În Portugalia pentru yoga și surfing
ÎN RUBRICĂ DESPRE CĂLĂTORIE vorbim despre călătoriile eroinelor noastre. În această problemă, Tanya Rodina, directorul mass-media socială, împărtășește experiența ei de a călători în Portugalia pentru vacanța cea mai neașteptată - o combinație de yoga și surfing.
Cum am venit cu asta?
Acum un an, am tradus un articol amplu despre Yoga Journal despre yoga și surfing. În acel moment, am practicat yoga timp de 7 ani, dar nu am încercat navigarea. Scriind despre modul în care yoga ar completa minunat orice sesiune de surfing, fără experiență, a fost încă ciudat, dar am înțeles clar că există o legătură între aceste două clase. Cu o lună înainte de călătorie, în stadiul inițial de planificare a unei vacanțe, m-am întâlnit într-un bar cu un bărbat care vorbește cu entuziasm despre călătoria lui rece în Portugalia. Nu a vorbit despre azulejos sau cu produse de patiserie tradiționale portugheze, ci despre modul în care a vizitat recent reluarea săptămânală cu practici de yoga și navigare zilnică. Potrivit lui, oceanul era perfect pentru bord, iar fotografiile vilei pe care locuia el ma convinsa ca ma duc la Karma Surf Retreat.
Pregătiți-vă călătoria
După cum sa dovedit, aproximativ 20 de milioane de oameni din lume navighează și aproximativ același număr dintre cei care nu își pot imagina viața fără yoga. Cu toate acestea, legătura dintre aceste două tipuri diferite de activități fizice a început să se consolideze recent. Americanul Shiva Rea a fost unul dintre cei care au contribuit la acest lucru. Ca un copil, a inceput sa navigheze in Malibu, iar cand a crescut, a invatat sa se antreneze in yoga, a inceput sa organizeze seminarii regulate si chiar a lansat cateva carti care explica in detaliu cum yoga si surfing sunt destinate sa fie impreuna: "Surfingul si yoga se completeaza prieten, deoarece ambele practici vizează tonifierea corpului prin tehnici de honuire obișnuite ". În lume, acum este ușor să găsești zeci de tabere de surferi, unde în condiții primitive de viață surferii din întreaga lume trăiesc, călăresc și nu suflă niciodată. Aceasta este probabil cea mai accesibilă modalitate de a învăța cum să navighezi. Dar am vrut să fiu surfing și yoga. Și atât de confortabil. Și frumos. Iar micul dejun este delicios. Și natura, din care uluitoare. Și instructori puternici. Și oamenii din jur sunt drăguți. Înainte de a face o călătorie, am contactat creatorii de Karma Surf Retreat, care m-au convins că totul ar fi exact așa cum am vrut: 1 săptămână - 1 vilă, 2 ori pe zi - Iyengar Yoga, 3 ore de surfing, 4 tipuri incredibile sufletele super sănătoase pentru micul dejun și 5 euro pentru o sticlă de vin cel mai scump din magazinul opus.
Retreat. producție
Am zburat peste week-end la Lisabona și, după 30 de minute, am fost la vila, închiriând o mașină. Puteți comanda și transfera. Primele două zile sunt relaxante, fără yoga și surfing - doar o vilă imensă, albă, cu vedere la ocean, un grătar binevenit și o întâlnire cu un grup - sa dovedit că vor fi aproximativ 10 persoane. Este convenabil să intrați în Lisabona, Sintra sau Cascais în primele două zile. În Portugalia, totul este unul lângă celălalt, dar este neobișnuit să începeți o vacanță de vacanță cu odihnă directă, așa că am așteptat foarte mult pentru luni - atunci distracția începe.
Săptămâni: yoga și surfing
Prima oră a clasei de yoga a început luni, ora 8 dimineața. Deși nu am fost surprins că lecția ar fi atât de scurtă. O femeie de 50 de ani, Dane, vine la noi și spune în engleză frumoasă că acum o să facem Iyengar yoga. Pentru cei care nu știu: Iyengar yoga este un tip de hatha yoga atunci când toate punctele sunt făcute super-lent și grijuliu, o mulțime de gadget-uri suplimentare (blocuri, curele, pături) sunt folosite în proces și, în general, este adesea prescris pentru depresie . Personal, mă așteptam la ceva mai dinamic, pentru că, după câteva ore, vom fi la bord pentru prima dată, nu ar trebui să ne trezim cel puțin prin acest punct? După yoga și un mic dejun rapid cu humus și smoală de casă, suntem încărcați pe un autobuz tipic surfer cu placi pe acoperiș și conduceți spre plajă.
