Verzii, apă și fără cola: Cum să faci un birou sănătos
Acum, lumea intră în a doua fază a "designului de mediu" - și dacă prima a avut drept scop reducerea emisiilor nocive, economisirea resurselor, îngrijirea naturii, cea de-a doua se axează pe sănătatea și bunăstarea oamenilor. Speranța medie de viață crește, iar vârsta populației crește, iar îmbunătățirea îngrijirii medicale nu este suficientă. Sunt necesare noi căi pentru a menține oamenii activi și pentru a reduce povara asupra structurilor de sănătate. Modul în care mediul înconjurător afectează oamenii a fost mult timp subestimat - și, potrivit psihologului de mediu, Judith Hervagen, proiectarea incintelor de animale pentru animalele din grădinile zoologice este dedicată mai mult timp și efort decât proiectarea birourilor. În același timp, o persoană modernă petrece 90% din timp în interior, iar 70% din spații sunt capabile să cauzeze daune sănătății. Acest lucru se datorează ignorării nevoilor fizice și psihologice ale procesului de proiectare a clădirilor.
În 2014, International WELL Building Institute (IWBI) a lansat primul standard mondial pentru spații destinate maximizării confortului persoanei în cadrul acestora. Standardul se bazează pe rezultatele șase ani de studiere a modelelor de comportament, a parametrilor demografici și a psihologiei. Au fost elaborate șapte concepte referitoare la diferite aspecte ale efectelor asupra corpului: aer, apă, nutriție, lumină, activitate fizică, confort fizic și bunăstare psihologică. Pentru multe companii, respectarea acestui standard este, de asemenea, o oportunitate de a păstra angajații, deoarece, cu un salariu suficient de mare, confortul și bunăstarea emoțională încep să joace un rol mai mic în alegerea unui loc de muncă. Înțelegem cum funcționează și care companii au început deja să aibă grijă de calitatea aerului și de posibilitatea meditației pentru angajați.
Aerul contaminat mărește riscul de deces: conform OMS, acesta este cauza a 5,4% din totalul deceselor din lume. Și acest lucru se aplică nu numai la evacuarea autoturismelor pe străzi: cu o ventilație slabă, nivelul dioxidului de carbon crește, ceea ce afectează negativ funcțiile cognitive și bunăstarea. Angajații încep să sufere de dureri de cap, atenție distrasă, devin iritabili și incapabili să se concentreze. Aerul slab calitativ respiră 80% din locuitorii lumii - și această problemă este deosebit de pronunțată în orașele cu venituri mici sau medii. Așa cum se întâmplă adesea, problema începe să fie rezolvată nu în cazul în care este deosebit de acută: în timp ce standardele WELL utilizează structuri mari cu revoluții mari.
Biroul Delos din New York este un exemplu de spațiu care a fost supus unei certificări speciale: există mai multe etape pentru a filtra aerul din praf și poluanții chimici. Acest lucru nu este de ajuns: în toate încăperile, monitorizarea automată a nivelului de dioxid de carbon are loc în mod constant, iar atunci când valoarea pragului este depășită, ventilarea este activată automat. Desigur, cea mai ușoară cale este de a îmbunătăți calitatea aerului prin deschiderea ferestrelor și aerisirea - dar aerul din afară poate, de asemenea, să nu îndeplinească standardele. În același birou, Delos monitorizează în mod constant compoziția aerului din afara ferestrei, iar dacă nivelul de poluanți este depășit, sistemul va recomanda închiderea ferestrelor. Și, bineînțeles, există o interdicție privind fumatul în interiorul clădirii și în vecinătatea sa imediată.
Recomandările actuale privind consumul de lichide sunt de 2,7 litri pentru femei și 3,7 litri pentru bărbați pe zi, iar apa este luată în considerare din toate sursele, inclusiv alimente solide și băuturi răcoritoare. Calitatea apei potabile este importantă pentru sănătate, iar dacă apa este gustoasă și ușor accesibilă, există o șansă mai mare ca o persoană să bea cantitatea necesară. Din cauza gustului, mulți oameni preferă apa îmbuteliată, chiar dacă apa de la robinet este sigură de băut - dar, din păcate, sticlele inevitabil conduc la acumularea de deșeuri de plastic.
