Se ocupă de dependența de dragoste
Cultura noastra este imbibata de miturile iubirii romantice., adesea contradictorii: dragostea se presupune a fi atât orbă, cât și înțeleaptă, cucerește totul și moare după trei ani. Putem spune că provoacă dependență de dragoste - dar vestea bună este că puteți ieși din această situație. Analizăm cele mai frecvente scenarii și căi din acestea.
Se îndrăgostește de cineva inaccesibil
Se întâmplă că o persoană a fost îndrăgostită de un fantom, un vis de mulți ani. Uneori, acesta este un fost partener, a cărui relație este de multă vreme, uneori o cunoaștere îndepărtată sau o cunoaștere care, ocazional, clipește în companie și dispare pentru mult timp de acces. Sau un sef casatorit, o prietena, un coleg sau chiar o persoana cunoscuta: un actor sau o actrita, un politician, un cantaret sau un cantaret sau chiar un personaj intr-o serie - si acesta este un personaj fictiv. Ceea ce leagă aceste situații este că, în esență, un om îndrăgostit este fascinat de un miraj, inventat de el. Știe foarte puțin despre adevăratul subiect al aspirațiilor sale, sau acest erou nu există deloc sau, ca în cazul unui fost partener, obiectul dragostei ar fi putut să se schimbe mult timp și nu se știe nimic despre viața sa actuală.
Ce să faci
Întreabă-te mai întâi dacă vrei să faci altceva. În dragoste din afară pentru o stare destul de confortabilă, care este deosebit de comună la adolescenți și tineri. Alt lucru, dacă, îndrăgostiți, începeți să suferiți de inaccesibilitatea unei persoane: iată timpul să vă întrebați ce găsiți pentru voi în această inaccesibilitate.
De exemplu, vă puteți imagina o relație reală cu această persoană? Imaginați-vă că seful este divorțat sau căsătorit, că actorul sau actrița te-a întâlnit în viață și că eroul frumos al lui Sherlock sa întrupat ca o persoană adevărată și ți-a dat o mănușă. Imaginați-vă pas cu pas modul în care cunoașterea dvs. se va dezvolta și cum vă veți desfășura prima dată. Care este eroul tău sau eroina dornică? Ce vei face în timpul liber? Care va fi sexul tau? Voi trăiți împreună și ce va fi cuplul dvs.? Ce veți mânca la micul dejun și cine va găti acest mic dejun?
Uneori, acest exercițiu mental în sine elimină căldura sentimentelor. Chiar și în relațiile ficționale, devine dintr-o dată evident că o cunoaștere frumoasă de la distanță este cu zece ani mai în vârstă și se uită la multe lucruri în mod diferit față de aceasta și se poate dovedi a fi o plictisire. Și are și o fiică, și este imposibil să "o vezi" într-un astfel de scenariu. O să o viziteze în week-end? Dacă da, va trebui să le transportați separat. Dacă nu, ce fel de monstru este cel care nu se duce la propriul copil?
Uneori se întâmplă că imaginația refuză deja la primele întrebări: există suspinuri dulci, dar nu există nici un contact chiar și în fantezie. Acesta este un motiv bun pentru a reflecta asupra faptului că în viața reală ați fost în contact cu persoane apropiate: cu mama, tatăl, primul partener, cel mai bun prieten sau prietena ta. S-au rănit aceste relații sau nu au avut o presiune atât de mare încât acum este mai sigur să se îndrăgostească de un miraj decât să încerce din nou să intre în contact cu o persoană de carne și sânge? Nu este necesar să ne fie frică de acest lucru: se produc leziuni, iar psihicul nostru reacționează la ele într-un anumit fel - încearcă să le evite în viitor. Un alt lucru este că ar fi o idee bună să treci prin stadiul de iubire romantică pentru miraje. Puteți încerca să o faceți în biroul unui psihoterapeut, într-un mediu sigur și gazdă.
Un alt subiect util pentru auto-reflecție: ce calități credeți că sunt minunate în iubita sau iubita voastră și care dintre ele doriți să aveți? Încadrându-ne în dragoste, proiectăm din partea ideilor noastre despre ideal. În acest sens, inaccesibilitatea obiectului iubirii este o metaforă a inaccesibilității acestor calități dorite pentru persoana în sine. Cum vă vedeți obiectul iubirii? Creativ, frumos, ușor de făcut, inteligent, bun-născut, bun-născut? Și puteți dezvolta unele dintre aceste calități în voi înșivă, astfel încât să nu trebuiască să le arătați atât de disperați pentru ei în altă persoană?
Dragostea ca drog
În dragoste pentru tine - elementul nativ. Nopți fără somn, visează de ea sau de el, inima scufundându-se când intră într-o cameră. Sentimentul de euforie care dă viață semnificative. Și apoi - dezamăgire rapidă, amărăciune și chiar depresie. Pe scurt, tind să te îndrăgostești foarte des. Procesul este incontrolabil: intrăm brusc în el și petreceți în această fază hectică de la câteva luni până la un an sau doi.
Apoi vine dezamăgirea sau tiff - în funcție de dacă aveați o relație reală sau doar un val de sentimente violente. În principiu, dacă dragostea "binge" durează puțin mai mult, puteți avea timp să începeți să trăiți cu subiectul pasiunii sau chiar să înregistrați o relație. Problema este că nu va fi o decizie ponderată, ci o acțiune spontană într-o stare de euforie, cu toate consecințele care decurg din ea. Uneori, iubitorii de "serial" îndrăgostiți au în paralel relații mai stabile - dar acest lucru nu le salvează de sentimentele puternice și bruște pentru alte persoane.
