Crash test: Ce să faci dacă ești într-o relație, dar te-ai îndrăgostit de o altă persoană

În această situație, au existat multe: aveți deja un partener regulat, dar brusc o altă persoană a devenit brusc foarte populară - ar putea fi doar o cunoștință, un coleg sau, adică, o celebritate. Relațiile sunt imposibile și nu le-ați dori, dar sentimentul se înfruntă împotriva voinței voastre. De ce sa întâmplat și cum să fim acum? Spunem ce merită să ne gândim și ce se poate face.

Nu te lupta cu sentimentul în sine

Pentru a începe, recunoașteți că această persoană vă atrage. De fapt, nu există nimic criminal în atragerea în sine: atâta timp cât sentimentul rămâne în interiorul dvs. și nu este exprimat în nici o acțiune specifică, este doar un sentiment. Ar putea trece în curând, iar unii chiar reușesc să se bucure de ea în această formă. În cele din urmă, abilitatea de a iubi este frumoasă, mult mai rău atunci când nu este.

Dacă doriți să vă gândiți la motivul pentru care, în ciuda partenerului tău obișnuit, te-ai îndrăgostit de altcineva - fii atent la punctele de mai jos. Acest lucru este valabil pentru cei care doresc să creeze un cuplu fericit monogam și că se îndrăgostesc de o altă persoană și în special relațiile cu el amenință să pună la îndoială parteneriatul deja existent - și acest lucru nu ar fi de dorit. Acest lucru este valabil mai ales dacă această situație nu este repetată pentru prima dată.

Gândește-te exact la ce te-a atras la o altă persoană.

Ce te fascinează despre persoana pe care ți-o placi atât de mult? Poate că are anumite calități pe care nu le-ați observat de prea mult timp în partenerul dvs. sau în apropiați prieteni. Aceasta poate fi pasiunea pentru muncă, profesionalism, simț al umorului, trăsături atractive ale aspectului dvs. și multe altele. Gândiți-vă cât de unice sunt aceste caracteristici. Și de asemenea - de ce nu a observat nimeni în împrejurimile voastre? Sau de ce ați ales un partener care nu le are? Sau poate sunt prezenți, dar nu mai păreați așa de strălucitori în timp? Amintiți-vă că nimic nu împiedică admirarea calităților pe care le-a plăcut în altă persoană, "din partea" - iar relațiile și afecțiunea se bazează adesea pe ceva mai mult decât o trăsătură.

Observăm, apropo, că nu suntem întotdeauna atrase de caracteristici "pozitive". Adesea ne îndrăgostim de un anumit tip de problemă. Dacă o persoană arată mizerabilă și neliniștită, cel care este obișnuit să se mângâie și să-i salveze poate să-i acorde atenție. Și cei care sunt obișnuiți să caute dragoste și să încerce să atragă atenția, ca un partener potențial ascuțit care respinge sau dispare pentru o vreme.

Gândește-te dacă cauți un exemplu de urmat.

Uneori, în obiecte de dragoste, ne place ceea ce ne-ar plăcea să vedem în noi înșine: este la fel de misto să faci ceva, să te uiți încrezător și calm, să trăiești aceeași viață bogată interesantă sau să ai același statut înalt. Există o teorie că, în momentul în care ne îndrăgostim puternic, vedem în om o versiune perfectă a noastră sau a unei părți din noi înșine.

Există loc pentru creativitate. Dacă descoperiți că obiectul sentimentelor tale are unele calități reci, dar până acum de neatins, e timpul să te gândești cum să le dezvolți în tine sau să atingi ceea ce te atrage în el sau ea. Este posibil ca deja în primii pași de-a lungul acestei căi, dragostea ta să slăbească sau să dispară cu totul: era necesară pentru a "obține" simbolic caracteristicile care lipsesc în altă persoană.

Evaluați dacă doriți să fiți tratat diferit.

Uneori nu suntem atrasi de trăsăturile specifice ale persoanei cu care ne-am îndrăgostit, ci mai degrabă de atitudinea față de noi. El este binevoitor, ascultă cu atenție, tratează cu interes și poate chiar are grijă de el. Acesta este motivul pentru care este ușor să intrăm sub farmecul unei persoane care are un astfel de rol de serviciu - de exemplu, un medic, un profesor sau un șef. Cineva, dimpotrivă, îi place să patroneze și să admire - cei care sunt atrasi de tineri sau care se află în rolul "mai tânăr": subordonații, studenții și alții (relațiile neetice de acest tip sunt o conversație separată).

În acest caz, vă puteți gândi ce vă dă această persoană și ce nu primiți de la partenerul dvs. și de la alte rude. Nimeni nu te-a ascultat atât de mult pentru o lungă perioadă de timp? Nimeni nu ia în serios durerea și problemele tale? Nimeni nu ți-a împărtășit mult hobby-urile? Dacă da, treceți la următorul element.

Gândiți-vă la conflictele regulate și la "locurile dureroase"

Dacă o nouă dragoste este nedorită, potențial amenință relația dvs. și a apărut ca și cum "din albastru", este logic să ne gândim la fundalul a ceea ce sa întâmplat. Ce sa întâmplat într-o relație cu un partener obișnuit?

Nu toate cuplurile reușesc să rezolve conflictele în timp util și să nu acumuleze resentimente. Unii preferă să ocolească "zonele dureroase" cât mai mult posibil. Cu toate acestea, certurile constante, care nu duc la schimbarea situației spre bine, nu contribuie, de asemenea, la un climat cald în relație. Contradicțiile nesoluționate subminează sentimentul de securitate: de la "paradisul sigur", unde puteți veni cu toate problemele și neliniștile, cuplul se transformă în sursa acestor probleme și anxietăți. Și apoi sentimentul iubirii, al securității și al căldurii trebuie găsit în altă parte.