Vom vedea mai multe plaje în această săptămână, toate sunt diferite, dar la fel de aproape - la 30 de minute cu mașina de vila. Toți instructorii noștri surferi spun fără îndoială că Portugalia este cel mai bun loc pentru a naviga în Europa. Și dacă nu Europa, atunci navigarea este recomandată să meargă la Bali și Hawaii. Este interesant faptul că în Portugalia nu este plictisitor să călătorești atât surferi începători, cât și surferi experimentați: foarte "verzi" se așează cu grijă pe placi aproape la marginea plajei, mai înaintat cu îndrăzneală mai aproape de valurile puternice. În ambele cazuri, bonusul este un vânt puternic, subteran nebun și apă rece - începutul lunii mai, iar oceanul nici măcar nu sa gândit să înceapă să se încălzească. Toți se rostogolesc în grup: cea mai veche vârstă este de 8 ani, cel mai vechi tip din Elveția 38.
Picioarele puternice ne ajută să ne luptăm cu vântul și curentul. Lucrăm în mod regulat peste ele pe tot parcursul săptămânii într-o varietate de asanas, un costum puternic de scafandru umed ne salvează de apa rece. Primul surf în viața mea începe cu jogging, stretching și instrucțiuni generale. Un român înalt și incredibil de bronzat din Bulgaria, care a trăit în Portugalia timp de 15 ani, povestește și arată ce are de a face cu bordul, cum să-l legați în mod corespunzător de picior, cum să sarăți pe acest bord și de câteva ori vă reaminteste că după căderea în apă trebuie să fiți întotdeauna grupați și să vă păstrați capul. O persoană din grup a ascultat totuși această instrucțiune valoroasă: am primit-o pe cap cu o tablă și am mers cu mândrie cu tencuieli pe templul meu. "Vătămările" mele pe parcursul săptămânii sunt vânătăi pe picioarele mele și faimosul bronz al surferilor: picioarele arse până la glezne, mâinile la încheieturi și o față de culoarea bronzului. Ca sa fiu sincer, si eu, de cateva ori in apa am ajuns pe cap cu o placa (mai intai pe a mea si apoi pe altcineva), dar totul a decurs.
În general, chiar și acest lucru nu se va întâmpla dacă vă acordați atenție tehnologiei și nu căutați în grosul lucrurilor - mai adânc în ocean. Primele 20 de minute ne-am obișnuit cu apa. Simțim panourile, le urcăm în mod ridicol, aliniem poziția corpului și instructorii ne lansează cu o forță puternică în direcția țărmului: arătăm ca niște avioane, care la început plutesc fără probleme și apoi lovesc undeva. După o jumătate de oră, o mișcare importantă este deja îndrăzneață: în timp ce alunecăm, ridicăm torsul întins pe placă. Unu la unu Bhujangasana - în navigare și foarte ușor de găsit elemente de yoga, de exemplu, fără ca acest "cobra poze" pe bord să se ridice doar nu va funcționa. Încă două ore, luptăm cu oceanul. Respirația mea este în mod constant pierdută undeva și mâinile mele durează neobișnuit. În câteva ore aveți timp să vă înfășurați în același mod în care unii oameni nu vor putea chiar să se antreneze în sala de gimnastică timp de o săptămână. O altă diferență este că este împotriva acestei oboseli incredibile că un val puternic de inspirație, fericire și bucurie se trezește în corp. Mai ales după prima dată în viața ta, te ridici cu succes pe tablă și pur și simplu rotiți pe valuri.
După ce ne-am întors la vilă, așteptam yoga de seară, la care merge toată lumea. Acum ne-am obtine acelasi "cobra poze", dar pe mat. O tehnică ideală va fi utilă mâine și până la sfârșitul săptămânii - întreaga săptămână în care trăim conform unui program de vis: 8 am - yoga, 10-12 - surfing, 16-17 - yoga din nou. În fiecare zi se întâmplă o descoperire pentru cineva din grup: cineva "a șezut" un val complex, a învățat să prinde propriile valuri "albe", iar în ultima zi de vacanță am făcut dintr-o dată un baschet (și după atâția ani de încercări nereușite).
Deja pe drumul spre spate, în avion, am realizat un alt motiv pentru care yoga și navigarea se potrivesc atât de bine împreună. Surful învață să uiți de frică. Când te uiți la modul în care călătoresc, din afară, devine neliniștit: iată că o persoană se aprinde cumva pe un val uriaș, așa că sare pe bord și practic se deplasează cu viteză mare, apoi cade și se termină cu capul sub apă. Când vă aflați în ocean - toate acestea se simt destul de diferit: în loc de frică, există o excitare sănătoasă, grijuliu și un calm înghețat. După ce a acceptat și a realizat acest nou sentiment, este ușor să-l dezvolți și în yoga. Am făcut cu succes un headstand, împiedicat chiar această teamă, de care nu am putut scăpa ani de zile. Se pare că chiar și 5 zile de navigare pot schimba totul.
Portugalia: Cascais și Sintra
Nu am avut absolut nici un fel de așteptări cu privire la Portugalia în ansamblu și mai ales la unele orașe individuale. Prin urmare, a fost deosebit de amuzant să afli că se poate întâmpla ceva: radioul din mașină nu se prăbușește rău, din cauza înălțimii dealurilor și munților, cache-ul fugit și nu plătea pentru închirierea de biciclete, fața și mâinile arse după plimbare (totul altceva nu arde, deoarece pe stradă există un vânt decent la +20, deci cei mai mulți oameni obișnuiți poartă sutiene și blugi), dar problema este să găsești un loc minunat de a mânca, bea sau bea și mânca nu va apărea.
