Cum mi-a făcut diabetul să-mi schimb stilul de viață
Vara trecuta a fost intensa: examene, apărare diplomă, muncă dificilă, dar interesantă, petreceri și dragoste. Viața mea la vârsta de 24 de ani era plină de lucruri destul de obișnuite. Nu am observat cum am pierdut zece kilograme în trei luni - sau, mai degrabă, am observat, dar mi sa părut că era chiar rece. Setea, oboseala, somnolența - toate acestea am scris pentru activități de lucru, studiu, căldură și mișcare de vară cu câteva ore de somn într-o zi liberă. Nu mi-am făcut griji până când prietenul meu mi-a spus cu seriozitate și seriozitate că sunt dureros de subțire.
Apoi mi-a fost normal să beau trei litri de apă pe zi și să mă trezesc în mijlocul nopții pentru a-mi stinge setea. Lângă patul meu era o sticlă de apă minerală, iar pentru colegi eram "evanghelistul" balanței apei. Mama a sunat alarma și a insistat că trebuie să iau teste, pentru că părea foarte dureros. În timp ce aștepta numirea ei, mama ei a sugerat să meargă la un vecin, care are diabet zaharat de mult timp, pentru a măsura nivelul de zahăr, deoarece simptomele sunt prea similare. Nu am inteles de ce mi-a fost nevoie, care este motivul pentru diabet si cum ma va ajuta vecinul meu, in varsta de peste 60 de ani, dar maica nu a vrut sa se simta bine.
În dimineața de dinainte de muncă am mers la vecinul bunicii și am început pregătirile agitate pentru măsurarea zahărului. Am fost dezinfectat cu un deget, înlocuit cu îndemânare un ac într-un dispozitiv asemănător unui stilou, mi-am străpuns un deget, am scos din sânge cu sânge și am pus ceva asemănător unui iPod care părea un iPod cu o bandă de plastic de unică folosință. Dispozitivul a început să contorizeze secvențele, pe ecran apare cifra 13. Am întrebat cu bucurie: "Cât de mult ai nevoie?", Dar mi-am dat seama imediat că glumeam în zadar, pentru că mama mea începuse să plângă. Sa dovedit că nivelul zahărului din sânge al unei persoane sănătoase pe stomacul gol nu trebuie să depășească 5,5 mmol / l.
În această zi, m-am dus să lucrez supărat și am spus totul conducătorului și echipei. Potrivit afirmațiilor mătușii mei, fost medic, precum și judecarea informațiilor de la Google, a trebuit să merg la spital. A doua zi, am sunat o ambulanță, iar asistentele, după ce mi-am măsurat presiunea și nivelul de zahăr din sânge, m-au luat. Am fost gata de spitalizare, dar am luat totul ca o aventura. Se părea că acum mi-ar face niște picături de picături - și totul ar trece. Cu toate acestea, îmi amintesc mirosul de droguri, cârpe de podea, varză fiartă și greață în creștere.
Doctorii nu aveau nici o îndoială: diabetul. În departamentul de endocrinologie al Spitalului Municipal din Minsk, nu au stat la ceremonie cu mine. Ca răspuns la întrebările mele despre ceea ce se întâmpla cu mine, mi sa oferit o copie a unei cărți pentru copii despre diabet și am fost înregistrată în "Școala de Diabet", care a fost localizată chiar în departament. După cum sa dovedit, diabetul este o boală cronică. Aceasta înseamnă că voi fi bolnav pentru o lungă perioadă de timp și că este imposibil de recuperat, dar există o șansă de a obține o remitere stabilă. La prima lecție din școală, a fost groaznic: am stat printre oameni mai buni decât mine în două sau chiar trei ori. Cei mai tactoși au privit cu milă, în timp ce ceilalți au spus deschis: "Fata săracă, atât de tânără și deja bolnavă". Am vrut să mă ridic și să plec sau să încep să dau vina pe toată lumea. Din păcate, astăzi, în clinici și resurse online, practic nu se vorbește despre pacienți tineri.
Potrivit OMS, aproximativ patru milioane de persoane mor din cauza diabetului în fiecare an: cam la fel ca și în cazul hepatitei virale și HIV.
