Dacă nu mai sunteți de-a lungul drumului: Cum să vă împărțiți cu prietenii

Relațiile prietenoase nu sunt mai puțin importante decât cele de dragoste. Desigur, ele sunt construite în mod diferit, dar prietenii sunt sprijin social, acesta este mediul nostru. Ele ne îndeplinesc interesele și valorile: de obicei alegem prieteni cu opinii similare, ne plac aceleași lucruri și dorim să ne petrecem timpul în același mod. Prieteniile memoriei noastre autobiografice sunt, de asemenea, în termeni prietenoși: prietenii adesea stau la școală, institut, primii locuri de muncă - aceștia sunt oameni care ne amintesc de tine sau chiar de copii foarte mici, și, după cum le spunem la revedere, par să ne luăm la revedere unei părți din trecut.

Înțelegeți că trebuie, de asemenea, să vă împărțiți cu prietenii.

De ce să nu păstrați o relație bună întreaga viață, de ce să vă despărțiți de prieteni? În general, atunci când relațiile pot fi menținute fără a se aduce atingere propriului sine, nu este vorba de ruperea legăturilor de prietenie. Întrebarea este relevantă numai atunci când obligațiunea se descompune sau devine toxică. Relațiile toxice afectează stima noastră de sine, bunul simț al sine, sau chiar sănătatea. Un exemplu simplu: de fiecare dată când vă întâlniți cu un prieten sau o companie, beți un cocktail suplimentar sau două, sau chiar o sticlă - chiar dacă nu doriți și nu ați intenționat. În alte companii, acest lucru nu se întâmplă - această persoană sau grup de oameni vă influențează astfel încât devine dificil să se reziste la un pahar suplimentar.

Sau veți găsi că de fiecare dată când vă vedeți un prieten, vă simțiți supărat sau supărat, deși par să așteptați această întâlnire. Când încerci să înțelegi ce se întâmplă, îți amintești un moment neplăcut după altul: prietenul tău a fost degradat aici ("Nu vreau să spun nimic rău, dar să fim cinstiți, nu este frumos"), iar aici realizările tale ("Salariile ridicate de zece mii - este o creștere? "). Sau o prietenă / prietena face adesea remarci caustice, și ca răspuns la fața ta lungă asigură că aceasta este "doar o glumă". În general, relația toxică din prietenie nu este mult diferită de relația toxică într-un cuplu, cu excepția faptului că în prietenie există mai puține oportunități de control financiar și nu există o componentă sexuală.

Când "căile divergente" ar părea să accepte că prietenia sa încheiat și ar fi mai ușor să se îndepărteze. Dar nu toate: unii oameni au ținut legătura de ani de zile din considerente sentimentale sau din noțiunea că o persoană "bună" nu-și părăsește niciodată prietenii. Dacă vă întâlniți o dată la șase luni sau un an și vă simțiți bine, totul este în ordine. Dar dacă lăsați oaspeții cu un sentiment neplăcut "Ce a fost?", Dacă comunicarea vă lasă sentimente neplăcute sau dureroase sau sugerează că pierdeți doar timpul, înseamnă că legătura sa depășit și este mai bine să o opriți. De obicei, în acest caz, este ușor să te distanți: prietenia depășită se estompează singură. Dar se întâmplă să ne simțim vinovați, să regretăm pierderea sau să încercăm să recâștigăm comunitatea pierdută. Este important să înțelegeți că prieteniile, ca oricare alta, se pot transforma și muri. Prin urmare, într-un anumit moment, este mai bine să recunoașteți acest fapt și să încetați treptat să vă întâlniți - altfel veți comite violență împotriva voastră de fiecare dată, fiind de acord cu o comunicare neplăcută și neinteresantă.

Gândește-te dacă dai oa doua șansă

Când trebuie să vă gândiți la a doua șansă și să amânați ruperea prieteniei? În general, atunci când nu sunteți mulțumit de modul în care un prieten sau prieten se comportă în anumite situații, dar nu ați încercat niciodată să vorbiți direct despre acest lucru, dar ați exprimat nemulțumirea indirectă: obosirea, anularea întâlnirilor ulterioare sau altceva. Poate că în acest caz merită să încerci să vorbești cel puțin o dată, mai ales dacă prieteniile sunt lungi și valoroase pentru tine. Când ne exprimăm nemulțumirea în mod indirect, nu este întotdeauna vizibilă și eficientă - dar o conversație onestă nu poate numai să corecteze o situație incomodă, ci și să ia relația cu un nivel mai apropiat și mai sincer.

O altă situație dificilă și dureroasă - dacă prietenul tău a făcut ceva care contravine valorilor tale. De exemplu, dacă o prietena a început o relație de dragoste cu un bărbat căsătorit, dar pentru tine acest lucru este un subiect inflamat, pentru că odată ce ai trăit adulter; sau tu și prietenii tăi diferă foarte mult în ceea ce privește opiniile politice și evaluarea unor evenimente. Poate fi dificil de acceptat, dar uneori merită și o conversație sinceră. Dacă este posibil să discutăm motivele și motivele acțiunii, uneori vă ajută să înțelegeți opiniile unui prieten despre situație și să încercați să-i luați partea. Prietenia nu implică faptul că oamenii vor fi complet la fel - poate că este posibil să mențină contactul chiar și în ciuda tuturor diferențelor de opinii. Dacă nu, o astfel de conversație vă va ajuta să puneți capăt și să înțelegeți că cu această persoană nu sunteți pe drum.

