Viața virtuală: Jocurile video pot afecta sănătatea?

Evoluția jocurilor electronice a început pentru mulți cu un portabil "Ei bine, așteptați un minut!", unde un lup, cu diferite grade de dexteritate, a strâns ouă într-un coș. Oficial, acest joc a fost numit "Electronics IM-02" și a avut două nivele de dificultate și a jucat-o, inclusiv pentru că, după un set de mii de puncte incredibil, un desen animat ar fi trebuit să apară - a spus un coleg de clasă bine informat. Jocurile de astăzi au un nivel complet diferit, iar interesul pentru ei este mult mai mare; uneori, își împing prietenii, lucrează, studiază sau relatează. În China, Marea Britanie și Coreea au apărut programe de reabilitare pentru persoanele dependente de jocuri. Și experții OMS au inclus o tulburare de joc în proiectul celei de-a 11-a revizuiri a Clasificării Internaționale a Bolilor. Înțelegem de ce joacă oamenii, ce pericole sunt legate de pasiunea pentru jocuri video și cum se poate determina că jocul nu a devenit o modalitate de a scuti de stres, ci de dependență.

Cine joacă și de ce

Există peste 2 miliarde de iubitori de jocuri video în lume, iar piața continuă să crească. Industria jocurilor de noroc merită deja mai mult decât filmul și televiziunea combinate. În Rusia, mai mult de un sfert din populație joacă jocuri video - peste 46 de milioane, iar jumătate dintre jucători (45%) sunt femei. În plus față de adulți, copiii se joacă pentru care nu este doar una dintre cele mai bune forme de divertisment, ci și o sursă de conflicte cu părinții din cauza timpului petrecut în fața ecranului.

Raportul Bloomberg din seria Next Jobs, lansat în iunie 2018, vorbește despre viața unui jucător profesionist. Atributele succesului i-au venit pentru un motiv: progamingul este o muncă grea, care include multe ore de formare, dar poate aduce un venit decent. Cu toate acestea, puțini oameni reușesc să transforme jocurile video într-o profesie: cei mai mulți se joacă pentru distracție. Gregory, în vârstă de 12 ani, petrece trei-patru ore pe zi pentru Battlefield 1 și Fortnite - ne spune că dorește în mod constant noile senzații pe care nu le-a experimentat în viața reală. Jocurile video pentru el nu sunt doar o modalitate importantă de socializare, ci și o modalitate de a elimina agresiunea. Serghei, 42 de ani, vorbește despre senzații similare: jocurile îi dau șansa de a încerca lucruri care nu sunt disponibile sau tabu în viața obișnuită - de exemplu, controlul unui avion sau tragerea unei arme. Apropo, copilul, Serghei a jucat de asemenea "lupul și ouăle", dar după ce apelează 999 de puncte, el nu a reușit să deschidă un desen animat: spre deosebire de legenda urbană, ecranul "Electronics" nu a fost conceput pentru asta.

Diabetul și agresiunea

În vara anului 2014, Telegraph și Daily Mail au raportat aproape simultan rezultatele unui studiu efectuat de Universitatea din Oxford în rândul a 5.000 de adolescenți cu vârste cuprinse între zece și cincisprezece ani. Un sfert dintre aceștia nu au jucat în fiecare zi, iar printre celelalte trei grupuri s-au evidențiat: cei care au jucat mai puțin de o oră pe zi, de la una la trei ore și mai mult de trei ore. Sa afirmat că, în comparație cu adolescenții care nu au jucat jocuri video, cei care au jucat în fiecare zi, dar puțin (mai puțin de o oră), au fost mult mai mulțumiți de viață și nu aveau aproape nici o dificultate emoțională sau comportamentală. Cu toate acestea, cel mai interesant a fost constatat cu o analiză mai detaliată.

Pentru cei care au jucat mai puțin de o oră, a existat un beneficiu - în timp ce juca una sau trei ore pe zi era complet indiscutabil de la adolescenții care nu au jucat deloc. Dar pentru cei care au petrecut mai mult de trei ore pe zi jucând jocuri, rezultatele au fost negative: adolescenții erau mai puțin sociali, erau mai puțin mulțumiți de viață și sufereau de probleme emoționale și comportamentale. Deci, a existat o anumită legătură între jocuri și adaptarea psihosocială, dar multe întrebări au rămas pentru studiu: de exemplu, diferența dintre grupuri a fost de 1,6% și, dacă se dorește, poate fi explicată prin factori ereditare sau diferențe în stilul de viață. În plus, au fost luate în considerare numai jocurile pe console sau computere, fără smartphone-uri sau tablete - poate că, dacă s-ar lua în considerare, rezultatele ar fi diferite. În cele din urmă, evaluarea a fost efectuată în funcție de chestionare care au fost completate de adolescenți, ceea ce înseamnă că se poate pune la îndoială obiectivitatea evaluărilor sociabilității, problemelor emoționale și comportamentale.

