Afectează toată lumea: De ce ar trebui tratată tensiunea arterială crescută
Fiecare al cincilea adult din lume suferă de hipertensiune arterială, iar mulți dintre ei nici nu-și dau seama. Simptomele hipertensiunii arteriale (adesea denumită adesea în mod greșit hipertensiune arterială) pot să nu fie prezente, dar mitul pe care doar persoanele în vârstă se plâng de presiunea ridicată interferează cu diagnosticul de interes. Vârsta afectează incidența, dar toată lumea poate fi în pericol, indiferent de anul nașterii. Înțelegem de unde provine hipertensiunea arterială, cum amenință și cum se poate preveni aceasta.
Ce este
Hipertensiunea arterială este o afecțiune în care tensiunea arterială este mai mare decât în mod normal. Presiunea este creată de inimă și de vase: inima se contractează pentru a forța sângele în vase, prin care călătorește spre toate organele și țesuturile. Navele nu sunt deloc ca niște tuburi de plastic cu un diametru dat - pereții lor sunt flexibili și elastici, prin urmare, sângele curge liber prin ele. Cu hipertensiune arterială, pereții vaselor sunt extenuați, lumenul este îngust și inima trebuie să facă mai mult efort pentru a împinge cantitatea potrivită de sânge în artere.
Tensiunea arterială este înregistrată în două numere și măsurată în milimetri de mercur. Prima valoare, cu atât este mai mare presiunea sistolică. Arată cât de puternic funcționează inima în momentul sistolului, adică în contracție, când împinge o nouă parte a sângelui. Al doilea număr, presiunea diastolică, arată modul în care vasele de sânge sunt tensionate atunci când inima se odihnește între bătăi, adică în timpul perioadei diastolice. Dacă numerele se află în intervalul de la 90/60 la 120/80 mm. Hg. Art., Totul este în ordine. Dacă cifrele sunt în mod constant mai mari de 139/89 mm. Hg. Art., Atunci este hipertensiunea arterială.
Desigur, presiunea sângelui din vase nu poate fi întotdeauna menținută la același nivel. Se ridică după ce mănâncă, joacă sport, în timpul stresului - acesta este un proces natural. Fluctuațiile chiar de 40 de milimetri de mercur sunt normale în timpul zilei, iar într-o persoană absolut sănătoasă după o experiență puternică sau o efort fizic, tonometrul poate arăta 140/90 mm. Hg. Art. Hipertensiunea arterială se spune că este prezentă atunci când acești indicatori sunt prezenți în repaus.
Cum este periculoasa?
Dificultatea constă în faptul că presiunea ridicată nu se manifestă foarte des. O persoană poate fi bolnavă de ani de zile, iar presiunea va crește până când consecințele negative pentru întreg organismul vor deveni vizibile. Hipertensiunea arterială este una dintre cele mai frecvente cauze de deces la femei și este mai gravă în țările dezvoltate, cel mai probabil datorită faptului că riscul deceselor cauzate de malarie, tuberculoză sau complicații postpartum este încă mai ridicat în regiunile sărace.
În același timp, în țările din prima și a treia lume, boala cardiacă ischemică ocupă primul loc în clasamentul mortalității - și dezvoltarea acesteia este direct legată de hipertensiunea arterială. Presiunea crescută determină inima să muncească mai mult, să nu dea niciun răgaz și să scoată navele. Apar anevrisme - acestea sunt locurile în care țesutul vasului se întinde și devine subțire, ceea ce înseamnă că poate să se rupă și să provoace sângerări interne. Prin urmare, hipertensiunea duce la infarct miocardic și accident vascular cerebral, iar riscul crește odată cu numărul pe tonometru. Dacă nu observați boala pentru o lungă perioadă de timp, se dezvoltă insuficiența cardiacă cronică.
În plus, presiunea crescută afectează activitatea tuturor organelor - la urma urmei, fiecare parte a corpului nostru primește sânge din artere, arteriole și capilare. Prin urmare, atunci când hipertensiunea suferă, de exemplu, rinichii, care trebuie să conducă constant un litru de sânge, este afectată viziunea.
De unde vine
În cele mai multe cazuri, este imposibil să se spună fără echivoc de ce apare hipertensiunea arterială. Pe de o parte, există o predispoziție genetică la acesta, pe de altă parte - rolul principal în dezvoltarea sa este jucat de factori de stil de viață. De exemplu, datorită excesului de greutate și a obezității, inima trebuie să dea corpului mai mult sânge, ceea ce crește presiunea asupra vaselor. Din cauza stilului de viata pasiv si a lipsei de miscare, o inima neinstruita nu poate face fata stresului. Alcoolul interferează cu activitatea inimii, iar fumatul îngustă temporar vasele de sânge și, în general, afectează starea lor.
Stresul are, de asemenea, un efect negativ asupra vaselor de sânge. O creștere a tensiunii arteriale este o reacție naturală la anxietate, iar după ce a trăit este imperativ să se odihnească și să se întoarcă la normal, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. În plus, dacă stresul te face să te hrănești, să fumezi sau să te relaxezi cu alcool, atunci "atrage" factori de risc suplimentari. Uneori hipertensiunea arterială se dezvoltă datorită altor boli: tumorile suprarenale, bolile renale, problemele cu glanda tiroidă; Se intampla ca tensiunea arteriala ridicata sa apara numai in timpul sarcinii. Presiunea poate chiar să crească datorită încetării respirației în somn, așa cum se întâmplă adesea cu sforăitul.
