Ce trebuie să faceți dacă sunteți afectați de violența domestică
Continuăm să explicăm în mod punctual.ce este violența domestică, ce tipuri de violență există, care sunt cauzele lor și cum să le lupți? Astăzi vorbim despre specificități: ce trebuie să faceți dacă vă aflați într-o situație de violență domestică, ați aflat că cineva pe care îl cunoașteți suferă de ea sau chiar suspectați înclinațiile abuzatorului.
Echipa de redacție mulțumește psihoterapeutului Olga Miloradova, candidatului de științe psihologice și fondatorului Centrului de Criză pentru Femeile "INGO" din St. Petersburg Natalia Khodyreva, directorului Centrului de caritate independent pentru supraviețuitorii violenței sexuale "Surorile" Maria Mokhova, precum și specialiștilor Centrului Național de Prevenire violența "anna".
Cum să înțelegeți că vă confruntați cu violență domestică?
Acest lucru poate părea ciudat, dar violența împotriva dvs. nu este întotdeauna ușor de identificat. Cu violența fizică, devine din ce în ce mai clară: dacă partenerul dvs. are obiceiul de a vă aplica forța, aceasta este. Nu este necesar ca acestea să fie bătăi, este de asemenea considerat să vă prindeți gura sau să vă strângeți mâinile. Violența sexuală și mai ales psihologică este mai complicată. Situația este agravată de atitudinile din societate, care ne împiedică să privim lucrurile în mod obiectiv. De exemplu, sexul sub constrângere "discontinuă" este considerat a fi în ordinea lucrurilor, iar o femeie nu trebuie să-i respingă pe soțul ei - altfel ea se va considera o soție rea. Manipulările economice și psihologice, la rândul lor, pot fi foarte sofisticate și nu sunt evidente, iar agresorul încearcă să convingă că sunteți de vină și de multe ori reușește.
În plus, violența nu este continuă, ci este un ciclu, care se dezvoltă într-un anumit tipar. O lungă perioadă de tensiune urmează în mod inevitabil o perioadă de detente (de fapt actul violent): ar putea fi o luptă, un scandal sau o scenă care te degradează. Cu toate acestea, reconcilierea întotdeauna urmează, abuzerul cere iertare și promite să nu mai facă niciodată acest lucru. Apare o perioadă "pașnică", pe care psihologii o numesc și "luna de miere": relațiile, așa cum au fost, se normalizează sau chiar se îmbunătățesc. Dar, în final, ciclul de violență repetă în mod inevitabil. Acestea sunt alternanțele dungilor "negre" și "albe" care confundă victimele. Mulți oameni pot trăi astfel de ani de zile, fără a observa că toate situațiile se dezvoltă în aceleași direcții, nu o analizează sau sperând de fiecare dată că totul va fi corectat acum. Din păcate, totul este mai degrabă opusul: în majoritatea cazurilor durata acestor perioade va fi scurtă (mai ales între tensiune și descărcare), acțiunile agresive vor fi înăsprite (până la amenințarea la adresa vieții tale) și perioada de odihnă poate să dispară complet.
Cum să înțelegeți că partenerul dvs. este predispus la violență?
Este mai bine să evităm problemele decât să le rezolvăm pe măsură ce apar - motiv pentru care prevenirea violenței în familie este atât de importantă. Există o serie de semne de avertizare care indică, în mod direct sau indirect, că partenerul dvs. are tendința de a vă suprima sau deja face. Acest lucru poate fi înțeles ca un întreg printr-un control strict asupra contactelor, geloziei, nerespectării dorințelor și nevoilor dvs. Dacă vorbim despre bărbați, ei au adesea un nivel ridicat de stereotipuri de gen și cred că o femeie ar trebui să fie "crescută".
Merită să te gândești serios dacă ai observat că persoana ta apropiată (care ar putea fi părinții) controlează în mod constant unde ești, te obligă să-ți petreci timpul acasă și, de asemenea, te interzice să comunici cu cineva de la prietenii sau membrii familiei tale. El vă poate controla cheltuielile și vă poate face să raportați la cea mai mică cheltuială. Un semn proastă, dacă un partener citește e-mailurile sau mesajele dvs., ascultă conversațiile dvs., interzice unei persoane să apeleze și să vorbească sau să folosească telefonul sau rețelele sociale în totalitate. În acest caz, partenerii agresori tind să transfere toată vina pentru problemele legate de relația exclusiv asupra dvs., vă critică în mod sistematic pentru orice lucruri dăunătoare, dați vina pe toate eșecurile, faceți periodic distracție din partea dvs. sau lucrurilor importante pentru dvs., în special în prezența celor din afară.
