Hacking de viață pentru nepoți: 11 povestiri familiale despre ficat de lungă durată
Organizația Mondială a Sănătății consideră vârsta de la 75 la 90 de ani este senilă, iar cei care au trăit mai mult au o durată lungă de viață. În Rusia, speranța medie de viață este de 71 de ani. Am vorbit cu oameni diferiți despre rudele și cunoștințele lor, care au împlinit deja 85 de ani, dar rămân o activitate de invidiat și au întrebat cum să-și petreacă timpul pentru a trăi într-o astfel de vârstă decentă.
Străbunica mea, Natalia Viktorovna, sa născut în 1913, încă în Rusia țaristă, și a murit destul de recent, după ce a trăit 101 de ani. Ea a fost geolog și unul dintre pionierii diamantelor din Ural. Toată viața ei a călătorit mult în jurul URSS, a locuit în Sankt-Petersburg, Perm, predat la Institutul Politehnic Perm, de multe ori a mers pe expediții în Rusia. Din păcate, în 1945, când războiul era deja în urmă, soțul ei a murit într-un accident de mașină, iar străbunica a fost lăsată singură cu doi copii mici în brațe. În ciuda acestui fapt, în 1948 a devenit șeful expediției diamante Ural.
Era foarte viguroasă, până la o vârstă foarte înaintată, în vârstă de 97 de ani, probabil cea mai energică din familia noastră, a trăit singură, a pregătit mese pentru nenumărații ei nepoți, a corespondat cu colegi care erau adesea mult mai tineri. Cred că iubirea de a călători în familia noastră este de la ea. Bunica mea are 80 de ani în acest an, iar anul trecut, a zburat cu un grup în America Latină și nu se va opri acolo. Părintele a încetat să călătorească într-o expediție când avea deja peste 70 de ani și a explicat-o astfel: "Nu-mi place să conduc în taxiul camionului, îmi place să merg în spate, iar în spate, la vârsta mea, este cam ciudat să merg".
Atunci când străbunica mea avea peste 80 de ani, ea, din proprie inițiativă, a plecat într-o călătorie de afaceri de la Moscova pe Terminalul Perm pentru a preleva mostre din stâncă și a confirmat calculele sale privind noul depozit de diamant - și mai târziu a fost descoperit un nou depozit de diamant în acest loc. Părintele a scris mult și a citit, în timp ce încă putea vedea în mod normal. După 80 de ani, a publicat o carte științifică, iar după 90 de ani autobiografică. Toate cărțile pe care le-a scris pe hîrtie de mînă și în eliberarea ei, bineînțeles, au ajutat întreaga familie. Mi se pare că cărți neprețuite sunt pentru familie și generațiile ulterioare de autobiografie.
Prabunica sa mutat foarte mult și a fost activă, dar nu pot spune că a făcut ceva foarte special pentru sănătatea ei. Nu a refuzat niciodată ceai dulce, a băut ceai cu zahăr, a gătit un compot foarte dulce și concentrat de fructe naturale, pe care acum îl considerăm o sursă de longevitate în familie. Nu a refuzat niciodată săruri. Până la vârsta înaintată, bunica mea se taxa în sistemul Muller - antrenorul danez, a cărui carte a fost publicată în 1904. Cred că activitățile sportive zilnice, chiar și timp de 10-15 minute, sunt foarte utile, însă este întotdeauna dificil pentru mine să găsesc timpul pentru asta și să mă forțez să fac chiar și câteva exerciții.
La fel de mult cum îmi amintesc de stră-bunica mea, ea a mâncat întotdeauna foarte puțin; De foarte mult timp, a păstrat un post regulat - de la aproximativ 70 la 90 de ani. A dormit foarte mult și a crezut că somnul este cheia pentru o bună sănătate și bunăstare. Ea era ușoară pe picioare, îi plăcea să meargă foarte mult - de exemplu, la vârsta de 85 de ani a umblat ușor 3-4 kilometri când a venit să ne viziteze prin parcul forestier. De asemenea, îmi place să merg foarte mult și mă bucur când merg mai mult de cinci kilometri pe zi (din păcate, acest lucru nu se întâmplă atât de des).
Nu am auzit niciodată nici o edificare de la stră- bunica noastră. Ceea ce am moștenit de la ea este o atitudine ușoară față de lucruri. Ea nu le-a atașat niciodată și sa despărțit ușor de ele. Întotdeauna am fost impresionat că se uită la ea, se îmbrăca bine și îi acordă atenție; niciodată nu purtam halate de baie, toată viața mea, până în ultima zi când m-am dus acasă într-o bluză, fustă, ciorapi și pantofi. Primul lucru pe care la făcut când se trezea era curățarea patului.