Gândește-te ce sa schimbat

Orice schimbare în stilul de viață al cuplului este un accent pe care trebuie să îl ajustați. Este nevoie de timp și este perfect normal: chiar dacă schimbările ar fi binevenite și mult așteptate, nu se vor reduce efectele secundare. Astfel de factori de stres pot fi nașterea sau pierderea unui copil, boala sau moartea unei persoane de la rude sau prieteni apropiați, relocarea, faptul că unul sau ambii parteneri schimbă locul de muncă, o schimbare bruscă a veniturilor (în orice direcție), o nuntă și pregătirea pentru ea, chiar și o călătorie lungă.

Dacă stresul este cauzat de durere, ambii parteneri trebuie să-l experimenteze și, în același timp, să "reconfigureze" comunicarea: nu toate pun împreună dificultățile. Dar chiar dacă schimbările sunt neutre sau pozitive, partenerii trebuie să se obișnuiască cu noul mod de viață, noile responsabilități și roluri și să construiască din nou interacțiunea. Pe fondul creșterii încărcăturii (cum ar fi, de exemplu, în cazul unui copil care se naște sau se mișcă) este uneori dificil să vorbim chiar despre schimbările care au avut loc.

Vezi dacă te-ai despărțit.

Din cauza tuturor celor de mai sus, partenerii se pot îndepărta unul de celălalt. Dacă acest lucru se întâmplă brusc, atunci se tratează, de obicei, foarte dureros - dar, adevăr, trece adesea mai repede. După o săptămână sau două sau o lună, partenerii observă de obicei că ceva nu a mers bine, stai jos și vorbește. Dar oamenii pot percepe o distanță graduală aproape ca o normă, până când descoperă că nu au aproape nici o activitate comună, conversații comune, obiceiuri de a merge undeva împreună, precum și sex și atingeri blânde.

O formă mai distractivă de distanțare - când există unul sau două dintre aceste semne: de exemplu, sexul și căldura au rămas, dar nu a fost suficient timp pentru a vorbi sau a vizita. Sau invers. În acest context, este ușor să te îndrăgostești de o altă persoană: un spațiu apare între parteneri, în care sentimentele pentru al treilea se potrivesc.

Gândește-te la un partener

Dacă te îndrăgostești de fundalul unor probleme dintr-o pereche este cazul tău și vrei să salvezi alianța, atunci e timpul să "reorientezi" de la partenerul tău regulat. În astfel de cazuri, îndrăgostirea are anumite funcții care, pe termen scurt, facilitează situația. În primul rând, ajută la diminuarea tensiunilor inutile prin includerea (cel puțin mental) a unirii unei terțe persoane. În al doilea rând, permite, ca atare, să ia de la această persoană lipsă în perechea principală, fără al distruge. În cazuri extreme, atunci când un iubit începe să indice unui partener obișnuit sentimentele pentru al treilea, iubirea într-un mod atât de extrem ajută la atragerea atenției și a interesului cald pentru sine - deși, bineînțeles, aceasta nu este cea mai bună opțiune.

Discutați cu un partener

Ar trebui să vorbesc cu un partener despre sentimentele unei alte persoane? Dacă nu ați făcut încă acest lucru, atunci o recomandare generală nu este mai probabil. Tentația de a recunoaște totul este minunată, mai ales dacă nu aveți atenția partenerului dvs. și astfel sperați să-l atrageți. Sau când partenerul v-a ofensat și cuvintele "Îmi place cealaltă (celelalte)" sunt intenționate ca o injecție de întoarcere. Dar dacă puteți, țineți mai bine. Acest lucru este foarte rănit și există o șansă ca partenerul să nu vă ierte pentru această durere. Cuvintele astea se pot lovi cu adevărat pe încredere. În plus, sentimentele tale pentru o altă persoană pot deveni o nouă sursă de conflict prelungit.

Dar merită să vorbim despre problemele din pereche, asupra cărora dragostea te-a forțat să te gândești: despre conflictele nerezolvate, distanța, lipsa de atenție din partea partenerului, schimbarea rolurilor, încălcarea intereselor tale. În loc de confesiuni șocante, este mai bine să spunem: "Am vrut să vorbesc cu dvs. de mult timp și este o conversație foarte serioasă. Să nu o oprim".

Nu construiți această conversație pe reproșuri. Spuneți partenerului dvs. că starea curentă a afacerilor nu vă convine și doriți să vorbiți despre cum o puteți remedia. Încercați să vorbiți despre sentimentele dvs.: "Mă simt abandonat când vă aștept să lucrați până la miezul nopții în fiecare zi. Acest lucru este trist și nu aș vrea să continuăm așa mai departe", "Ultima oară când nu am avut suficientă atenție Mă simt ca o persoană atractivă interesantă.

O soluție bună poate fi o excursie la un psiholog de familie. Există, de asemenea, cărți de bun-ajutor pentru cupluri - le puteți citi împreună, puteți discuta și puteți face exerciții de la ei. Iată câteva exemple: "Țineți-mă strans" Sue Johnson, "Ambii câștigă" Gary Chapman și Jonathan Robinson "Conflict Love".

poze: kostikovanata - stock.adobe.com, kostikovanata - stock.adobe.com, kostikovanata - stock.adobe.com