Se pare că orașul Cascais este format din jumătate din ocean și plajă și jumătate din micile cafenele clasice. Sintra, la rândul său, este alcătuită din jumătate din vechile moșii și palatele elegante, iar în a doua jumătate a aceleiași cafenele. La intrarea în Cascais, am mâncat o homar minunat, care, atunci când a fost făcut cu mândrie pe un platou în timp ce încă în viață, aproape că mi-a pierdut direct pierderea. A doua zi, am avut cina cu surferi de la Karma Surf Retreat într-un restaurant incredibil de stânjeni, la 10 minute de Sintra, unde chelnerii prietenoși m-au convins să încerc cei mai proaspeți pești și apoi "cel mai delicios desert de ciocolată din lume". De asemenea, restaurantele suspecte se dovedesc a fi restaurante cu mâncăruri delicioase și oameni locali care sunt dornici să vizioneze fotbal și să bea bere. Îmi amintesc de mult timp că am avut o cină mare într-unul dintre locurile mici și foarte confortabile, cu vin și gustări tradiționale de 20 de euro. În supermarketuri este și mai interesant: o sticlă de vin excelent - 3 euro, brânză - 2, legume - aproximativ 1 euro.
Câini, șoferi de taxi și plaje locale
În 2013, am locuit în Soci de o jumătate de an, chiar înainte de începerea Jocurilor Olimpice. La începutul lunii februarie a acestui an am plecat, și deja din partea mea am observat toate aceste bârfe despre hoteluri rău, drumuri teribile și câini vagabonzi. După aproape trei luni, am ajuns în Portugalia - și aici totul este opus: hotelurile sunt normale, drumurile sunt mult mai bune decât în Rusia, dar lucrurile nu sunt atât de simple cu câinii. În toate zonele în care am reușit să merg o săptămână, puteți întâlni câini în anumite cantități suspecte de mari. Ei se așează cu mândrie pe o leșie și nu mai puțin mândru de coajă, dacă treceți de teritoriul pentru care sunt responsabili. Când câteva zile mai târziu unul dintre surferii locali a spus că localnicii folosesc câini aici ca alarme, nu eram foarte surprins. Nu costă nimic pentru ei pentru a obține doi sau chiar trei câini imens și stai în fața casei - pentru loialitate.
Absolut toți șoferii de taxi pe care i-am întâlnit în această perioadă sunt uimitor de drăguți și zâmbitori. Probabil, ar fi greșit să vorbim doar de șoferi de taxi ca un exemplu de rezidenți locali. Toți portughezii sunt surprinzător de prietenoși și de deschis: un portar pe plajă va explica cu ușurință în limba engleză cea mai apropiată locație în care surferii vor ieși afară, un farmacist tânăr la farmacie din aceeași limbă engleză va recomanda că este mai bine să mănânci dintr-o răceală spontană și în paralel să trimiteți la cel mai apropiat magazin alimentar ghimbir și lămâi. Un instructor local de yoga percepe neobișnuit copii răi care s-au săturat să stea în Shavasana. După câteva zile, se pare că oamenii sunt plăcuți, harnici și receptivi.
În mod surprinzător, nu sunt atât de mulți ruși aici. Plajele sunt, în cea mai mare parte, localnici tăbăcite, care fie alerg, fie merg undeva repede, fie chat pentru un prânz de afaceri pe ocean. 10 persoane au venit la retragerea noastră de yoga-surfing și totul este din Elveția (sfârșitul lunii aprilie este timpul sărbătorilor, aproape ca în zilele noastre din mai). O tânără care nu a încercat niciodată yoga, părinți tineri cu doi copii curți, doi prieteni cărora le plăcea atât de mult navigarea, încât au început imediat să-și planifice următoarea călătorie în Portugalia și noi. În plus față de surfing și yoga, pe coastă vă puteți distra la nevoie: kitesurfing, cai de plimbare, aderarea la o cursă de gătit sau o plimbare lungă în pădure. Puteți aranja un raid la baruri sau muzee și puteți petrece tot timpul pe plajă. După ce am discutat cu mulți expatari aici, am reușit să înțeleg că pentru prima dată mulți oameni vin aici din diverse motive, dar rămân unii. Oamenii din Berlin, Madrid și Moscova și-au schimbat viața și s-au mutat în Portugalia, au familii și au dat naștere copiilor, deoarece, potrivit lor, nu există un loc mai bun de trăit - printre bogățiile sălbatice care sunt peste tot, portughezii înșiși sau expatanții care au trăit deja aici pentru o vreme), printre salatele făcute din caracatiță și biscuiții tradiționali "Bolo de Memendoa", soarele, oceanul și nisipul moale, încep să pară că aici trebuie să veniți pentru o călătorie spirituală despre care a spus Wes Anderson în "The D arjeeling limitat ".