Toată viața ei a fost pasionată de profesia ei. Interesul pentru muncă și capacitatea de a dezvolta știința au fost pentru ea motorul vieții și garantul stabilității interne. Cred că această trăsătură și dedicare mi-au fost transmise și ei - chiar îmi place ceea ce fac și văd în aceasta o sursă de putere. Întotdeauna am fost inspirată de energia ei insațiabilă și de faptul că nu a stat niciodată într-un singur loc. Întotdeauna a făcut ceva: a scris articole, a lucrat la cărțile ei, ne-a povestit despre expedițiile ei, părinții ei și casa ei din Sankt-Petersburg la întâlnirile noastre. Prin exemplul ei mi-a arătat cum să lucrez și să lucrez la mine.
Bunicul meu Vladimir Meerovici a absolvit două institute: Moscova și Energia Moscovei, devenind un candidat la științele tehnice. Are 86 de ani, este autorul mai multor publicații științifice, cincisprezece invenții, a primit premiul "Gloria minerilor" de trei grade. Cu aproape 60 de ani în urmă, a devenit fascinat de floricultură - atât de mult încât a format Clubul de flori din Moscova și a fost primul său președinte în anii optzeci. Principalul său hobby este bujorii; el este angajat în selecția și colectarea lor - acum el are mai mult de trei sute de soiuri. În bunicul său în vârstă de 86 de ani continuă să se implice în bujori, participă la expoziții, scrie articole, preda lecții.
Bunicul meu a instilat în mine o dragoste pentru flori, ma învățat să le îngrijesc - și, în general, este o persoană foarte versatilă și este foarte bine cunoscut în pictura și istorie. Desigur, el monitorizează sănătatea și face gimnastică în fiecare dimineață. El a fost sport toată viața, a mers pe jos de drumeții, a călătorit - și călătorește până acum.
El este o persoană foarte bună, un credincios, începe ziua cu o rugăciune. El este întotdeauna calm, niciodată ofensat de alții, nu-i place să-i împovărească pe nimeni. Este aproape imposibil să se dezechilibreze - și sentimentul că toți îl iubesc, chiar flori și păsări. Cred că angajamentul sănătății sale este în armonie cu el însuși și lumea exterioară; Aș dori să-i urmez exemplul în toate privințele.
Numele bunicului meu este Alexander Vasilyevich, are 86 de ani. Este foarte plin de viață, inteligent, activ - și, mai presus de toate, sunt uimit de energia lui, de memoria sa excelentă și de faptul că încă conduce o mașină. Cred că din punct de vedere al sănătății este foarte important să ascultă întotdeauna corpul său. Dacă el simte sau vede că ceva a mers prost (de exemplu, nivelul de zahăr din sânge, pe care îl măsoară în mod regulat) a crescut, atunci își schimbă dieta. Este de asemenea important ca el să mănânce mereu alimente proaspete - locuiește în Sochi și este cumpărat în Kuban - și că are o întărire marină, în trecut era un căpitan de mare. Este bine pregătit fizic pentru călătoriile sale pe mare și, de asemenea, atunci când se permite sezonul, el se scaldă în mare în fiecare dimineață devreme dimineața.
Bunicul are putere enormă: de la doisprezece la cincizeci de ani a fumat foarte mult, apoi sa simțit rău - și a renunțat într-o zi. Nu este disprețuitor să bea alcool și chiar îl face pe el însuși. El crede că toate bolile pot fi vindecate cu casa chachi - nu știu despre boli, dar se pare că ajută la păstrarea tinereții.
Din punct de vedere filosofic, el este un om optimist și o persoană plină de bucurie. Nu trăiește niciodată de mult timp și nu se supără, nu se jignește pe nimeni, pentru că nu vede în acest sens: energia sa este îndreptată spre soluționarea problemei și nu spre reflecție. De asemenea, tratează foarte bine oamenii, caută să-i ajute pe toți și să vorbească cu bunăvoință despre toată lumea. Îmi place foarte mult deschiderea și sociabilitatea lui, aș dori să fiu la fel de optimist ca și el, dar acest lucru nu merge întotdeauna.