Ce să faci
Din nou, dacă situația nu vă deranjează, atunci vă puteți bucura de sentimentele puternice care au căzut pe cap. Un alt lucru, dacă o astfel de dragoste "binge" a început să amenințe munca, relațiile pe termen lung sau pur și simplu a înlocuit toate celelalte interese. Este greu să nu trasezi o analogie de a te îndrăgosti de un drog sau de alcool: după euforie și senzații plăcute, există o mahmureală și dacă din când în când devine mai puternică și mai distrugătoare, ar fi bine să faci ceva. Ca și în cazul substanțelor puternice, merită să te întrebi de câte ori îți dă o astfel de dragoste spontană sau, poate, de ceea ce protejează. Este posibil ca căsătoria sau relațiile pe termen lung să se fi epuizat deja, dar pasiunea pentru alți oameni este distragătoare, salvează de confruntarea cu acest fapt. Un partener obișnuit servește drept consolare după o poveste de dragoste furioasă (chiar dacă nu știe) și vina lui îl ține aproape.
Poate că, în afară de aceste afecțiuni obișnuite de dragoste, nu mai există o viață în viață. Toate călătoriile, aventurile, petrecerile vesele cu discuții până dimineața și, în general, sentimentul că așteaptă ceva interesant se află înainte. Găsiți din nou această unitate nu este ușor. Întreaga cultură de masă susține convingerea că în viața unei persoane care și-a depășit zilele studentești nu se vor mai întâmpla aventuri și descoperiri interesante: există o viață adultă plictisitoare și o epocă matură matură. Fiind îndrăgostit de un astfel de sistem de coordonate este aproape singurul mod legal de a experimenta ceva nou și de a avea o emoție. Singura problemă este că o astfel de abordare nu vă permite să vă construiți propria viață interesantă, forțându-vă să căutați lucruri interesante și interesante în afară și apoi să o pierdeți din nou și din nou.
Se pare că "iubesc / nu-i place" în acest caz este a zecea întrebare. Euforia pe termen scurt și dezamăgirea ulterioară ascund problemele mult mai complexe și mai vechi. Care era viața mea și vrei să o vezi așa? De ce mă trezesc cu un sentiment de nerăbdare bucuroasă numai când sunt îndrăgostit și vis să-l văd? De ce munca, relațiile și hobby-urile mele nu dau sentimente pozitive puternice și pot fi corectate?
Nu are putere să se despartă
Sunteți într-o relație dificilă: distructivă, codependentă, vă distrugîndu-vă evident. Ești insultat, umilit, bătut sau intimidat, stima ta de sine se ruinează. Este posibil și nu atât de teribil, dar și deloc o opțiune de zahăr, atunci când relația a încetat de mult să satisfacă ambii participanți și aparent nu are perspective. Unul dintre parteneri dorește copii, iar celălalt se consideră copil fără copii; cineva vrea să părăsească țara, al doilea - să rămână; cuplul nu are activități comune și nu este interesat unul de celălalt, este jenat să fie împreună în public și este în permanență iritat unul de celălalt, fără a mai face sex.
Se pare că atașamentul față de un partener și dorința de a păstra "coaja" cuplului și a fostului mod de viață predomină de dorința de a pune capăt relației. Și suferiți, mergeți într-un cerc, vă obosiți de scandaluri sau tăcere iritată, dar rămâneți într-o relație - cu gândul că ar fi bine să ieșiți din ele.
Ce să faci
Cea mai periculoasă, desigur, este situația violenței fizice sau psihologice. Dacă îți dai seama că acest lucru se întâmplă în relația ta, poți să înștiințezi cât mai curând sprijinul cuiva (în afara relației!). Cine nu te va învinovăți și va fi prietenos față de tine: mama, prietenul sau prietenul, psihologul. Dacă vă îndoiți dacă ceea ce se întâmplă este violența sau nu, asigurați-vă că o împărțiți fără să menționați nimic: de obicei, astfel de gânduri nu apar de la zero. Spuneți acestui iubit despre ceea ce se întâmplă și faceți împreună un plan de acțiune pentru a ieși dintr-o situație periculoasă. Chiar dacă vrei să speri că poți să o rezolvi și violatorul se va gândi din nou și-și va opri comportamentul - din păcate, aceasta este utopia. Nu există un rezultat bun pentru violență.
Dacă nu se produce violența, dar relația este înfundată într-o mlaștină, forța nu merită evenimente. În timp ce decizia este luată la nivel intelectual (liste cu argumente pro și contra, cântări nesfârșite pentru și contra), aceasta înseamnă că la nivel emoțional nu a ajuns încă la maturitate. Poate că cuplul tău nu va fi împiedicat de ajutorul unui psiholog de familie (el poate ajuta și se poate dispersa pașnic). O întrebare importantă de a vă întreba: este viața pe care o doriți pentru dvs. înșivă cu acest partener? Dacă da, cum este partenerul de acord cu acest lucru? Și dacă nu, de ce nu? Și ce te împiedică să te despart?
poze:Adam - stock.adobe.com, niradj - stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin - stock.adobe.com