Un semn rău, dacă este intoxicat sau sub influența unor substanțe psihoactive, partenerul tău se duce cu ușurință într-o furie, care a lovit vreodată sau a amenințat că ți-a lovit animalul și, de asemenea, a amenințat că ți-ar face rău sau a făcut-o: mâinile apăsate, Este deosebit de periculos dacă un om începe să amenințe și există arme la domiciliu. Forțându-vă să faceți sex împotriva voinței voastre sau să vă forțați să faceți ceva neplăcut în relația voastră generală de dorit este și violența partenerului.
Și dacă asta e cazul meu?
Este foarte important să rețineți că cauza violenței domestice este numai în agresor și mai întâi trebuie să înțelegeți ce este acest tip de personalitate. Se crede că aceasta este o persoană care are dificultăți în controlul agresiunii, dar totul este mai complicat. Există diverse motive pentru un astfel de comportament, dar, de cele mai multe ori, acesta este cultivat de ani de zile: este adoptat de la părinte sau de la mediul înconjurător. O persoană se obișnuiește cu acest tip de relație, văzând cât de puternice și eficiente sunt manipularea și controlul.
Fugind în față la primul indiciu de violență, precum și starea și persistența, sunt reacții la fel de neconstructive, dar uneori este foarte dificil să se ia o decizie în cunoștință de cauză fără ajutor. Adesea, primul act de violență fizică provoacă șoc părții vătămate - așa cum notează Natalia Khodyreva, acesta este momentul în care trebuie să contactați centrul de criză și să nu ascundeți violența și să vă adaptați situației. Mai întâi, trebuie să dai seama cum partenerul tău evaluează acțiunile. Este un lucru dacă el înțelege că greșește, dar din anumite motive nu se poate controla. Un alt lucru - dacă el este convins că are dreptate și crede că violența în relații este acceptabilă ("bătălia înseamnă iubire"). Din păcate, aceasta din urmă este mai frecventă.
În acest caz, este necesar să rupeți relația irevocabil?
Dacă abuzorul nu vede o problemă în comportamentul său, atunci nu va recunoaște niciodată că este vinovat de ceva - în opinia lui, veți fi mereu vinovați. El nu va renunța niciodată la manipulările sale, cel mai probabil pentru că nu știe cât de diferit. El știe ce face și ce dorește să obțină, nu este un blitz impulsiv. Prin urmare, schimbarea comportamentului dvs., sperând că va înceta să provoace agresiune în partenerul dvs., este inutilă: indiferent de ce faceți, violatorul va continua să vă bată sau să vă umilească. Doar pentru că are nevoie să vă controleze constant și complet - el nu știe cum să construiască relații altfel. Trebuie să acceptăm faptul că, indiferent cât de greu veți încerca, nu veți putea face față situației și nu veți putea să vă ajutați în vreun fel. Cele mai multe cazuri neacceptate de acțiunile făgăduințelor de schimbare ale violatorului sunt minciuni, garantând calmul numai până la izbucnirea ulterioară.
Este posibil să salvați o astfel de relație?
Pentru a corecta situația fără a rupe relația, poate doar dacă abuzul vrea să se schimbe. Pentru a face acest lucru, va avea cel mai probabil nevoie să contacteze un psihoterapeut sau chiar un psihiatru și să învețe cum să-și controleze comportamentul. Dacă un partener arată violența în adresa dvs. și nu dorește să se schimbe, dar dintr-un anumit motiv faceți decizia de a nu-l părăsi și a rămâne în ciclul de violență, atunci vă riscați viața și dacă aveți copii, viața copiilor dvs. Adesea, femeile sunt oprite de faptul că copii au nevoie de un tată - dar, de fapt, dacă vă gândiți și nu căutați o scuză pentru o situație, atunci copiii nu au nevoie de un tată care să comită violență. După cum subliniază psihoterapeutul Olga Miloradova, "violența emoțională și verbală dăunează și sănătății: persoanele care au suferit acest tip de violență au adesea boli cum ar fi ulcerul stomacal sau psoriazis, fără să menționeze depresia, tendințele suicidare, tulburarea de stres post-traumatic și tendința la alcoolism sau dependență de droguri ".
