Pielea în care trăiesc: Ce să fac cu acneea
Dacă aveți o inflamație periodică sau o acnee, Probabil ați auzit în repetate rânduri sfaturile de îngrijire, bune și nu așa. Cu toate acestea, pentru a înțelege cum să aibă grijă de pielea cu inflamație, încă mai doriți. Autorul canalului "Telegrama", Nu-mi atinge fața, Adel Miftakhova, ne-a făcut regulile de comportament cu acnee - astfel încât tratamentul este mai blând și există mai puține consecințe.
Determinați stadiul de acnee
De obicei, există trei etape: ușoare, medii și grele. Stadiul de lumină provine de la câteva zeci de pete negre și subcotări albe și până la o duzină de acnee dureroasă. Mediu - multe pete negre, comedoane subcutanate, acnee inflamate și mai multe acnee chistică. Severe - o mulțime de acnee inflamate și chisturi.
În primul caz, puteți face față remedierilor de la domiciliu, în al doilea - de asemenea, dar dacă puteți, este mai bine să vizitați un dermatolog. În cel de-al treilea caz, nici nu trebuie să încercați să faceți față singuri: există riscul de a vă face rău. Tratamentul acneei severe la Moscova este specializat de clinicile TsIDK, Petrovka-Beauty și Remedy Lab. Desigur, există multe alte clinici și specialiști, iar dacă ați găsit-o, asigurați-vă că ați împărtășit-o cu cei care nu sunt încă: dermatologii buni, ghidat de medicamente bazate pe dovezi, sunt rare.
Găsiți factori pe care îi puteți influența
Acum, singura cauză a acneei este numită creșterea producției de hormoni ai grupului androgen (care afectează calitatea și cantitatea de sebum) sau creșterea sensibilității la acestea a glandelor sebacee. Desigur, este imposibil să facem față în mod independent. Dar pot exista și alte motive pe care să încercați să le rezolvați.
Primul este nutriția. Pana in prezent, nu exista o legatura stricta intre nutritie si acnee, dar exista dovezi ca laptele de vaca si alimentele cu un indice glicemic ridicat pot afecta aspectul lor: zahar si paine alba. Și dacă suferiți de acnee, este logic să încercați câteva săptămâni fie să excludeți aceste produse din dietă complet, fie să reduceți consumul lor la un nivel minim. Nu faptul că va ajuta, dar cu siguranță nu-i face rău. Al doilea este machiajul în sine. Cremele pot conține ingrediente care înfundă porii și declanșează acneea. A poate conține componente iritante și alergene, care pot provoca și inflamații. Prin urmare, dacă există îndoieli, încercați să aflați exact ce înseamnă o astfel de reacție.
Este necesar să se acorde atenție tuturor aspectelor legate de piele. Șampoanele, balsamurile pentru păr, produsele de styling, cremele de mână și corp pot provoca acnee deoarece părul și mâinile ating fețele. Dacă acneea este localizată doar în locurile în care frecvent atingeți și aplicați cosmetice, este logic să verificați aceste remedii. Un alt motiv evident este lenjeria de pat și, în special, perna de dormit. Ei acumulează sebum, rămășițe de produse cosmetice și stil, și toate acestea pot crește numărul de acnee. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să schimbați perna de două sau trei ori pe săptămână.
Selectați ingrediente active
Acneea apare atunci când sebumul gros se acumulează în pori, amestecat cu celule moarte. În pori, bacteriile P. acnes trăiesc întotdeauna, care nu se reproduc cu accesul aerului. Dar când este timpul să se înfundă, accesul la aer este oprit și bacteriile încep să se înmulțească, la care organismul reacționează cu producerea de puroi și inflamație. Toate aceste procese pot fi controlate cu produse cosmetice.
Retinoidele și acidul salicilic ajută la excesul de sebum.
Din excesul de celule moarte - AHA-acizi, salicilic, acid azelaic, coaja de enzime, coji, role.
Peroxidul de benzoil și antibioticele de suprafață se confruntă cu bacterii și inflamații.
Pentru a obține controlul asupra acneei, trebuie să luați în considerare câțiva factori. Cea mai importantă este prezența sau absența inflamației. Dacă nu există nici o inflamație, adică nu există acnee roșie și chisturi mari, atunci medicamentele antiinflamatoare nu ar trebui utilizate. Dar dacă există inflamație, atunci medicamentele antiinflamatorii nu trebuie utilizate singure, ci împreună cu retinoidele și / sau coaja. Peroxidul de benzoil este destul de agresiv și, prin urmare, este mai bine să-l aplicați numai pe pielea afectată de acnee și să evitați cele sănătoase. Și ingredientele rămase ar trebui să fie utilizate pe toată fața sau corpul, în cazul în care acnee este acolo.
Gândește-te cum îi vei combina.
În tratarea acneei, cu atât este mai puțin abordarea mai bună. Tratamentele pentru acnee, indiferent cât de costisitoare și eficiente, pot irita și usca pielea. Prin urmare, este important să le combinați corect, astfel încât să nu vă faceți rău.