Datele confirmă încă o dată că nu există nicio legătură între timpul petrecut pe jocuri sau televiziune și dificultățile emoționale sau comportamentale.

Copiii au avut un argument în favoarea petrecerii timpului în spatele consolelor, deoarece The Guardian a publicat date înfricoșătoare care au dus la creșterea riscului de diabet zaharat de trei ore pe zi. Oamenii de știință au examinat aproape patru și jumătate de mii de băieți și fete de nouă sau zece ani, au evaluat o varietate de parametri: înălțime, greutate, procentaj de grăsimi corporale, niveluri de glucoză, insulină, colesterol, tensiune arterială. În aceeași zi, când au fost făcute măsurători, copiii au completat un chestionar cu întrebarea: "Câte ore petreceți în fiecare zi vizionând emisiuni TV sau jucând jocuri video?" După analizarea datelor, sa constatat că o mare cantitate de timp se corelează la ecranul cu un conținut mai mare de grăsime și rezistență la insulină - dar nu se poate spune că jocurile și ecranele sunt de vină. Poate că a fost un stil de viață sedentar și activitate redusă, și aceleași rezultate ar putea fi obținute la copiii care își petrec tot timpul pe cărți.

Adesea vorbesc despre riscul posibil de ostilitate și comportament antisocial. La începutul celei de-a doua mii de ani, cercetătorii s-au încrezut în faptul că jocurile cresc agresivitatea la copii, dar astăzi alte calcule conduc. Un studiu publicat în mai 2018 arată că rolul shooter-ilor în dezvoltarea psihopatologiei sau criminalității în rândul tinerilor este foarte mic sau inexistent. Aceste date confirmă încă o dată că nu există nicio legătură între timpul petrecut pe jocuri sau televiziune și dificultățile emoționale sau comportamentale, iar acest lucru se aplică atât băieților, cât și fetelor.

Desigur, dacă dedicați o parte semnificativă din viața dvs. jocurilor, ele pot fi dăunătoare - la fel ca orice activitate, dacă nu cunoașteți măsurile. De exemplu, există un caz în care tendoanele palmei unui adolescent au devenit inflamate: medicii au asociat inflamația cu efectele vibrațiilor constante, deoarece un adolescent a petrecut șapte ore pe zi la PlayStation. Pe de altă parte, folosind jocuri, puteți trata ambliopia, o afectare a vederii care nu poate fi corectată cu ochelari sau lentile. Deci, jocurile video cu o vârstă potrivită sunt sigure pentru copii dacă nu petrec mai mult de două ore în spatele lor. Responsabilitatea pentru situație se află, în orice caz, la adulți: poate cel mai bun mod de a preveni dezvoltarea dependenței este de a face viața copilului interesantă și de a oferi sprijin emoțional. Dar toate acestea sunt adevărate în raport cu orice altă sferă.

Ștergerea frontierelor

Desigur, există pericolul ca jocurile video să estompeze limitele realității, determinându-le să rezolve probleme reale cu metode de jocuri. În acest sens, a fost realizat un studiu între tinerii suedezi de la cincisprezece la douăzeci și unu. Participanții au fost găsiți în forumuri de joc și au efectuat interviuri aprofundate cu ei, inclusiv întrebări despre vise, modalități de a rezolva probleme folosind elemente de joc și integrarea intenționată a elementelor de joc în viața obișnuită.

Jucătorii au spus că introduc într-adevăr aspecte ale jocurilor în viața lor de zi cu zi și că o fac fără să gândească. Cel mai adesea a fost menționată dorința de a rezolva probleme reale precum un personaj sau cu ajutorul elementelor de joc. Unii au vorbit despre sentimentul că pot apăsa un buton și pot întoarce timpul, de exemplu, în caz de probleme sau accident. Alții au văzut spectatorii anumiți personaje. Nivelul de implicare a fost diferit, dar unele au mers atât de departe încât unele acțiuni ar fi fost exact la fel ca în joc.

Studiul a ridicat mai multe întrebări decât răspunsuri, dar un lucru este sigur că autorii sunt convinși că jocurile nu influențează atât de mult oamenii pentru a le împinge la agresiuni grave, cum ar fi crima.

În plus, subiecții aflați în studiu aveau mișcări involuntare sau impulsuri față de acestea - de exemplu, am vrut să apăs butonul controlerului când nu era în mână. În alte cazuri, ei și-au vizualizat gândurile sub formă de meniuri de joc. Unele situații de viață au coincis cu jocul, și apoi au fost acțiuni ca în joc - de exemplu, dansând ca un personaj. Unii dintre respondenți au integrat în mod intenționat elementele jocului în viața de zi cu zi și au folosit experiența virtuală pentru glumele, trolling-ul sau glumetele practice ale celor care puteau înțelege trimiterea lor. De data aceasta, cercetătorii au identificat numeroase elemente legate de violență, agresiune, comportament riscant și gânduri criminale - chiar și imaginația de ucidere a unui profesor care provoacă iritare. Mulți participanți au adăugat că nu vor folosi niciodată violența în viața reală, dar, totuși, și-au imaginat un astfel de scenariu.