Există patru tipuri de diabet. Am prima: este considerată cea mai dificilă și presupune o dependență de insulină de-a lungul vieții. În diabet zaharat, nivelul zahărului poate fi atât scăzut, cât și prea ridicat - aproape niciodată nu revine la normal. Când zahărul coboară, trebuie să-l ridicați urgent (pentru că am întotdeauna cu mine nu numai insulină, ci și bomboane de zahăr). Misterul bolii se datorează și faptului că nu este posibilă înțelegerea pe deplin a mecanismelor apariției acesteia. Se crede că ereditatea, afecțiunile autoimune, vasculare, infecțiile virale, traumele psihice și fizice sunt importante în dezvoltarea bolii. De îndată ce bunicile din secția mea au descoperit că nu aveam diabetici în familia mea, mi-au atribuit imediat o psihotraumă pe baza unei inimi zdrobite.
Doctorul a spus că boala sa dezvoltat din cauza insuficienței insulinei hormonale și că țesuturile pancreasului meu sunt înlocuite cu fibroase, adică se opresc de la muncă, devin inutile. În același timp, organul însuși, care este considerat a fi locul localizării bolii, de regulă, nu face rău: picioarele, ochii, inima și vasele de sânge rănesc. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ patru milioane de persoane mor din cauza diabetului în fiecare an: cam la fel ca HIV și hepatitele virale. Statisticile sunt teribile: în fiecare an, diabeticii din întreaga lume efectuează aproximativ un milion de operații de amputare a extremităților inferioare, mai mult de 600 de mii de pacienți își pierd complet vederea și mult mai mulți rinichi nu mai funcționează.
Dacă nu inventează medicamente noi pentru a umple deficiența de insulină, va trebui să-mi injectez piciorul și abdomenul toată viața - cam 4-6 ori pe zi, după fiecare masă și pe timp de noapte. În timpul șederii mele în clinică, a trebuit să învăț cum să mănânc bine, să numărăm unități de pâine (cantitatea de carbohidrați la 100 de grame de alimente), să mă injectez singură și să controlez pe deplin starea mea pentru a preveni moartea. Când mi-am dat seama de amploarea problemei, am experimentat teama animalelor, resentimente, auto-compătimire și rușine. Am strigat din senzația de singurătate absolută, dar în același timp am înțeles deja că boala ar servi ca un fel de impuls: mi-ar permite să pun capăt scopurilor false, prietenilor imaginați, acțiunilor inutile. Aveam nevoie să învăț cum să trăiesc cu ea și să iau măsuri concrete în fiecare zi pentru a scăpa de anxietatea copleșitoare. În general, o combinație ciudată de sentimente de inutilitate și o reevaluare completă a valorilor.
În Belarus și Rusia, condițiile de menținere a stării normale a diabetului zaharat sunt la fel. Este necesar să se înregistreze la departamentul de endocrinologie la fiecare 3-6 luni pentru a fi supus unei examinări complete, pentru a trece un set de teste, datorită cărora medicul poate corecta tratamentul și la fiecare șase luni pentru a rămâne în spital sub picurare, care subțiriază sângele și afectează starea generală. În medie, o lună petrec aproximativ 100 de dolari pentru menținerea sănătății și proviziilor pentru dispozitivele diabetice. Nu am obținut insulină produsă pe piața internă și am cumpărat mereu importate (am o rețetă pentru asta). Insulina nu este vândută pretutindeni și, pentru a nu umbla în oraș pentru o lungă perioadă de timp, verifică locurile speciale dacă există vreun medicament în cele mai apropiate farmacii. În general, diabetul apare relativ bine numai la pacienții auto-organizați. De exemplu, trebuie să păstrați un jurnal de produse alimentare: scrieți în fiecare zi ce mănânci și câtă cantitate de insulină intrați, astfel încât medicul să poată înțelege de ce depind complicațiile.