Străbunica mea, Daria Eremeevna, a fost o femeie complet uimitoare. Sa născut în 1903 și a supraviețuit două războaie. Când sa căsătorit cu străbunicul ei, ea a trăit mult timp în Londra - bănuiesc că acolo aveau maniere elegante și un stil de stil. Primele mele amintiri despre străbunică: am patru ani, am fost la casa ei de la țară - ne culcăm pe pat și mă învață în engleză în vechiul manual pentru copii. Un alt episod: în fiecare seară înainte de a merge la culcare, ea mă pune într-un bazin mare și începe să dureze ștergerea cu apă rece pentru a "întări".
Îmi amintesc foarte bine că vara - în fiecare zi am fost înotați de două ori în râul Moscova, străbunicul a înotat și a sunat. Toată viața ei în fiecare dimineață a făcut exerciții, inclusiv exerciții pentru presă cu un dispozitiv brutal - o roată cu mânere. Îmi amintesc, de asemenea, coerența ei în produsele alimentare - utilitatea a fost întotdeauna în primul rând. Sfecla de sfeclă roșie cu prune, carne de vită (astfel încât nimic nu prăjit); când am planificat vizite la străbunică, nu aveam gânduri că ar fi plină de gustoase. Și cu ceea ce trebuia să comparăm: una dintre bunicile mele era un virtuoz în afacerea "bunicii adevărate" - borscht, plăcinte, muraturi și conserve nesfârșite, șosete tricotate și tricouri împletite.
Desigur, străbunica ei era diferită, poziția ei nu era tipică societății sovietice. Era o femeie care și-a cunoscut-o, într-un sens bun, un egoist, puternic și puternic. Desigur, ea a ajutat și pe alții, a condus o viață socială activă, a rezolvat întotdeauna problemele cuiva. O poveste separată - aspectul ei. Nu am văzut-o niciodată în viața mea fără stil - și tunsul a fost cea mai mare bucurie a ei, chiar și în 93 de ani. Ea sa îmbrăcat întotdeauna bine, a mers cu un spate drept, cu bonetă adorată, a folosit ruj roșu. Genți de mână sunt purtate întotdeauna cu un mâner pe antebraț. Străbunica mea avea multe interese - și o mare vitalitate.
O altă trăsătură a străbunului ei a fost expunerea ei fantastică. În perestroika, când a existat un deficit total și rafturi goale în magazine, străbunica a produs o carne de pui în sat și cu un calm incredibil la învățat pe mama să cânte și să o curățe. Și cel mai uimitor lucru este august 1991. Există o lovitură de stat în țară, declarația Comitetului de Stat pentru situații de urgență este la televizor - iar străbătutul, conform regimului său, începe să facă exerciții la exact nouă.
Putea să fie singură. Pentru ea, cel mai bun mod de a scăpa de un conflict de maturitate în familie a fost închiderea permanentă în baie cu o carte interesantă. Mi se pare că străbunicul meu mi-a dat o dragoste pentru un stil de viață sănătos: ayurveda, yoga, gimnastica, mâncare sănătoasă, toată viața mea adultă este cu mine. Este un exemplu lipsit de ambiguitate pentru mine în multe domenii. Și îmi place și salatele de sfeclă, gătesc cu delicatețe pentru un cuplu, întotdeauna îmi port pungi pe antebrațul meu și ador pe pălării.
Din păcate, bunica mea Emilia nu mai este cu noi - a murit la vârsta de 95 de ani. Viața a fost foarte greu pentru ea: zece ani de lagăre ale lui Stalin în Komi, soțul ei otröksya, și ea a dat naștere tatălui meu în același loc în tabără. În ciuda tuturor acestor teste, bunica nu sa rupt, deși era bolnavă mult timp după terminarea mandatului. Nu era supărată pe lume. Întotdeauna a spus: chiar dacă acestea sunt ofensate sau înșelate de multe ori, nu vă opriți să credeți oameni și să credeți în oameni. Ma învățat să nu renunț și să zâmbesc, chiar dacă e foarte rău.
Până la moartea ei, avea un set complet de dinți excelenți, o viziune de sută la sută și o minte ascuțită. Nu a fost o singură zi când ea ar fi refuzat o plimbare lungă în aerul proaspăt - și în sezonul cald, lucrul la grădina mică de legume a fost adăugat la plimbări. Ea mânca foarte simplu, iubea o varietate de legume, pe care ea însăși a crescut - nu am propria grădină de legume, dar am o dragoste pentru legume și plimbări lungi. Îmi place să cred că aceasta este ereditatea ei.
