Spit pe tristete: 10 planuri pentru orice weekend de iarna

Cold în cele din urmă au intrat în drepturile lor, iar cea mai mare parte a zilei în afara ferestrei este întunecată. Dar tot timpul să stai pe canapea și trist despre vara trecută - nu calea afară. Împreună cu Culorile Unite ale lui Benetton vă spunem cum să înveselească și să împrăștie bluzele de iarnă.

Încercați un nou sport

Antrenamentul (și mișcarea în general) este o modalitate rapidă de a se înveseli. Încearcă ceva nou și neobișnuit - de la alpinism și boxul thailandez la tir cu arcul și scufundări. Nu este necesar să rămâneți în sală: de exemplu, puteți face jogging în frig, cel mai important lucru fiind echipamentul cald.

Du-te pe piață

Căutați produse sezoniere, cum ar fi rodii, struguri, dovleac, kiwi sau avocado. În același timp, va exista un motiv pentru a încerca noi rețete.

Uite ceva distractiv

Alege o comedie bună (nu neapărat cea care tocmai a ieșit în teatre). Râsul ne face mai buni - deja un argument destul de greu.

Dacă este posibil, ieșiți la soare

Dacă trebuie să mergeți la muncă și să vă întoarceți din întuneric, încercați să adăugați lumină la un alt moment: o plimbare de jumătate de oră în timpul prânzului sau o excursie la parc în weekend nu numai că va revigora, dar va completa și rezerva de serotonină.

Reglați modul Sleep

Aveți grijă de recuperarea dvs.: faceți somnul mai stabil și lucrați la igienă. Regulile sunt simple: încercați să mergeți la culcare și să vă ridicați în același timp, nu mâncați noaptea, aerisiți dormitorul înainte de a merge la culcare și nu utilizați gadgeturile cu o oră înainte de culcare.

Mergeți undeva pentru weekend

O schimbare a peisajului este o modalitate bună de a ieși din rutină. Nu este necesar să plecați de mult timp, este suficient să ieșiți, de exemplu, în suburbii sau în orașul învecinat pentru weekend - să vizitați vechile așezări, să faceți o plimbare în pădure și să vă întoarceți acasă cu o conștiință clară.

Faceți cunoștință cu prietenii

O conversație lungă cu prietenii pe care nu i-ați văzut de ceva vreme poate da impresii mai intense decât o călătorie sau o călătorie. Deci, treceți prin lista contactelor, amintiți-vă cine nu vedeți și continuați.

Rochie călduroasă și doar o plimbare

Uneori, pentru a face mai ușoară, părăsiți casa. Principalul lucru este să alegi hainele în care cea mai cenușie și cea mai îndrăzneață zi nu va fi teribilă. Puneți un pulover cald de o culoare strălucitoare, înfășurați-vă gâtul cu o eșarfă moale și faceți o plimbare.

Aflați ceva nou

Alegeți un curs online interesant sau prelegeri pe YouTube sau, de exemplu, obțineți un nou hobby - de la trasarea tehnicii ebru și săpunului la programare.

Petreceți seara acasă pe canapea

Din când în când, cu toții trebuie să ne îngrijim mai mult de noi înșine și să lăsăm sistemul nervos să se rebootă, doar să nu facă nimic. Când ai o odihnă bună, puterea pentru noi realizări va fi cu mult mai mare - și cu ei bluesul va scăpa.