Fără a fi fanatism: 8 reguli de igienă intimă
ASOCIERILE HYGIENICE SUNT DEZVOLTATE ÎN COPIL.Este adevărat, după cum arată un studiu recent, părinții ruși vorbesc cu copiii despre igiena nu este suficientă; și dacă regulile de "spălare a mâinilor după stradă" sună în majoritatea familiilor, atunci sunt prea timizi pentru a vorbi despre lucruri mai intime. Atât lipsa, cât și igiena pot duce la probleme care trebuie să se adreseze medicului - și, de exemplu, ginecologii trebuie să-și re-învețe pacienții cu auto-îngrijire de bază. Am vorbit cu candidatul la Științe Medicale, obstetrician-ginecologul Tatiana Rumyantseva și șeful departamentului ginecologic al clinicii ATE Oksana Bogdashevskaya și am făcut o listă cu reguli de igienă importante care ar trebui urmate.
regularitate
Desigur, oamenii vechi rareori au scăldat și au supraviețuit, iar vaginul este un sistem de autocurățare care nu necesită eforturi igienice excesive, dar este necesar să se elimine regulat contaminanții de suprafață și produsele glandelor genitale externe. Se recomandă spălarea cel puțin o dată pe zi și mai bine după fiecare utilizare a toaletei sau (în timpul menstruației) cu fiecare schimbare de tampon sau tampon. Nu uitați că pentru igiena intimă trebuie să vă alocați un prosop separat și să îl schimbați mai des.
Apa simpla este de ajuns
Apa spala perfect secretiile lichide, particule de mucus si praf, deci in majoritatea cazurilor se poate face fara sapun sau gel pentru a curata organele genitale externe. Surfactanții din compoziția lor sunt destinați în primul rând pentru despicarea moleculelor de grăsime și, dacă se utilizează excesiv, distrug pelicula lipidică protectoare a pielii. Sapunul este recomandat pentru curățarea zonei perianale, în special imediat după vizitarea toaletei, dar organele genitale pot fi clătite cu apă curată.
Din față în spate
Această regulă, probabil, va părea evidentă pentru mulți, dar, totuși, hai să spunem: mișcarea mâinii când se spală trebuie să fie întotdeauna îndreptată din față în spate. Flora vaginală este sigură pentru intestine, dar intestinul pentru vagin nu este, deci ar trebui să încercați să nu "aduceți" bacteriile de la anus la organele genitale. Acest lucru se aplică utilizării hârtiei igienice și igienei în ceea ce privește jucăriile sexuale: nimic nu trebuie să cadă în zona vulvei sau vaginului după contactul anal.
Fără a fi fanatism
Nu este nevoie să utilizați antiseptice sau săpun antibacterian în modul obișnuit. Un antiseptic fără alcool poate trata pielea după epilare sau alte leziuni, dar acesta este cazul când există indicii pentru utilizarea sa. Într-o rutină normală, de zi cu zi, igiena intimă nu ar trebui să fie excesivă; Corpul uman produce multe secrete, inclusiv cu un anumit miros, și asta nu înseamnă că nu este suficient de curat.
Uitați de o procedură asemănătoare seringii: nu aduce nici un beneficiu, dar poate distruge cu ușurință un micromediu vaginal fin echilibrat; în prezența infecției, este, de asemenea, o modalitate sigură de ao "conduce" în organele de mai sus. Există dovezi ale relației dintre duș (denumită și "dushing") cu complicații ale sarcinii și chiar riscul de apariție a cancerului de col uterin, fără a menționa infecțiile și procesele inflamatorii. Membranele mucoase din interiorul corpului nu trebuie să fie curățate deloc, așa că repetăm încă o dată: trebuie doar să spălați ceea ce este în afară și apoi fără un prosop.