Bunica mea Gale va avea 90 de ani în acest an - și ea este cea mai veselă persoană pe care o cunosc. In 60 de ani, bunica mea a inceput sa practice yoga, sa toarne apa rece si sa masoare corpul cu o perie. Până la 80 de ani, ea a mers pe piață în fiecare dimineață pentru a cumpăra verdeață și carne proaspătă și apoi a venit să-și viziteze toți copiii și nepoții. Îmi amintesc cum am așteptat sosirea ei, m-am uitat pe fereastră și am văzut-o plimbându-se într-o bluză albă frumoasă, ochelari de soare și un coș de răchită. Este greu ca bunicul să meargă pe distanțe lungi - dar încearcă să iasă în fiecare zi, să se plimbe cu prietenii ei, să plece pentru alimente și să cumpere mici cadouri pentru nepoți. Nu încet niciodată să se miște și să admire ceva nou, îi iubește pe filme, este interesată de cultura modernă, iubește să râdă.
Bunica Galya este muzician și continuă să cânte acordeonul până în ziua de azi. Acesta este un instrument destul de greu, mai ales pentru o persoană în vârstă, dar ea iubește muzica și nu consideră vârsta ca o piedică pentru munca ei iubită. Bunica iubește cosmeticele: cel mai bun cadou pentru ea pentru orice ocazie este un hidratant, o mască de film și o pulbere ușoară pentru față. Ea a fost cea care mi-a dat prima lecție de îngrijire a pielii: urăște bronzarea, așa că mereu ma învățat să evit razele soarelui și să nu mă culc pe plajă la prânz. Cu câțiva ani în urmă, o bunică a plantat pe balcon o mini-grădină: ardei, salată verde și roșii în creștere - cred că acesta este un substitut pentru excursiile zilnice de pe piață.
Bunicul Lena a transformat 94 în februarie. El nu a fost niciodată un bunic tipic "acasă" - este un artist și sa dedicat în întregime muncii, iar aspectele de uz casnic ale vieții nu l-au deranjat prea mult și chiar și acum nu le pasă. Cu toate acestea, pentru mine, el este în multe privințe un exemplu: aceasta este o persoană care își exprimă mereu și deschis punctul de vedere. El este primul care mi-a explicat ce critică constructivă este și cum să percep părerile altora despre tine și despre munca ta. Bunicul conduce o viață activă pentru un bărbat de vârsta lui: merge la muncă într-un atelier, organizează expoziții ale operelor sale și este mereu prezent la deschiderea lor. Este interesant să vorbim cu el despre artă, discutăm, argumentând unul cu celălalt - sau suntem de acord. Bunicul este foarte pretențios pentru oameni și nu poate tolera când întârzie: punctualitatea este foarte importantă pentru el, deoarece ziua este aranjată de oră. Am învățat două lucruri importante de la bunicile și bunicile mele: în primul rând, nu vă fie teamă să crească și să îmbătrâniti, în al doilea rând, este important să găsiți un lucru favorit pe care să-l ardeți toată viața.
Bunicul meu, Vladimir Dmitrievich, a trăit 88 de ani și a murit în Ziua Victoriei în acest an. El a fost extrem de rar iritat, și-a iubit foarte mult familia și a urmat întotdeauna sfatul bunei mele, apoi al celei de-a doua soții - poate că a fost calm și liniște care la ajutat să trăiască atât de mult. Întotdeauna a ascultat cu atenție interlocutorii săi, a fost interesat de tot ceea ce i sa spus. Bunicul meu era foarte îndrăgit de tehnologie: cumva, mama mea a cumpărat un aragaz lent și l-a chemat să întrebe cum să se ocupe de ea - și el a răspuns prin emiterea unei liste de rețete preferate.
Bunicul si-a dus toata viata intr-un stil de viata activ. El a fost membru al consiliului veteranilor, a cântat cântece într-un cor mixt și chiar și solo-amator, apropo, a fost angajat toată viața. Odată ce era un băiețel pe insulele Solovetsky și, la bătrânețe, a fost invitat la sărbătorile fără sfârșit de către un tânăr și ia vizitat. Aș dori să fiu ca el în ceea ce privește o poziție activă de viață: să ia parte la viețile altora, să fiu printre oameni, să particip la anumite evenimente. Bunicul meu nu mi-a dat niciodată sfaturi directe. Dar aș spune că principiul său era devotamentul față de familia și cei dragi.