Mulți oameni cred că puteți încerca să contactați un psiholog de familie - dar practica consilierii comune în cazul violenței domestice are un dezavantaj mare. Faptul este că ia în considerare opiniile ambelor părți la conflict. Într-o situație de violență în familie, acest lucru nu este aplicabil, deoarece partea din vină este astfel transferată părții vătămate. Unele țări practică o abordare restaurativă menită să mențină familia, însă există și legi care oferă asistență medicală și psihologică coercitivă pentru violatorii și protecția victimelor violenței. De asemenea, în lume există programe psihoterapeutice și educative pentru bărbații care abuzează pe cei dragi. Scopul acestor grupuri este acela de ai învăța pe oameni să înțeleagă motivele reale ale acțiunilor și gravității lor, să vorbească despre sentimentele lor, să negocieze, să nu fie agresivi și să înțeleagă că nimeni nu are dreptul de a controla și de a autoriza altul.
Cum să convingem un partener să caute ajutor calificat?
Dacă sunteți convins că trebuie să mențineți aceste relații din motive foarte grave, partenerul dvs. ar trebui să recunoască faptul că este cauza problemei, să accepte ajutorul calificat, să înceapă să o primească și, cel mai important, să schimbe comportamentul. Modificările ar trebui să fie lungi, nu doar promisiuni și scuze nepromovate. În cazul în care un partener care a comis violență împotriva dvs. vă recunoaște vinovăția, dar nu ia nicio măsură, psihoterapeutul Olga Miloradova vă recomandă să acționați pur și simplu, dar în mod decisiv: "Spuneți partenerului că plecați și până când începe să primească ajutor, ești imposibil. " Mai mult, trebuie să mergem într-adevăr, și nu doar să-l amenințăm.
Cum de a ieși dintr-o relație violentă?
Va trebui să câștigăm o forță, deoarece partenerul rănit într-o astfel de relație este extrem de deprimat și este foarte dificil să se îndepărteze de făptuitor. Există mulți factori care influențează decizia de a se despărți. De exemplu, nu toată lumea are o locuință separată sau o capacitate de închiriat - între timp, este foarte important ca o decizie să fie în siguranță, aproape de oamenii în care poți avea încredere. Obstacolele materiale sunt doar o parte a problemei. Cel mai dificil lucru este să te desparți psihologic de astfel de relații: frică pentru sine sau pentru un copil, constrângere constantă la sex și un set de umilințe emoționale pur și simplu să-ți priveze voința. Potrivit lui Natalia Khodyreva, în opinia unuia dintre clienții ei, "nu a fost chiar violul fostului soț, ci distrugerea completă emoțională, astfel încât ea a vrut să" treacă prin fereastră ".
Este important să înțelegeți că nu sunteți singura, această problemă a fost studiată și că sunt cunoscute modalitățile de a rezolva aceasta. Da, este foarte înfricoșător să fii singur, mai ales dacă stima de sine și încrederea în sine sunt deja mult subminate de violator. În acest moment, trebuie să recunoașteți că aveți nevoie de ajutor și să cereți ajutor nu numai de la prietenii dvs., ci și de la centrul de criză, unde oamenii care cunosc această problemă muncesc bine. Acolo ei vor sprijini, vor explica cum să creadă în tine și să înceapă o viață nouă, să te ajute să faci aplicații, să depui dosar pentru divorț.
Ce trebuie să faceți dacă cineva pe care îl cunoașteți suferă de violență domestică?