Dacă utilizați mai multe produse anti-acne, încercați să le aplicați fie în momente diferite ale zilei, fie în zile diferite. De exemplu, dimineața - acizii, seara - retinoizii. Sau într-o seară - peroxid de benzoil, în cealaltă - acid. Asigurați-vă că pielea nu are iritații puternice, iar starea ei nu se înrăutățește în timp.
Luați în considerare îngrijire suportivă
Pielea iritată, deshidratată și supra-uscată vindecă mai rău și se confruntă mai puțin cu funcțiile de protecție. Prin urmare, împreună cu ingredientele active, este imperativ să se utilizeze produse cosmetice de bază care să compenseze acțiunea agresivă a acizilor și a retinoizilor. Mijloace de spălat mai bine alegeți moale și non-alcaline. Agenții agresivi distrug bariera protectoare a pielii și schimbă aciditatea pielii și toate acestea permit bacteriilor să producă mai multă inflamație.
Tratamentele pentru hidratarea acneei sunt cu siguranță necesare și este bine să conțină ingrediente care susțin bariera protectoare a pielii: ceramide, colesterol, acizi grași omega-3 și ulei de jojoba. Ingredientele calmante cum ar fi alantoina, niacinamida, zincul vor ajuta de asemenea si vor vindeca rapid.
Amintiți-vă de protecție solară
În prezența acneei, este important să vă protejați de soare. Parțial pentru că multe produse anti-acnee măresc sensibilitatea pielii la soare. Și parțial datorită faptului că ultravioletul provoacă inflamație în piele: cu acnee, inflamația suplimentară nu este necesară. Destul de des, produsele de protecție solară provoacă acnee. Dar există și cei care nu, cel mai ușor mod de a le găsi în linii speciale de branduri "farmacie" și branduri coreene.
Cum să facem față cu singura acnee
Acnea singulară inflamată poate fi tratată în sens pozitiv, pentru a nu irita pielea sănătoasă. Dar este mai bine să nu folosiți produse care sunt uscate. Dermatologul René Rulo spune că pielea uscată cu alcool previne acneea de vindecare, deoarece împiedică intrarea oxigenului în pori. Prin urmare, mijlocul punctului este mai bine de ales astfel încât acestea să amelioreze inflamația și să ucidă bacteriile, dar ele nu sunt uscate. Excelente patch-uri de ajutor pentru acnee. Ele sunt de două tipuri. Hidrocolloidul absorb puroi și trebuie să rămână pe acea acnee, care a format deja un "cap" alb. Și patch-uri cu ingrediente active sunt aplicate acid salicilic sau ulei de arbore de ceai, care reduc inflamația și ucid bacteriile.
Este posibil să stoarceți acneea
De fapt, este posibil să stoarceți acneea, dar trebuie să respectați anumite reguli. În caz contrar, există riscul apariției pigmentării post-acne-post-traumatice și a cicatricilor, dificil de rezolvat.
Nu puteți stoarce acneea roșie, inflamată și dureroasă, este mai bine să le dați câteva zile, folosind cu atenție mijloacele punctului. Deci, fie ei trec sau se transformă în acnee neinflamatoare, care poate fi stricată fără durere. În cazul în care cosul nu este stors ușor de la primele două "clicuri", atunci este mai bine să-l lăsa pentru o altă zi sau două. Dacă este scos, apoi stoarceți-l cu degete curate, înfășurat într-un șervețel sau două tampoane de bumbac. Nu stoarceți cosurile cu unghii și nu le ridicați. Nu apăsați pe cosul însuși, apăsați pe pielea de lângă el. Iar după ce termini, tratați rana cu un antiseptic: mijloace adecvate cu acid salicilic, alcool sau farmacie "Zindol".
Ce branduri să acorde atenție
Aproape fiecare brand, indiferent de filozofie și valoare, are o linie de produse pentru pielea acneei. Dar nu toată lumea este eficientă. Explicația este simplă: mijloacele eficiente nu numai că ajută, ci și dăunează, iar producătorilor de produse cosmetice în masă le este mai ușor să elibereze un mijloc slab, dar sigur decât munca, dar cu posibile riscuri. Am ales branduri ale căror produse se vor dovedi utile în îngrijirea pielii acneice.
Una dintre puținele branduri coreene care utilizează concentrații eficiente de ingrediente active în cosmetică. Cosmetica coreeană este, de obicei, divertisment ritual, dar acest brand este serios despre piele. Ce este cel puțin o loțiune incredibil de populară cu acid salicilic.
Nu este foarte popular brand de farmacie cu o abordare "transparentă". Concentrația ingredientelor active este scrisă direct pe ambalaj și este foarte convenabilă. Textele SVR nu sunt întotdeauna plăcute, dar puteți suferi pentru rezultat. Apropo, va apărea treptat, deoarece marca se conformează abordării "nu face rău" și face ca mijloacele moi să producă mai puțină iritare.