De asemenea, vreau să spun despre stră- bunica mea Zina - a trăit 85 de ani. Mai presus de toate, îi plăcea să citească - oriunde, oricând. Au fost cazuri când ea, de exemplu, a măturat podeaua și a văzut o carte lăsată de unul dintre copii. Ea a luat această carte și a început să citească, transfixată cu o mătură în mână. Când fiica ei (mătușa mea) a venit acasă supărată din cauza unei situații incorecte la locul de muncă, ea a spus: "Da, scuipați totul. Du-te somn și dormi, dormi!" - și acesta a fost principalul ei sfat despre viață.
Bunicul meu, Jozef Emil, are 94 de ani în acest an. În ciuda vârstei sale, el trăiește singur într-o casă de țară și gestionează independent gospodăria, refuzând să se mute cu cineva de la copii. Desigur, cineva aproape de el îl vizitează în fiecare zi. Bunicul are cea mai tare gazon, grădină și grădină de legume din zonă. În fiecare an, referindu-se la calendarul grădinarului, ca și cum ar planta legumele de-a lungul unui conducător, cu care tratează întreaga familie. Dacă nu vreau să fac ceva, mă gândesc la un bunic care nu mai pune niciodată lucrurile până mai târziu. Pur și simplu nu știe ce este lenea.
Bunicul este neliniștit și nu-i place să depindă de ceilalți, dar este, de asemenea, nerăbdător și punctual. Recent, fratele meu a venit la el și la găsit pe bunicul său pe acoperiș - încerca să fixeze o antenă ruptă, pentru că nu aștepta sosirea tehnicianului. Cu câțiva ani în urmă, bunicul mi-a cerut un nepoț să-l ducă în oraș, dar nepotul lui a întârziat ceva timp și nu la găsit acasă. Suspectând ceva, el a condus direct în oraș - și la jumătatea drumului sa întâlnit cu bunicul său, care pedalează o pedală de bicicletă.
Chiar și bunicul Yuzef îneacă casa cu cărbune. I sa oferit să instaleze un sistem modern de încălzire, dar glumește că toate aceste inovații îl vor lăsa în afara afacerii. De fiecare dată când ia adus cărbune, unul dintre nepoți vine la bunic pentru a ajuta la tragerea cărbunelui în sala cazanelor. Și dacă întârzieți cu cel puțin cincisprezece minute, veți găsi cu siguranță bunicul tău, care, cu vigoarea unui tânăr, a făcut deja jumătate din muncă.
În ciuda faptului că bunicul, ca orice persoană în vârstă, are adesea o durere, el nu se plânge și rămâne mereu vesel și vesel. Sa luptat, a experimentat foametea și sărăcia, a văzut o mulțime de durere și suferință. Acum treizeci de ani, și-a pierdut soția, a avut trei lovituri. Bunicul ne spune adesea nepoții că ar trebui să ne bucurăm în fiecare zi de ceea ce avem, să ne iubim pe cei dragi și să nu fim trist niciodată. Adesea îmi amintesc aceste cuvinte simple, dar atât de importante și înțelepte în momente dificile din viața mea.
Дедушке моего мужа Василию Матвеевичу 98 лет. Он второй ребёнок из десяти в семье, ветеран войны, инженер и экономист, доктор экономических наук. В своём возрасте он соблюдает несколько правил: разнообразное питание, физическая активность - две прогулки в день и утренняя зарядка. Ещё пару лет назад он писал статьи и книги, всегда только шариковой ручкой - и думаем, что именно это позволило ему сохранить ясность ума. Его основные качества - это спокойствие и невозмутимость, хотя положительные чувства он может проявлять очень эмоционально. Он читает женщинам стихи, стихами же воспевает правнуков. În același timp, viața lui nu poate fi numită ușor: el a supraviețuit războiului, și-a pierdut prima soție și fiu, iar în treizeci de ani a suferit o moarte clinică.
Suntem egali cu el exact din punctul de vedere al păstrării armoniei corporale, mentale și spirituale. De asemenea, el nu se concentrează pe probleme: momentele cele mai dificile se digeră rapid și continuă. Se pare că cei din jurul lui nu îl percep ca pe un bătrân - este un bărbat crescut, nu un bătrân. Alături de el, devine bine pentru ceilalți - toată lumea observă acest lucru. Acesta este un fel de sprijin invizibil și invizibil pentru alți oameni, în funcție de puterea noastră: mai devreme prin fapte, acum prin cuvinte, dar fiecare dintre noi simte că acest lucru este menit pentru el și susține foarte mult.
