Obiceiuri sănătoase ale gimnastei și prezentatorului TV Laysan Utyasheva
ÎN RUBRICUL "LIFESTYLE" întreabem oameni diferiți despre un stil de viață sănătos cu o față umană: vorbim despre importanța îngrijirii de sine și a modalităților plăcute de a face viața mai confortabilă. Eroina noului release este campion mondial și european în gimnastica ritmică, prezentatorul TV Laysan Utyasheva.
O zi obișnuită începe. din ce-mi deschid ochii și merg la baie. Ziua perfectă este o zi întreagă cu familia mea pe plajă.
Acum mă pregătesc pentru un nou spectacol "Bolero". Antrenamentul are loc în fiecare zi - și nu numai elementele clasice ale gimnasticii ritmice, ci și mișcările în stilul Woogie, Art Nouveau, dealurile înalte și altele. Va fi un astfel de îndrăzneț, cu un apel, un spectacol. Din fiecare antrenament primesc o mare plăcere și graba de adrenalină.
Am intrat în gimnastică din întâmplare - sa confruntat antrenorul în coada de așteptare. Asta a fost în 1989. Totul a fost absolut rapid și m-am îndrăgostit de acest sport.
Asta a vrut să renunțeNu am avut niciodată. Deși au existat momente grele - am suferit multe operații pe ambele picioare. Dar după aceea a continuat să se antreneze și apoi a jucat din nou în echipa rusă, a devenit campion european în competiții de echipă, a câștigat la turnee internaționale în Letonia și Franța.
Aspect și frumusețe pentru mine - lucruri momentan. Mai important, emoțiile pe care le experimentați atunci când vă uitați la o persoană bună. În lista mea de priorități, în primul rând, este familia și dezvoltarea de sine, și numai atunci shell-ul exterior.
Mă învinovățesc uneori pentru că mă înjură - de exemplu, dacă ați blocat traficul timp de patru ore.
Nu are sens să te limitezi la o dietă.dacă nu o să rămâi cu ea toată viața. Soțul meu și cu mine am creat chiar cursul "Puterea voinței", unde ne spunem cum să dezvoltăm corpul și creierul și să trăim în armonie cu noi înșine fără a face diete și violență. Și nu bem alcool, așa că ne distrăm.
Eu dorm multde preferință îmbrățișată de soțul ei. Somnul este cheia unei zile productive.
Principalul hacking al vieții - amintiți-vă că organismul nu va ierta dacă nu se angajează.
vârstă - această experiență și amintiri.
Pentru descărcarea psihicului Mă duc la antrenamente (acum este pregătirea pentru spectacol), comunic cu echipa mea cool, învăț lucruri noi în fiecare zi.
Nu aș spune că am un stres puternic. Dar așteptați ... După ultimul sezon al "Jocului de Tronuri" îmi fac griji: ce să mă uit acum? Și cum ne pot face asta?
Am început să-mi plac trupul mai mult după nașterea copiilor. Este rotunjită în locurile potrivite, iar acum este mai plăcut să le atingem.
Desigur, noi introducem copiii la acest sport. În fiecare zi cu întreaga familie facem exerciții, în fiecare vacanță pe care o conducem de-a lungul mării și facem exerciții generale de întărire. Copiii se obișnuiesc cu o viață sănătoasă.
Despre sport și sănătate nu trebuie să spunem trebuie să începeți să faceți. Acum, există o mulțime de demagogie în jurul unui stil de viață sănătos și de afaceri foarte puține.