Și în ce cazuri este inutil să te gândești la "a doua șansă"? De exemplu, atunci când conversația a avut deja loc, dar un prieten sau un prieten continuă să facă ceva neplăcut sau incomod pentru dvs.: să întârzieți, să spuneți, să oferiți evaluări și sfaturi fără a cere și așa mai departe. De asemenea, se întâmplă că conversația este, în general, inutilă și este mai bine să tăiați glonțul: atunci când o persoană face ceva periculos, își pune viața, sănătatea sau bunăstarea în pericol. De exemplu, ați aflat că un prieten bate soția sau partenerul său, v-a înșelat în probleme financiare sau în alte probleme importante. Acesta este cazul când nu este nimic mai bun să sperăm și să eliminăm o persoană periculoasă din mediul înconjurător.

O altă întrebare controversată - cum să ne ocupăm de cei care aduce în mod constant lucruri mici. Să presupunem că sunteți o persoană minunată și că sunteți prieteni cu el, dar el se comportă în mod nesigur într-un fel de lucruri comune: întârzie, nu contribuie cu cota de bani la proiectele comune, în ultimul moment refuză activitățile planificate în care îl numărați și așa mai departe. Puteți încerca să nu conduceți afacerile comune cu un astfel de prieten sau prietena, ci să rămâneți în relații prietenești - dacă formatul de comunicare implică ceva. Din nefericire, acest lucru este rar: oamenii nesigure sunt, de obicei, nesiguri în tot.

Decideți dacă aveți nevoie de o "ultima discuție"

Răspunsul general este acesta: spre deosebire de o relație de dragoste, este nevoie de o conversație mai probabilă dacă vă bazați pe unele schimbări și doriți să oferiți o altă șansă prieteniei. În caz contrar, semnificația a ceea ce faceți este diferită de ceea ce spuneți: doriți să opriți comunicarea, dar o continuați din proprie inițiativă.

În orice caz, întrebarea rămâne cum să informați despre încetarea prieteniei și despre cum ar trebui făcut. Cu prietenii mai îndepărtați și cunoștințe bune, există întotdeauna o opțiune de a amâna o întâlnire sub scuze plauzibile și de a raporta că sunteți ocupat. Aceasta este o opțiune acceptabilă și mai bună din punct de vedere social, care vă oferă spațiu de manevră - de exemplu, puteți apărea în unele companii și nu vă simțiți incomod.

Dacă un fost prieten sau prietena este foarte persistentă, uneori este necesar să se anunțe "oficial" separarea: prin mesaj, scrisoare sau apel. Puteți să alegeți o formulă care să se potrivească formatului dvs. de comunicare și să vă descrie gândurile: "Ne pare rău, dar nu mai vreau să vă mai văd, comunicarea noastră nu ne-a dat bucurie în ultima vreme", "Iartă-mă, dar întâlnirile recente au fost dificile și neplăcute pentru mine. pauza. " De obicei, aceasta elimină toate întrebările și vă permite să opriți comunicarea o dată pentru totdeauna - dar aici există mai multe consecințe sociale negative. Prietenii prietenilor pot găsi că acționați prea aspru și luați cealaltă parte. Uneori este necesar ca și în divorț să "împărtășească" sărbătorile și petrecerile comune, pentru a nu se ciocni unul cu celălalt. Din nou, această opțiune închide oportunitatea de a relua comunicarea.

Există, de asemenea, cea mai clară metodă - doar pentru a interzice o persoană peste tot. Acest lucru este potrivit atunci când cunoștința nu a fost foarte apropiată și nu cea mai plăcută, dar persoana care dorește să vă vadă este extrem de invazivă. Sau când un prieten face ceva ce credeți că este complet dincolo de normă și nu mai vedeți motivul discuției.

Ce opțiune de alegere depinde de dvs. Este important să aveți o serie de modalități de distanțare sau de oprire a contactului și, cel mai important, de sentimentul că aveți dreptul să faceți acest lucru.

Aveți grijă de sentimentele voastre

Înainte de a trimite ultimul mesaj sau decideți că nu vreți să vă mai vedeți prietenul sau prietenul dvs., este bine să vă gândiți. De obicei, emoțiile noastre fac decizia pentru noi: devine neplăcut să ne vedem, ne simțim iritați și nu bucuroși înainte de întâlnire, simțim injecții emoționale în timpul conversațiilor. Este important să fiți de acord cu dvs.: amintiți-vă cum ați comunicat cu un prieten sau o prietena, înțelegeți ce sa întâmplat greșit și decideți să puneți capăt.

Puteți trăi despărțirea cu un prieten sau o prietena pentru o lungă perioadă de timp. Aceasta este o relație semnificativă din punct de vedere emoțional. Nu este nevoie să vă convingeți să "uitați și să continuați" - în general, recomandările de aici sunt aceleași ca și în cazul unui divorț sau rupt de relații romantice. Tristețe, furie, durere, supărare, și poate vin - gama obișnuită de experiențe. Vă puteți permite să examinați fotografiile obișnuite, să ascultați melodiile "dvs." și să plângeți, poate chiar să plângă. Este util să vă scrieți o scrisoare către fostul dvs. prieten care descrie sentimentele, amintirile și momentele în care trăiați împreună. Nu este nevoie să-l trimiteți - nu este un mesaj, ci o tehnică psihologică care vă permite să trăiți prin sentimente complexe și să încheiați relația internă.

poze: 100 jucării, Aliexpress