Sunt implicat în securitatea socială a veteranilor și participanților la Marele Război Patriotic de la Moscova. Aceștia sunt persoane în vârstă - și mulți dintre ei sunt impresionați de dragostea lor pentru viață, activitate și optimism. De exemplu, una dintre acuzațiile mele este Valentina Grigorievna, care are 86 de ani, și înoată în două ore în fiecare zi. Ea este întotdeauna la curent și găsește cu ușurință un limbaj comun cu generația mai tânără, conștient de ceea ce este Internetul, deși ea însăși nu o folosește. Acesta a fost exemplul ei care a demonstrat că mișcarea este cu adevărat viață. Îmi place simțul umorului, calmul interior - și învăț, ca și ea, să accept orice evenimente sau orice persoană în viață, chiar dacă nu le plac.
Mă întâlnesc cu mulți oameni în vârstă, unii dintre ei sunt în jur de o sută de ani și au făcut anumite concluzii cu privire la cei care sunt surprinzător de activi. Acestea sunt în majoritate persoane care citesc foarte mult, care au o rutină zilnică, un sistem în activitățile lor zilnice. Ei pur și simplu nu mănâncă prea mult, fac exerciții și merg în orice vreme - și toată viața angajată în cultura fizică, înclinată și schiată, înotată, se plimba.
Mulți dintre aceștia sunt singuri și au trecut prin pierderea a mai mult de o persoană apropiată. Când li se întreabă unde au puterea de a trăi și de a se bucura de lucrurile mici, ei răspund că trebuie doar să trăiți. Mă gândesc tot mai mult că noi înșine facem viața dificilă - și bucuria în lucrurile simple. Pentru a îndeplini vârsta înaintată, trebuie să înveți cum să te referi la viață, oameni și situații sunt mai ușor, să renunți la lucruri inutile. Și apoi există alimente simple și mai multe pentru a vă deplasa.
Tatăl meu, Boris Grigorievici, va fi în curând 88 de ani și este ocupat de dimineață până seara târziu cu treburi. Are o grădină de legume, stupi, iepuri și găini - și chiar face incubatoare pentru găini. El merge în mod special pentru pâine la magazin, care este departe, să meargă pe jos. Pot să vorbesc fără sfârșit despre tatăl meu: practică yoga și, din copilărie, ne-a introdus într-un anumit sistem alimentar; prin profesie el este un inginer-inventator și, de asemenea, un fost montan, un fotograf; joacă mai multe instrumente muzicale și rămâne sufletul oricărei companii. Se hrănește cu alimente sănătoase, simple, fără brioșe pe care le pregătește el însuși. Bea alcool moderat și nu a fumat niciodată - dar străbunicul meu, care a trăit în vârstă de 101 de ani, și-a fumat toată viața.
În general, de-a lungul liniei de tată în familia noastră aproape toate lungi de ficat. Aceștia sunt oameni care nu au fost niciodată leneși, erau bucuroși de munca fizică în toate manifestările sale. Canapele, papucii și televizorul nu sunt povestea lor, dimpotrivă - grădina, albinele, ferma gospodăriei din dimineața devreme și totul este o plăcere și nu o povară. Mi-ar plăcea foarte mult să am o energie atât de mare ca tatăl meu. Cred că este constantă grija de gospodărie, lucruri care sunt planificate în prealabil, prelungi viața. O persoană știe ce are de făcut în fiecare zi, nu se lasă să se relaxeze sau să devină deprimat, pur și simplu nu are timp. Toți rudele mei de lungă durată au, de asemenea, un simț al umorului și sunt optimiști.
În ceea ce privește partea filosofică - bunica mea, de exemplu, ma învățat întotdeauna să mă dau. Ea a spus că nu ar trebui să intrați în conflict, mai ales când vine vorba de lucruri de uz casnic. Tata a ajutat întotdeauna pe toată lumea și a ajutat-o și fără compensare - și asta mi-a fost transmis de la el împreună cu optimismul. De asemenea, aș vrea să învăț să fiu la fel de muncitor și să nu mănânc niciodată la soartă, să recunosc vinovăția mea și să nu-mi schimb responsabilitatea pe alții. Ar fi necesar și mai multă activitate fizică, mers pe jos - ca un tată care merge în fiecare zi și face exerciții pentru spate.