Viața mea înainte de diabet nu diferă de disciplină, reguli și restricții. Mi-a plăcut în fiecare zi și moment la maxim. Dar acum, chiar dacă unul negativ, dar stimulul este boala mea, cu care nu veți pierde. În diabet, un plan este important: trebuie să transformi toate indicațiile în obiceiuri sănătoase. Am început să iau micul dejun, să mănânc mese mici de șase ori pe zi, să mă duc regulat la sala de gimnastică, să iau vitamine, să dorm cel puțin opt ore. Se pare că este supărat, pentru că este un stil de viață sănătos în cea mai pură formă. Dar în cazul diabetului, orice abatere de la reguli poate fi fatală. Viața mea a început să mi se pară proaspătă, ca hrișcă pe apă și pui fiert pe care l-am mâncat în fiecare zi.
Cea mai mare conceptie gresita a mea a fost ca nu pot manca doar lucruri dulci, dar de fapt nivelul de zahar din sange creste nu numai din dulciuri sau din lapte condensat. Pentru a-mi menține controlul, încerc să monitorizez consumul de produse care conțin carbohidrați simple: acestea sunt orice produse de cofetărie, chifle, cartofi, fructe, produse lactate cu un conținut de grăsime mai mare de 5%. În plus, nu mănânc afumat și gras. Vinurile de desert și cocktailurile sunt strict interzise, dar sunt posibile vinuri uscate. Unele beri nu cresc zahărul din sânge, în timp ce altele cresc, iar acest lucru poate fi verificat doar prin experiment, cu un glucometru, deci este mai bine să nu riscați. În băuturile alcoolice cu o putere de 38 grade și mai sus, carbohidrații, de regulă, nu sunt suficienți pentru a crește nivelul de zahăr. Dacă consumați alcool în timpul mesei, acesta poate chiar să scadă cantitatea de zahăr, dar nu trebuie să vă bucurați de acest efect: acest lucru se întâmplă deoarece alcoolul paralizează parțial ficatul și își pierde capacitatea de a transforma proteinele în glucoză.
Diabetul este despre moderarea în totul, despre un mod constant de conservare a energiei. Este vorba despre importanța iubirii de sine și despre înțelegerea legăturii dintre trup și spirit.
În primele șase luni de boală, am făcut o greșeală și am decis să eliminăm complet carbohidrații din dieta mea, iar la petreceri din bar am ales doar vodca cu gheață. Din anumite motive, m-am gândit că dacă nu ar exista carbohidrați în meniu, iar vodca va înlocui vinul, problema ar dispărea și nu voi avea nevoie să înțepesc insulina. Ca rezultat, m-am dus la spital cu cetoacidoză, o încălcare a metabolismului carbohidraților, care poate duce la comă. Timp de mai mult de o jumătate de an, nu beau deloc alcool pentru a verifica dacă starea corpului meu se va schimba și pentru a evita consecințele negative.
Diabetul are obligația de a juca sport, însă principalul lucru nu trebuie să exagerăm, deoarece cardiovascularizarea excesivă reduce zahărul și poate duce la hipoglicemie. Este periculos pe termen scurt: un nivel scăzut al zahărului poate duce la o comă instantanee. Exercițiul poate provoca starea opusă - hiperglicemia. Este dăunător pe termen lung: provoacă, de asemenea, cetoacidoză și la care tocmai mai târziu conduce la întreruperea celulelor cerebrale, pierderea în greutate, probleme cu articulațiile și bolile sistemului endocrin. Toate aceste caracteristici, pentru a limita ușor alegerea programelor sportive. Am petrecut mult timp și efort în căutarea unui antrenor, iar acum cheltuiesc aproximativ 200 de dolari pe lună pentru a menține aptitudinea fizică. În același timp, industria de frumusețe a închis niște uși în fața mea: de exemplu, îndepărtarea părului cu laser, plasticul sau implanturile dentare nu sunt disponibile acum. De la îngrijire obligatorie - pedichiură: nu sfătuiesc pe nimeni la Google, deoarece ar putea arăta piciorul diabetic.
Odată cu apariția diabetului, călătoria mea a devenit oarecum complicată. Acum, nu mă fac să circule cu transferuri ieftine, deoarece consumă energie, iar prietenii mei glumesc că viața mea a devenit mai de elită cu diabetul. Conducerea unei mașini pe distanțe lungi este însoțită de opriri frecvente: trebuie să fie posibilă deplasarea astfel încât articulațiile genunchiului să nu facă rău. Cu mine este întotdeauna certificatul meu de un diabetic, care indică permisiunea pentru transportul de insulină. Iau un contor de glucoză din sânge și câteva rețete cu mine, în cazul în care trebuie să cumpăr insulină, seringi de rezervă și ace, precum și alimentele dietetice în cutii de prânz.
