10 avantaje nevăzute ale curățării de primăvară
Alexandra Savina
Primavara nu este asociata doar cu o crestere a lumina zilei, încălzirea și primrozele, dar și cu curățarea tradițională de primăvară. Vremea din afara ferestrei este încă puțin asemănătoare primăverii, dar pentru curățarea generală nu este nevoie nici de un motiv serios, nici de un timp calendaristic clar. Este obișnuit să fii sceptic în ceea ce privește curățirea primăverii și tradiția organizării muncii din epoca sovietică, dar curățenia generală are multe avantaje. Vorbim despre unii dintre ei.
Viața și respirația vor fi mai ușoare
Din păcate, puțini dintre noi sunt potriviți pentru curățirea atât de responsabilă a prafului săptămânal în locurile cele mai inaccesibile. Faptul că praful este dăunător sănătății este bine cunoscut tuturor: de exemplu, acarienii de praf care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii umane (din care praful este în multe feluri) pot provoca alergii, în special persoanele cu astm. Este imposibil să scăpați complet și complet casa de murdărie, dar este complet în puterea dvs. de a îmbunătăți situația. Curățarea de primăvară este un motiv bun pentru a nu se limita la curățarea săptămânală a pardoselilor și la frecarea ușoară a suprafețelor din praf și la lupta cu murdăria mai bine.
Trebuie să se ridice de pe canapea
Curățarea unei sali de gimnastică nu va înlocui o excursie completă la sala de sport, dar va ajuta cu siguranță să devii mai activă: o oră de muncă intensă cu un mop ajută la arderea a aproximativ 150 de kilocalorii, o jumătate de oră cu un aspirator poate scăpa de o medie de 120 kilocalorii. Merită să vă amintiți despre rata zilnică recomandată de pași (pentru un adult este de 10 mii de pași pe zi): în timpul curățării, care se deplasează constant din cameră în cameră, va fi foarte ușor de efectuat.
Puteți combina afacerea cu plăcerea
Un mare plus de curățenie este că, ca nicio altă afacere, este ușor de combinat cu alte ocupații. În timpul petrecut în treburile de uz casnic, puteți asculta cu voce tare câteva probleme legate de un podcast interesant, o conferință TED, un audiobook pe care tocmai nu l-ați putut găsi, câteva albume de muzică proaspătă sau puteți viziona mai multe episoade din seriile dvs. preferate de televiziune nu veți fi foarte distrași de video - praf sau aspirare fără a vă uita imposibilitatea). Internetul este plin de playlisturi motivante și revigorante pentru curățarea pentru fiecare gust - tot ce rămâne este să porniți muzica mai tare.
Dezvoltați concentrația
Pentru cei care nu le place să facă treburile casnice pentru muzică, curățarea are avantajele sale. Acțiunile monotone - punerea lucrurilor în dulap, spălarea pardoselilor sau, de exemplu, curățarea frigiderului - vă ajută să vă concentrați și să vă gândiți cu atenție la probleme sau sarcini de lucru, să vă planificați timpul sau să analizați evenimentele din săptămâna trecută. Posibilitatea de a distrage puțin și de a deconecta de la fluxul informațional infinit este un plus mare pentru curățarea în tăcere.
Faceți loc (pentru lucruri noi)
Primul și cel mai evident pas pe care trebuie să-l faceți atunci când demontați dulapurile în timpul curățării generale este să scăpați de toate lucrurile pe care nu le-ați purtat timp de cel puțin un an și care nu vă purtați niciodată. Acest lucru va ajuta la eliberarea spațiului (inclusiv pentru lucruri noi), iar umerasele gratuite vor apărea în cele din urmă în dulap. Examinând dulapuri și rafturi, puteți găsi lucruri despre care ați crezut că au fost pierdute - chiar dacă nu mai sunt necesare, este încă frumos. Lucrurile nerevendicate ar trebui să fie pliate cu grijă și să nu fie ascunse adânc în dulap sau în mezanin - să le dați celor care au nevoie sau prieteni în viitorul apropiat.