Dacă este săpun, atunci neutru
Igiena intimă - doar în cazul în care este mai bine să utilizați săpun sau gel pentru copii, dacă credeți că nu este suficientă apă simplă. Cu cât sapunul este mai agresiv, cu atât este mai mare riscul de uscare a pielii și a membranei mucoase și a distrugerii echilibrului microbian - toți acești factori pot conduce, de exemplu, la activarea și proliferarea excesivă a bacteriilor, pe care, în mod normal, le avem puține. În consecință, deversarea poate deveni mai mare sau poate apărea un miros neplăcut - și în încercarea de a "curăța" mai bine totul, puteți agrava situația.
Am spus deja că microflora se poate schimba, de exemplu, atunci când schimbă marca de prezervative sau transpirație excesivă în căldură. Dacă ați fost diagnosticat cu aftere sau gardnerella, nu vă puneți în panică și nu vă gândiți că ați fost infectat - acestea sunt infecții oportuniste, adică agenții lor patogeni sunt întotdeauna prezenți în organism. Merită să ne gândim la ce factori ar putea declanșa un astfel de eșec; una dintre posibilele - igiena prea agresivă.
Farmaceutice - nu este un brand de marketing
Există, de asemenea, unelte speciale pentru igiena intimă. În primul rând, ele sunt ușoare, adesea cu ingrediente hidratante și fără arome exagerate, care pot provoca iritații sau reacții alergice la nivelul mucoasei delicate. În al doilea rând, aciditatea (valoarea pH) a acestor produse este la nivelul cel mai potrivit pentru zona intimă.
Este adevărat, merită să vorbim despre alegerea unui astfel de instrument cu un ginecolog. Cel mai des găsit acid (cu pH scăzut) sau neutru. Neutralele sunt concepute să înlocuiască pur și simplu săpunul, adică să servească drept o igienă suplimentară a apei. Gelurile cu aciditate ridicată ajută la tratamentul și prevenirea anumitor tipuri de vaginită sau vaginită; Tatyana Rumyantseva notează că pot provoca senzații neplăcute la unele femei, prin urmare, acestea ar trebui să fie utilizate la recomandarea unui medic.
Acest soi nu se termină acolo: uneori săpun intim alcalin (cu pH ridicat). Potrivit lui Oksana Bogdashevskaya, aceasta este prescrisă, de exemplu, în candidoza vaginală recurentă (afte) sau alte afecțiuni caracterizate printr-o creștere accentuată a populației lactobacililor, adică microbii vaginali normali. În același timp, mediul devine prea acid și săpunul alcalin ajută la corectarea acestuia.
Garnituri pentru fiecare zi - nu un mijloc de igienă
Garniturile protejează lenjeria de secreții, dar nu îmbunătățesc nivelul de igienă a organelor genitale - dar pot, de asemenea, să facă rău. Bogdashevskaya spune că tampoanele absorb prea intens secretul glandelor mici, situate în ajunul vaginului. Glandele încep să lucreze cu toată puterea, dar vulva poate rămâne fără stratul de protecție de care are nevoie - iar acest lucru conduce din nou la agravarea infecțiilor bacteriene și fungice. În plus, garniturile, în special cele aromatizate, pot provoca ele însele iritații și mâncărimi.
Atenție la lenjeria de corp
Recomandarea de a alege lenjeria de bumbac în loc de sintetice poate părea plictisitoare, dar pantalonii stransi de poliester pot fi de fapt dăunători: căldura de sub ele nu este îndepărtată în mod corespunzător, pielea transpiră, bacteriile și ciupercile se înmulțesc rapid. Dacă trăiți, de asemenea, într-un climat fierbinte, riscați adesea să tratezi exacerbări ale mielului - deși pentru prevenire poate fi suficient să-ți reconsideri alegerea lenjeriei și să acordi o atenție deosebită igienei.
Toate acestea nu înseamnă că lenjeria de corp sintetică nu se potrivește nimănui deloc. Corpul nostru poate compensa mult timp schimbările pe care le împingem; dacă purtați poliester toată viața fără nici un disconfort, sunteți norocos. Dar, din când în când, există iritații, mâncărime, candidoză se înrăutățește, este logic să încercați schimbarea chiloților pe bumbac sau mătase.
poze: IKEA, Africa Studio - stock.adobe.com, Irina - stock.adobe.com
