Dacă sunteți entuziasmat: Cum să vă scuzați corect

În căldura de ceartă, uneori spunem sau facem ceva ofensiv pentru cei dragi sau prieteni. Ce să faci dacă cuvintele rele și necredincioase au izbucnit deja din limbă sau ai bătut ușa și ai intrat în noapte și acum îți dai seama că ai făcut-o în zadar? Cuvintele "iartă-mă" nu este întotdeauna suficientă. Cum să-mi cereți scuze unui iubit și să vă contactați?

Nu răsfoiți în scuze verbale

În primul rând, ea devaluează cuvintele "iartă" și "scuză-mă". Mai ales nu ar trebui să faceți acest lucru dacă sunteți în continuare supărat pe adversar și simțiți că nu ați "clarificat" relația. Scuzele voastre vor suna disprețuitor și, cu mare probabilitate, vă veți întoarce la acuzații. Data viitoare, o persoană apropiată nu va avea încredere în "Ne pare rău, m-am înșelat", deoarece vor ști că aceste cuvinte s-ar putea transforma brusc într-un al doilea atac. Un astfel de sentiment de nesiguranță bate pe încredere, deci faceți o regulă de a cere iertare doar atunci când sunteți cu adevărat gata să vă ridicați. Și asigurați-vă că excludeți construcții precum: "Sunt de acord, am greșit, dar tu ..."

Dă o altă dată

Dacă partenerul dvs. (părinte, prieten, copil) spune că are nevoie de timp să se recupereze, să-i dea o persoană - atâta timp cât este nevoie. Într-un conflict, cel care a fost lovit, se simte lipsit de libertate, deprimat și lipsit de putere. Pentru a "împinge" agresorul, pentru a vă oferi timp pentru a "vedea pe sine" înseamnă a reveni asupra controlului asupra situației. Prin urmare, fiți răbdători și nu insistați asupra reluării imediate a comunicării.

Lăsați omul să se plimbe, să citească o carte pe canapea sau să se închidă în încăperea următoare și să nu iasă. Dacă sunteți chinuiți de sentimentele de vinovăție, puteți merge o dată și vă întrebați dacă este gata să acceptați scuzele. Dacă încă nu, fiți răbdători și așteptați mai mult. Toată lumea ia un alt moment să plece.

Nu te musca

Recunoașterea faptului că e greșit și mănâncă pe sine este două lucruri diferite. Torturile interne vor duce mai degrabă la faptul că sunteți din nou supărat pe partenerul dvs., iar conflictul va veni la un nou nivel. Uneori se pare că modul de a fi "tolerat" este o pedeapsă suficientă, deci nu este nevoie să îmi cer scuze. Desigur, nu este așa: a doua parte are nevoie de acțiuni concrete - poate de o conversație sinceră sau chiar de compensare, și nu de chinul tău. Mai bine spuneți celeilalte persoane că vă pare rău și foarte supărat despre ce sa întâmplat.

Uneori, un astfel de scenariu se desfășoară: agresorul, care tocmai strigase, este atât de supărat din cauza incontinenței sale, încât deja trebuie să-l consoleze un partener: "Ei bine, vă voi ierta, nimic groaznic". Această manipulare, fără îndoială plăcută pentru agresor, dar distrugătoare pentru relații. Sunt de acord, în același timp, să primească o mângâiere și o despăgubire pentru partea suferită.

Ascultați răspunsul și ascultați-l.

De obicei, în orice conflict există o parte mai activă și mai pasivă. Când strigați sau vinați, iar celălalt participant la cearta ascultă tăcut, plânge sau iese din cameră, atunci sunteți partea activă și ea sau ea este pasivă. Pregătește-te pentru faptul că, după scuze, rolurile tale se vor schimba. Este foarte probabil că după cuvântul "Îmi pare rău", veți reveni asupra acuzațiilor. Dacă sunteți hotărât să opriți căderea și să traduceți conversația într-un canal constructiv, nu răspundeți imediat. Încercați să acordați atenție sentimentelor interlocutorului și reacției sale în fluxul de insultă. Acesta este un lucru care merită ascultat și meritat să ne gândim în viitor.

Recunoașteți sentimentele

Aceasta este una dintre tehnicile cele mai eficiente și cele mai dificile, iar aici punctul de vedere anterior vă este util, în care ați încercat să înțelegeți sentimentele celei de-a doua părți. A admite nu înseamnă a fi de acord cu poziția unui partener și a renunța la propria persoană. Puteți să nu fiți în dezacord, dar, în același timp, să recunoașteți că pentru ea sau pentru el asemenea sentimente și reacții la evenimente sunt reale: "Când ne-am certat și am plecat să văd prieteni târziu, te-ai simțit abandonat și inutil. Observați că nu mai promiteți să nu vă duceți la prieteni și nici nu spuneți că reacția dvs. a fost greșită. Recunoașteți numai realitatea celei de-a doua persoane: se simțea abandonat și era greu pentru el.

"Iartă-mă, probabil că te-ai simțit rănit și speriat când te-ai grăbit să vii la mine și în loc de" salut "am început să strig că ai întârziat tot timpul și m-am săturat să te aștept pentru totdeauna. Din nou, nu spui că ești gata să accepți alte întârzieri, dar recunoști că primirea unui astfel de salut a fost foarte ofensator și chiar te-ar putea speria.

Faceți ceva frumos pentru o persoană

Dacă cealaltă parte este ofensată grav și simțiți că scuzele și conversațiile nu sunt suficiente, oferiți un fel de compensație activă. Cel mai bun din toate acestea: "Mă simt foarte vinovat (vinovat). Vreau să fac ceva pentru dvs. Lăsați-mă (...)?" Cea mai bună opțiune este să mergeți undeva împreună, să vă pregătiți felul de mâncare preferat, să petreceți seara așa cum vrea persoana jignită. Sau întrebați o persoană ce ați putea face pentru el.

Compensație sub formă de cadouri, probabil cea mai slabă. Nu este nimic în neregulă cu darurile în sine, dar contribuția banilor și a lucrurilor implică implicarea minimă emoțională și de activitate. Atunci când legătura emoțională dintre oameni a suferit, este necesară "repararea" acesteia și, în acest scop, activitățile comune și îngrijirea sunt cele mai potrivite.

Dezvoltați o soluție constructivă

Nu există nici un semn de furie din albastru - este important să înțelegem care a fost motivul lor real. Dacă ați finalizat cel puțin câteva articole anterioare, va fi mult mai ușor să îl urmăriți. Acum, după ce au fost făcute scuzele, este important să lucrăm cu tacticile celeilalte părți care vor împiedica reapariția certurilor violente. Este necesar ca circumstanțele și comportamentul celui de-al doilea să nu pună presiune asupra "butoanelor roșii", indiferent dacă acestea sunt întârziate ("eu și timpul meu sunt neglijate") sau un munte de pantofi împrăștiați pe coridor ("Nimeni nu mă apreciază și respectă munca mea!" ) sau dispariția unui iubit de la conexiune ("Am fost atât de îngrijorată, dar nu ați încărcat telefonul").

poze: Zazzle, Bold Faced Goods

Vizionați videoclipul: SUNĂ CLOPOTUL 2013. Film creștin subtitrat în română (Noiembrie 2024).