Astfel, compania de construcții "Structure Tone" și-a transformat sediul în New York într-un spațiu care este confortabil pentru angajați: fântâni de băut sunt instalate într-o cameră imensă (șapte și jumătate de mia de metri pătrați) la fiecare cincisprezece metri, iar apa este filtrată suplimentar pentru a îmbunătăți gustul. De asemenea, organizează seminarii cu privire la beneficiile apei și a sistemelor instalate și oferă gratuit sticle de băut reutilizabile.
Dacă introducerea de noi standarde în ceea ce privește apa și aerul, angajații percep, de obicei, pozitiv, atunci inovațiile în materie de alimentație nu îi plac pe toți. Unul dintre liderii Structure Tone a spus că schimbările în politica alimentară au fost percepute ca o încercare de a controla stilul de viață și de a limita libertatea de alegere. Bine promovează activ consumul de fructe și legume proaspete și introduce o interdicție privind vânzarea de produse sau băuturi care conțin mai mult de treizeci de grame de zahăr adăugat pe porție. Cele mai multe băuturi carbogazoase și energizante, deserturi și dulciuri sunt interzise. Uneori firmele se compromit și părăsesc într-un cafenea de birou, de exemplu, o cola, dar în bănci mici porționate pentru a îndeplini cerințele. Adevărat, sodiul devine rapid nepopular: obiceiurile de gust ale oamenilor se schimbă datorită utilizării reduse a zahărului adăugat.
Un stil de viață sedentar și o dietă nesănătoasă sunt cei mai importanți factori de risc pentru bolile cardiovasculare, tumorile maligne și diabetul. Obezitatea crește mortalitatea din cauza bolilor netransmisibile - și poate fi prevenită prin urmărirea hranei și a mobilității. În cafeneaua din sediul central al structurii de ton, există întotdeauna o varietate de legume și fructe proaspete, jumătate din băuturi conțin un minim de zahăr și nu există trans-grăsimi în produse. În plus, cafeaua are gadgeturi cu care fiecare angajat își poate urma dieta.
În 2017, trei oameni de știință americani (Jeffrey Hall, Michael Rosbash și Michael Young) au primit premiul Nobel pentru medicină pentru studierea influenței ritmurilor circadiene asupra calității vieții umane. Circuitele ritmice ajută la menținerea unor niveluri stabile de hormoni, reglează somnul, fundalul emoțional, temperatura corporală și metabolismul. Ritmul de circadian cronică crește riscul de obezitate, depresie, infarct miocardic, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială. Lumina influențează ritmurile circadiene - naturale și artificiale. Deoarece oamenii petrec cea mai mare parte a zilei în interior, motivul tulburărilor din ritmul zilnic poate fi insuficient, de slabă calitate sau chiar de iluminare excesivă.
Unele birouri - de exemplu, CookFox Architects din New York sau Adobe din California - rezolvă problema radiațiilor radicale, proiectând terase deschise și grădini și încurajând angajații să lucreze în aer liber, în lumină naturală și înconjurați de plante. Atunci când construiți un birou de la zero, aspectele luminoase pot fi luate în considerare chiar și în stadiul de proiectare; de exemplu, în noile vitrine de birouri E & J Gallo Winery sunt realizate astfel încât razele solare să pătrundă adânc în cameră. Atriul de sticlă din biroul CBRE, locul de muncă 360, proiectat de Gensler, înălțimea întregii clădiri, ajută la maximizarea utilizării lumina naturală.
Standardul WELL introduce așa-numitul drept de lumină - conform acestuia, 75% din desktop-uri ar trebui să fie situate la mai puțin de șapte și jumătate de metri de ferestrele care se îndreaptă spre stradă. Pentru a maximiza utilizarea lumina zilei, materialele de pereți, plafoane și mobilier sunt, de asemenea, gândite separat - ele trebuie să fie ușoare. Dacă arhitectura clădirii nu permite pătrunderea ușoară a soarelui în toate colțurile, lămpile LED programabile ajung la salvare - ele pot fi folosite pentru a simula schimbările naturale de lumină în timpul zilei, de la albastru dimineața până la galben la apusul soarelui.
