotdeauna am avut un interes în machiaj: din copilărie mi-a plăcut să-i pictez mama cu machiajul ei sau să creez o opțiune nebună pe fața prietenei mele. Odată cu vârsta, am început să citesc blogurile: prima persoană pe care am întâlnit-o a fost Elya Chabakauri. Pot spune că ea a fost cea care ma învățat cum să-mi pictez ochii. În blogul ei, am găsit link-uri către multe alte resurse, inclusiv Beauty Insider: Îmi amintesc că le-am citit la școală. Și acum interesul meu pentru cosmetică a intrat în mod natural în lucrarea din domeniul frumuseții.
