Cărți care vor ajuta să devină mai bune în noul an

Creșterea eficienței personalesau, limba umană, lucrează asupra noastră înșine nu ne pare mai puțin importantă decât dorința de a urca la vârful scării de carieră și de a deveni un părinte ideal. Mai mult decât atât, suntem siguri că, fără primul lucru, orice altceva nu are sens să pompeze, deci oferim o pauză de pe ordinea de zi în timpul sărbătorilor și studiem cărți utile care adesea nu au timp suficient în timpul anului.

"Capcana pasiunii: modul în care relația corectă dezechilibrată"

În traducere, cartea este numită "Paradoxul patimii: Îl iubește și nu o are" și probabil ați înțeles deja de ce vă recomandăm să citiți în original. Cu toate acestea, în cazul în care timpul se scurge, versiunea rusă va veni, de asemenea, în jos - cu toate acestea, veți snort din cauza intonației pe parcursul întregii lectură lungime. Pasiunea Capcana a fost publicată pentru prima dată în 1990, dar problemele relaționale cu care se ocupă nu sunt niciodată depășite. Orice relație apropiată - prietenoasă, romantică, de familie - este asimetrică: un partener se simte adesea mai dependent de celălalt, iar al doilea pare să iubească mai puțin. Dacă, din când în când, în pereche are loc o pereche de rogojini din pozițiile dominante și subordonate, totul este normal, dacă nu, același paradox apare, lucru greu de înfruntat fără a fi nevoie. Autori Dean Delice și Cassandra Phillips descriu întregul mecanism în detaliu și îl explică pe exemplul numeroaselor cazuri practice.

"Carry On, Warrior: Gânduri despre viață neînarmate"

Glennon Melton, așa cum își spune ea însăși, "recuperează totul": în trecut, a suferit de o tulburare de alimente, de afecțiune pentru alcool, de droguri, de relații erratic și de mai multe ori a intrat în poliție. Melton este autorul celei mai bine vândute cărți The New York Times, mama a trei copii și cea care aduce admirația enoriașilor ocazionali în biserică pentru familia lor frumoasă și pentru viața lor în general. În carte, Glennon nu oferă sfaturi celor care încă nu se găsesc, cum se poate aștepta, dar împărtășește anxietatea, slăbiciunile și temerile sale - doar o astfel de sinceritate face cititorul să simtă că totul este bine și pentru el. De fapt, dacă o astfel de persoană publică are curajul să admită că nu-i place să aspire, adesea crede că ridicarea copiilor este cea mai grea muncă (și nu o perioadă binecuvântată, așa cum spune toată lumea în jurul ei) și numai din politețe nu-și alungă prietenii după la sfârșitul petrecerii, ce ne oprește de a fi puțin mai stricți față de noi înșine? Cu toate acestea, "Carry On, Warrior" - una dintre cele mai amuzante cărți din lume.

"Jurnalul pentru sine: douăzeci și două căi spre creșterea personală"

Cu toții am păstrat sau cel puțin am încercat să păstrăm un jurnal: plângerile copiilor, experiențele din cauza controalelor, primele interacțiuni cu sexul opus și altele asemănătoare s-au stabilit în notebook-uri și notebook-uri atent păstrate. Terapia cu jurnal diferă de intrările haotice, cu o structură clară de scriere - ea este cea care permite să nu fixeze izbucnirile emoționale, ci să stabilească o legătură între acțiuni și trăsături de personalitate și să urmărească dezvoltarea acestora. Există multe metode de terapie cu jurnal, una dintre cele clare și accesibile este descrisă în Jurnal pentru Sine. În ea, Kathleen Adams, un urmaș al metodei lui Ira Progoff, introduce cititorul la avantajele unui jurnal structurat și oferă instrucțiuni complete despre pomparea stimei de sine, a relațiilor cu oamenii, a problemelor de dependență și a altor întrebări dificile.

"Depresia este anulată. Cum să te întorci la viață fără medici și droguri"

Bine, toata lumea pare sa stie ca depresia este o boala care nu numai ca afecteaza starea de spirit si te face "trist", dar pentru ca nu a fost studiat complet, cauzele afecteaza populatia si afecteaza sanatatea fizica (in special oamenii care sufera de depresie sunt in pericol achiziționarea diabetului zaharat). Cu toate acestea, nu toată lumea este capabilă să distingă starea lui trista de boală și, se pare, convingerea națională "cu oricine, nu cu mine" se aplică în primul rând problemelor de sănătate. Psihoterapeutul Richard O'Connor, el însuși confruntat cu depresie și, în cuvintele sale, vindecat, este sigur că nu există suficiente droguri și psihoterapie standard pentru tratament - împreună cu el sugerează să studieze statul de-a lungul și peste și urmând metodele pe care le-a derivat. Această carte, după părerea noastră, este utilă nu numai pentru cei care sunt îngrijorați de starea lor emoțională - oamenii aflați în apropiere de depresie nu sunt, de asemenea, asigurați și vedem mai multă responsabilitate și dragoste pentru a afla mai multe despre amenințarea gravă la adresa bunăstării lor.

"Stream: Psihologia experienței optime"

Dacă ni sa cerut să numim o carte care să ne ajute să fim fericiți, vom alege "The Flow" Mihai Ciksikntmihayi, autorul conceptului de flux, crede că în momentele de depășire a posibilelor dificultăți ne simțim cel mai bine. Cu alte cuvinte, ne bucurăm foarte mult când suntem cu adevărat pasionați de afacerea noastră și sarcina aspirantului de a trăi viața este plăcută - de a găsi o ocupație care să permită o experiență constantă a unui astfel de stat. Lucrul amuzant este că pot fi orice: un mecanic auto care se luptă în mod constant cu el însuși pentru viteza în sarcinile obișnuite poate fi mai fericit decât un bancher aparent de succes cu o familie și un stil de viață exemplar. Din fericire, Ciczentmiehyi a derivat mai multe reguli care ajută să curgă în pârâu și, în general, trebuie totuși să ne amintim să le urmăm.

"Cum să vorbim cu oricine, oricând, oriunde"

Comunicarea este un element integrant al oricărei activități, iar dificultățile cu care se confruntă pot să înrăutățească progresul în muncă, ca să nu mai vorbim de relațiile de construcție. Aproape nimeni nu știe să vorbească cu oamenii, mai mult decât prezentatorii TV; Larry King confirmă acest lucru în cartea sa lungă de timp, cum să vorbești cu oricine oricând, oriunde. La momentul scrierii sale, el a lucrat ca lider de mai bine de treizeci de ani, iar în acest timp a reușit nu numai să câștige experiență, ci și să-l prezinte în limbajul cel mai simplu și mai accesibil. În general, simplitatea prezentării este una din sfaturile regelui, restul ajută și să comunice în mod clar cu orice audiență și să se simtă confortabil chiar și la interviu, chiar la înmormântare. Prezentatorul examinează arta comunicării nu numai din propria sa experiență (ar fi ciudat să nu împărtășească ceea ce a auzit de la interlocutorii săi eminenți) și nu se obosesc să amintească și să analizeze incidente simbolice, uneori istorice.