Viața hacking: 5 moduri sigure de a preveni o mahmureală
Text: Karina Sembe
Cea mai sigură cale de a evita o mahmureală este să nu bei., dar în ajunul Anului Nou acest sfat nu pare prea convingător. Cum să ușurați făina, când au ajuns deja, mulți știu din propria lor experiență tare. Cineva ajută un somn puternic și un mic dejun sănătos, cineva se bazează pe ceaiuri pe bază de plante și aer curat, iar cineva trebuie să bea analgezice (cu acest lucru vă sfătuim să fiți atenți). Dar este întotdeauna mai bine să vă avertizați decât să vă ocupați de consecințe, deoarece dacă vă decideți să beți, aici sunt cinci modalități dovedite de a vă asigura că atunci nu a fost dureros dureros. Dar sfatul principal este același: cunoașteți-vă măsura. Nicio hacking de viață vă va ajuta să evitați o mahmureală dacă beți toată noaptea fără să vă opriți.
Ia cina
Faptul că berea și vinul au calorii nu înseamnă că aceste băuturi vor coborî la cină. Când bem pe stomacul gol, alcoolul este absorbit mai rapid în sânge. Vă sfătuim să nu neglijați varietatea felurilor de mâncare de Anul Nou. Principalul lucru nu este să mănânci totul toată noaptea: cea mai bună soluție este o cină complet târzie fără salate de maioneză, dar cu mâncăruri de carne sau păsări și carbohidrați complexi.
Luați decizii privind băuturile
Există o convingere că nu puteți amesteca diferite tipuri de alcool - exacerbează mahmureala. De fapt, acesta este un fapt dubios. Dar tocmai se știe că băuturile întunecate, cum ar fi romul sau vinul roșu, conțin mai multe congeneri - substanțe rezultate din fermentație (acetonă, acetaldehidă, uleiuri de fuziune, tanini). Congenerii fac o mahmureala mai greu, deci e mai bine sa te limitezi la o portie de vodca, gin sau vin alb in locul whisky-ului. Apropo, nu recomandăm să puneți pe lichide spumante: bulele nu numai că irită mucoasa gastrică, ci și măresc absorbția alcoolului în sânge.
Alegeți calitate, nu cantitate
Nu este nevoie să "gustați" o nouă brandy a unui producător necunoscut, vin promoțional sau anisetă adusă de cunoștințe din vacanță. Alegeți un alcool dovedit de calitate: deci, probabil, nu veți pierde conexiunea dintre cantitatea de alcool consumată și starea dumneavoastră. În plus, alcoolul scump este de asemenea în faptul că, de regulă, trece prin mai multe etape de distilare, deoarece conține mai puține congrese viclean, din cauza cărora ne simțim atât de rău după aceea.
Bea apă
Înainte, în timpul și după - apa este garantată pentru a ușura durerea de capăt de veghe în dimineața următoare. Țesuturile care înconjoară creierul constau în principal din apă și se crede că, în timpul deshidratării, la care conduce în mod invariabil alcoolul, aceste țesuturi se "micșorează" și provoacă aceeași senzație de presiune în cap. După fiecare băutură alcoolică, beți un pahar de apă pură: acest lucru va ajuta la evitarea durerii durerii în cap și în întregul corp.
Nu fumați
În cadrul studiului, timp de opt săptămâni, 113 studenți au raportat zilnic cantitatea de alcool și țigări consumate, precum și simptomele de mahmureală. Ca rezultat, sa dovedit că pe fondul consumului de alcool în cantități mari, fumatul a agravat grav riscul și severitatea mahmurelii. Ei bine, un alt motiv pentru a renunța la acest obicei prost și a începe noul an într-un mod sănătos.
Coperta: niradj - stock.adobe.com