Câștigă sau ajută pe cei nevoiași
Îndepărtarea lucrurilor inutile este un element obligatoriu al curățării generale. Există mai multe modalități de abordare a acestora, și mai întâi trebuie să evaluați starea lucrurilor inutile. Dacă hainele sunt în condiții echitabile, acestea pot fi donate pentru caritate, distribuite prietenilor sau vândute prin rețele sociale sau servicii speciale. Lucruri care ți-au depășit timpul, poți cu o conștiință clară să dai pentru reciclare; Multe branduri, în special, gigantul pieței de masă H & M, organizează periodic puncte de colectare pentru haine inutile. Indiferent ce faceți cu lucruri inutile, dându-le departe, vă va face să vă simțiți mai bine.
Reduceți stresul
Este neplacut să intri într-o cameră murdară și aglomerată, chiar dacă nu vă dați acest raport și nu înțelegeți de ce preferați adesea să petreceți serile într-o cafenea și veniți acasă doar să petreceți noaptea. Potrivit unui studiu realizat acum câțiva ani, femeile care au crezut că au avut un dezastru la domiciliu s-au simțit mai deprimați în timpul zilei și au considerat că este mai dificil pentru ei să se întoarcă acasă de la serviciu.
Curățarea ajută la reducerea stresului cauzat de aglomerație. Studiile arată că un astfel de exercițiu monoton, cum ar fi spălatul, ajută la calmarea bine - cu condiția să vă concentrați pe proces. Datele dintr-un alt studiu mic sugerează că tindem să mâncăm mai mult într-o bucătărie murdară și într-un mediu stresant - încă un motiv pentru a curăța în cele din urmă frigiderul și dulapurile de bucătărie.
Consolidarea relațiilor
Nu este necesar să faceți față cu curățarea de primăvară singur - acesta este un motiv bun pentru a vorbi cu un partener, prieteni sau rude și să lucrați împreună pe un obiectiv comun. În plus, cei dragi vă pot ajuta să aduneți curajul și, în final, să vă împărțiți cu haine și lucruri care sunt dragi pentru inimă, dar nu mai sunt necesare în mod obiectiv.
Dovezile științifice sugerează, de asemenea, că treburile casnice merită să se descurce cu un partener: studiile arată că probabilitatea divorțului în cuplurile heterosexuale în care un bărbat consacră mai mult timp treburilor domestice scade, iar tații care împărtășesc treburile casnice cu soțiile lor în mod egal, fiicele cresc mai ambițioase.
Faceți o mică revoluție
Curățarea generală este ca o reparație mică: nu aduce schimbări radicale, dar ajută la privirea într-un mod nou într-un spațiu bine-cunoscut. Puteți face o mică permutare, mutați mobila și schimbați, de asemenea, capacele obosite pe perne, scaune și canapele la altele noi. În plus, curățarea de primăvară este un motiv bun pentru a vă gândi cum să organizați spațiul și depozitarea lucrurilor într-un mod nou, pentru a economisi spațiu în apartament. Din fericire, ideile despre cum să faceți acest lucru sunt minunate.
Și, în cele din urmă, aduceți cel puțin ceva în ordine
Sfârșitul unei curățiri lungi aduce întotdeauna satisfacție. Un apartament sau o cameră curată inspiră curățarea în alte zone: este mai plăcut să lucrați la o masă curată, iar după multe ore de curățenie, sarcinile și afacerile sunt mult mai puțin înfricoșătoare. Oamenii de știință au concluzionat, de asemenea, că lucrând într-o cameră curată și ordonată, devenim mai productivi. Experimentul a arătat că, într-o cameră curată, oamenii sunt mult mai probabil să facă ceea ce se așteaptă de la ei - ei aleg un aliment mai sănătos și sunt de acord să participe la un program de caritate. Plusuri solide.