Se crede că persoanele în vârstă se plâng de hipertensiune arterială - dar acest lucru este mai probabil datorită faptului că, odată cu vârsta, comorbiditățile se simt, astfel încât să observați hipertensiunea arterială. Varsta este intr-adevar un factor de risc pentru aceasta boala, si unul dintre cei mai importanti. Dar este imposibil să spun exact ce vârstă este periculoasă. Diferite ghiduri spun despre intervalul de la 45 la 65 de ani. Potrivit OMS, riscul creste dramatic dupa 50 de ani, cand diagnosticarea hipertensiunii arteriale poate fi stabilita la fiecare a doua persoana; la vârsta de 25-50 de ani, fiecare a zecea persoană prezintă un astfel de risc. Aceasta este o mulțime, mai ales atunci când luați în considerare absența simptomelor, care nu permit diagnosticarea condiției în timp.
Cum să o observați
Sentimentul este adesea imposibil de înțeles că tensiunea arterială a crescut. Dacă rata este ridicată, atunci capul se poate îmbolnăvi, dar stadiile inițiale ale hipertensiunii arteriale, de obicei, dispăreau fără simptome. Uneori există amețeli, dureri în piept, dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii, sângerări nazale - dar nu este întotdeauna clar care este motivul, deoarece astfel de manifestări pot însoți stresul obișnuit și oboseala. Este imposibil să ghici dacă există o problemă în presiune, singurul test fiabil este măsurarea cu un tonometru, dar aici sunt câteva nuanțe.
Deoarece tensiunea arterială poate crește la persoanele sănătoase, există reguli pentru măsurarea acesteia - și se reduc la excluderea oricăror stimulente. Cu jumătate de oră înainte de procedură, nu puteți bea nimic înviorător, chiar și ceai sau fum, deoarece nicotina îngustă vasele de sânge și distorsionează imaginea studiului. Înainte de măsurare, trebuie să vă liniștiți, să stați cinci minute, să nu vorbiți și să vă relaxați, fără a fi distras de ecranul televizorului sau al telefonului. Desigur, la examenul medical, atunci când trebuie să mergeți în jur de o duzină de dulapuri, să alergați în jurul podelelor și să stați într-o coadă și să aveți totul înainte de prânz, măsurarea tensiunii arteriale este puțin probabil să fie fiabilă - mai ales dacă sunteți îngrijorat să vedeți o haină albă.
Persoanele cu risc ar trebui să viziteze medicul cel puțin o dată pe an și să le verifice tensiunea arterială, dar în același timp să se asigure că regulile pentru o astfel de măsurătoare sunt respectate. Dacă la recepție se dovedește că indicatorii vorbesc despre boală, trebuie să cumpărați un monitor de tensiune arterială acasă. Este adevărat că nu merită prea mult să măsurați presiunea la domiciliu: nu va oferi informațiile necesare medicului, dar poate duce la dependență psihologică, așa-numita nevroză a măsurării presiunii obsesive.
Cum sa tratezi si sa preveni
Hipertensiunea arterială este tratată, adesea fără medicație, ci pur și simplu datorită modificărilor stilului de viață. Dacă este evident ce factori de risc au contribuit la dezvoltarea bolii, atunci mai întâi este necesar să le eliminați. Cei care fumează, ar trebui să renunțe la acest obicei, cei care sunt obezi - pierde în greutate, cei care se mișcă puțin - încep să se antreneze. Dieta recomandată este principiile obișnuite ale unei alimentații corecte: puteți mânca o mulțime de legume, nu aveți produse de origine necunoscută cu grăsimi trans și zahăr în cantități mari. Dificultatea este, probabil, limitarea cantității de sare - nu mai mult de 2300 (și, de preferință, nu mai mult de 1500) mg de sodiu pe zi, adică o linguriță de sare, sunt permise pe zi. Această sumă este foarte ușor de depășit, dacă ne amintim că aproape toate produsele finite conțin deja sare.
Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna suficient: presiunea poate crește în sportivii de hrănire. În astfel de cazuri, prescrieți medicamente speciale care vă permit să mențineți hipertensiunea sub control. Multe dintre ele trebuie să fie luate în fiecare zi, pentru viață - și acesta este un alt motiv pentru care boala progresează încă, pentru că nu toată lumea înțelege importanța de a lua medicamente în mod regulat. O greșeală foarte frecventă este să beți pastile numai atunci când crește presiunea și când revine la normal, opriți-vă. De fapt, trebuie să fie luate în mod continuu pentru a menține tensiunea arterială la un nivel normal - în caz contrar, hipertensiunea va reveni din nou.
În ceea ce privește prevenirea, acesta este din nou vechiul HLS bun. Este util ca toată lumea să se mute, să renunțe la fumat și să treacă la o dietă sănătoasă în mod regulat, chiar și fără a măsura tensiunea arterială. Un stil de viață sănătos, indiferent cât de plicticos poate părea, vă salvează de la o multitudine de riscuri. Și dacă una dintre rude trăiește cu hipertensiune arterială, atunci un astfel de stil de viață devine obligatoriu, alte opțiuni de prevenire încă nu există.
poze:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