O persoană aflată într-o astfel de situație are nevoie de ajutor, dar nu o puteți exercita asupra ei. Susțineți și acceptați, nu dați vina. Victima sau victima trebuie să fie auzită, dacă este necesar, și posibilitatea de adapost, de a sfătui serviciul psihologic, linia de asistență și așa mai departe. Dacă persoana în sine nu crede că este supus violenței, nu ar trebui să dovedești că ea sau ea este o victimă: dacă insistă asupra acestui lucru, cel mai probabil veți cauza o reacție de respingere și veți opri pur și simplu comunicarea. Puteți încerca să întrebați cu ușurință întrebările principale, să ascultați mai mult și să vorbiți mai puțin, să nu faceți judecăți de valoare. Puteți încerca să dați exemple ale unor situații în care la început a fost așa și apoi sa întâmplat acest lucru și pentru a vă oferi ajutorul "dacă se întâmplă ceva". Este important să reanimizați stima de sine și să reamintiți unei persoane că viața este sigură, fără bătăi și umilință - acesta este dreptul tuturor.
Cum să se comporte în timpul unui incident pentru a supraviețui?
În timpul unei dispute, ar trebui să încercați să nu cedați provocărilor: de exemplu, dacă sunteți insultați, ar trebui să încercați să rămâneți cât se poate de calm. Amintiți-vă că tot ceea ce faceți și spuneți va fi folosit împotriva voastră. Din păcate, nu există reguli universale de comportament dacă ați fost deja abuzat fizic. Poate cineva se va opri dacă începeți să plângeți sau să arătați că sunteți în durere, cealaltă este doar provocator. Cel mai bun mod de a rămâne în viață este să plecați de acasă sau să vă ascundeți și să sunați la poliție.
Dacă trăiți într-o situație de violență în familie și înțelegeți cât de reală este amenințarea la adresa vieții, atunci, în primul rând, trebuie să vă gândiți la un plan de siguranță pentru o urgență. Pregătiți documente, bani, găsiți un loc sigur de trăit, să supraviețuiți stresului și să luați o decizie în siguranță, să fiți de acord cu vecinii, rudele. Pornește un telefon cu tine pentru a suna la poliție sau pentru a-ți chema vecinii. Faceți un "buton de panică" - tasta rapidă cu numărul unui prieten sau rudă. Dacă sunați la poliție, este mai bine să nu sunați la datorie, ci la 02, deoarece sunt înregistrate toate apelurile telefonice. Oferiți cât mai multe detalii posibil. Cu toate acestea, într-o situație critică, este posibil să nu existe timp deloc. Run.
Ce trebuie să faceți imediat după incident: cine să contacteze, unde să mergem?
Imediat după incident, trebuie să contactați camera de gardă și să remediați rănirile primite, dacă este cazul, și să contactați poliția. Nu ezitați să contactați centrele de criză: există persoane care știu cum este pentru dvs. acum și pot oferi asistență psihologică și juridică, dacă este cazul, oferă cazare temporară. De exemplu, la Moscova și la St. Petersburg există atât centre de criză de stat, cât și cele non-statale. Linia telefonică gratuită rusească pentru femei victime ale violenței domestice: 8-800-7000-600. Există un serviciu de asistență psihologică de urgență, în care toți pot apela 051 (de la mobil 8-495-051) și o linie de asistență pentru femeile afectate de violența domestică: (495) 473-63-41.
Cum să vă protejați de abuzul de la partenerul de urmărire penală?
Schimbați numărul de telefon, parolele de internet, încuietori în apartament. Nu acceptați apeluri de la numere necunoscute. Încercați cel puțin pentru prima dată să nu fiți singuri. Dacă este nevoie să vă întâlniți cu abuzatorul, faceți-o într-un loc public. Dacă amenință să vă rănească pe dvs. sau pe copiii dvs., asigurați-vă că informați poliția.
Unul dintre momentele cele mai dureroase din această perioadă este schimbarea domiciliului, care este aproape singura ocazie de a scăpa de persecuția partenerului abuziv. Partea vătămată este forțată să-și părăsească casa, ei supraviețuiește de acolo și abuzatorul rămâne într-o poziție privilegiată. Proiectul de lege privind prevenirea violenței domestice, care a fost supus în prezent guvernului rus spre examinare, prevede intervenția și protecția statului: abuzatorul va fi rugat să părăsească locul de reședință, indiferent de cine îl deține. Cu toate acestea, până în prezent, legea nu a fost adoptată și nu există ordine de protecție în Rusia, astfel încât acestea să fie nevoite să se ocupe de propria lor securitate sau cu ajutorul rudelor.
poze: 1, 2, 3, 4 prin Shutterstock