După analizarea tuturor datelor, cercetătorii au decis că nu toate stările emoționale au fost provocate de jocuri, iar numărul participanților a fost mic (doar patruzeci și doi); Este foarte posibil ca comentariile jucătorilor să fie doar visele lor, și nu dovezi ale gândirii modificate. De exemplu, unul dintre participanți a vorbit despre avantajele unui proiector de tractor pentru a-și aprinde camera. În locul unei lămpi puternice în mâinile sale, și-a imaginat folosirea fasciculului mobil al unui tun gravitațional de la Half Life pentru călătorii de seară la frigider. Unii pot argumenta că acest lucru indică o schimbare a interacțiunii cu realitatea. Pe de altă parte, este o situație imaginară care se poate întâmpla cu un erou imaginar într-o serie sau într-o carte. Un alt participant a spus că atunci când împachetează lucrurile, el le plasează ca blocuri în Tetris pentru a face o lecție plictisitoare mai distractivă - și nu puteți spune dacă acest lucru este un comportament schimbat sau doar un mod distractiv de a petrece timp. În general, studiul a cauzat mai multe întrebări decât răspunsuri, dar unul dintre autorii săi este sigur că jocurile nu influențează atât de mult oamenii pentru a le împinge la agresiuni grave, cum ar fi crima.

Cercetarea continuă să dea rezultate mixte. Într-un studiu german, sa dovedit că chiar jocurile video violente nu plictisesc manifestările de empatie (deși au fost doar cincisprezece participanți). Dar, conform rezultatelor unei meta-analize a 98 de studii cu aproape 40 de mii de participanți, legătura dintre jocuri și indicatorii sociali a rămas în continuare, iar jocurile cruciale au sporit agresivitatea - dar, în același timp, jocurile prosocial au dat efectul opus. Pentru a studia mai bine toate aceste modele, avem nevoie de cercetări mai lungi și mai serioase.

Cum pot ajuta?

Semnele de jocuri de noroc la un copil sau la un adult pot include așa-numitele steaguri roșii: în primul rând, o dorință puternică de a juca jocuri video, online sau offline, continuă sau episodică. În al doilea rând, încălcarea controlului asupra începutului jocului, durata, frecvența, capacitatea de a termina la momentul potrivit. În al treilea rând, aceasta este predominanța dorinței de a juca peste alte interese și afacerile cotidiene, pierderea prietenilor. În cele din urmă, persoanele cu posibilă dependență continuă să joace, chiar și atunci când apare un conflict legat de această situație. Dacă aceste simptome persistă mai mult de un an, puteți vorbi despre diagnosticul unei tulburări de joc și, dacă simptomele persistă, se pot dezvolta mai repede.

Dacă jocurile de noroc s-au dezvoltat la un copil, merită analizat motivele cu care se confruntă - probabil că problema este lipsa recunoașterii sau a respectului. Dacă el se află în paralel la domiciliu sau la școală și un lider recunoscut în joc, atunci alegerea cum să-și petreacă cea mai mare parte a timpului este evidentă. Ar putea fi util să ne gândim la jocurile pe care copilul le are ca preferate, pentru a înțelege ce îi lipsește în viață. Jocurile agresive sunt adesea folosite pentru a ușura tensiunea nervoasă - și în acest caz, producția poate fi sport sau plimbări, precum și căutarea cauzelor de stres. De asemenea, regulile clare elaborate împreună cu copilul pot ajuta - de exemplu, timpul din spatele prefixului. Potrivit unui studiu realizat în Iran, cu cât părinții sunt mai puțini să comunice cu copiii lor, cu atât mai mult își doresc să joace.

Este mai dificil pentru adulți: trebuie să înțelegeți dacă există boli grave care sunt deghizate ca jocurile de noroc și oamenii de multe ori nu vor să meargă la un psihoterapeut din cauza rușinii, sentimentelor de vinovăție, fricii. O ieșire pentru a începe poate fi o consultare privată sau un apel către linia fierbinte. Când se confirmă dependența, trebuie tratată. Gama de metode este largă - de la terapia gestalt până la călărie. Cele mai bune rezultate sunt date de psihoterapie, familie sau individ. Beneficiile medicamentelor nu sunt încă clare; Ca parte a unui tratament cuprinzător, antidepresivele pot fi prescrise, de exemplu.

În unele țări, se încearcă să se reglementeze volumul jocurilor sau să se ajute pe cei care se confruntă cu această dependență - de exemplu, în Coreea, a fost creat chiar programul de stat Nighttime Shutdown sau Legea Cenușărească, care nu permite copiilor sub 16 ani să joace de la miezul nopții la șase dimineața. În Statele Unite și Marea Britanie există reabilitări speciale - pentru cei care simt că pasiunea lor pentru jocuri a blocat drumul spre alte sfere ale vieții.