Argumente pro și contra: Gadgeturi și aplicații pentru auto-control
dispozitive Sinele cuantificat ia în considerare o persoană, activitatea și mediul său, ajutând astfel la pomparea capacităților corpului său. Ne-am ocupat deja de acest subiect important în textul despre gadgeturile care pot fi purtate și acum îl dezvoltăm.
Ne place toate lucrurile tehnologice care vă permit să vă controlați și situația din jurul vostru, cu condiția să vă ajute într-adevăr să deveniți mai încrezători și sănătoși. Dar în orice concept, indiferent cât de bun și gînditor este, există mereu susținători și oponenți. Am cerut fetelor familiare să comenteze QS - nu pentru a înțelege cine are dreptate, ci pentru a prezenta imediat două opinii bine fundamentate și polare.
Sunt un tip ciudat de control și vreau să știu totul. Dragostea de numere și căutarea de modele mi-au determinat să nu fac publicitate foarte precisă și PR la școala de afaceri și la retailul electronic. În lucrarea mea anterioară, m-am confruntat mereu cu întrebarea simplă: "Cum veți evalua eficiența unei campanii de publicitate?" Eu folosesc aceeași abordare pentru mine: "Cum pot să înțeleg ce a devenit mai bine dacă nu pot să măsoară?"
Oamenii se tem să știe adevărul despre ei înșiși. Știu fete care nu le place să stea pe cântar în fiecare zi, pentru că sunt supărați de rezultate. Cu toate acestea, dacă nu știți ceva, acest lucru nu înseamnă că acest lucru nu există. Greutatea în exces nu va merge nicăieri, stamina răutății nu va dispărea de la sine, nu vă veți înșela, nu vă veți ascunde de informații - acesta este calea spre nicăieri. Mă cântăresc în fiecare zi și de aceea știu clar ce dietă lucrează pentru mine. Chiar dacă fluctuațiile de greutate sunt în cantitate de câteva sute de grame, dinamica este cel mai bine monitorizată pe cantități mari de date. Este ca fluctuațiile prețurilor acțiunilor: pe termen scurt, puteți pierde bani, dar investițiile pe termen lung se răsplătesc deseori. Fug cu Nike + pornit, care înregistrează viteza medie, distanța și traseul și, mai recent, folosesc regulat un monitor de ritm cardiac: formatorul mi-a făcut un plan de antrenament bazat doar pe acest indicator. În plus față de antrenamentele de alergare, activitatea mea fizică este măsurată de Nike Fuel și uneori merg cu câinii mei mai mult decât de obicei pentru a îndeplini norma zilnică. Există oameni care consideră că această abordare este paranoică. Eu, la rândul său, pot spune că am VO2 cu 50% mai mare decât media în rândul femeilor de vârsta mea, că îmi pot controla greutatea fără dieta Dyukan și că câinele meu de un an și jumătate se obosește să alerge în fața mea. Înțeleg cum funcționează totul și controlez toate schimbările din corpul meu. "
Control Freaks și disciplina lor este plăcută pentru noi, așa că acordăm atenție gadget-urilor și aplicațiilor. Dar înțelegem și respectăm poziția celor cărora toate aceste monitoare intervin. Marina Ivanova a explicat de ce nu-i place QS și ce trebuie făcut în loc să descarce și să completeze următoarea aplicație de control.
Dacă îți completezi în mod serios jurnalul de nutriție, ia în considerare fluctuațiile propriei greutăți, numărul de filme vizionate, banii cheltuiți, pașii făcuți, propria voastră sexualitate și așa mai departe, am doar o singură întrebare: nu ai timp liber? De la fraze precum "Urmărim măștile de păr, datele despre pedichiură și călătoriile la un terapeut de masaj" mă simt prost. Toate acestea sunt amânare, sublimare și, cel mai important, această dorință de a controla totul este frica de sine. Sunteți mai mult decât numere, și nu este nimic de a fi condus în lucruri mici, completarea în seara cu un jurnal de produse alimentare. Da, să zicem că am câteva kilograme în plus și o muncă sedentară, dar, naibii, dacă simt că numai halvah de ciocolată mă va face fericit în acest moment - mă duc să mănânc și voi fi mulțumit. De asemenea, niciodată nu îmi voi verifica listele ca "150 de cazuri pe care trebuie să le fac în această vară", pentru că nimeni nu are nevoie de ea, inclusiv de mine (aș opri, de asemenea, să le scriu, dar se pare că sunt injectate genetic). Pentru că atunci când chiar vrei să faci ceva, nu vei uita niciodată de el fără aplicația Alarm. Deci, trebuie să vă încredeți, să vă zdrobiți perfecționismul și să eliminați toate trackerele de pe iPhone: dacă aveți bun simț, vă va spune că trebuie să mergeți mai mult, să jucați sport și să mâncați mai puțin profitatori de vanilie. Și dacă nu există nici un simț comun, atunci veți uita de contoare de calorii până la sfârșitul primei zile de utilizare. Ei bine, pentru a nu trece peste termenele limită, este logic să notăm toate cazurile într-un singur loc, pentru a nu fi împins în subiectul "ce altă aplicație am uitat să-mi îndeplinesc astăzi?", Dar pentru a vedea imediat întreaga listă de cazuri.
Moralul este că este foarte util să păstrezi urmărirea timp de aproximativ trei luni. Pentru a înțelege câți bani cheltuiești cu adevărat pentru "vin pentru o cină romantică", de exemplu, bine, sau cum crește rezistența ta dacă te exersezi în mod regulat. Dar dacă ați primit deja aceste date, trebuie să continuați să lucrați cu ei și să nu scrieți până la sfârșitul vieții dvs. cu sârguință în listă toate filmele pe care le urmăriți.
poze: www.withings.com, www.nike.com, www.distilunion.com, www.alivecor.com