Cum să luați antrenamente la domiciliu: Sfaturi și exerciții

O imagine clasică dintr-un film de la Hollywood, când eroul merge pentru o alergare devreme dimineața, a devenit de mult o realitate rusă. Astăzi, alergătorii pot fi întâlniți în orice moment al zilei, oamenii împreună cu scuterele și skateboard-urile umpleau străzile cu ei, iar sportivii de vârste diferite își scutură presa la terenurile de antrenament din curți, dimineața și seara. Privind la ele, vreau imediat să intru în sport, dar adesea nu este clar de unde să încep, cum să construiești o sesiune de formare și să o faci cu adevărat eficientă, dar principalul lucru este unde trebuie să găsești un stimulent să nu renunți la tot ce este a doua zi. În acest material am adunat articole utile și de inspirație pentru cei care sunt coapte moral să cadă imediat, să se împrăștie și să alerge.