De ce psihologii nu oferă sfaturi specifice
TOTI CÂND ESTE CREȘTEREA MASEI DE ÎNTREBĂRI PENTRU ELEVI ȘI LUMEcu care nu pare să existe timp sau nevoie de a merge la un psiholog. Dar răspunsurile convingătoare nu se nasc când vorbești cu tine, cu prietenii tăi sau cu părinții tăi. Am început o nouă secțiune regulată în care psihoterapeutul profesionist Olga Miloradova va răspunde la întrebări de presă. Apropo, dacă aveți, trimiteți la [email protected].
De ce psihologii și psihoterapeuții nu dau sfaturi specifice?
Nu mulți dintre noi decid să ne adresăm unui psiholog sau psihoterapeut cu problemele noastre - deși nu este nimic în neregulă cu asta. Dar chiar dacă se ia o astfel de decizie, primele vizite pot lăsa multe dezamăgite: spre deosebire de așteptări, medicul nu oferă pacienților săi un răspuns hotărât la întrebările sale și o rețetă pentru rezolvarea unei situații dificile și adesea nu spune ceea ce am vrea să auzim subconștient. De ce, în ciuda faptului că chestiunile care ne privesc nu sunt nelimitate (probleme cu un partener, realizarea de sine, teama de moarte și așa mai departe), nu există soluții universale?
OLGA MILORADOVA psihoterapeut
Când venim la un specialist, ne dorim răspunsuri concrete: unde este ceea ce este rupt și cum se repară. Sau, în general, nu este foarte important pentru noi cum și unde este important ca acest lucru să funcționeze și, de preferință, să nu se rupă. Când vizităm un medic, dorim și sfaturi specifice. Deci, ca să nu luați o pilulă albastră sau roșie în Matrix, ci să clarificați: una roșie dimineața și una albastră pentru noapte timp de șapte zile - și toată lumea este fericită. Mulți medici le învață că pacientul nu trebuie să gândească și să pună întrebări, ci să respecte și să urmeze toate instrucțiunile. Numai aici psihoterapeutul este medicul greșit. Un psiholog și nu un medic în principiu, și se pare că se ocupă de oameni sănătoși.
Ar fi, bineînțeles, minunat dacă ar exista o astfel de carte sau o asemenea știință, studiind că ar fi posibilă distribuirea tuturor sfaturilor universale. Dar, mi-e teamă, o lume în care sfatul pentru toți este universal, arata ca "lumea nouă curajoasă" a lui Huxley, pentru că dacă toți vrem să fim personalități, oameni cu trăsături și personaje diferite, atunci ideea nu funcționează în principiu și cu diferite probleme. oamenii și sfaturile ar trebui să fie diferite. Dar se pare că vii la un specialist, spui totul despre tine, s-ar părea că totul este clar, sunt așa, dă-mi sfaturi individuale. Și voi sunteți chinuți de întrebări și încercați să aflați ce doriți să faceți.
Faptul este că majoritatea zonelor psihoterapeutice nu favorizează cu adevărat abordarea paternalistă, unde medicul este un fel de figură dominantă, posedând cunoștințe sacre, care vor avea grijă de tot și vor rezolva toate problemele, dar pacientul este mic și neajutorat și nu poate face nimic. Dimpotrivă, egalitatea este binevenită, unde terapeutul este aceeași persoană care înțelege problemele umane, dar este capabilă de o viziune mai mult sau mai puțin imparțială din exterior. Și, apropo, pentru a înțelege problema, nu este deloc necesar ca și el să fi suferit odată atacuri de panică, depresie, divorț, moartea părinților sau altceva în care ați dori să găsiți o înțelegere reciprocă. Pe de o parte, nu este necesar să se îmbolnăvească cu lupus eritematos sistemic pentru a ști cum să o trateze, dar, pe de altă parte, dacă terapeutul ar fi suferit toate problemele care i-au fost adresate, probabil că ar fi fost cea mai mizerabilă persoană din lume și a fost nu ar mai fi de acord cu consultările dumneavoastră. Dar revenind la subiect, pentru mulți este cu adevărat o mare surpriză și dezamăgire că munca psihoterapeutică este în primul rând munca pe care nu o va face nici un specialist.
Prin luarea deciziilor personale pe care le dezvoltăm, ne schimbăm și continuăm.
Dorința de a obține sfaturi concrete este nevoia unei persoane imature care există undeva în interiorul vostru, să vă schimbe responsabilitatea față de cineva, și nu să rezolvați singură problema. Psihoterapeutul nu este un magician sau un vrăjitor, sarcina lui nu este de a vă rezolva problemele, ci de a vă ajuta să vă dați seama, să formulați ce este problema și să găsiți căi de rezolvat. Nimeni nu știe mai bine decât tu cea mai bună soluție, uneori prea mult te împiedică să vezi singur. Este prin luarea deciziilor personale pe care le creștem, ne schimbăm și continuăm. În plus, faptul că un specialist este și o persoană joacă un rol semnificativ. Pentru că există o mare ispită de a introduce ceva personal în terapie, de a începe să schimbe viețile oamenilor în propria imagine și asemănare.
Imaginați-vă că terapeutul dvs., de exemplu, este ateu și doriți să treceți prin giuri. V-ați fi bucuroși dacă v-ați spus că toate acestea sunt nonsens și că ați prefera să obțineți un loc de muncă? Sau veniți cu o cerere de salvare a familiei și vi se spune că familia este în general prostie, renunțați la tot și căutați-vă în Himalaya. De asemenea, foarte des se întâmplă că o persoană vine cu o singură cerere, dar în procesul de lucru se dovedește că punctul de sânge este complet diferit, deoarece este adesea prea înfricoșător pentru ca conștiința noastră să accepte durerea adevărată și chiar dacă recunoaștem că ceva nu este bine, nu suntem gata să mergeți până la capăt și realizați exact ce. Asta este, există o șansă de a obține sfaturi nu pe problema pe care vă pasă cu adevărat. Prin urmare, rezumând toate cele de mai sus, psihoterapeutul nu dă sfaturi, deoarece persoana își creează propria suferință, dar în același timp are suficientă putere și autonomie pentru a-și rezolva problemele.