O marcă de farmacie populară, despre care nu totul este clar la prima vedere, dar dacă studiați niște bani, atunci totul intră în vigoare. Linia pentru pielea cu probleme Sebium sa dovedit a fi echilibrată și plăcută: produsele cu ingrediente active conțin concentrațiile potrivite, iar produsele de curățare și hidratare ajută pielea să reziste la tratament.
Brand canadian cosmeceutic care produce produse de succes cu acizi și retinol, creme ușoare și hidratante decente. Acordați atenție deosebită serului cu acid salicilic 2CRM Sal și gel cu retinol SRX.
Produse cosmetice scumpe, dar foarte eficiente și bine formulate. Aici sunt folosite numai ingrediente cu eficiență dovedită, iar formulele produselor sunt foarte moi și bine gândite. În același timp, serurile și loțiunile aproape nu irită pielea, iar produsele lor de protecție solară se numără printre cele mai bune din lume.
Poți să te referi cumva la ceea ce se întâmplă în interiorul Deciem, dar este imposibil să negi că Ordinarul face cosmetice de succes în ceea ce privește prețul și calitatea. Da, formulele de aici sunt prea simple și de multe ori irită pielea, dar ele încă mai funcționează. Iar dacă compensați efectul serurilor cu o îngrijire adecvată, ei pot fi ajutați excelent în tratamentul acneei.
Marca lui Paula Runner pare să fie în creștere deja complet incontrolabilă, iar acum nu mai există prea puțin din poziția inițială a "nonsensității". Dar cosmeticele sunt încă reci: loțiunea cu acid salicilic este încă una dintre cele mai bune. Și cosmeticele pentru pielea inflamatorie dar sensibilă Calm. Acum, fondurile pot fi cumpărate la Amazon și Skin City.
"Cosmetice de la un dermatolog" - aceasta nu este cea mai vizibilă, dar totuși o tendință. Există mai multă încredere în astfel de produse cosmetice: de regulă, există oameni care înțeleg ce funcționează și ce nu. Dermatologul Dennis Gross crede puternic în coaja și retinol și, prin urmare, toate produsele cosmetice pe care le-a construit în jurul lor. Puteți cumpăra la Cult Beauty, pentru ruși, 20% este dedusă automat din cost.
O altă marcă a medicului, dar acest accent pe coaja nu mai există, iar linia pare mai echilibrată. Aici toate aceleași acizi și retinol, creme de regenerare, produse cu vitamina C. Mulțumiri speciale Dr. Murad pentru fabricarea produselor de acnee special pentru organism. Murad cosmetice nu sunt încă vândute în Rusia, dar le puteți cumpăra pe Feelunique sau la orice magazin Sephora dacă vă aflați în străinătate.
Marca, creată de autorul blogului deja abandonat The Queen Acid, face cosmetice, care, din anumite motive, nu se întâmplă producătorilor mari. Asta este doar crema lichidă de aur, pentru care, se pare, nu există nici un singur răspuns negativ sau cel puțin neutru. În plus față de crema deosebită, Stratia eliberează un remediu acid, ușor, cu acid de migdale, care este excelent pentru cei care au pielea sensibilă cu o cantitate mică de erupție cutanată.
Marca din Londra produce acizi simpli - salicilic, lactic și glicolic, un produs de curățare ușoară și mai multe creme. Nu pare să existe nimic deosebit aici, dar acesta este scopul. În tratamentul acneei, este important să nu mergeți cu produsele cosmetice, iar acest brand oferă minimul necesar. Steaua liniei este acidul salicilic, care este excelent pentru pete negre și inflamații punct.
Ce altceva vă puteți ajuta
Faptul că acneea este importantă pentru a susține cei dragi și ajutorul unui psihoterapeut a început să vorbească la mijlocul secolului trecut. Dar această problemă încă nu pare să fie suficient de gravă pentru ca oamenii să se refere la un specialist. Și este în zadar, pentru că acneea afectează în mod serios stima de sine și provoacă stres, care, la rândul său, contribuie și la dezvoltarea acneei. Desigur, nu trebuie să te aștepți ca sesiunile cu un psihoterapeut să te elibereze de acnee, dar dacă simți că boala afectează sentimentul tău de sine, ar trebui să contactezi cu siguranță un specialist.
În adolescență, mulți au fost informați că acneea nu trebuie să fie murdară, ci vindecată. Dar acestea nu sunt acțiuni care se exclud reciproc. Și dacă nu vă simțiți confortabil să mergeți cu pielea "goală", atunci, bineînțeles, ar trebui să utilizați mijloace tonale. Svetlana Korotchenko vorbește mult despre cei care ascund acnee pe canalul Atevisss. În plus, pe YouTube există o mulțime de tutoriale inteligente, care pot fi folosite pentru a învăța să ascundeți acneea și urmele post-acne, astfel încât pielea să pară naturală.
poze:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), Ordinar (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare 1, 2), Bravura Londra, CosRX (1, 2), prietena, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo