Călătorește în jurul orașului: cum să alegi un longboard și să începi patinajul

Au apărut primele role în anii '50când surferii americani, care s-au plictisit în timpul calmului din ocean, au atașat roțile la panouri și au început să taie asfaltul drumurilor urbane. Lungimea a devenit primul tip de placă cu roți; mai târziu, la jumătatea anilor șaptezeci, salturile și cascadorii de skateboard au intrat în vogă. În cele două mii de nave lungi a câștigat din nou ritmul - și în fiecare an devin mai populare și călărește, indiferent de vârstă. Am incercat sa intelegem diferitele tipuri de panouri si cum sa facem patinajul in siguranta si sa obtinem beneficii si placere din aceasta.

Călătorește la bord

Opțiunea cea mai versatilă este o placă lungă, o placă lungă cu roți cu diametru mare și o suspensie largă. Longboard-ul este mai moale și mai ușor de controlat decât un skateboard. Materialele din care se fabrică o astfel de placă - arțar, bambus sau fibră de carbon - în combinație cu coturi speciale ale punții, îi permit să ridice viteza mai repede și să absoarbă rugozitatea drumului. Există mai multe tipuri de plase lungi - și nu toate sunt de fapt mai lungi decât un skateboard. Cele mai frecvente - așa-numita croazieră, sau sculptură lungime de la 75 la 130 cm; Ele sunt foarte potrivite pentru începători, sunt ușor de condus și de trucuri simple. Astfel de panouri sunt de obicei utilizate pentru a conduce în jurul orașului ca un vehicul - și aceasta este o mare oportunitate de a diversifica călătoria.

În plus față de croazieră, există și plase lungi neobișnuite: de exemplu, opțiunea inventată de surferi se numește longboard de tip surfboard - acestea sunt placi de până la trei metri lungime. Din cauza inerției mari, ele pot fi rulate numai de-a lungul unei traiectorii arcuite, iar acest lucru necesită un spațiu considerabil în afara (totuși, și acasă - o astfel de tablă trebuie să fie stocată undeva). Pe plasele de plase de surf puteți mânca, stai, plimbați și chiar dansați. Pentru coborâri rapide, placile de coborâre sunt realizate cu un design deosebit: o lungime de aproximativ un metru, suspensii puternice de geometrie specială, care asigură o stabilitate ridicată la viteze de până la 100 km / h și roți moi. Recent, au apărut plăci lungi de plastic foarte mici - Penny. Ele pot fi asemănătoare jucăriilor pentru copii, dar aceasta este o impresie înșelătoare: o bordură scurtă necesită o coordonare și un echilibru îmbunătățit. Dar este foarte convenabil să luați cu dvs.

Ambele plăcute și utile

Navigarea pe bord poate înlocui un antrenament complet - într-un minut arde de la 3,5 la 7 kilocalorii, ceea ce echivalează cu exercițiile aerobice de intensitate moderată. Nu numai mușchii șoldurilor și picioarelor funcționează, ci și spatele și abdomenul, care ajută la menținerea echilibrului. Desigur, mișcarea pe o suprafață instabilă dezvoltă coordonarea și controlul asupra corpului dvs. și, de asemenea, învață cum să depășească frica și să dezvolte răbdarea. Ca orice sport, schiul longboard ajută la combaterea stresului - unii psihologi americani prescriu chiar schiurile ca parte a terapiei.

Atunci când alegeți o placă, trebuie să urmați propriile obiective - de exemplu, călătoriți în jurul orașului sau călătoriți rapid; panourile scurte sunt mai manevrabile (adică este mai ușor și mai rapid să se întoarcă), dar mai puțin stabile. Mult, dimpotrivă, mai puțin manevrabil, dar mult mai ușor de rezolvat cu viteza. Începătorii se recomandă să înceapă cu plăci mai lungi. Este mai bine să nu ezitați să mergeți la magazinele de specialitate și să adresați întrebări vânzătorilor - dar multe modele bune pot fi găsite pe eBay sau Avito.

Pentru a începe patinajul, trebuie să stabiliți care picior vă conduce. Cum se face acest lucru? Cere-i unui prieten să te împingă din spate când nu te aștepți (fii atent, te rog). Piciorul pe care îl împingeți înainte pentru a menține echilibrul este cel mai important. Cei care se împing cu piciorul stâng sunt numiți "gooși", iar cei drepți - "obișnuiți". În primul rând, aflați elementele de bază ale patinajului: panouri de comandă, rotiri și frânare. Pentru a face acest lucru, trebuie să călătoriți pe o suprafață plană și să simțiți mișcările laterale. În acest stadiu, echilibrul este stăpânit și se dezvoltă abilitatea de a întoarce și de a se frânge - apoi se duce sculptură (arce), principala și cea mai plăcută cale de a conduce prin oraș. Pe Internet, puteți găsi instrucțiuni pe YouTube și o varietate de cursuri de schi, inclusiv pentru începători, în engleză și rusă, precum și în marile orașe ale școlii lungi, în timpul verii oferă lecții gratuite.

skateboard-uri

Skateboard-ul este probabil cel mai cunoscut bord pe roți; ea are o punte scurtă de lemn, îndoită în față și în spate. Skateboard-urile au o suspensie rigidă și îngustă și roți cu diametru mic. Aceste panouri sunt, de asemenea, utilizate pentru a se deplasa în jurul orașului, dar scopul lor principal este de a efectua trucuri; spectaculoase și dificile din punct de vedere tehnic, necesită o pregătire fizică serioasă. Dacă vă decideți să învățați cum să călătoriți cu un skateboard, fiți pregătit pentru căderi și repetări multiple - acest lucru nu este ușor, dar nu trebuie să vă disperați. Acum puteți găsi o mulțime de cursuri gratuite online sau să vă înscrieți pentru o lecție cu un antrenor - a doua opțiune este pentru cei care nu îndrăznesc să cumpere o bord și doriți să încercați mai întâi să lucrați la închiriere. Ei bine, sau pentru a face, așa cum sa făcut din timpuri imemoriale - mergeți la parcul de skate și faceți prieteni cu comunitatea locală, astfel încât cei care au fost de patinaj pentru o lungă perioadă de timp, să vă ajute.

Patinajul promovează echilibrul și se crede că ajută la menținerea potrivirii pentru cei care se angajează în snowboarding în timpul iernii. Potrivit skateboarderilor, inclusiv celor profesioniști, există mai multe și mai multe fete de patinaj acum, iar acest lucru nu surprinde pe nimeni. Este important să nu uitați de siguranță: să nu mergeți acolo unde mașina poate merge brusc și să vă protejați de consecințele căderii cu echipamentul și nu vă pasă cum arată. Dacă genunchii, coatele și palmele sunt de obicei afectate de "boala asfaltică", atunci cu sărituri și trucuri grave puteți obține chiar și o contuzie a creierului - deci casca nu va interfera. Și, bineînțeles, pentru orice activitate în aerul proaspăt, nu trebuie să uitați să beți mai mult și să folosiți protecția solară.

Alte plăci răcoritoare

Rollerboard este o placă de role pe două roți, care constă din două platforme conectate una cu alta cu ajutorul unui arc. Un călăreț împinge cu un singur picior numai la început, începe să-și miște șoldurile și să transfere greutatea corpului de la un picior la altul. Călăria este foarte dificilă și consumatoare de timp, dar arată impresionantă, întreaga roată este doar două. Cei care nu doresc să se limiteze la călăria pe asfalt, aleg plăcile de munte - o placă pe patru roți mari pentru condusul pe șosea. La bordul muntelui, roțile sunt situate pe părțile laterale ale punții și ajung la un diametru de 25 de centimetri. În plus, o astfel de placă are atașamente speciale pentru picioare cum ar fi un snowboard.

Un șarpe este o placă care, în mișcare, seamănă cu un șarpe, deoarece este făcută din mai multe părți în mișcare. Elevii de la Johannesburg, care au inventat șarpele de șarpe, au făcut-o rupând bordul în trei părți, apoi legându-i împreună. Și deși au încetat să le vândă pentru o vreme, placile au făcut destul pentru a avea un snakeboard pe Internet. În cele din urmă, în ultimul timp au existat nervuri electrice, care nu necesită practic eforturi - și se îmbunătățesc, de asemenea, în fiecare an; Probabil că ați văzut un consiliu botat care conduce o stea de pe YouTube, Casey Naystad. Poate că aceasta nu este cea mai bună opțiune în ceea ce privește activitatea fizică și este mai bine să călătorești pe distanțe scurte - dar ar fi minunat dacă unii autostrăzi ar trece la drumuri electrice.

poze: Penny, United Cycle, Dzha - stock.adobe.com, Ozon (1, 2)