Nu uitați de aspectul moral al problemei: orice neliniște conduce la fluctuații ale nivelurilor de zahăr. De la început, relația cu mama mea a fost foarte dificilă, pentru că boala mea a fost o lovitură mare pentru ea și sa dovedit că avea nevoie de mai mult sprijin. În fiecare zi, mama mea a venit la spitalul meu, sa așezat pe marginea patului și a strigat repetând aceeași frază: "Nu veți mai fi la fel. Viata ta sa schimbat pentru totdeauna". Am fost perfect conștient de acest lucru, dar nu am vrut să aud astfel de cuvinte de la cea mai apropiată persoană. Am încercat să ignor, dar nu a fost întotdeauna posibil. Din păcate, m-am despărțit și m-am trezit într-un cerc vicios de creștere și scădere a zahărului. Acum mama și cu mine nu locuim împreună, dar în fiecare zi este interesată de starea mea și de ceea ce am mâncat. Acest lucru este plăcut, deși pare a fi hiperpic.
La început, nu am vrut să spun nimănui că sunt bolnav: părea că era jenant. M-am gândit că toată lumea îmi va face rău pentru că oamenii vor începe să-mi perceapă acțiunile și cuvintele prin prisma bolii, că voi înceta să fiu atrăgător și sexy. Poate nu este frumos ca cineva să vadă o fată pe care doriți să-i stoarceți sângele din deget și apoi împinge medicamentul când se obosnește instantaneu la petreceri, devine foarte obosit în timpul săptămânii și poate să renunțe la viață pentru câteva zile, deoarece senzație de rău. Dar odată am avut o conversație sinceră cu un prieten, care a explicat în mod logic și inteligibil că nu era nimic rușinos în starea mea.
Am inceput sa avertizez colegii si cunostintele despre boala mea, astfel incat sa nu aiba un soc atunci cand innebunesc sa mananc bomboane la o intalnire sau sa ma dau brusc in stomac inainte de cina. Acum, interlocutorii mei nu văd nici măcar că fac niște manipulări, iar prietenii mei au încetat să mai acorde atenție caracteristicilor mele (mai mult, prietenii mi-au distins deja în mod clar statele și știu cum să ajungă la salvare - mulțumită lor). Într-o companie nouă, vorbind despre diabet este ca și cum ai menționa că ești vegan. Imediat există întrebări: "Cât de mult timp în urmă? Și ce mănânci și ce afectează?". Când boala tocmai a început, mi-era rușine să răspund la aceste întrebări, atunci m-am supărat și acum sunt chiar surprinsă când nu aud asemenea întrebări.
Diabetul este despre moderarea în totul, despre un mod constant de conservare a energiei. Despre faptul că nu poți să ții totul pentru tine, dar trebuie să vorbești și să găsești orice mijloace disponibile pentru asta - cu ajutorul prietenilor, blogurilor, psihoterapeuților. Este vorba despre importanța iubirii de sine și despre înțelegerea legăturii dintre trup și spirit. Pro luptă zilnic prin căutarea unui echilibru. În ansamblu, acestea sunt teste universale ale omului: după cum știți, toate acestea nu sunt ușoare și este păcat că acest lucru nu este predat la școală. În acest an, mi s-au produs multe schimbări. A trebuit să-mi tund părul pentru că au început să cadă, am început să mănânc carne, deși eram vegetarian de trei ani. Am schimbat locurile de muncă, m-am mutat într-un alt oraș. Mulți oameni mi-au lăsat în mod firesc viața, iar unii îi rănesc sau rănesc în căutarea echilibrului foarte emoțional, pentru care îmi cer scuze. Acum chiar iubesc și apreciez pe cei care au fost cu mine de la primul minut și mă ajută să lupt în fiecare zi. Nu pot spune că am câștigat diabet, dar încerc să trăiesc cu el în lume. Sper că vor fi mai multe zile, dar relația noastră se va sfârși într-o zi.