Recomandările globale ale Organizației Mondiale a Sănătății și ale altor organizații de renume privind activitatea fizică sunt cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice moderate (de exemplu, de cinci ori pentru o jumătate de oră) și cel puțin două sesiuni de formare a forței pe săptămână. Unele companii stimulează activitatea angajaților prin achitarea parțială sau integrală a abonamentelor și a urmăritorilor de activități de fitness, invită antrenori pentru ateliere regulate sau pur și simplu deschid săli de sport în birouri (cum ar fi Adobe).
Un alt mod de a păstra angajații în mișcare este să instalați locuri de parcare pentru biciclete lângă birou și să dați un duș și un loc pentru a schimba hainele în biroul în sine. Atunci când se proiectează birouri, se acordă mai multă atenție scărilor: dacă au fost instalate mai devreme ca ieșiri de urgență pentru a se conforma regulilor de incendiu, scările sunt frumoase și largi, încurajând angajații să urce scări, de exemplu într-o cafenea.
În 2015, revista privind schimbările climatice naturale a ridicat problema femeilor înghețate în spațiul de birou datorită setărilor pentru aer condiționat. Sa dovedit că standardul temperaturii la birou nu sa schimbat încă din 1960 și sa bazat pe studii privind metabolismul unui bărbat de patruzeci de ani, cântărind 90 kilograme. În timp ce litigiile continuă în cele mai multe birouri (unul este fierbinte, altele sunt pe cale de a sufla), noul sistem oferă angajaților să aleagă un loc convenabil în mai multe zone climatice în fiecare zi - adică tabelul atribuit fiecăruia nu poate fi acolo.
Potrivit unui studiu al angajaților CBRE 360 Workplace, 83% au raportat că noul birou le face mai productivi, iar 92% au spus că sănătatea și bunăstarea lor s-au îmbunătățit. În plus față de controlul confortabil al temperaturii, 30% din mesele din birou trebuie să fie reglabile în înălțime, astfel încât o persoană să poată lucra în picioare sau în picioare. Și, bineînțeles, condiția prealabilă a standardului este un mediu fără bariere pentru persoanele cu dizabilități.
Starea corpului nostru afectează emoțiile noastre, iar starea noastră emoțională afectează sănătatea noastră. Formate curbate care imita pietre, arbori sau animale au fost exploatate de Gaudi cu o sută de ani în urmă, iar acum cofondatorul biroului arhitectural CookOffice Architects susține că prezența elementelor naturale în design se corelează cu o productivitate îmbunătățită și o scădere a numărului de zile petrecute la spital. La biroul acestei companii, totul este îngropat în verdeață: vasele de flori sunt așezate pe mese și între mese, iar plantele sunt atârnate de tavan. Biroul Amazon din Seattle este câteva biosfere futuriste uriașe, cu vedere spre oraș. Fiecare biosferă este un parc cu zeci de mii de specii de plante, cascade și săli de întâlnire în case de copaci.
O altă sursă de emoții pozitive este arta; Noul birou Etsy, un site de internet renumit pentru vânzarea obiectelor de artizanat și de epocă, include 600 de mese artizanale și 750 de articole de designer, iar pereții sunt decorați cu graffiti și panouri pictate, temele cărora se corelează cu valorile companiei.
Bineînțeles, una dintre condițiile principale pentru bunăstarea psihologică a unei persoane este dreptul la somn sănătos. Companiile Google, NASA, Samsung, Huffington Post, Proctor și Gamble au instalat în birourile EnergyPods, scaune speciale pentru un pui de somn scurt. Ele sunt echipate cu un sunet special și acompaniament vizual, facilitând procesul de adormire. Biroul Adobe folosește alte scaune Somadome concepute pentru meditație (se pot relaxa și pot dormi și). Activitatea voluntară are un efect pozitiv asupra bunăstării psihologice: participarea la proiectele caritabile mărește stima de sine, aduce un sentiment de auto-valoare și dezvoltă legături sociale. WELL recomandă ca companiile să le ofere angajaților opt ore de timp plătit pentru munca voluntară de două ori pe an.
poze: Gensler (1, 2), structura tonului