5 ritualuri simple japoneze care vă vor face viața mai bună

Adesea folosim în mod negativ cuvântul "rutină"., dar oamenii de știință se dovedesc din timp: practici în care consistența și procesul nu sunt mai puțin importante decât rezultatul sunt benefice sănătății noastre mintale. Împreună cu KANEBO, ne-am amintit de cinci tradiții japoneze care s-au transformat în astfel de ritualuri.

Matcha se prepară ceai verde

Matcha - ceai verde japonez, care este adesea servit în timpul ceremoniei de ceai. Se prepară în conformitate cu o tehnologie complexă: frunzele sunt mai întâi uscate într-un mod special, apoi se macină aproape în făină.

Pentru a obține potrivirea potrivită, aveți nevoie de o linguriță de pudră. Este turnat cu o cantitate mică de apă fierbinte, dar nu fiartă și se agită până la o consistență uniformă cu un bambus - pentru ca nu mai rămân nici o bucată. După aceea, paharul este umplut până la margine cu apă sau lapte. Puteți învârti matcha pentru a spuma sau pentru a bea fără ea. În funcție de metoda de preparare, poate fi atât cremoasă, cât și mai groasă și mai familiarizată cu textura "ceaiului".

Broderie Sashiko

Tehnica de brodare numită sashiko a intrat în viața de zi cu zi a japonezilor în timpul epocii Edo și a avut inițial un înțeles practic: ea a folosit pentru a decora patch-uri sau haine strâmte. Craftsmenii au folosit cusătura de bază "cu acul înainte", iar modelul de obicei (dar nu întotdeauna) a constat din repetiții.

În mod tradițional, sashiko utilizează țesături albastre și fire albe, dar acum, când această ambarcațiune sa mutat la rangul de artă, ei se abate de la acest principiu. Tehnicile sunt iubite în întreaga lume - pentru simplitate relativă, muncă meditativă și rezultate frumoase.

Facial masaj Yukuko Tanaka

Yukuko Tanaka este cosmetician și machiaj, al cărui nume a devenit un nume de uz casnic în cercurile de frumusețe: ea a inventat masajul, numit și "Dzogan". Tanaka a devenit interesat de tehnica sa destul de târziu - numai când a observat propriile schimbări legate de vârstă. Apoi a început să le analizeze, studiind structura mușchilor feței și a sistemului limfatic.

Ca urmare a cercetării, au apărut o serie de cărți, faima mondială și o tehnică avansată (mișcările sale sunt realizate astfel), ceea ce este deosebit de atractiv deoarece este destinat în primul rând utilizării independente - aveți nevoie doar de o cremă de masaj și palmele tale. Tanaka promite că în fiecare seară, zece minute dedicate lui, va duce la un rezultat impresionant.

Baile Yuzu

În cultura japoneză, o atenție deosebită este acordată spălării și curățării corpului - mergeți la băi (sento) și la izvoarele termale (onsen) mergeți cu familii întregi și acesta este un ritual separat. Oamenii japonezi preferă să adăugați citrice locale la yuzu, un fruct utilizat în gătit și în cosmetologie. În mod tradițional, scăldatul cu Yuzu sărbătorește solstițiul de iarnă. Se crede că acestea întăresc corpul, protejează împotriva răcelii și, în același timp, se relaxează.

Fructul este tăiat în felii sau este lăsat să plutească în întregime: atracția de wellness din decembrie se găsește în majoritatea băilor publice și în izvoarele termale. La domiciliu, puteți aranja și o baie cu Yuzu sau cel puțin cu uleiul său aromatic, care este destul de ușor de găsit. În paralel, puteți curăța fața cu pulbere pentru spălare: pe pielea aburată, aceasta va funcționa mai eficient, va scuti de excesul de sebum și celulele moarte.

Sistem de îngrijire a pielii

În timp ce în Occident, principala tendință în frumusețe până de curând a fost dorința de a simplifica și de a optimiza, femeile orientale - și mai ales femeile japoneze - și-au dezvoltat sistemul serios de îngrijire în mai multe etape. Cu câțiva ani în urmă, instrumentele asiatice și o abordare asiatică a frumuseții au intrat în vogă - atent, profund și grijuliu, constând în medie de șase până la zece etape.

O atenție deosebită este acordată curățării: seara este necesară îndepărtarea machiajului, curățarea feței cu o piele bine bătută și coaja ușoară. Hidratarea are, de asemenea, mai multe etape: în sistemul japonez există un loc și esențe, cremă și ulei. Această abordare, după cum arată practica, funcționează excelent - și nu numai femeilor asiatice.

Materialul pregătit cu suportul