Cum să distingi depresia clinică de blues
TOTI CÂND ESTE CREȘTEREA MASEI DE ÎNTREBĂRI PENTRU ELEVI ȘI LUMEcu care nu pare să existe timp sau nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbești cu tine, cu prietenii tăi sau cu părinții tăi. Prin urmare, am rugat o psihoterapeut profesionist Olga Miloradova să răspundă la întrebările de presă o dată pe săptămână. Apropo, dacă aveți, trimiteți la [email protected].
Cum să distingi depresia clinică de blues?
Aici și acolo puteți auzi: "Am o astfel de depresie", pentru că "toamna", "nu am suficient somn", "probleme la locul de muncă" sau, de exemplu, "totul este dificil cu prietenul meu". Din cauza acestei utilizări a termenului, stereotipul a creat că depresia nu este o boală, ci o scuză convenabilă pentru leneși și whiners, sau, în cazuri extreme, un declin temporar, care mai devreme sau mai târziu va trece. Din nefericire, acest lucru nu este deloc ciudat, ci o boală absolut reală și cu adevărat gravă. Dar, datorită stereotipurilor, este uneori dificil să înțelegeți unde se îndreaptă această linie între sănătate și boală și până la ce punct puteți încerca să vă reuniți și să vă administrați și în ce moment să renunțați sincer și să cereți ajutor?
Olga Miloradova psihoterapeut
Mulți termeni care au venit în viața de zi cu zi din psihiatria "mare" au tendința de a încorpora un nou, deseori negativ, înțeles și, în cele din urmă, să strică oamenii care au deja o boală psihică să trăiască. De exemplu, cuvintele care anterior au determinat gradul de întârziere mentală (idioție, imbecilitate, moronitate) au devenit în cele din urmă blesteme, iar pentru boli am avut de-a face cu alte definiții care erau corecte și nu aveau o istorie negativă. Dar depresia a suferit o soartă diametral opusă. Ea, ca boală a opiniei publice, mai nobilă sa transformat și într-un substantiv comun - dar pentru cei care suferă de depresie, a făcut o deservire.
În primul rând, să examinăm motivele care au condus la dezvoltarea depresiei. În primul rând, este important să înțelegeți că este imposibil să experimentați în mod constant fericirea și bucuria și astfel de emoții precum tristețea, dorința sau anxietatea sunt absolut normale. Desigur, trist dacă există probleme la locul de muncă; din păcate dacă ai o cădere cu cineva; este foarte dificil și întunecat să suporți un decalaj sau un divorț; Este dureros insuportabil să experimentezi moartea unui iubit, dar toate acestea sunt emoțiile voastre normale, naturale, indiferent cât de insuportabile și distructive ar părea ele.
O altă întrebare este dacă trece timpul: o lună, o alta o urmează - și durerea nu se estompează deloc și este imposibil să se facă față cu ea sau cu sine. Apoi, puteți spune deja că ați dezvoltat o depresiune reactivă, adică o depresie care nu a ieșit din albastru de bunăstare iluzorie, ci pentru anumite motive reale, neliniștitoare. Cu toate acestea, nimeni nu se îndoiește de acest tip de depresie, deoarece, în această situație, este mai mult sau mai puțin clar pentru toată lumea de ce suferă o persoană. Deși chiar și aici uneori începe să pară celor din jurul lui că suferă prea mult și este timpul să se ia în mână.
Cu blues puteți râde o glumă bruscă, cu depresie nu veți fi amuzat chiar de Louis C. Kay
Există depresie și fără niciun motiv aparent, de aceea nu este mai ușor pentru o persoană care se află în ea și uneori chiar invers - mai greu, căci el însuși începe să vadă un ratat slab în valoare în sine și se îndreaptă spre auto-vină, ceea ce nu-i îmbunătățește dispoziția . O astfel de depresie este considerată endogenă, adică cauzată de cauze biochimice interne. Conform celei mai populare teorii, aceste cauze reprezintă o deficiență a aminelor biogene (serotonină, dopamină, norepinefrină), o predispoziție la care se poate mosteni genetic. Menționarea acestor substanțe este de asemenea importantă deoarece deficiențele lor pot apărea din cauza influențelor externe, de exemplu, un astfel de efect apare adesea atunci când se utilizează psihostimulante (de exemplu, amfetamina și cocaina). De asemenea, utilizarea pe termen lung a alcoolului poate duce la o deficiență a aminei biogene.
Care sunt semnele depresiei? Aproape toată lumea știe despre scăderea stărilor. Un fapt mai puțin cunoscut este faptul că o persoană în depresie pare să încetinească, un astfel de fenomen se numește retard psihomotor. Incetineste-te ca constiinta unei persoane (un sentiment de maturitate, este dificil de a formula ganduri, de a lua decizii) si de a misca. Adesea, o persoană deprimată rămâne în pat, nu numai pentru că nu este nevoie să se ridice / nu se simte / totul este lipsit de sens, dar este, de asemenea, greu pentru el să facă acest lucru fizic. Există o oboseală constantă, lipsa de energie, abilitatea de a se bucura de ceva este pierdută, stima de sine este redusă, convingerea în faptul că cineva este inutil, se simte ca un ratat și o povară. Somnul este adesea deranjat (trezirea devreme sau, dimpotrivă, incapacitatea de a se ridica dimineața), pofta de mâncare (cineva oprește să mănânce complet, cineva, dimpotrivă, "cascadorii" melancoliei), scăderea dorinței sexuale, adesea există constipație, poate o senzație fizică de durere piept. Uneori, în general, depresia este mai probabil să fie exprimată prin sănătatea generală precară și prin tot felul de dureri în diferite organe, mai degrabă decât prin scăderea dispoziției.
Deci, blues și depresie - nu este același lucru. Degustarea nu îmbibă în fiecare moment al stării tale cum ar fi depresia. Afecțiunea este tranzitorie, depresia este constantă. Cu blues, puteți râde într-o glumă bruscă - cu depresie nu veți fi amuzat chiar de Louis C. Kay. Nu te va face să te gândești la sinucidere. Vă poate împiedica să vă bucurați de viață, dar nu vă distruge întreaga viață ca atare. Khandra, desigur, neplăcută și dureroasă, dar va trece de ea însăși. Depresia este adesea dincolo de durere, dincolo de toleranță, când gândurile de moarte vin în minte, nu pentru că vreau să mor, ci pentru că este insuportabil să trăim așa. Dar, în același timp, indiferent de modul în care credeți că fiecare are dreptul de a decide pentru sine dacă trebuie să trăiască sau să moară, în această stare nu este o persoană care decide, ci depresie. Și dacă vi se pare că antidepresivii fac o persoană o "legumă" de la o persoană, ei își iau emoțiile - o boală care te face să nu te opui și să te gândești că te trezește vegetal. O boală care te face să te ascunzi sub o pătură și să te urăști. Și această boală, apropo, este tratată.