Lista de verificare: 7 semne că aveți o atmosferă nesănătoasă la locul de muncă
ALEXANDRA SAVINA
Vorbind despre tauri sau relații crude în cadrul unei echipe, este obișnuit să vă amintiți o școală sau o universitate. Dar agresiunea nu are vârsta și un adult poate găsi că la locul de muncă, unde totul părea potrivit, era o atmosferă în care era insuportabil să fii. Iată câteva semne care pot fi simptome ale unei mari probleme, și nu un conflict obișnuit al colegilor sau un management strict.
Amintiți-vă că într-o situație în care sunteți hărțuiți la locul de muncă, experții vă sfătuiește să nu vă retrageți în sine, ci să căutați aliați (este foarte posibil ca ceea ce se întâmplă să nu se potrivească nu numai cu tine) să documentați cu atenție și să colectați dovezi că sunteți tratat ca inacceptabil. într-un fel - acestea pot fi utile dacă decideți să faceți față nedreptății prin metode mai grave. Nu vă fie teamă să căutați ajutor - de la psihologic (WHO consideră că hărțuirea este o amenințare la adresa sănătății fizice și psihologice) fizic (de exemplu, să vorbească cu departamentul de personal sau cu liderul despre acțiunile colegilor). Un plan de acțiune detaliat poate fi găsit, de exemplu, aici.
1
Colegii iubesc greu "glumele"
O formă obișnuită de hărțuire și hărțuire este "glumele" care par ridicol doar unei părți și, de fapt, încalcă granițele și umilesc cealaltă persoană. Bancnotele sunt adesea denumite "zone gri", unde totul pare posibil, se presupune că au nevoie de un "simț al umorului suficient". În realitate, o glumă încetează să mai fie inofensivă, atunci când devine greu sau rău pentru altul din cauza ei, atunci când umilează și ofensează o persoană, atunci când persoana pe care o glumă întreabă să o oprească, dar alții refuză să o facă. Desigur, nimeni nu este imun la o eroare și de a ofensa pe alții cu o glumă - principalul lucru este să îl recunoști în timp și să te oprești atunci când totul merge mai departe decât alții ar dori. Dacă în birou se repetă în mod regulat "glume" sau "glume", există motive să se gândească.
2
Sunteți discutată tot timpul în spatele tău.
Bârfa este mult mai comună decât vă puteți imagina: conform unor estimări, ei pot conta de la 60 la 90% din toate conversațiile dintre oameni. Pentru toată inocența lor aparentă, ei pot fi, de asemenea, un instrument de presiune și umilință: să spunem dacă detaliile vieții tale personale par să fie examinate sub microscop sau vă pare că colegii vă discută la fiecare colț și se strecoară în spatele dvs. la fiecare pas sau gest Acesta poate fi un simptom rău.
3
Critica merge în agresiune
De mult timp am spus că, spre deosebire de convingerea populară, critica aspru nu este cel mai eficient instrument de dezvoltare. Adesea duce la rezultatul opus decât cel pe care sperați să-l realizați: în loc de a trage concluzii utile, o persoană simte doar insulte și umilințe. Bineinteles, un birou este un spatiu in care este imposibil sa se faca complet fara critici si sunt necesare comentarii constructive (precum si feedback in general) pentru a stabili fluxuri de lucru. Singura întrebare este cât de constructiv în companie este obișnuit să vorbim despre deficiențe în muncă. De exemplu, dacă un manager cunoaște doar o modalitate de a spune subordonaților despre o eroare - să strigeți despre ceea ce sa întâmplat pe întregul etaj, să-i insultezi și să-i umiliți - cel mai probabil, nu vorbim de critici utile, indiferent cât de valoroase ar putea fi comentariile în ochii lui. Desigur, situațiile sunt diferite și, uneori, cea mai calmă persoană se poate supăra și nu poate fi imobilizată - însă atmosfera de agresiune constantă este puțin probabil să fie confortabilă pentru muncă.
4
Sunteți sub stres tot timpul.
Este o nebunie să negeți că mulți dintre noi trăim într-un mediu de stres frecvent (sau chiar permanent): acest lucru contribuie la ritmul vieții și la atmosfera orașelor mari. Cu toate acestea, stresul poate fi cauzat în mod special de situația din birou: dacă gândurile tale despre muncă te îngrijorează, frică sau un sentiment de deznădejde, ar putea merita evaluarea mai atentă a relației cu colegii tăi. Uitați-vă mai atent la semnele cele mai evidente de stres, cum ar fi probleme de somn, iritabilitate sau dureri de cap persistente. Noi nu suntem nevoiți să ne angajăm în autodiagnostic (mai ales că aceste semne pot indica alte condiții sau pot fi provocate de motive complet diferite), dar cu siguranță merită să fii atent la tine însuți.
5
Te simți exclus din echipă
O altă formă obișnuită de hărțuire și de hărțuire este izolarea, cum ar fi un boicot școlar, atunci când victima este forțată să iasă din grup și forțată să rămână singură. Se pot întâmpla lucruri similare la adulți. Da, cazurile sunt diferite și faptul că cineva nu se "alăture" echipei poate fi explicat prin altceva: de exemplu, pentru începători, prima dată poate fi singură - sau o anumită persoană poate să nu aibă interese comune cu colegii săi. Dar singurătatea poate fi un semn de hărțuire, de exemplu, atunci când o persoană este în mod deliberat exclusă din treburile obișnuite sau pur și simplu ignorată. Organizația americană Workplace Bullying Institute, care investighează hărțuirea la locul de muncă, indică un alt semn de avertizare. Dacă există o persoană în biroul dvs. care interzice direct sau indirect altora să comunice cu ceilalți, este posibil să vorbim despre ceva mai ambițios decât conflictul "obișnuit" al colegilor.
6
Plângerile dvs. sunt ignorate.
Unul dintre recomandările comune pentru cei care decid să lupte împotriva agresiunii la locul de muncă este încercarea de a rezolva problema în mod oficial prin contactarea directorului sau a personalului. Din păcate, reacția poate fi foarte diferită - de exemplu, în loc să se ocupe de o problemă, HRP poate sfătui să o "rezolve între ei" sau colegii și managerul sunt de acord că ceea ce se întâmplă este inacceptabil, dar nu iau măsuri pentru a schimba situația și a opri agresiunea. Același lucru este valabil și pentru reacția la cereri specifice - de exemplu, dacă cereți să excludeți interacțiunea de lucru cu persoana care te umilește și să te împerecheze cu un alt coleg, dar pentru un motiv necunoscut ți se refuză, există motive să gândești ce se întâmplă. Poate că ar trebui să acordați atenție celorlalte organizații unde veți fi tratate mai atent.
7
Construiești obstacole în muncă
Unul dintre semnele frecvente de hărțuire (sau cel puțin o atmosferă agresivă) în birou este atunci când victima este în mod intenționat împiedicată să lucreze. De exemplu, dacă nu i se oferă informațiile necesare sau este împiedicată să o primească (de exemplu, interzicând să vorbească cu cineva de la colegi), supraîncărcată cu sarcini (cu excepția cazului în care, desigur, nu este vorba despre nivelul obișnuit de presiune pentru un astfel de post), dați în mod evident impracticabil , sarcini lipsite de sens, care nu au nimic de-a face cu ceea ce face o persoană.
poze: Brilt - stock.adobe.com, Aleksandr - stock.adobe.com, moji1980 - stock.adobe.com, AliExpress